Анастасия77
Писатель
Всем привет! В очередной раз решила бросать курить... Уж сколько было попыток-я все и не вспомню...
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ🚬 И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
И снова в бой!
- Автор темы Анастасия77
- Дата начала
Анастасия77, напиши немного о себе .куришь ещё ?
@Анастасия77 Привет!
В команде не появляешься, в домике не общаешься! Что, где ты?Анастасия77
Писатель
Всем привет! Я с вами. С сегодняшнего дня не курю. Пока буду обманывать мозг мыслью, что только одну неделю не курю. Ведь одну недельку можно продержаться? Страшно думать что курить я НИКОГДА не буду. Почти не помню себя некурящей... Просто тупонекурю.
Владимир Файб
Тот самый
Я с тобой сегодня не курю!
Анастасия77
Писатель
Всем привет! Опять бросаю. В этот раз нужно составить пазл так. чтобы больше не срываться...
Настя, у меня вопрос тебя в Выбор перенесли пока (выбор- это когда человек собирается с силами, чтобы бросить заново с новой датой бросания)... чтобы ты думала о новой дате бросания, или тебя прям сразу с сегодняшнего дня в Шанс? Но надеюсь ты правила читала, что Шанс дается один раз. При повторном срыве, выбываешь из команды.
Так какой твой ответ, тебя в табличке куда ?
Анастасия77
Писатель
Мне очень помогли две установки. Первая - лучше брошу сама, чем по диагнозу. И вторая - сейчас или никогда. Решила, что я готова помучиться как угодно тяжко, но только один раз. ( Из чьего-то дневника).
Анастасия77
Писатель
с 01.09.18 не курю точно.
Настя, так мы тебя и не торопим.. Как соберешся, так и соберешся... 1 ли, 5 ли...
Главное что ты с нами-)
И все же советую, может бросать с подручными средствами? С таблетками попробовать?
Анастасия77
Писатель
Хочу для себя сохранить:
7 рецептов - как укрепить силу воли:
Рецепт №1. Вы должны четко осознавать, что перед вами СОБЛАЗН (соблазн – это ключевое слово), и после того как вы осознали
это – будет гораздо проще его преодолеть. Соблазн - это как сыр в мышеловке - вы видите только сыр, но не видите мышеловку.
Рецепт №2. Это нежелание потерять достигнутого результата и перечеркнуть все, чего вы уже достигли.
Рецепт №3. Это вера в правильность того, что вы делаете. Если вы искренне верите – это должно помочь справиться с соблазном.
Рецепт №4. Необходимо представлять конечный результат - это тоже помогает укрепить силу воли.
Рецепт №5. Сказать о своём намерении людям, которых вы уважаете и перед которыми нельзя будет оправдаться в своей слабости,
если вы не сдержите слово. Близкие друзья и родственники – не подойдут для этого, так как любят вас и простят, что бы вы не сделали.
Рецепт №6. Это злость на свою слабость. Задайте себе вопрос: Что сильнее ваша сила воли или соблазн?
Рецепт №7. Помните у силы воли есть враги - это алкоголь и другие вещи, способные отключать ваш мозг.
7 рецептов - как укрепить силу воли:
Рецепт №1. Вы должны четко осознавать, что перед вами СОБЛАЗН (соблазн – это ключевое слово), и после того как вы осознали
это – будет гораздо проще его преодолеть. Соблазн - это как сыр в мышеловке - вы видите только сыр, но не видите мышеловку.
Рецепт №2. Это нежелание потерять достигнутого результата и перечеркнуть все, чего вы уже достигли.
Рецепт №3. Это вера в правильность того, что вы делаете. Если вы искренне верите – это должно помочь справиться с соблазном.
Рецепт №4. Необходимо представлять конечный результат - это тоже помогает укрепить силу воли.
Рецепт №5. Сказать о своём намерении людям, которых вы уважаете и перед которыми нельзя будет оправдаться в своей слабости,
если вы не сдержите слово. Близкие друзья и родственники – не подойдут для этого, так как любят вас и простят, что бы вы не сделали.
Рецепт №6. Это злость на свою слабость. Задайте себе вопрос: Что сильнее ваша сила воли или соблазн?
Рецепт №7. Помните у силы воли есть враги - это алкоголь и другие вещи, способные отключать ваш мозг.
Анастасия77
Писатель
Я с табексом раза 4 бросала. с пластырями пару раз... еще что-то покупала... А!!! типа ингаляторов что-ли- и не помню уже(( Мне все это не помогает. Я все равно срываюсь в итоге(( Мне самой надо "допетрить".. Не могу объяснить... Короче. без "костылей" мне надо бросать. Вот глицинчик есть- и хватит.Я.видимо. всю "работу" перекладываю на вспомогательные средства. А потом при малейшем колебании состояния срываюсь.
П.С. Запятая у меня не печатается)))
Эх.... ну тогда держись! -))) Если что, мы рядом
Анастасия77
Писатель
Спасибо!!! Стараюсь...Эх.... ну тогда держись! -))) Если что, мы рядом
