Дневник питания и спорта/Цветочки_Ягодки_Эверест N 2

Ананасинка

Пророк
Сообщения
8.563
Реакции
18.903
Не курю с
14.04.2019
Лет курения
12
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Очень вкусно звучит :D

Главное сильно часто не увлекаться))
А как тут не увлекаться?
Жизнь нервная, еда вкусная!

Это зажорный дозор!
Всем выйти из зажора!
все, все, выхожу из зажора
1596464625294.png

возвращаюсь к любимой, овсяночке грече и грудкам :inlove:

@Счастливый Евгений как твой накаты, ты их того, одолел, прошли лесом?
 
Отключить рекламу и помочь в развитии проекта

Ананасинка

Пророк
Сообщения
8.563
Реакции
18.903
Не курю с
14.04.2019
Лет курения
12
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
мур мур :kiss:
результат августа - минус 1 кг
итого за лето - минус 3,5 кг

Благодаря тому что у меня регулярная физическая нагрузка - йога, бассейн, пешие прогулки, я не худею, а стройнею. мое тело классно подтянулось, стало более сильным, гибким.
коллеги и окружающие замечают перемены, накидывают комплименты, что, конечно, приятно)
я уверенна, что такой эффект именно за счет присутствия физ нагрузки и отсутствия жестких диет.
ем осознанно, не переедаю, примерно соблюдаю баланс. позволяю себе и макдак в дни, когда ну очень хорошая нагрузка, и сладкое может пролететь с удовольствием, но не часто.

так что летим дальше :witch:
 

Evermay

Гордость форума
Сообщения
2.652
Реакции
5.349
Не курю с
19.02.2019
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Ух ты, новый дневник! Хотя, уже и не новый:giggle: Такая молодец, ну как обычно!) хороший темп, грамотные установки, вот и результат:676866858: первое время медленно идет, при нагрузках ведь растут мышцы, они тяжёлые, и по весам не так и феерично, как просто перестать жрать и терять жир. Короче, ты умница! Как твой собакен, гуляете?
 

Ананасинка

Пророк
Сообщения
8.563
Реакции
18.903
Не курю с
14.04.2019
Лет курения
12
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Ух ты, новый дневник! Хотя, уже и не новый:giggle: Такая молодец, ну как обычно!) хороший темп, грамотные установки, вот и результат:676866858: первое время медленно идет, при нагрузках ведь растут мышцы, они тяжёлые, и по весам не так и феерично, как просто перестать жрать и терять жир. Короче, ты умница! Как твой собакен, гуляете?
Маечка, привет! ух ты, как приятно тебя здесь видеть :676866858:спасибо за добрый слова, поддержку :kiss:
собакен прекрасно, спасибо, гуляем даже местами бегаем и играем:)
пресс от американцев опять взялась делать 10 дней подряд выдержала и все, сдалась. но я добью эти три недели в этом году)

как ты? как настроение?
 

Evermay

Гордость форума
Сообщения
2.652
Реакции
5.349
Не курю с
19.02.2019
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Маечка, привет! ух ты, как приятно тебя здесь видеть :676866858:спасибо за добрый слова, поддержку :kiss:
собакен прекрасно, спасибо, гуляем даже местами бегаем и играем:)
пресс от американцев опять взялась делать 10 дней подряд выдержала и все, сдалась. но я добью эти три недели в этом году)

как ты? как настроение?
А у тебя цель есть по весу? Или ты прям совсем на это забила? Тоже что ли попробовать без цели 🤔
Пресс надо качать, я тоже сегодня собиралась начать 💪, да не собралась🤭
Настроение норм, спасибо дорогая! Тоже худею опять))
 

Ананасинка

Пророк
Сообщения
8.563
Реакции
18.903
Не курю с
14.04.2019
Лет курения
12
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
А у тебя цель есть по весу? Или ты прям совсем на это забила? Тоже что ли попробовать без цели 🤔
Пресс надо качать, я тоже сегодня собиралась начать 💪, да не собралась🤭
Настроение норм, спасибо дорогая! Тоже худею опять))
Межсезонье, сложновато стало собираться, удержаться идеально ☺А цель есть - прийти к своему идеальному весу. Но не ставлю временные рамки. Не хочу похудеть-обвиснуть, хочу подтянуться, вернуть форму и выработать новый образ жизни, правильный, ПОЖ))) не от слова пожрать, прав обр жизни
преодолеть обжирательную зависимость, понять где и на чем подрываюсь.
Мы с Ивусей шлем тебе пламенный привет и пожелания успехов в нашем непростом, но важном деле о теле 🙌
Пиши как начнёшь и делись достижениями и не только в таком деле это доп мотивация и поддержка ❤
33F2DFE8-7A4E-4997-A85C-A61B45741144.jpeg
 

Evermay

Гордость форума
Сообщения
2.652
Реакции
5.349
Не курю с
19.02.2019
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Какие вы хорошие!) 😍😍 Представляешь, очки у меня щас почти такие, как твои, очень похожа форма и размер тоже))
Да, надо осознанно! Лучше меньше, да лучше. Я вам с Ивусей тоже шлю лучи добра 🌞🌈
 

Ананасинка

Пророк
Сообщения
8.563
Реакции
18.903
Не курю с
14.04.2019
Лет курения
12
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Какие вы хорошие!) 😍😍 Представляешь, очки у меня щас почти такие, как твои, очень похожа форма и размер тоже))
Да, надо осознанно! Лучше меньше, да лучше. Я вам с Ивусей тоже шлю лучи добра 🌞🌈
Stickers-Spotty24Stickers-Spotty22Stickers-Spotty21
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу