Дневник питания и спорта/Цветочки_Ягодки_Эверест N 2

[Ksendria]

@Ksendria шагай сюда

Спасибо, Лена!

 

[Ленхен]

Спасибо, Лена!

Молодец!!! Хорошая девочка

 

[Ананасинка]

сегодня я красотка и молодей
зарядка, 20 К шагов, йога.
питание каждый три часа и гвоздь программы - грудка


спать пора уснул бычок

 

[Кризис Закончился]

 

[Ананасинка]

Посмотреть вложение 1202055

О ДААА!!!

 

[Ленхен]

сегодня я красотка и молодей
зарядка, 20 К шагов, йога.
питание каждый три часа и гвоздь программы - грудка


спать пора уснул бычок

Настя, приветик!!!
20 000 шагов? Ну ты Круть! Часа 3-4 гуляла?

 

[Ананасинка]

Настя, приветик!!!
20 000 шагов? Ну ты Круть! Часа 3-4 гуляла?

Лена, в три подхода !
Какое счастье, что есть собака!

 

[Ленхен]

У нас тоже собака нарасхват

 

[Ленхен]

@Ананасинка с такой нагрузкой можно и халвы с утра захомячить

 

[Ананасинка]

@Ананасинка с такой нагрузкой можно и халвы с утра захомячить

у меня теперь вместо халвы - кофе на кокосовом молоке в качестве десерта

 

[Ананасинка]

и сегодня молодей, вот бы батарейку прикупить где.

зарядка, 11 К шагов, дробное питание, ноу шуга

по работе накрыло лавиной ни одного видосика не посмотрела, ай-яй, завтра бонусню

спатеньки в кроватеньки

 

[Кризис Закончился]

Поздравляю с неделей нового образа жизни! Прям респект и уважуха!

Как питание на выходных прошло? Все по графику?

Или провокаторы с печеньками своего добились?)

 

[Ананасинка]

Поздравляю с неделей нового образа жизни! Прям респект и уважуха!

Как питание на выходных прошло? Все по графику?

Или провокаторы с печеньками своего добились?)

Посмотреть вложение 1203955

какой очаровательный носик!

спасибо за позитив

"вхожу в колею", начинают заводиться контейнеры - с морковкой, макаронами, тушеной курочкой, вчера говядину запекла так чтобы на пару раз, так что все пучком, на провокации товарищей с темной стороны печенюшек не поддамся
в этих случаях мысленно отвечаю твоей фразой из вводной части дневника, карта героя - доколе же буду туда сюда и время, деньги свое на это тратить?

я тут батарейку отыскала, ты был прав... ну их эти сантиметры, врут!

теперь цель - 13,5 кг

 

[Кризис Закончился]

"вхожу в колею", начинают заводиться контейнеры - с морковкой, макаронами, тушеной курочкой, вчера говядину запекла так чтобы на пару раз, так что все пучком, на провокации товарищей с темной стороны печенюшек не поддамся
в этих случаях мысленно отвечаю твоей фразой из вводной части дневника, карта героя - доколе же буду туда сюда и время, деньги свое на это тратить?

я тут батарейку отыскала, ты был прав... ну их эти сантиметры, врут!

теперь цель - 13,5 кг

Первая неделя пробная была, а сейчас все по технологии

Цель супер!

Завтра Понедельник! 1-ое число! 1 день лета!
Идеальные условия для стартового замера и начала новой жизни!

 

[Ленхен]

Параметры сейчас:
176 75/105
Цель:
176 63/93 ( у меня всегда пропорционально плюсуются и минусуется, но основной ориентир - талия).

сегодня:
Питание:да.
дробное - 75%
Спорт: зарядка, 15К шагов.

я на бочок, сладких самых снов 💫

Настя у тебя прекрасные пропорции.Ты только не поправляйся,а худеть тебе не надо )но гуляя по 10 000 шагов схуднешь ,только сладкое не трескай

 

[Ленхен]

какой очаровательный носик!

спасибо за позитив

"вхожу в колею", начинают заводиться контейнеры - с морковкой, макаронами, тушеной курочкой, вчера говядину запекла так чтобы на пару раз, так что все пучком, на провокации товарищей с темной стороны печенюшек не поддамся
в этих случаях мысленно отвечаю твоей фразой из вводной части дневника, карта героя - доколе же буду туда сюда и время, деньги свое на это тратить?

я тут батарейку отыскала, ты был прав... ну их эти сантиметры, врут!

теперь цель - 13,5 кг

Женщинам лучше мерить объемы-вес обманчив.То воды,то роды то пмс

 

[Тур]

Настя, а какой у тебя вес. Я смотрю объемы у нас почти одинаковые.

 

[Тур]

Обычно талия примерно равна весу. -/+ 1 см. Значит вес у тебя примерно 75 кг

 

[Ананасинка]

Первая неделя пробная была, а сейчас все по технологии

Цель супер!

Завтра Понедельник! 1-ое число! 1 день лета!
Идеальные условия для стартового замера и начала новой жизни!

да!!!
сегодня был стартовый замер, который показал на килограмм меньше вчерашнего
так что цель теперь - 12,5, тенденция мне нравится

 

[Ананасинка]

Настя у тебя прекрасные пропорции.Ты только не поправляйся,а худеть тебе не надо )но гуляя по 10 000 шагов схуднешь ,только сладкое не трескай

Леночка, спасибо большое, дорогая, очень приятно