Дневник питания и спорта/Цветочки_Ягодки_Эверест N 2

[Ананасинка]

Сегодня еду на поезде. Купил в дорогу бананов, кураги, орехов.

В 16 последний нормальный прием пищи

Приеду к родителям в город и зайду в круглосуточный маркет и затарюсь на пару дней едой.

Планирую в час ночи дома слопать творога)

представляешь, а я завтра к родителям еду на поезде!
взяла в дорогу бананов и детское питание
ходила с брекетами - отлично выручало

меню супер!

не такая уж и деревня у тебя там раз круглосуточный маркет есть.

очень за тебя рада! приятной поездки и встречи с родными!

сама жду не-дождусь когда завтра сяду в поезд, очень соскучилась

 

[Ананасинка]

Устроит меня классный пресс!

договорились, будет

Если сладенького под рукой не будет, то тот же эффект сможешь получать от алкоголя))

это в прошлом, я своего выпила, оттолкнулась от дна.
донышко мое, конечно, очень субъективное и для кого-то даже не донышко.

так что я теперь сладкоголик, но в завязке

но у меня с детства очень хороший аппетит. и все нормально всегда усваивалось, просто я свою печень курением и алкоголем довела она устала и мне жирка накидала

надо ей сейчас в первую очередь помочь

 

[Ананасинка]

5 июня, весь день в работе и сборах

19К шагов, питание - ок, дробное, но с акцентом на пользу для желудка(пюре, бананы), поэтому кбжу немного не по стандарту.

сладких снов

 

[Кризис Закончился]

но с акцентом на пользу для желудка(пюре, бананы)

У нас достаточно лайтовое питание. Всякие язвенники, панкреотитчики такое жрут. Максимум щадящее меню))

Какие то кислые овощи-фрукты возможно негативно подействовали.

Попробуй убрать кислятину и все варить.

Как организовала питание у родителей?)

Я вчера зашел в маркет.. курогрудки не было
Взял филе индейки, творога, яиц, сыра, овсянки, спагетти, помидоров, капусты, яблок, масла, кофе, чая и чего то еще там по списку.
С утра быстро сварил индейки и спагетти... (максимум час на это потратил).. дня на 3-4 должно хватить точно.
Меню не разнообразное, но на первое время пойдет!) С режима не выпал

 

[Ананасинка]

Попробуй убрать кислятину и все варить.

Спасибо большое, так и сделаю!

Я вчера зашел в маркет.. курогрудки не было
Взял филе индейки, творога, яиц, сыра, овсянки, спагетти, помидоров, капусты, яблок, масла, кофе, чая и чего то еще там по списку.
С утра быстро сварил индейки и спагетти... (максимум час на это потратил).. дня на 3-4 должно хватить точно.
Меню не разнообразное, но на первое время пойдет!) С режима не выпал

ох, Женя, ты гигант, восхищаюсь тобой и твоим характером!
я в поезде была молодцом, но по приезду сели дружненько за стол то се тортик и миндальный круасан в меня влетели. вот реально, как сладкашка, за компашку, грешна, каюсь, больше не буду

зато здесь уже огурчики свежие - такая вкуснятина, лучше всяких сладостей. овсянку с отрубями любимую с собой привезла, пару коробок, на завтрак приготовила, дальше по плану курочка, котлетки паровые,буду держать режим !

 

[Кризис Закончился]

ох, Женя, ты гигант, восхищаюсь тобой и твоим характером!

Я усилий и характера тут не прикладывал.
Даже наоборот))

1) Мне важно быть на ПОЖ
2) Я не первый раз еду к родителям после перехода на ПОЖ. Тропинка простых понятных действий уже протоптана!
3) Если бы я не решил вопрос с питанием быстро, то мне бы было очень дискомфортно от возникшего хаоса. Я что бы не выходить из зоны комфорта по быстрому организовал себе выездную версию обычного режима питания))

Усилий, силы воли, характера и так далее... затрачено ноль целых, ноль десятых))

 

[Ананасинка]

Я усилий и характера тут не прикладывал.
Даже наоборот))

1) Мне важно быть на ПОЖ
2) Я не первый раз еду к родителям после перехода на ПОЖ. Тропинка простых понятных действий уже протоптана!
3) Если бы я не решил вопрос с питанием быстро, то мне бы было очень дискомфортно от возникшего хаоса. Я что бы не выходить из зоны комфорта по быстрому организовал себе выездную версию обычного режима питания))

Усилий, силы воли, характера и так далее... затрачено ноль целых, ноль десятых))

а как же быть с этим - домой приехал, неужели приготовленное родителями не поешь, мы тортик к твоему приезду специально свеженький купили, неужели ни кусочка не съешь?

 

[Кризис Закончился]

а как же быть с этим - домой приехал, неужели приготовленное родителями не поешь, мы тортик к твоему приезду специально свеженький купили, неужели ни кусочка не съешь?

Я же говорю не первый раз ездил))
Тортики никто мне не готовит к приезду

Я про 95% нашего питание которое обычно в фоновом режиме происходит.
Праздники, мероприятия какие то.. могу себе чего то лишнего позволить, что бы от народа сильно не отбиваться
Обязательно борща по ем родительского.. ничего со мной не случится страшного))

 

[Ананасинка]

Я же говорю не первый раз ездил))
Тортики никто мне не готовит к приезду

Я про 95% нашего питание которое обычно в фоновом режиме происходит.
Праздники, мероприятия какие то.. могу себе чего то лишнего позволить, что бы от народа сильно не отбиваться
Обязательно борща по ем родительского.. ничего со мной не случится страшного))

и мои может со временем привыкнут, вот сегодня вечером я отказалась от пирогов-тортов с комком в горле , шучу, вообще без напряжения
буду лопать коклетки полезные, домашние

мы наконец-то выходим! со следующей недели,
как в мемасике:
до карантина поставила цель скинуть 10 кг,
осталось 15

 

[Ананасинка]

8 июня
зарядка, 10 К шагов, питание 70/30 (пролетел миндальный круасан на завтрак)

9 июня
зарядка, 10 К, йога,
питание ок, без залетов

 

[Кризис Закончился]

пролетел миндальный круасан на завтрак

Скорее "Залетел миндальный круассан на завтрак"

 

[Фиалка 777]

Скорее "Залетел миндальный круассан на завтрак"

Женька, ты так похож на брата моего мужа Тот тоже в один день решил отказаться от сигарет, без всяких таблеток бросил. Потом, чтобы не быть дрищем пошел качаться, ел 5 раз в день по 200гр. правильную еду. Не пьет, оптимист и удивляется, че же нам так тяжело бросается) Ты случайно не Овен?

 

[Кризис Закончился]

оптимист и удивляется, че же нам так тяжело бросается)

Мне тоже не просто меняться
Я бы даже сказал, что очень не просто

Ты случайно не Овен

Лев

оптимист

Я пропагандист ПОЖ (Как ЗОЖ, только ПОЖ) и провожу эксперименты над людьми

 

[Ананасинка]

Мне тоже не просто меняться
Я бы даже сказал, что очень не просто



Лев



Я пропагандист ПОЖ (Как ЗОЖ, только ПОЖ) и провожу эксперименты над людьми

 

[Ананасинка]

10 июня
16,5 К шагов, питание ОК

11 июня
14 К шагов, йога
питание наполовину безобразное.
Грудки закуплены, завтра будет лучше.

 

[Ананасинка]

Приехала от родителей,
В плане питания хвалится особо не чем

Но зато был полноценный сон и физ нагрузка - шаги Мин 10 К, йога 2 раза(И даже зарядка один раз)😄

ложусь вовремя,к завтрашнему дню готова по питанию и режиму

 

[Ананасинка]

Привет !
Я на месте, с питанием все ок
Вчера дала жару - йога и 35 К шагов, любимый город снова открыт, не могла остановиться

 

[Ананасинка]

17 июня
Все отл, я молодей, питание по системе оч вкусно
Апрув аттач
Спаржа, зелень из маминого огорода

@Счастливый Евгений а как у тебя в родных краях идут дела? По системе, в саду-огороде есть что вкусненького подходящего ?

 

[Кризис Закончился]

@Счастливый Евгений а как у тебя в родных краях идут дела? По системе, в саду-огороде есть что вкусненького подходящего ?

Я уже не в родных краях. Возвращаюсь к обычной жизни. Пора напрячься и сделать чего то влияющего на результат, а то безделье и стабильность затягивает в свой омут))

В саду-огороде не смотрел, но в магазине всегда есть подходящее

 

[Ананасинка]

Я уже не в родных краях. Возвращаюсь к обычной жизни. Пора напрячься и сделать чего то влияющего на результат, а то безделье и стабильность затягивает в свой омут))

В саду-огороде не смотрел, но в магазине всегда есть подходящее

доброе утро ☀️
на результат в целооом
Или конкретно про тело ?