Сила воли И вообще курить уже не модно...

[lan-1982]

Стаж курения
18-20 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка в день, а иногда и две.
Зачем решили бросить
Не знаю зачем. Просто давно терзала эта мысль, что пора бы и завязывать.
Причины отказа от курения
Из зависти, Ради экономии денег, Подавать хороший пример детям, Хочу вернуться к занятиям спортом, Снижение риска онкологии, Курить уже не модно, Хочется больше энергии, Улучшить качество жизни в целом, Надоело курить, Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, Чувствовать себя бодрее, Жить дольше!!!
Попыток бросить
Были как то, но не бросал совсем просто ограничивал себя.
Бросал с использованием методик
Нет
Причины прошлых неудач
---
Причины прошлых удач
Курил, но меньше.
Сейчас бросаю с помощью
Не знаю способов, просто докурил пачку 17 июня 2016 и решил больше не покупать.

 

[Владимир Файб]

и решил больше не покупать

Привет! Если решишь все таки купить, то иди через аптеку и купи Табекс. Сигареты не понадобятся.

 

[Ст.Механик]

Кстати, да) Многие начинают курить именно под влиянием ... Красивое курение в фильмах, рекламе. Курение, как непременный атрибут современного, успешного человека. И хорошо, что потихоньку ситуация меняется ... И курить становится не модно. И все чаще рассматривается, как признак отсталости)

 

[Ст.Механик]

Удачи тебе, терпения и уверенности в решении бросит курить!

 

[ТишеНа]

Как самочувствие на четвертый день свободы? Уже чувствуешь, что стало лучше, когда перестал травить организм никотином?

 

[Эндрю]

"Эй, чувак! Курить уже не модно!"

 

[Сидинна]

Привет! Удачи!

 

[lenyssya25]

Кстати, да) Многие начинают курить именно под влиянием ... Красивое курение в фильмах, рекламе. Курение, как непременный атрибут современного, успешного человека. И хорошо, что потихоньку ситуация меняется ... И курить становится не модно. И все чаще рассматривается, как признак отсталости)

да.....уж иногда кажется,что курят только быдло))))

 

[Ойген]

привет, как самочувствие? Бодрячком?

 

[Slavena]

lan-1982, знаешь, курить просто нехорошо! А ты уже 4-й день не куришь! Что тут говорить? Ты уже не курящий! Давай, отсчитывай денечки! Успехов!

 

[lan-1982]

Спасибо всем за поддержку. Заметил что нет такого желания покурить как например когда хочешь есть или пить, о том что хочу покурить вспоминаю только "по привычке". Например после еды, когда устал от работы и надо сделать "перекур", вышел на улицу и т.д. Раньше все эти действия сопровождались курением. Может прошло еще мало времени и сильное желание закурить еще появится? Ну да ладно поживем увидим)))

 

[Владимир Файб]

Может прошло еще мало времени и сильное желание закурить еще появится?

Решай вопросы по мере их поступления!
Надо только выучиться ждать
Надо быть спокойным и упрямым

 

[Диман_1973]

18-20 лет

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Теории спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Slavena]

Может прошло еще мало времени и сильное желание закурить еще появится?

А вы с желанием идите параллельными путями, не соприкасаясь. Ты - сам по себе. А оно пусть живет, как хочет.

 

[Блудный сын]

Спасибо всем за поддержку. Заметил что нет такого желания покурить как например когда хочешь есть или пить, о том что хочу покурить вспоминаю только "по привычке". Например после еды, когда устал от работы и надо сделать "перекур", вышел на улицу и т.д. Раньше все эти действия сопровождались курением. Может прошло еще мало времени и сильное желание закурить еще появится? Ну да ладно поживем увидим)))

Сильное желание закурить, наверное может всё же возникать иногда, это нормально, главное в эти моменты понимать, что терпеть не долго нужно - у меня так было, например накат начался засекаб время на часах , чтобы посмотреть когда он пройдет, в итоге так точно и не узнавал, проходил быстро и я даже забывал, что хотел время засечь сколько терпел

 

[Anisimova]

иногда кажется,что курят только быдло

точно!!!!!

 

[lan-1982]

День пятый!!! Полет нормальный. Очень хорошо помогает кофе. Завариваю себе чашечку по крепче и без сахара и потягиваю потихоньку.

 

[lenyssya25]

День пятый!!! Полет нормальный. Очень хорошо помогает кофе. Завариваю себе чашечку по крепче и без сахара и потягиваю потихоньку.

я на него подсела даже..горький....теперь 3-4 чашки выпиваю

 

[lan-1982]

я на него подсела даже..горький....теперь 3-4 чашки выпиваю

Поюзал интернет. Сделал вывод. До 5 чашек в день даже полезно. Так что неплохой заменитель никотина получается.

 

[crazy bee]

да.....уж иногда кажется,что курят только быдло))))

вам кажется.
хотя курить конечно не нужно