Клуб «Интуит»

[Marleanft]

Вот кстати, недавно поела пельмешек, а через пол часа желудок заурчал, как от голода. Съела творожный сырок. Не скажу, что была сыта с верхом. Такое чувство, что он застрял в уже опустевшем желудке. А сейчас началась изжога. Вот наверное точно у меня урчание после еды означает то, что еда переваривается.

 

[Marleanft]

Там на колесико "настройки" жмешь, выбираешь скорость. В телефоне такое есть, муж смотрит. Главное, чтоб скорость была комфортна.

Попробую. Спасибо!

 

[Olga 22]

Эх. Думала отмажусь. Теперь придётся смотреть. А то мне и сказать будет нечего.

Да ладно. Ты нас послушай.
Может и смотреть не стоит.

 

[natallja]

Добавлю к написанному, чтоб было отражено.
Я вообще стараюсь есть до эмоционального комфорта, попутно отмечая степени сытости. Наверное, это не совсем верно, но мне спокойно, я не дергаюсь из-за еды, как её избытка, так и её отсутствия, что мне очень нравится.
Да, бывает промахиваюсь, и переедаю сильно, но отметила, что это происходит всё реже и реже.

 

[Marleanft]

Наверное, это не совсем верно

А мне кажется, что это наоборот - правильно.
Ты в первую очередь налаживаешь внутреннее спокойствие, попутно отмечая, свои ощущения. Нервы никому ещё не помогали прийти к верным выводам.

 

[ShamanKa]

Всем привет еще раз, прочла ваши ощущения на тему сытости - понимаю, что единого какого-то пути нет, надо слушать тело и пробовать как-то регулировать порции. Может, это какое-то психологическое "наедание впрок"? Когда признаешь проблему - наступает какое-то облегчение - как будто дверца приоткрывается к ее решению.
А фильм тоже посмотрю - обсудим

 

[Olga 22]

это какое-то психологическое "наедание впрок"

У меня так и есть. Я не могу остановиться.
Сейчас на столе стоит мисочка с нарезанным, почищенным, сладким, сочным арбузом я на него уже смотреть не могу, а съесть хочется.
Пойду отчёт сдам.

 

[natallja]

А мне кажется, что это наоборот - правильно.
Ты в первую очередь налаживаешь внутреннее спокойствие, попутно отмечая, свои ощущения. Нервы никому ещё не помогали прийти к верным выводам.

Обдумаю тщательно, послежу, что скажет мой организм.

 

[natallja]

Привет!
Где все? Я видео посмотрела, готова обсудить.

 

[Olga 22]

Привет!
Где все? Я видео посмотрела, готова обсудить.

Привет
Только присела. Я посмотрела, но не до конца закончила на 45 мин. Сейчас до смотрю.
Из просмотренного понравилось как он развенчивает мифы про диеты и что нельзя запивать еду чаем, кофе, соком, молоком. Только тёплая вода, скорее горячая. Я об этом чего-то слышала, но не вдавалась в подробности, теперь хочу эту тему изучить.
Основная идея про интуитивное питание мы уже вроде изучили и даже пытаемся внедрять.
И ещё он говорил что на ужин ест мясо с овощами или овощным салатом. О это моё.

 

[natallja]

А я поняла, что он всю жизнь подчиняет интуиции. Его там периодически заносило в другие сферы жизни.
Я, кстати, себе сохранила ссылочку, потом ещё раз пересмотрю, т.к. когда смотришь повторно подмечаешь что-то другое, как мы с курсом Школы ИП.
А вообще, с тобой соглашусь. Он за час вкратце дал весь курс ИП. Очень сокращенно, но весьма доходчиво. Я бы после такого видео заинтересовалась и стала бы искать материалы по ИП.

 

[Olga 22]

А я поняла, что он всю жизнь подчиняет интуиции. Его там периодически заносило в другие сферы жизни.
Я, кстати, себе сохранила ссылочку, потом ещё раз пересмотрю, т.к. когда смотришь повторно подмечаешь что-то другое, как мы с курсом Школы ИП.
А вообще, с тобой соглашусь. Он за час вкратце дал весь курс ИП. Очень сокращенно, но весьма доходчиво. Я бы после такого видео заинтересовалась и стала бы искать материалы по ИП.

Я тоже сохраню ссылку. Ёмко, интересно и он озвучивает простые вещи, которые ты вроде понимаешь, но не обращаешь на них внимание потому что они и так понятны. Смотрю дальше

 

[Olga 22]

Сейчас посмотрела про энергетику и каналы. О это интересно.
Начинаю оценивать и суммировать свои ощущения когда бегаю на эллипсе. Если хорошее настроение, то пульс, скорость, расстояние и ощущение после тренировки одно, если всё плохо интуитивно могу пробежать больше километров и на пределе возможностей. И в итоге получить сбалансированное состояние.
Про йогу вообще интересно. Перед занятиями должна успокоится иначе занятие не в радость.
Единственно я получаю всё таки разные ощущения после разной физической нагрузки.

 

[natallja]

А мне ещё понравилось, как он про счастье сказал.

 

[Olga 22]

А мне ещё понравилось, как он про счастье сказал.

Хороший мужичок и интересно рассказывает

 

[ShamanKa]

ну все, девочки, сегодня же посмотрю!!! Заинтересовали!

 

[natallja]

@Olga 22, Оль, мы с тобой передовики! Ждем остальных и их мнений.

 

[Olga 22]

@Olga 22, Оль, мы с тобой передовики! Ждем остальных и их мнений.

Вот и обсудим.

 

[natallja]

А мне кажется, что это наоборот - правильно.
Ты в первую очередь налаживаешь внутреннее спокойствие, попутно отмечая, свои ощущения. Нервы никому ещё не помогали прийти к верным выводам.

Я обдумала. Знаешь, мне всё-таки кажется это не совсем верным, ведь есть ещё и физический/физиологический комфорт.
Находясь в состоянии "сыт с верхом", всё ок, но если состояние "слегка переел" (а у меня почему-то именно это состояние преобладает), то уже не очень комфортно наклоняться, живот выпирает, вплоть до отдышки. Это неправильно же.
Или ты думаешь, что со временем, находясь в состоянии спокойствия постоянно, уйдет необходимость есть до "слегка переел"?

 

[Marleanft]

Я обдумала. Знаешь, мне всё-таки кажется это не совсем верным, ведь есть ещё и физический/физиологический комфорт.
Находясь в состоянии "сыт с верхом", всё ок, но если состояние "слегка переел" (а у меня почему-то именно это состояние преобладает), то уже не очень комфортно наклоняться, живот выпирает, вплоть до отдышки. Это неправильно же.
Или ты думаешь, что со временем, находясь в состоянии спокойствия постоянно, уйдет необходимость есть до "слегка переел"?

Я думаю верно и так и так. Зависит от обстоятельств. Да, я последнее время спокойна. И какие-то короткие вспышки нервозности не смогут перевесить физиологический комфорт.