Виктория Геннадиевна
Добрейшей души человек
не курить намного лучше, чем куритьУже отлично)) главное, начало есть
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
не курить намного лучше, чем куритьУже отлично)) главное, начало есть
Тоже скачала это приложение себе. Накаты тяжело конечно, но с ними я справлялась. Меня больше всего изводила эта абстиненция. Конечно без неё никакВсе книги и наставники сводят свои идеи, по этому поводу, к одной мысли,- для чего Ты куришь!?.
Если Сама ответишь на этот вопрос,- уже продвижение на 50% !!!
Ещё помогает выписать список,- из двух столбцов,- плюсы курения и минусы!!.
Когда начинаешь разбираться, тогда углубляется в тему и ищешь уже ответы на конкретные вопросы,- типо:
Как расслабиться без сигареты!?.
Чем заменить время, которое тратил на курение!?.
Как продержаться 1, 2, 3 дня без никотина!?.
И т. д..
Можно ещё позвонить на горячую линию вреда курения, которая сейчас на каждой пачке есть.. Они дают дельные советы и поддержку, в виде звонков в определенное время или когда готов схватиться за сигарету и не знаешь, что делать!?.- набирает их и Они объясняют, что нервозное состояние, когда вот-вот закуришь, длится примерно 10 минут..- Надо занять себя это время,- что-то держа в руках и подышать глубоко!.. или что-то подобное.. А, через 10 минут,- полегчает!!!
Через три дня лёгкие очистятся и дышать станет легче!!!
Я ещё скачал приложение,- не курю,- на плэй маркете!..
Там статистика идёт и показывается, в каком состоянии организм находится!!?
Есть, там же, и мотивирующие статьи, о вреде курения и пользе здорового образа жизни!!!
Можно ещё коучинг устроить,- скажем: договариваемся и пиши друг другу отчёты или созваниваемся, каждый день,- рассказать об успехах или что не получилось!!! - один другого мотивирует в это время и поддерживает!!!
Моя причина срыва проста- я решила, что уже окончательно бросила и позволила себе алкоголь. Так и началось всё сначала.Привет!
Почитай дневники людей которые давно бросили и проходили синдром отказа по разному.
Проанализируй (обязательно) причину предыдущего срыва и постарайся не допустить подобной ошибки теперь!
Удачи!!!
Рядом нет, никто не курит. А где счётчик ставить?ты можешь уже сегодня поставить счетчик, завтра на нем будет уже единичка. Знаешь, как это здорово - наблюдать за увеличением цифорок на счетчике)) У тебя отличный план - провести с пользой завтрашний день на природе. Я верю, что у тебя завтра все получится. Наслаждайся новыми ощущениями, а на время наката быстренько на грядки))
Никто рядом не будет дымить?
Абстиненция,- это что такое!?.Тоже скачала это приложение себе. Накаты тяжело конечно, но с ними я справлялась. Меня больше всего изводила эта абстиненция. Конечно без неё никак
Согласна. Без сигарет жизнь совсем другая. Хоть и не курила три месяца, а изменилось абсолютно всё, в лучшую сторону естественно. Но это уже потом, когда тяжелый период прошёл))не курить намного лучше, чем курить
В настройках..Рядом нет, никто не курит. А где счётчик ставить?
Это синдром отмены) так организм начинает реагировать на отсутствие никотинаАбстиненция,- это что такое!?.
Человек сюда пришёл, уже не просто так )это тупо))) нужно понимание для чего или кого....
В настройках..Рядом нет, никто не курит. А где счётчик ставить?
Тогда лучше на горячую линию позвонить,- посмотреть на пачке сигарет,- Они дельные советы дают и поддержку, в виде звонков или самому позвонить, в такие минуты!!!Это синдром отмены) так организм начинает реагировать на отсутствие никотина
Надеюсь, справлюсь с форумом. Если вообще прижмёт, попробую позвонить)В настройках..
У меня приложение Хабенского скачано!..
В других не знаю где!!.
Там сразу ,- на главной странице,- отображается время, сколько не куришь и, в разделе Здоровье, можно почитать, какие улучшения произошли в организме!?.
Тогда лучше на горячую линию позвонить,- посмотреть на пачке сигарет,- Они дельные советы дают и поддержку, в виде звонков или самому позвонить, в такие минуты!!!
Лучше прямо сейчас позвонить!!.Надеюсь, справлюсь с форумом. Если вообще прижмёт, попробую позвонить)
Вот ссылка https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/Рядом нет, никто не курит. А где счётчик ставить?
С синдромом тоже не все понятно... До прихода на форум я несколько раз бросала и вполне удачно, по нескольку лет не курила. и тогда я не знала, что бывает синдром отмены... и само собой у меня его не было, никаких побочек, но как только узнала, что кроме желания закурить, должно еще что то болеть... так и получила)))Это синдром отмены) так организм начинает реагировать на отсутствие никотина
Мы о приложении говорили..Вот ссылка https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/
Генерируешь счётчик, копируешь код для форума и переходи на страничку форума.
Заходишь в профиль там увидишь "подпись" , заходишь и туда вставляешь код и нажимаешь сохранить)
Много выпила в тот раз?Моя причина срыва проста- я решила, что уже окончательно бросила и позволила себе алкоголь. Так и началось всё сначала.
Дневники почитаю, спасибо!
Пускай ) Лишним я думаю не будет.Мы о приложении говорили..
аналогичная причина... свадьба, две днюхи, шашлыки и мелкие посиделки с подружками в течение двух недель... и радостное дымление)))Моя причина срыва проста- я решила, что уже окончательно бросила и позволила себе алкоголь. Так и началось всё сначала.
Дневники почитаю, спасибо!
А что я им сейчас скажу?)Лучше прямо сейчас позвонить!!.
Точно говорю!!!
Жизнь проходит.. а Мы в чате уже сколько времени потратили!!?.
Надо атаковать проблему!!.
Или точнее сказать,- Нашу Задачу, на эту Жизнь, чтоб прийти к лучшему Состоянию!!!
Прямо сейчас!!.
Мне кажется это основная причина у многих. Я специально недавно выпила, что бы долго не хотелось))) теперь уже знаю, что нельзя мне пить)аналогичная причина... свадьба, две днюхи, шашлыки и мелкие посиделки с подружками в течение двух недель... и радостное дымление)))