История одного случая

[PennyLane]

Миша, вот уже 13 дней не куришь, молодец! Как ощущения? Поделись. Есть ли накаты и как с ними справляешься?

 

[Мишок]

Миша, вот уже 13 дней не куришь, молодец! Как ощущения? Поделись. Есть ли накаты и как с ними справляешься?

Ощущения хорошо, даже отлично)
Спасибо за поддеждку)
Накаты были на 12 день где-то, до этого дней 5 не было. Думал что уже не будет. Но нужно быть к ним готовым. Воду пью, ем, так и справляюсь. Пока еще курс табекса пропиваю.
Я может позже рапишу в дневнике, пока настроя нету

 

[Мишок]

17 дней позади, можно так сказать.

Перешел на крайнюю стадию приема табекса по 1-2 таблетки в сутки, на прошлой неделе хотел вообще перестать принимать их, но на форуме меня убедили закончить курс, так как табекс имеет накопительный эффект или что-то в этом роде.

Что за эти дни знаметил.

Повторюсь, что реально тяжело было перевых 3-5 дней, потом было попроще, не скажу, что прям легко, но в разы лече чем в те первые 3 дня.

Первый день над ломкой преобладает чувство решительности, но сложности в том, что после каждого действия, где ты раньше курил сложновато найти себе место. Пьешь кофе и как бы чего-то нехватает (обычно за чашечкой кофе скуривалось 1 или 2 сигаретки). Перерыв в работе, опять же по старой привычке была сигарета, а теперь ступор, чем же занять себя? Просто стало скучно, раньше сигаретка, теперб нужно что-то другое. Говоришь по телефону, раньше сигаретка или две, а может и больше, если разговор длинный. Но это все только первые дни дальше тупо перестаешь обращать на это внимание, организм даже не вспоминает про то, что ты курил в эти моменты (нужно просто время, у меня перестал просить после первой недели).

А еще бесило, когда утром глаза открываешь и в голове сразу "Ты же помнишь, что не куришь?!" И эта мысль, она какбы не замотивированая, а вроде бы ехидно так спрашивает мозг, с подъебом чтоли... но это тоже на первые 5-7 дней.

На воторой день, чувство решительности не такое сильное, как на первый, но все еще есть, но к этому добавляеться гордость (если это можно так назвать) уже пережитого первого дня без сигарет, как бы уже плюс к самоуверенности и настрою отказаться от дерьма, кторое ты пихал последние годы в себя... еще становится легче от того, что по первому дню знаешь чем занять себя во время перерывов или когда скучно (где раньше была сигарета), кофе уже не такой пустой, пытаешься во рту раскрыть весь вкус и ощутить насыщенность аромата. Но все равно, проскакивают моменты, что мол, а здесь точно должна быть сигарета. Но ты знаешь, что это все шляпа, просто желание организма покурить. Тут главнле понять, что это тупой "накат желания" и цена ему - от 5 до 15 минут перетерпеть.

С третьего по пятый день все примерно одинаково. Ты тупо все время что-то жрешь, пъешь много воды, у тебя куча конфет и фантиков, где-то семечками забиваешь пустоту, а где-то орешками. Но тут начинаешь замечать, что когда занят чем-то – голова даже не вспоминает про сигареты или же курение и ты понимаешь, что начинаешь побеждать эту дрянь. Но когда кто-то зовет покурить или стреляет сигарету прохожий, то что-то внутри сжимает тебя, как-то по родному что ли... Но ты отрицаешь и отказывашь на автомате, за доли секунды, даже не успев подумать, но после ответа уже задумываешься, расцениваешь, все эти за и против... Но понимаешь, какой бы сладкий не был соблазн, постоять, покурить, насладиться... этот "кайф" закончиться через 5-10 минут и ты будешь терзать себя за то, что ты держался уже сколько и вновь закурил... потому что на одной сигарете это все не закончится, хватит уже себя обманывать.

Не помню дальше, что на какой день, но все в пределах от 5 до 14. Накаты происходят все реже, в некоторые дни даже нету вовсе и вот здесь нужно быть осторожным, ибо ты уже ощущаешь мнимую победу, думаешь что больше, так назваемых накатов не будет и вот как нахлынет, прям не знаешь, что и делать! Главное в голове помнить, что это на 5-10 минут и отпустит. Пытаешься пить воду, о чем-то думать, что-то делать и потом отпускает.

Еще за эти 5-14 дней, бывают частые перепады настроения, то ты веселый и добрый, то ты весь на взводе, желаешь убить кого-то. Держишься как на иголках. Это все тоже нужно перетерпеть, пережить. Было такое, что резко так, ощущаешь как бъется сердце, учащенно так, прям из груди проситься и вроде бы воздуха слегка нехватает. И продолжительно так, вроде попутило и тут же снова. Такой, новый уровень накатов, что ли). Но нужно продержаться и все гуд.
Дни с 5 по 14 отличаються от 1 по 3 тем, что нет физической зависимости, не такой рассеянный, накаты послабее но все как-то растянутей кажеться, слегка затуманено и думаешь, что это никогда не закончиться, так как первые 3 дня было наоборот, все резче, накаты жестче, но вроде бы короче и есть ощущение, что нужно тупо пару дней борьбы и как рукой снимет.

С 15 дня уже нет этого. Уже чувствуешь себя уверенно, если что, то готов к внезапным атакам. Присутсует раздражение когда кто-то курит, особенно когда в одном помещении с тобой. Бывает насрать на это. Ощущаешь как воняют курильщики и в тех местах где накурено, тебе тоже пздц как воняет. Начинаешь понимать всех некурящих, а еще не понимаешь, какого нахрен вот тот мужик курит в общественном месте, где ты хотел подышать чистым воздухом?!

Что самое крутое, это запах свежего воздуха.. ммм... не передаваемо... за это время был дождь и я попал за город. Как же кайфово вдохнуть этот воздух, это реально не передать и это реально за время курения забывается этот запах. Ты вроде бы и чувтсвуешь все запахи и даже после дождя, но это где-то 15% от всего сока.
А плюсом к этому запаху появилось чувтсво, что легкие стали больше, вдохнуть есть куда дальше.

На сегодняшний день, еще остаеться желание что-то сожрать, ну типа леденца закинуть в рот или семок погрызть, но за то нет вообще тяги! Очень спокойно относишься к тому, что ты не куришь. Присутсвует ощущение, что и не курил вовсе. Не знаю, может ложное чувство, так что я сильно не расслабляю булки. Так как пишуь в дневниках, те кто уже давним давно на эвересте, то накаты бывают время от времени и не забыват о себе напоминать.

Но тут опять же. Сколько лет травить себя, пихать в себя это говно и выдавать самому себе это за конфетку. И при этом хотеть, вот так, запросто, щелчком пальцев раз и все во мгновенье ока прошло?! Неее... так не будет, нужно побороться теперь за звание "не курящий"! Да! И если бы так легко это было, то какова цена бросанию?!
Победу нужно заслужить, за нее потребуеться бороться! И никак иначе.

 

[nachtigal]

 

[Диксон]

17 дней позади, можно так сказать.

Перешел на крайнюю стадию приема табекса по 1-2 таблетки в сутки, на прошлой неделе хотел вообще перестать принимать их, но на форуме меня убедили закончить курс, так как табекс имеет накопительный эффект или что-то в этом роде.

Что за эти дни знаметил.

Повторюсь, что реально тяжело было перевых 3-5 дней, потом было попроще, не скажу, что прям легко, но в разы лече чем в те первые 3 дня.

Первый день над ломкой преобладает чувство решительности, но сложности в том, что после каждого действия, где ты раньше курил сложновато найти себе место. Пьешь кофе и как бы чего-то нехватает (обычно за чашечкой кофе скуривалось 1 или 2 сигаретки). Перерыв в работе, опять же по старой привычке была сигарета, а теперь ступор, чем же занять себя? Просто стало скучно, раньше сигаретка, теперб нужно что-то другое. Говоришь по телефону, раньше сигаретка или две, а может и больше, если разговор длинный. Но это все только первые дни дальше тупо перестаешь обращать на это внимание, организм даже не вспоминает про то, что ты курил в эти моменты (нужно просто время, у меня перестал просить после первой недели).

А еще бесило, когда утром глаза открываешь и в голове сразу "Ты же помнишь, что не куришь?!" И эта мысль, она какбы не замотивированая, а вроде бы ехидно так спрашивает мозг, с подъебом чтоли... но это тоже на первые 5-7 дней.

На воторой день, чувство решительности не такое сильное, как на первый, но все еще есть, но к этому добавляеться гордость (если это можно так назвать) уже пережитого первого дня без сигарет, как бы уже плюс к самоуверенности и настрою отказаться от дерьма, кторое ты пихал последние годы в себя... еще становится легче от того, что по первому дню знаешь чем занять себя во время перерывов или когда скучно (где раньше была сигарета), кофе уже не такой пустой, пытаешься во рту раскрыть весь вкус и ощутить насыщенность аромата. Но все равно, проскакивают моменты, что мол, а здесь точно должна быть сигарета. Но ты знаешь, что это все шляпа, просто желание организма покурить. Тут главнле понять, что это тупой "накат желания" и цена ему - от 5 до 15 минут перетерпеть.

С третьего по пятый день все примерно одинаково. Ты тупо все время что-то жрешь, пъешь много воды, у тебя куча конфет и фантиков, где-то семечками забиваешь пустоту, а где-то орешками. Но тут начинаешь замечать, что когда занят чем-то – голова даже не вспоминает про сигареты или же курение и ты понимаешь, что начинаешь побеждать эту дрянь. Но когда кто-то зовет покурить или стреляет сигарету прохожий, то что-то внутри сжимает тебя, как-то по родному что ли... Но ты отрицаешь и отказывашь на автомате, за доли секунды, даже не успев подумать, но после ответа уже задумываешься, расцениваешь, все эти за и против... Но понимаешь, какой бы сладкий не был соблазн, постоять, покурить, насладиться... этот "кайф" закончиться через 5-10 минут и ты будешь терзать себя за то, что ты держался уже сколько и вновь закурил... потому что на одной сигарете это все не закончится, хватит уже себя обманывать.

Не помню дальше, что на какой день, но все в пределах от 5 до 14. Накаты происходят все реже, в некоторые дни даже нету вовсе и вот здесь нужно быть осторожным, ибо ты уже ощущаешь мнимую победу, думаешь что больше, так назваемых накатов не будет и вот как нахлынет, прям не знаешь, что и делать! Главное в голове помнить, что это на 5-10 минут и отпустит. Пытаешься пить воду, о чем-то думать, что-то делать и потом отпускает.

Еще за эти 5-14 дней, бывают частые перепады настроения, то ты веселый и добрый, то ты весь на взводе, желаешь убить кого-то. Держишься как на иголках. Это все тоже нужно перетерпеть, пережить. Было такое, что резко так, ощущаешь как бъется сердце, учащенно так, прям из груди проситься и вроде бы воздуха слегка нехватает. И продолжительно так, вроде попутило и тут же снова. Такой, новый уровень накатов, что ли). Но нужно продержаться и все гуд.
Дни с 5 по 14 отличаються от 1 по 3 тем, что нет физической зависимости, не такой рассеянный, накаты послабее но все как-то растянутей кажеться, слегка затуманено и думаешь, что это никогда не закончиться, так как первые 3 дня было наоборот, все резче, накаты жестче, но вроде бы короче и есть ощущение, что нужно тупо пару дней борьбы и как рукой снимет.

С 15 дня уже нет этого. Уже чувствуешь себя уверенно, если что, то готов к внезапным атакам. Присутсует раздражение когда кто-то курит, особенно когда в одном помещении с тобой. Бывает насрать на это. Ощущаешь как воняют курильщики и в тех местах где накурено, тебе тоже пздц как воняет. Начинаешь понимать всех некурящих, а еще не понимаешь, какого нахрен вот тот мужик курит в общественном месте, где ты хотел подышать чистым воздухом?!

Что самое крутое, это запах свежего воздуха.. ммм... не передаваемо... за это время был дождь и я попал за город. Как же кайфово вдохнуть этот воздух, это реально не передать и это реально за время курения забывается этот запах. Ты вроде бы и чувтсвуешь все запахи и даже после дождя, но это где-то 15% от всего сока.
А плюсом к этому запаху появилось чувтсво, что легкие стали больше, вдохнуть есть куда дальше.

На сегодняшний день, еще остаеться желание что-то сожрать, ну типа леденца закинуть в рот или семок погрызть, но за то нет вообще тяги! Очень спокойно относишься к тому, что ты не куришь. Присутсвует ощущение, что и не курил вовсе. Не знаю, может ложное чувство, так что я сильно не расслабляю булки. Так как пишуь в дневниках, те кто уже давним давно на эвересте, то накаты бывают время от времени и не забыват о себе напоминать.

Но тут опять же. Сколько лет травить себя, пихать в себя это говно и выдавать самому себе это за конфетку. И при этом хотеть, вот так, запросто, щелчком пальцев раз и все во мгновенье ока прошло?! Неее... так не будет, нужно побороться теперь за звание "не курящий"! Да! И если бы так легко это было, то какова цена бросанию?!
Победу нужно заслужить, за нее потребуеться бороться! И никак иначе.

Класс! И стартовый пост офигенен! Зачитался🔥
Молодец! У таких людей, как ты все получится! Крут ты! 👍👍👍😎😎😎

 

[Ирина мандарина 21]

Доброе утро, Мишка. зачиталась дневником, все подробно и интересно написано. Тебе удачи.

 

[Мишок]

Спасибо всем!
Держимся все вместе!)

 

[Мишок]

Я умею пускать кольца.
Умею пускать кольца, как вдыхая дым, так и просто наполнив рот дымом. Могу пустить одно жирное или же штук 10 мелких подряд.
Могу дым пустить через нос. Могу изо рта дым вдохнуть носом, так называемый "водопад" сделать. Умею в стакан дым набрать так, чтобы потом вылить. Умею скурить сигврету за 3 огромных тяги, а могу 10 минут потягивать ее и смотреть, как она тлеет у меня между пальцев. Могу курить не вынимая со рта, держать руки в карманах.
Умею много...
Почему я об этом вспоминаю?
Я помню как дым бьет по горлу, это и есть наслаждение в курении... я помню как медленно его выдыхать...
Я помню запах пальцев после первой сигареты и после пачки. Помню как пахнет новая куртка и после недели курения в ней... Я помню послевкусие первой утренней сигареты. Я помню сухость во рту после курения...

Я помню много, но меня не тянет назад...

Спасибо, сигарета, за те хорошие моменты, которые ты мне подарила. Ведь как не крути, а такие были. Но... Я хочу попрощаться с тобой... давай будем честными, плохого в тебе больше чем хорошего. Гораздо больше. Мы не подходим друг другу.
Я буду помнить тебя, а ты меня...
Иногда будем пересекаться взглядами на улице, когда ты будешь в чужих руках... Нет больше чувств... Прощай!

И так, дамы и господа, 21 (очко, так сказать 😂)!
Три недели, 21 день. Самочувствие отличное, таблетки больше не принимаю, курс пройден, оставил 3 штучки на всякий случай. Не знаю, мало ли...
Хотел было похвастаться тем, что уже нету накатов, но как на зло - сегодня один был, запил его водой)
Появилась новая привычка, что-то жевать, конфеты, холс и все такое. По утрам делаю зарядку).
Держимся!

 

[nachtigal]

Миша,привычка сформирована!!!!ура!!!!

 

[Мишок]

Миша,привычка сформирована!!!!ура!!!!Посмотреть вложение 1281759

Спасибо!))

 

[Lana27]

Я умею пускать кольца.
Умею пускать кольца, как вдыхая дым, так и просто наполнив рот дымом. Могу пустить одно жирное или же штук 10 мелких подряд.
Могу дым пустить через нос. Могу изо рта дым вдохнуть носом, так называемый "водопад" сделать. Умею в стакан дым набрать так, чтобы потом вылить. Умею скурить сигврету за 3 огромных тяги, а могу 10 минут потягивать ее и смотреть, как она тлеет у меня между пальцев. Могу курить не вынимая со рта, держать руки в карманах.
Умею много...
Почему я об этом вспоминаю?
Я помню как дым бьет по горлу, это и есть наслаждение в курении... я помню как медленно его выдыхать...
Я помню запах пальцев после первой сигареты и после пачки. Помню как пахнет новая куртка и после недели курения в ней... Я помню послевкусие первой утренней сигареты. Я помню сухость во рту после курения...

Я помню много, но меня не тянет назад...

Спасибо, сигарета, за те хорошие моменты, которые ты мне подарила. Ведь как не крути, а такие были. Но... Я хочу попрощаться с тобой... давай будем честными, плохого в тебе больше чем хорошего. Гораздо больше. Мы не подходим друг другу.
Я буду помнить тебя, а ты меня...
Иногда будем пересекаться взглядами на улице, когда ты будешь в чужих руках... Нет больше чувств... Прощай!

И так, дамы и господа, 21 (очко, так сказать 😂)!
Три недели, 21 день. Самочувствие отличное, таблетки больше не принимаю, курс пройден, оставил 3 штучки на всякий случай. Не знаю, мало ли...
Хотел было похвастаться тем, что уже нету накатов, но как на зло - сегодня один был, запил его водой)
Появилась новая привычка, что-то жевать, конфеты, холс и все такое. По утрам делаю зарядку).
Держимся!

Ты большой молодец!!
Кроме того классно и вкусно пишешь))

 

[Мишок]

Ты большой молодец!!
Кроме того классно и вкусно пишешь))

Спасибо)

 

[Мишок]

25 дней


Так просто?
Серьезно?
Всего-то делов?


Просто брать и не курить? Не пихать эту дрянь себе в рот? Не закуривать? Не поджигать сЕгареты?


На самом деле, уже очень легко говорить об этом, но если задуматься, то не так уж это и сложно было, большая часть сложности и страха - это реально накрутка, нету и половины того. Почему я раньше не бросил?!


Хотя есть и другая сторона медали. На днях вспоминал, как начинал курить, как ныкался, как заедал запах, как руки мыл когда сразу домой приходил. Дурной был)
Вспоминал пкрекуры с пацанами.. ух и крутые мы были. Бабки поштучно продавали. Достаточно было мелочи и день удался, 1-2 перекура.
А сейчас? Пачки мало на день...
Да и сколько польза от курева? Реально?
Вооот... нисколько...
Но все же, курил и кайфовал...
Было что-то...
Что?
Как это работает?


Начал замечать, что курящие все больше становятся противные для меня, в плане запаха. Да и как курильщики... так себе.
Хотя вспоминаю себя. И в дождь, и снег, мороз и стужу... порукить! Неотъемлемая часть меня...
Все чаще замечаю, что курят всякие бомжи, алкаши, нарки... процентов 70-80 от всех курильщиков...
Так наблюдал в течении дня, смотрел на прохожих, окружающих...


Бывает чувство внутри, которое манит покурить. Мол, смотри сколько ты уже держишься, давай разок... ну я-то знаю, что одной не бывает. Да и сам себе задумываюсь, как так? Уже сколько не курить, а чувство, какое-то желание нахлынет, раз может два в день. Бесит конечно уже, но знаю, что стоит перетерпеть. Откуда это ощущение?
Хм...


За эти дни, может с 17 по 25, заметил, присутствие ложной уверенности, что ты победил. От части да, но... как я понял, это нужно еще закрепить, ибо сломаться, очень и очень легко. А оно нам ненадо. Так как 25 дней, это уже что-то.
Держимся.


Присутствуют тупяки, перемены настроения, рассеянность. Но как-то уже это знакомо, не страшно и более-менее знаешь как с этим бороться. Да и в принципе, через каких-то 10-20 минут все приходит в норму.


Говорить "я не курю", стрелкам или тем кто предлагает покурить, все приятнее) намного спокойней смотришь, как кто-то выкуривает сигарету у тебя на глазах. Можно сказать, даже равнодушно.


Держимся.
Мы все ближе к Эвересту.

 

[Мишок]

Вообще. Я считаю, что слишком много чести сигаретами предоставлено!
Разве нет?


Я не помню, чтобы я не нашел денег на сигареты...


Сколько людей курит. Сколько бросает. Сколько способов. Народные. Медикаментозные. Кодироварие. Гипноз. Книги. Фонумы. Коучи и весь этот бред...


Может все элементарнее? Легче? Может нужно проще отнестить к этому? Бросить и забыть? Не вспоминать? Как молоко которое скисло,ты выбросил и не грузишь себе голову последующие пол года, "а может его еще выпить можно было"...


От НЕ куриния, еще никто не умирал, в отличии, от обратного случая...


Все и вправду у нас в голове. И никто другой нам не поможет.
Пока своей головой не поймешь, не захочешь, не решишься...


Так что не надейтесь на кого-то... это только ВАМ нужно!

 

[Anka_pulemet]

17 дней позади, можно так сказать.

Перешел на крайнюю стадию приема табекса по 1-2 таблетки в сутки, на прошлой неделе хотел вообще перестать принимать их, но на форуме меня убедили закончить курс, так как табекс имеет накопительный эффект или что-то в этом роде.

Что за эти дни знаметил.

Повторюсь, что реально тяжело было перевых 3-5 дней, потом было попроще, не скажу, что прям легко, но в разы лече чем в те первые 3 дня.

Первый день над ломкой преобладает чувство решительности, но сложности в том, что после каждого действия, где ты раньше курил сложновато найти себе место. Пьешь кофе и как бы чего-то нехватает (обычно за чашечкой кофе скуривалось 1 или 2 сигаретки). Перерыв в работе, опять же по старой привычке была сигарета, а теперь ступор, чем же занять себя? Просто стало скучно, раньше сигаретка, теперб нужно что-то другое. Говоришь по телефону, раньше сигаретка или две, а может и больше, если разговор длинный. Но это все только первые дни дальше тупо перестаешь обращать на это внимание, организм даже не вспоминает про то, что ты курил в эти моменты (нужно просто время, у меня перестал просить после первой недели).

А еще бесило, когда утром глаза открываешь и в голове сразу "Ты же помнишь, что не куришь?!" И эта мысль, она какбы не замотивированая, а вроде бы ехидно так спрашивает мозг, с подъебом чтоли... но это тоже на первые 5-7 дней.

На воторой день, чувство решительности не такое сильное, как на первый, но все еще есть, но к этому добавляеться гордость (если это можно так назвать) уже пережитого первого дня без сигарет, как бы уже плюс к самоуверенности и настрою отказаться от дерьма, кторое ты пихал последние годы в себя... еще становится легче от того, что по первому дню знаешь чем занять себя во время перерывов или когда скучно (где раньше была сигарета), кофе уже не такой пустой, пытаешься во рту раскрыть весь вкус и ощутить насыщенность аромата. Но все равно, проскакивают моменты, что мол, а здесь точно должна быть сигарета. Но ты знаешь, что это все шляпа, просто желание организма покурить. Тут главнле понять, что это тупой "накат желания" и цена ему - от 5 до 15 минут перетерпеть.

С третьего по пятый день все примерно одинаково. Ты тупо все время что-то жрешь, пъешь много воды, у тебя куча конфет и фантиков, где-то семечками забиваешь пустоту, а где-то орешками. Но тут начинаешь замечать, что когда занят чем-то – голова даже не вспоминает про сигареты или же курение и ты понимаешь, что начинаешь побеждать эту дрянь. Но когда кто-то зовет покурить или стреляет сигарету прохожий, то что-то внутри сжимает тебя, как-то по родному что ли... Но ты отрицаешь и отказывашь на автомате, за доли секунды, даже не успев подумать, но после ответа уже задумываешься, расцениваешь, все эти за и против... Но понимаешь, какой бы сладкий не был соблазн, постоять, покурить, насладиться... этот "кайф" закончиться через 5-10 минут и ты будешь терзать себя за то, что ты держался уже сколько и вновь закурил... потому что на одной сигарете это все не закончится, хватит уже себя обманывать.

Не помню дальше, что на какой день, но все в пределах от 5 до 14. Накаты происходят все реже, в некоторые дни даже нету вовсе и вот здесь нужно быть осторожным, ибо ты уже ощущаешь мнимую победу, думаешь что больше, так назваемых накатов не будет и вот как нахлынет, прям не знаешь, что и делать! Главное в голове помнить, что это на 5-10 минут и отпустит. Пытаешься пить воду, о чем-то думать, что-то делать и потом отпускает.

Еще за эти 5-14 дней, бывают частые перепады настроения, то ты веселый и добрый, то ты весь на взводе, желаешь убить кого-то. Держишься как на иголках. Это все тоже нужно перетерпеть, пережить. Было такое, что резко так, ощущаешь как бъется сердце, учащенно так, прям из груди проситься и вроде бы воздуха слегка нехватает. И продолжительно так, вроде попутило и тут же снова. Такой, новый уровень накатов, что ли). Но нужно продержаться и все гуд.
Дни с 5 по 14 отличаються от 1 по 3 тем, что нет физической зависимости, не такой рассеянный, накаты послабее но все как-то растянутей кажеться, слегка затуманено и думаешь, что это никогда не закончиться, так как первые 3 дня было наоборот, все резче, накаты жестче, но вроде бы короче и есть ощущение, что нужно тупо пару дней борьбы и как рукой снимет.

С 15 дня уже нет этого. Уже чувствуешь себя уверенно, если что, то готов к внезапным атакам. Присутсует раздражение когда кто-то курит, особенно когда в одном помещении с тобой. Бывает насрать на это. Ощущаешь как воняют курильщики и в тех местах где накурено, тебе тоже пздц как воняет. Начинаешь понимать всех некурящих, а еще не понимаешь, какого нахрен вот тот мужик курит в общественном месте, где ты хотел подышать чистым воздухом?!

Что самое крутое, это запах свежего воздуха.. ммм... не передаваемо... за это время был дождь и я попал за город. Как же кайфово вдохнуть этот воздух, это реально не передать и это реально за время курения забывается этот запах. Ты вроде бы и чувтсвуешь все запахи и даже после дождя, но это где-то 15% от всего сока.
А плюсом к этому запаху появилось чувтсво, что легкие стали больше, вдохнуть есть куда дальше.

На сегодняшний день, еще остаеться желание что-то сожрать, ну типа леденца закинуть в рот или семок погрызть, но за то нет вообще тяги! Очень спокойно относишься к тому, что ты не куришь. Присутсвует ощущение, что и не курил вовсе. Не знаю, может ложное чувство, так что я сильно не расслабляю булки. Так как пишуь в дневниках, те кто уже давним давно на эвересте, то накаты бывают время от времени и не забыват о себе напоминать.

Но тут опять же. Сколько лет травить себя, пихать в себя это говно и выдавать самому себе это за конфетку. И при этом хотеть, вот так, запросто, щелчком пальцев раз и все во мгновенье ока прошло?! Неее... так не будет, нужно побороться теперь за звание "не курящий"! Да! И если бы так легко это было, то какова цена бросанию?!
Победу нужно заслужить, за нее потребуеться бороться! И никак иначе.

Вспомнила свою первую неделю - две! Перечитала. Боже что за дикий жор у меня был. Я даже калорийность муравьёв считала! И думала охотиться на моль🤦🏻‍♀️
Мне нравятся твои мысли😍

 

[Мишок]

Вспомнила свою первую неделю - две! Перечитала. Боже что за дикий жор у меня был. Я даже калорийность муравьёв считала! И думала охотиться на моль🤦🏻‍♀️
Мне нравятся твои мысли😍

Ахахах))
За пол года все пришло в норму?

 

[nachtigal]

 

[Anka_pulemet]

Ахахах))
За пол года все пришло в норму?

Более чем❤️

 

[Мишок]

Более чем❤

Вот и славно. Так что жор, это не стрвшно)

 

[Anka_pulemet]

Вот и славно. Так что жор, это не стрвшно)

Совсем не страшно😍 главное умещаться в гардероб 😂