Катюффка
Писатель
Ты это связываешь с отказом? Я перестала с этим связывать своё плохое настроение, а в начале на это все сваливала. Но плохие дни бывают у всех. Не парься, все пройдет
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ🚬 И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
-
🚭 ЗАПИШИСЬ НА БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН БРОСАЮЩИХ КУРИТЬ.
Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
История Серёги
- Автор темы +SERG
- Дата начала
мне кажется что в какой то момент что то происходит внутри и начинается такая дичь творится.. главное.. никто ничего плохово мне не делал, все в принцепи как обычно.. шалят конкретно мои нервы...
Катюффка
Писатель
Не заостряй внимания, все пройдет, так же как и первые дни дикое желание.
Кстати хотела спросить, Марина с вашей команду выбыла? Не отвечает в своем дневнике.
Она писала что у нее домашние приболели и она временно заходить не будет. я надеюсь что она не выбыла, а просто временно не заходит.
День 36.
Не веду дневник уже каждый день, потому что не тянет так дико курить как раньше. Переломный момент произошел в конце 4-ой недели. Если это кто-то читает, кто только бросает или собирается бросать. Официально заявляю. После месяца - вообще пушка. Аппетит хороший, тянет изменить себя к лучшему, энергия бьёт через край. Накаты практически прекратились.
Катюффка
Писатель
Вот я и по той же причине не веду дневник, накатов нет, курить вообще не хочется.
только недавно достиг этого дзена. но сказать что накатов нету, не правильно, они остались. но супер редко.) Рад за тебя, Кать). Рассказывай, что нового?
Катюффка
Писатель
У меня накаты то сложно накатами назвать, вот первые дни, недели были накаты. Я вот жду когда мысли совсем исчезнут. Когда наступит тот день, что я подумаю "о, круто, я уже сколько-то дней не вспоминала про сигареты " вот этот момент хочу скорее.
Катюффка
Писатель
А нового ни чего нет, дома уборку генеральную затеяла, каждый день по 20-30 минут разгребаю завалы в самых потайных местах. Хочу бегать, жду когда нога заживёт. Ты уже давно ведь бегаешь?
я бегаю с 1 июня. ели честно я начал бегать по 400-500 метров, раз в 3 недели прибавлял на 10% нагрузку.. Сейчас бегаю в будние по 2 км, а в субботу езжу в лес бегаю 5 км. Записался в месячник по выработке режима дня.. прочитал что успешные люди встают в 5.. а я вставал в 6:30 до этого.. думаю в принципе полтора часа мне роли не сыграют особо, попробую в течении месяца повставать.. сегодня вот первый день скажем так) ничего - полёт нормальный. Мне кажется что победа над никотином, только открывает новые возможности.
Да кстати, я тоже очень жду того момента чтобы я сказал себе "я так долго уже не вспоминал про сигареты"..
И про "накаты" если их так можно назвать с тобой полностью соглашусь).
Уборка это круто, для меня это сверх задача, может быть тоже дойду до этого когда-либо.
Катюффка
Писатель
Я тоже вступила в выработку режима, подъем и сон у меня без проблем. Я встаю в 5-30, я пытаюсь выработать привычку воду пить по утрам и заниматься "зарядкой ".
По поводу уборки, так я на этом же сайте нашла марафон - чистый дом, прикольно, легко и просто, а результат 👍
ну водичку пить это легко, проснулся и идешь на кухню в первую очередь. А с зарядкой сложнее. На первом этапе нужно подобрать для себя такие упражнения, чтобы они тебя не упахивали, а наоборот в кайф делали.. начинать можно с 5 минут, чисто школьные упражнения, разминка в локтях, махи, круговые движения тазом, наклоны, небольшая растяжка и нормал) а потом еще стакан воды второй закрепляющий
Придется немного подождать) но это того стоит)
@Tuma Привет, Люба) После месяца уже легче стало, тут ходит слух что прям хороший срок на котором практически полностью отпускает - 3 месяца.. я уже который дневник читал, все примерно про этот срок говорят. Расскажу про себя. У меня вот был переломный момент, когда большая часть накатов прекратилась.. были скажем так "Основные накаты" которые самые злые были, ритуалы как бы.. и то сейчас даже они прошли. Иногда нападает навязчивое чувство покурить.. даже нет.. изменить сознание хочется.. я бы так сказал.. или это накат такой, я уже и не понимаю. одним словом легко от него отмахнутся )). Рассказывай, какие у тебя сложности сейчас? Утренняя неуверенность закуришь или нет, у меня тоже была.. но как ни странно прошла... у меня сейчас самое сложное по дурости не сорваться от внезапных накатов ( не ритуальных ).. я никогда за 15 лет так долго не курил.. ощущения странные такие) типа дышать могу полной грудью, бегать могу по 30 минут... вообще.. как будто
Рассказывай ты теперь)
NEXT LEVEL LIFE.
Как то так
Рассказывай ты теперь) 
