Mariskamyr
рамамбахарамамбуру
У себя конечно ж) чего засорять чужие дневники
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ🚬 И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
-
🚭 ЗАПИШИСЬ НА БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН БРОСАЮЩИХ КУРИТЬ. Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
История Серёги
- Автор темы +SERG
- Дата начала
Всем доброе утро. День 17.
С утра встал, побегал, все в порядке курить уже не охота в эти моменты. Единственный момент в который до сих пор приходит накат, когда еду в автобусе на работу.. не знаю почему, сразу курить охота становится. Но потом как выхожу проходит. Странно , это же даже не ритуал.. я в автобусе никогда не курил даже)) не могу ни с чем это связать.
Вчера поругались с женой, так по мелочи вроде, но я завелся очень сильно.. было желание сорваться, пойти купить себе сигарет, и набухаться еще в придачу... Уже нашел зажигалку, и был готов пойти купить сиги из последних сил сдержался.. пошел навел себе горячу ванну пересидел в ней. потом вышел на улицу подышал воздухом, чуть легче стало. Окончательно полегчало когда помирились с женой. После чего я подумал "Круто что не сорвался... очень круто". Хотя был в шаге от срыва.. просто в полушаге даже наверное...
С утра встал, побегал, все в порядке курить уже не охота в эти моменты. Единственный момент в который до сих пор приходит накат, когда еду в автобусе на работу.. не знаю почему, сразу курить охота становится. Но потом как выхожу проходит. Странно , это же даже не ритуал.. я в автобусе никогда не курил даже)) не могу ни с чем это связать.
Вчера поругались с женой, так по мелочи вроде, но я завелся очень сильно.. было желание сорваться, пойти купить себе сигарет, и набухаться еще в придачу... Уже нашел зажигалку, и был готов пойти купить сиги из последних сил сдержался.. пошел навел себе горячу ванну пересидел в ней. потом вышел на улицу подышал воздухом, чуть легче стало. Окончательно полегчало когда помирились с женой. После чего я подумал "Круто что не сорвался... очень круто". Хотя был в шаге от срыва.. просто в полушаге даже наверное...
Под вечер накрыло... сижу на работе хочу кушать, и курить чтоли.... Заметил как только хочу есть, сразу же накат получаю никотиновый...... жесткач. Жду когда же покушаю или что-нибудь сделаю, лишь бы это закончилось....
Катюффка
Писатель
Потому что все почти так когда хотят есть идут курить, если нет возможности поесть. Но я вот точно много народа знаю такого. Я когда бросила заедать начала, недели 2 длилось это состояние, сейчас вроде прошло. Держись! Меня вот отпустило сегодня.
Привет, Кать) В каком плане отпустило?)
Доброе утро День 18.
С утра состояние великолепное, курить не тянет. Словил единственный накат опять по пути на работу в автобусе. За вчерашний день все хорошо было, было два наката утром и вечером. В переди ждут выходные без алкоголя. Начал задумываться как организовать их. В целом иду на поправку. Настроение замечательное. Кажется переступаю черту полной акклиматизации без сигарет.
С утра состояние великолепное, курить не тянет. Словил единственный накат опять по пути на работу в автобусе. За вчерашний день все хорошо было, было два наката утром и вечером. В переди ждут выходные без алкоголя. Начал задумываться как организовать их. В целом иду на поправку. Настроение замечательное. Кажется переступаю черту полной акклиматизации без сигарет.
Катюффка
Писатель
Жрать уже так не тянет, все как и раньше и было.
Накаты также остались?
Катюффка
Писатель
Нет почти. Только стрессы, а так вообще не вспоминаю, думаю если бы на форуме не сидела, вообще не вспоминала бы. Но форум помогает хорошо во время накатов. Да и вообще подсела я на него
Да я тож) помогает да, не говори )) 😎 Жду взлетку)Нет почти. Только стрессы, а так вообще не вспоминаю, думаю если бы на форуме не сидела, вообще не вспоминала бы. Но форум помогает хорошо во время накатов. Да и вообще подсела я на него
Катюффка
Писатель
Доброе утро. Ты в какой команде?
Доброе) Я в 19_2 а ты?
День 19. С утра прекрасно встал, пробежал 1.5 км быстрым темпом, как капитан спецназа. Кайфанул от выносливости, которая появилась после отказа от сигарет, турники, брусья, потом плотно позавтракал и помчал трудиться. настроение замечательное, пятница. Накатов не было больше. Всё гуд.
Катюффка
Писатель
А я в 3
Катюффка
Писатель
Я вот тоже стала больше двигаться, бегать пока не могу- растяжение, но вот стала хоть ходить на работу и с работы пешком. Не знаю сколько это по расстоянию, но по времени 20 мин быстрым шагом в гору. Обратно с горы побыстрее. И так втянулась, раньше фиг заставишь.
Mariskamyr
рамамбахарамамбуру
Ну привет
Как сегодня?
Когда у тебя накат, сразу приходи сюда и пиши. Вместе будем.
Как сегодня?
Когда у тебя накат, сразу приходи сюда и пиши. Вместе будем.
Я кстати еще когда курил, начал спортом заниматся ( не в напряг а в кайф, не напрягал себя непосильными нагрузками, а так по кайфу, разминка, пару кругов, начинал бег с 2х кругов в день( 400 метров) потом прибавлял потихоньку, щас по 7 белаю, 1.5 км получается. И знаешь вот от спорта энергия прибавляется. Если с утра позаниматься весь день как энерджайзер - проверенно. И вообще когда первые дни некурящей жизни от накатов спасал бег сильно.
Классно что ты замечаешь изменения, мотивирует, есть с чем сравнить. У меня кстати одышка пропала когда поднимаешься на третий этаж по лестнице)
Привет, Марин. Ты не поверишь, сегодня не было накатов, про сигареты не вспоминаю вообще. Вчера вообще в легкую вывез мероприятие с курящими людьми, даже выходил с ними на улицу, но курить не хотелось. Даже наоборот радость за свободу от никотина. Один парень курил вейп такой вкусный запах, если и захотелось то только попарить без никотина что нибудь вкусное, и то это мимолетное влечение скажем так.
Как у тебя дела?
Mariskamyr
рамамбахарамамбуру
Да как дела... скучные дела какие-то
че так?
