Я больше не курю

Светлана789

VIP-стодневка
Сообщения
22.008
Реакции
55.919
Не курю с
18.04.2019
Лет курения
6
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Стаж курения
5

Среднее количество выкуриваемых сигарет

20

Зачем решили бросить

Хочу родить здоровых детей.

Причины отказа от курения
Запах, кашель, сердце колит


Попыток бросить
Не больше 5

Бросал(а) с использованием методик
Алан Карр, табекс, сила воли


Причины прошлых неудач
Не видела смысла, отсутствие мотивации и необходимости в бросании

Причины прошлых удач
Заедала грильяжем, но набрала, табекс


Сейчас бросаю с помощью
Табекс


Ну и немного от себя, а лучше много
Слабовольная, немотивированная, ленивая
 

-амид

Наблюдатель
V.I.P
Сообщения
15.327
Реакции
44.352
Лет курения
26
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Стаж курения
5
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20
Зачем решили бросить
Хочу родить здоровых детей.
Причины отказа от курения
Запах, кашель, сердце колит


Попыток бросить
Не больше 5

Бросал(а) с использованием методик
Алан Карр, табекс, сила воли


Причины прошлых неудач
Не видела смысла, отсутствие мотивации и необходимости в бросании

Причины прошлых удач
Заедала грильяжем, но набрала, табекс


Сейчас бросаю с помощью
Табекс


Ну и немного от себя, а лучше много
Слабовольная, немотивированная, ленивая
Отлично!
первый шаг сделан!
иди вперед и не оглядывайся! :)
 

Светлана789

VIP-стодневка
Сообщения
22.008
Реакции
55.919
Не курю с
18.04.2019
Лет курения
6
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

Artem Demchenko

Гордость форума
Сообщения
2.277
Реакции
5.626
Не курю с
29.06.2018
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Стаж курения
5
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20
Зачем решили бросить
Хочу родить здоровых детей.
Причины отказа от курения
Запах, кашель, сердце колит


Попыток бросить
Не больше 5

Бросал(а) с использованием методик
Алан Карр, табекс, сила воли


Причины прошлых неудач
Не видела смысла, отсутствие мотивации и необходимости в бросании

Причины прошлых удач
Заедала грильяжем, но набрала, табекс


Сейчас бросаю с помощью
Табекс


Ну и немного от себя, а лучше много
Слабовольная, немотивированная, ленивая
Добро пожаловать на Форум!
Желаю удачи тебе и легкого отказа!
Если тебе будет нужна моя помощь, обращайся! Так же рекомендую читать дневники с раздела Эверест!
Ниже приведу не много советов для тебя, рекомендую прочесть! Что бы прочесть жми на спойлер!
Большую роль играет настрой! Ведь если есть огромное желание, то обязательно появятся и силы для его исполнения! Несколько советов, которые помогут, ты должен(на) быть всегда на чеку.


1. Запомни нельзя просто взять и выкурить одну сигарету, не бывает ее, той одной сигареты. Наркотик не возможно контролировать, это он управляет своей жертвой. По этому "Или все, или ничего"!


2. Помни всегда о том, чем было для тебя курение в прошлом и зачем тебе понадобилось бросить курить. Но не для того, чтобы каждый раз пугать себя, а для того, чтобы каждый раз, вспоминая свое прошлое и все, что связано с курением, радоваться, поскольку теперь всего этого нет и не будет.


3. Если вокруг тебя курят друзья или знакомые, это не должно иметь принципиальное значение для Тебя! У них есть свои представления о сигаретах, у тебя свои. Не в коем случае не нужно им завидовать, наблюдай за ними, и ты увидишь, как они кашляют, хрипят, унижаются и оправдывают свое курение.


4. Не нужно заменять сигареты кальянами/электронными сигаретыми, вейпами и.т.д


Неважно какой никотиновый продукт ты будешь употреблять. Если ты начинаешь курить эти якобы «безопасные» продукты, Ты всеравно рискуешь!! Смысл? Никакого абсолютно.


5. Всегда помни о том, что ты под прицелом табачных компаний. Им, твоим курящим друзьям, хочется, чтобы ты был(а) с ними! Помни, что курение никогда не имело отношение к удовольствию. То, чем было для тебя курение, как и для любого курящего, – наркотическая зависимость!!

И наконец Помни! Как бы Ты ни бросил(а) курить – легко или же благодаря методу Аллена Карра, или не очень легко, используя силовой метод, либо еще какой– помни, что в любом случае это ТВОЯ заслуга! Гордись своим решением и гордись собой. Не позволяй в этом никому сомневаться, в том числе и себе.


Желаю свежего воздуха и отличного настроения каждый день! Успехов!!
25 советов тем, кто бросает курить:

1. Это трудно только на первый взгляд, пока вы смотрите через призму вредной привычки

Как только вы рассмотрите факты, связанные с курением – вы будете рады избавить свою жизнь от этой зависимости. Внушайте сами себе отказ от курения, верьте своим убеждениям, совершенствуя, таким образом, свой внутренний мир.

2. Посмотрите на отказ от курения, как на бесценный дар самому себе

Отказываясь от этой привычки, вы дарите себе здоровое тело, лучшую жизнь, высокую самооценку. Заверните все это в красивую упаковку, посмотрите, как она бесценна и примите с благодарностью от самого себя.

3. Назначьте конкретную дату

«Завтра», «с понедельника», «на следующей неделе» - не годится. Воспринимайте это, как погашение обязательной финансовой задолженности, т.е., так же серьезно. Перестаньте кормить себя завтраками – они никогда не наступают. Назначьте конкретное число, соберите остатки воли в кулак и поставьте точку. Навсегда.

4. Не жалейте об этом

Отказ от курения может показаться огромной утратой. В душе будет чувство пустоты и разочарования. Не поддавайтесь этому, это провокации! На самом деле вы выбрасываете из своей жизни мусор. Вы избавляетесь от того, что принесло вам много вреда и большие финансовые потери. Это то, что забрало у вас драгоценные минуты, потраченные в курилке. Не позволяйте больше своим органам служить хранилищем никотина и быть мусорным баком для окурков. Тело – это храм души, заботьтесь о нем и помните: в здоровом теле – здоровый дух!

5. Оставайтесь на позитиве

Ведь это одно из того лучшего, что вы можете сделать в жизни. Почему вас вообще печалит тот факт, что вы никогда больше не будете травить себя дрянью, навязанной «модой»?!

6. Отказ от курения на самом деле заслуживает уважения

Вычеркните курение любой ценой из своей жизни. В результате ваши близкие люди и вы сами получите очень большие преимущества.

7. Изучите, наконец, состав сигарет

Бумага, бутан, кадмий, угарный газ, гексамин, клей, никотин, аммоний, метан, мышьяк, ещё раз угарный газ, метанол, краска, формальдегид – посмотрите значение всего этого в словаре. Запишите крупными буквами и повесьте туда, где будете часто это видеть.

8. Не оправдывайте себя тем, что у вас много стресса и проблем в жизни, которые заставляют вас курить

Курение – уже проблема. Вот увидите, как легко будет справляться со стрессом без сигарет, ведь никотин подавляет нервную систему. Без него у вас повысится самооценка, уверенность в себе и появится больше энергии. Отказавшись от курения и подарив себе ещё одну минуту жизни, вы совершите нечто значительное, то, что намного дороже всех денег мира.

9. Набор веса – очередной миф и провокация

Человек, придерживающийся правильного питания, даже не заметит набор веса на несколько грамм. Но, за питанием все равно придется следить, дабы не заменять сигареты едой. Самое главное помните, – повышение веса вызывает переедание, а не отказ от курения.

10. Займите себя любым делом, способным удержать вас от мыслей о сигаретах

Ваш мозг, испытывая острую нехватку привычных для него ингредиентов, будет провоцировать вас закурить, в любой подходящий для этого момент. Так что займите себя чем угодно, лишь бы не думать о своей привычке, например, спортом. Кстати, это самая хорошая идея.

11. На время придется ограничить контакты с курильщиками

Когда вы увидите, как кто-то курит, подумайте о том, что эту сигарету могли бы курить вы. Испытайте благодарность, за то, что вам это больше не грозит.

12. Когда станет совсем невыносимо, и вы будете готовы лезть в петлю, займитесь дыхательной гимнастикой

В интернете можно найти множество способов.

13. Инвестируйте в себя

Рассматривайте отказ от курения, как взнос: предположим, вы не курите полчаса – так вот эти полчаса вы вносите в здоровое сердце, ясный ум и прочее из того, что есть у некурящего, но чего пока нет у вас. Внесите ещё полчаса. Продолжайте инвестировать в собственное здоровье сначала каждые полчаса, затем каждый час. Через очень короткое время вы увидите результат своих инвестиций.

14. «HALT»

Что в переводе с английского означает «злость», «усталость», «голод» и «одиночество». Когда возникнет желание закурить, убедитесь, что не испытываете что-либо из этих ощущений. Это четыре основных якоря, подстерегающих курильщика.

15. Найдите замену

Просто замените сигареты чем-нибудь легким, например, леденцами для желающих бросить курить. Этот способ, как он ни был банален, реально работает.

16. На время придется отказать себе в любимой привычке пить кофе по утрам

По крайней мере, до тех пор, пока вы не бросите курить окончательно. То же самое касается и алкоголя – он резко снижает сопротивляемость.

17. Две недели

Просто помните, что все нервозные ощущения и желание закурить закончатся через две недели, а может и раньше – это индивидуально. И вы больше никогда их не испытаете.

18. Оставьте воспоминания

Когда вам станет совсем невыносимо, запомните это ощущение, эту боль, эту никотиновую ломку. Пусть это будет напоминанием о сильнейшем наркотике, имя которому – никотин. Помните о том, насколько сильно он вас зацепил.

19. Каждый миг

Вспомните каждый миг, когда вы курили. Осознайте всю абсурдность происходящего: это не вы затягивались сигаретой, а она затягивалась вами, высасывая жизнь и здоровье. Не делитесь с ней больше ничем.

20. Продолжайте пытаться

Если у вас не получается, но вы твердо намеренны бросить курить, не оставляйте попытки. Да, это сложно, но это борьба добра со злом и шансов у вас больше.

21. Пейте много воды

Для мужчин – 2л воды в день, для женщин – 1,5л в день (точные пропорции для обоих индивидуальны). Вода выводит яд из организма. Когда захочется курить, пейте воду – помогает.

22. Первая сигарета

Помните, что даже после небольшой победой над собой, первая же сигарета снова активирует старую привычку. Хватит обманывать себя тем, что вы можете начать и бросить, когда захотите. Это каббала. И то, что вы читаете данную статью – верное тому подтверждение.

23. Дневник курильщика

Правильнее было бы сказать «дневник бросальщика». Записывайте туда все изменения и ощущения в конце дня и периодически перечитывайте. Например: проходит кашель курильщика, зубы теряют желтый цвет, вы острее начинаете ощущать вкусы и запахи, стали понимать математику. Пишите все, что считаете нужным, делайте фото и через месяц вы себя не узнаете.

24. Вспомнить всё

Вспомните, сколько лет вы курили, посмотрите мотивирующее видео о вреде курения и во что оно превращает организм. Просто осознайте, сколько дряни вы внесли в свой организм, выкурив всего лишь одну сигарету.

25. Отвар овса

Приобретите в аптеке траву или зерна овса, сделайте из него отвар и принимайте как чай, когда захочется курить. Это очень хороший и действующий способ: он чистит легкие, выводит яды из организма и просто отбивает желание закурить.
 

Леонид2105

Патриот
Сообщения
1.253
Реакции
4.025
Не курю с
30.10.2018
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Привет! Вот у тебя есть хорошая мотивация - родить здоровых детей. Всегда думай о ней когда захочешь закурить, это реально помогает. Удачи, у тебя все получиться, верь в это!!;)
 

Светлана789

VIP-стодневка
Сообщения
22.008
Реакции
55.919
Не курю с
18.04.2019
Лет курения
6
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Привет! Вот у тебя есть хорошая мотивация - родить здоровых детей. Всегда думай о ней когда захочешь закурить, это реально помогает. Удачи, у тебя все получиться, верь в это!!;)
Спасибо
 

Светлана789

VIP-стодневка
Сообщения
22.008
Реакции
55.919
Не курю с
18.04.2019
Лет курения
6
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Добро пожаловать на Форум!
Желаю удачи тебе и легкого отказа!
Если тебе будет нужна моя помощь, обращайся! Так же рекомендую читать дневники с раздела Эверест!
Ниже приведу не много советов для тебя, рекомендую прочесть! Что бы прочесть жми на спойлер!
Большую роль играет настрой! Ведь если есть огромное желание, то обязательно появятся и силы для его исполнения! Несколько советов, которые помогут, ты должен(на) быть всегда на чеку.


1. Запомни нельзя просто взять и выкурить одну сигарету, не бывает ее, той одной сигареты. Наркотик не возможно контролировать, это он управляет своей жертвой. По этому "Или все, или ничего"!


2. Помни всегда о том, чем было для тебя курение в прошлом и зачем тебе понадобилось бросить курить. Но не для того, чтобы каждый раз пугать себя, а для того, чтобы каждый раз, вспоминая свое прошлое и все, что связано с курением, радоваться, поскольку теперь всего этого нет и не будет.


3. Если вокруг тебя курят друзья или знакомые, это не должно иметь принципиальное значение для Тебя! У них есть свои представления о сигаретах, у тебя свои. Не в коем случае не нужно им завидовать, наблюдай за ними, и ты увидишь, как они кашляют, хрипят, унижаются и оправдывают свое курение.


4. Не нужно заменять сигареты кальянами/электронными сигаретыми, вейпами и.т.д


Неважно какой никотиновый продукт ты будешь употреблять. Если ты начинаешь курить эти якобы «безопасные» продукты, Ты всеравно рискуешь!! Смысл? Никакого абсолютно.


5. Всегда помни о том, что ты под прицелом табачных компаний. Им, твоим курящим друзьям, хочется, чтобы ты был(а) с ними! Помни, что курение никогда не имело отношение к удовольствию. То, чем было для тебя курение, как и для любого курящего, – наркотическая зависимость!!

И наконец Помни! Как бы Ты ни бросил(а) курить – легко или же благодаря методу Аллена Карра, или не очень легко, используя силовой метод, либо еще какой– помни, что в любом случае это ТВОЯ заслуга! Гордись своим решением и гордись собой. Не позволяй в этом никому сомневаться, в том числе и себе.


Желаю свежего воздуха и отличного настроения каждый день! Успехов!!
25 советов тем, кто бросает курить:

1. Это трудно только на первый взгляд, пока вы смотрите через призму вредной привычки

Как только вы рассмотрите факты, связанные с курением – вы будете рады избавить свою жизнь от этой зависимости. Внушайте сами себе отказ от курения, верьте своим убеждениям, совершенствуя, таким образом, свой внутренний мир.

2. Посмотрите на отказ от курения, как на бесценный дар самому себе

Отказываясь от этой привычки, вы дарите себе здоровое тело, лучшую жизнь, высокую самооценку. Заверните все это в красивую упаковку, посмотрите, как она бесценна и примите с благодарностью от самого себя.

3. Назначьте конкретную дату

«Завтра», «с понедельника», «на следующей неделе» - не годится. Воспринимайте это, как погашение обязательной финансовой задолженности, т.е., так же серьезно. Перестаньте кормить себя завтраками – они никогда не наступают. Назначьте конкретное число, соберите остатки воли в кулак и поставьте точку. Навсегда.

4. Не жалейте об этом

Отказ от курения может показаться огромной утратой. В душе будет чувство пустоты и разочарования. Не поддавайтесь этому, это провокации! На самом деле вы выбрасываете из своей жизни мусор. Вы избавляетесь от того, что принесло вам много вреда и большие финансовые потери. Это то, что забрало у вас драгоценные минуты, потраченные в курилке. Не позволяйте больше своим органам служить хранилищем никотина и быть мусорным баком для окурков. Тело – это храм души, заботьтесь о нем и помните: в здоровом теле – здоровый дух!

5. Оставайтесь на позитиве

Ведь это одно из того лучшего, что вы можете сделать в жизни. Почему вас вообще печалит тот факт, что вы никогда больше не будете травить себя дрянью, навязанной «модой»?!

6. Отказ от курения на самом деле заслуживает уважения

Вычеркните курение любой ценой из своей жизни. В результате ваши близкие люди и вы сами получите очень большие преимущества.

7. Изучите, наконец, состав сигарет

Бумага, бутан, кадмий, угарный газ, гексамин, клей, никотин, аммоний, метан, мышьяк, ещё раз угарный газ, метанол, краска, формальдегид – посмотрите значение всего этого в словаре. Запишите крупными буквами и повесьте туда, где будете часто это видеть.

8. Не оправдывайте себя тем, что у вас много стресса и проблем в жизни, которые заставляют вас курить

Курение – уже проблема. Вот увидите, как легко будет справляться со стрессом без сигарет, ведь никотин подавляет нервную систему. Без него у вас повысится самооценка, уверенность в себе и появится больше энергии. Отказавшись от курения и подарив себе ещё одну минуту жизни, вы совершите нечто значительное, то, что намного дороже всех денег мира.

9. Набор веса – очередной миф и провокация

Человек, придерживающийся правильного питания, даже не заметит набор веса на несколько грамм. Но, за питанием все равно придется следить, дабы не заменять сигареты едой. Самое главное помните, – повышение веса вызывает переедание, а не отказ от курения.

10. Займите себя любым делом, способным удержать вас от мыслей о сигаретах

Ваш мозг, испытывая острую нехватку привычных для него ингредиентов, будет провоцировать вас закурить, в любой подходящий для этого момент. Так что займите себя чем угодно, лишь бы не думать о своей привычке, например, спортом. Кстати, это самая хорошая идея.

11. На время придется ограничить контакты с курильщиками

Когда вы увидите, как кто-то курит, подумайте о том, что эту сигарету могли бы курить вы. Испытайте благодарность, за то, что вам это больше не грозит.

12. Когда станет совсем невыносимо, и вы будете готовы лезть в петлю, займитесь дыхательной гимнастикой

В интернете можно найти множество способов.

13. Инвестируйте в себя

Рассматривайте отказ от курения, как взнос: предположим, вы не курите полчаса – так вот эти полчаса вы вносите в здоровое сердце, ясный ум и прочее из того, что есть у некурящего, но чего пока нет у вас. Внесите ещё полчаса. Продолжайте инвестировать в собственное здоровье сначала каждые полчаса, затем каждый час. Через очень короткое время вы увидите результат своих инвестиций.

14. «HALT»

Что в переводе с английского означает «злость», «усталость», «голод» и «одиночество». Когда возникнет желание закурить, убедитесь, что не испытываете что-либо из этих ощущений. Это четыре основных якоря, подстерегающих курильщика.

15. Найдите замену

Просто замените сигареты чем-нибудь легким, например, леденцами для желающих бросить курить. Этот способ, как он ни был банален, реально работает.

16. На время придется отказать себе в любимой привычке пить кофе по утрам

По крайней мере, до тех пор, пока вы не бросите курить окончательно. То же самое касается и алкоголя – он резко снижает сопротивляемость.

17. Две недели

Просто помните, что все нервозные ощущения и желание закурить закончатся через две недели, а может и раньше – это индивидуально. И вы больше никогда их не испытаете.

18. Оставьте воспоминания

Когда вам станет совсем невыносимо, запомните это ощущение, эту боль, эту никотиновую ломку. Пусть это будет напоминанием о сильнейшем наркотике, имя которому – никотин. Помните о том, насколько сильно он вас зацепил.

19. Каждый миг

Вспомните каждый миг, когда вы курили. Осознайте всю абсурдность происходящего: это не вы затягивались сигаретой, а она затягивалась вами, высасывая жизнь и здоровье. Не делитесь с ней больше ничем.

20. Продолжайте пытаться

Если у вас не получается, но вы твердо намеренны бросить курить, не оставляйте попытки. Да, это сложно, но это борьба добра со злом и шансов у вас больше.

21. Пейте много воды

Для мужчин – 2л воды в день, для женщин – 1,5л в день (точные пропорции для обоих индивидуальны). Вода выводит яд из организма. Когда захочется курить, пейте воду – помогает.

22. Первая сигарета

Помните, что даже после небольшой победой над собой, первая же сигарета снова активирует старую привычку. Хватит обманывать себя тем, что вы можете начать и бросить, когда захотите. Это каббала. И то, что вы читаете данную статью – верное тому подтверждение.

23. Дневник курильщика

Правильнее было бы сказать «дневник бросальщика». Записывайте туда все изменения и ощущения в конце дня и периодически перечитывайте. Например: проходит кашель курильщика, зубы теряют желтый цвет, вы острее начинаете ощущать вкусы и запахи, стали понимать математику. Пишите все, что считаете нужным, делайте фото и через месяц вы себя не узнаете.

24. Вспомнить всё

Вспомните, сколько лет вы курили, посмотрите мотивирующее видео о вреде курения и во что оно превращает организм. Просто осознайте, сколько дряни вы внесли в свой организм, выкурив всего лишь одну сигарету.

25. Отвар овса

Приобретите в аптеке траву или зерна овса, сделайте из него отвар и принимайте как чай, когда захочется курить. Это очень хороший и действующий способ: он чистит легкие, выводит яды из организма и просто отбивает желание закурить.
Спасибо, очень интересно
 

AlexNoSmoke

Пророк
Сообщения
5.973
Реакции
19.405
Не курю с
14.05.2017
Лет курения
27
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Ох, я пока до конца не верю, что смогу, столько раз я срывалась((
У тебя есть отличная мотивация. Просто представь себя беременную с животом и вдыхающую ядовитый дым... а каково будет ребенку, который родится с врожденной тягой к курению?
Бросай нафиг это гнусное дело фильтрации своими легкими вонючего дыма, которому рады лишь табачные воротилы. Просто реши, что тебе это не надо и не кури. Бросить можно, если по настоящему захотеть. Посмотри, сколько я лет курил и все равно смог бросить. Не повторяй моих ошибок - бросай курить, пока молодая. Все получится! :)
 

Akitalove

Пророк
Сообщения
5.100
Реакции
21.103
Не курю с
11.08.2018
Лет курения
19
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Ты такая красивая, светлая, с сигаретой не вяжешься! Все получится! Будет сложно, приходи к нам в Приемное отделение, спасем! А вообще, почитай дневники, очень помогает и отвлекает;)
 

Катерина37

Наблюдатель
Сообщения
41
Реакции
85
Не курю с
23.01.2019
Лет курения
21
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Ох, я пока до конца не верю, что смогу, столько раз я срывалась((
Тут нет смогу или не смогу. Главное хочу или не хочу! Хочу чистые лёгкие, здоровых деток и свежего воздуха, ещё хочу быть красивой и приятно-пахнущей. Мотивация очевидна - поэтому верь в себя и иди к своей цели. Я сама 6 день как некурящая, стаж у меня 21 год и я знаю что я уже некурящих человек. Не просто конечно, но даже кайф какой-то от ломки когда понимаешь что так организм перерождается.
 

Grizzly

Ведмедь
Сообщения
5.900
Реакции
18.342
Не курю с
30.08.2017
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
отсутствие мотивации
немотивированная
Привет! Ну и что? Не поверишь, но мотивация очень часто не друг, а враг бросания. Да, она необходима, чтобы сделать первый шаг, совершить волевой акт, так сказать, решиться. А дальше, если человек бросил исключительно на мотивации, он просто выгорает. Потому что хотим мы или нет, но приходит день, когда кончается даже самая сильная мотивация. Чтобы всё получилось, нужна не столько мотивация, а желание. Желание не курить, желание жить в некурящем мире и получать от этого удовольствие. Проблема у нас в голове, никогда это не забывай! Удачи!
 

Светлана789

VIP-стодневка
Сообщения
22.008
Реакции
55.919
Не курю с
18.04.2019
Лет курения
6
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Ты такая красивая, светлая, с сигаретой не вяжешься! Все получится! Будет сложно, приходи к нам в Приемное отделение, спасем! А вообще, почитай дневники, очень помогает и отвлекает;)
Привет, Это не моя фотка :rolleyes:, скоро видимо к вам побегу, так как очень хочется ныть и канючить, а со всем этим я справлялась на перекурах. Теперь их нет у меня, а ныть охота
 

Светлана789

VIP-стодневка
Сообщения
22.008
Реакции
55.919
Не курю с
18.04.2019
Лет курения
6
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Привет! Ну и что? Не поверишь, но мотивация очень часто не друг, а враг бросания. Да, она необходима, чтобы сделать первый шаг, совершить волевой акт, так сказать, решиться. А дальше, если человек бросил исключительно на мотивации, он просто выгорает. Потому что хотим мы или нет, но приходит день, когда кончается даже самая сильная мотивация. Чтобы всё получилось, нужна не столько мотивация, а желание. Желание не курить, желание жить в некурящем мире и получать от этого удовольствие. Проблема у нас в голове, никогда это не забывай! Удачи!
привет, все дело в голове, в этой иногда дурной штуке, которая думает что задымив, все проблемы либо решатся, либо станут не важны ((((
 

Светлана789

VIP-стодневка
Сообщения
22.008
Реакции
55.919
Не курю с
18.04.2019
Лет курения
6
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Тут нет смогу или не смогу. Главное хочу или не хочу! Хочу чистые лёгкие, здоровых деток и свежего воздуха, ещё хочу быть красивой и приятно-пахнущей. Мотивация очевидна - поэтому верь в себя и иди к своей цели. Я сама 6 день как некурящая, стаж у меня 21 год и я знаю что я уже некурящих человек. Не просто конечно, но даже кайф какой-то от ломки когда понимаешь что так организм перерождается.
Спасибо, буду стараться верить
 

Светлана789

VIP-стодневка
Сообщения
22.008
Реакции
55.919
Не курю с
18.04.2019
Лет курения
6
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Вообще интересно, я пыталась Бросить ровно неделю назад и была и тупка в первый день, дикие боли в голове (как сдавливающие щипцы) на 2-3 легче уже и нравилось мне воздухом свежим дышать, потом опять закурила. Сейчас, неделю спустя, такой тупки уже нет, боли есть немного, но дляться меньше минуты, могу работать спокойно, но вот эмоции капец: вчера - дикая злость, сегодня - смертельная грусть, боюсь что завтра будет. Не знаю связано ли это с бросанием, но когда курила то морально себя настраивала на какие-то решения в работе и жизни. Сейчас может из-за отсутствия ритуала потерялась, не пойму. А может это вообще с курением не связано и я себя накрутила ...
 

Тема заинтересовала: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу