Стаж употребления
Попробовала именно не глоточек, а прям побухать в лет 15. Примерно с 20-21 стала это делать чаще без особых поводов - просто приукрасить выходной.
Как часто употребляете алкоголь
Пятница, суббота - всегда. Часто воскресенье. Редко будни.
Что дает вам употребление алкоголя.
Расслабление, отвлечение от мыслей, чувство тусовки и осознание выходного дня.
Зачем решили прекратить употреблять алкоголь
Хочу чувствовать себя здоровой, свободной, побороть чувство тревожности. Я устала от состояния разбитости. Хочу просыпаться в хорошем настроении без тумана и боли. Хочу проводить больше времени с семьей и ребенком в выходной. Не прогуливать тренировки. Свежо мыслить на работе. Понять, что веселиться, расслабляться и радоваться можно и без яда. И я осознала, что на самом деле я уже перестала получать какое-то удовольствие – доза растет, а ничего не меняется, всё одно и тоже.
Попыток завязать
Эта 1. Не считаю подготовку к беременности и саму беременность.
Пользовались ли какими либо методиками при отказе от употребления
Нет
Причины прошлых неудач
Я просто об этом не задумываюсь. На автомате я покупаю вино в пятницу. Или когда иду в гости-это автоматом означает, что нужно пить.
Причины прошлых удач
Подготовка к беременности
Сейчас прекращаю употреблять с помощью
Самоконтроля. Я сильная. Если у меня есть цель - я всё могу! Я уверена, что буду себе благодарна и стану ещё сильнее, когда перестану пить алкоголь.
Как изменится ваша жизнь когда вы полностью откажетесь от алко.
Я буду энергичной. У меня появятся больше интересов. Будет хватать энергии на семью, на своё развитие. В выходные я смогу вместо КБ пойти на массаж, к косметологу, в баню. Порадовать себя, ухаживать за собой. Верю, что смогу отложить денег. А ещё мне легче будет похудеть, ведь под бутылку вина я могу съесть «слона». Я избавлюсь от отёков.
Что произойдет если вы продолжите употреблять алкоголь.
Я перестану интересоваться чем либо. У меня пропадет интерес к жизни, к работе, к спорту. Я ещё сильнее поправлюсь. Моё лицо будет уставшим, серым и обвислым. Мне будет тяжелее остановиться. С каждым разом доза увеличивается. Моя дочь отдалится или что хуже последует моему плохому примеру. Меня ждут проблемы со здоровьем.
Ну и немного от себя, а лучше много
Мне всегда казалось, что всё под контролем. Нет ничего плохого в том, чтобы выпить в выходные. Ведь так делают все, ну по крайней мере все мои знакомые. Кто-то бокальчик, а кто-то и 5. Я не напиваюсь до потери сознания, я пью дорогие и не крепкие напитки (вино, игристые, редко крепкие с чем-то мешаю). Я дружелюбна, не впадаю в агрессию. Многие мне даже говорят, что я будто и не пьянею - просто становлюсь чуть разговорчивее. А ещё таким образом я как-бы отделяю неделю - суровые скучные будни сменяются яркими, веселыми и пьяными выходными в компании друзей. Я как бы ставлю точку. Но точка становится всё жирнее. Я стала выпивать гораздо больше. Каждый понедельник я чувствую себя просто говном. Мне плохо. Я устала сразу же, как только открыла глаза. Сегодня понедельник - это именно тот день, от которого я устала. Я пила вино в пятницу (бутылку). В субботу я пила джин с тоником. В воскресенье я снова пила вино на ДЕТСКОМ дне рождения. И я проснулась сегодня с чувством «как меня это за**ало». Каждую неделю одно и тоже. Я должна была утром идти на тренировку, а вместо этого я просто залипла в телефоне, ведь ничего тяжелее телефона мне сегодня не поднять. Мне хочется кушать всякое Г. Я села работать, но я не могу, всё бесит. И при этом мой мозг уже думает, куда же мы пойдем в след пятницу и что мы купим – шампанское или вино. Мне страшно. Мне страшно жить эту неделю, потому что я знаю, что я буду разбита сегодня, завтра, послезавтра, а четверг мне станет лучше и эта мысль меня может покинуть. И в пятницу я спокойно открою бутылочку любимого вина и буду думать, что я не алкоголик. Что в этом такого плохого. И это круг бесконечности. А по факту это Бермудский треугольник.
Конечно, это не первый понедельник, в который я говорю себе «всё, я больше не буду пить». Но это первый понедельник, когда я так глобально об этом задумалась. Чувствую, что этот день именно сегодня…день Х
Честно прошла тест - набрала 15 баллов. Грустно осознавать, что уже в середине пути в никуда…
Попробовала именно не глоточек, а прям побухать в лет 15. Примерно с 20-21 стала это делать чаще без особых поводов - просто приукрасить выходной.
Как часто употребляете алкоголь
Пятница, суббота - всегда. Часто воскресенье. Редко будни.
Что дает вам употребление алкоголя.
Расслабление, отвлечение от мыслей, чувство тусовки и осознание выходного дня.
Зачем решили прекратить употреблять алкоголь
Хочу чувствовать себя здоровой, свободной, побороть чувство тревожности. Я устала от состояния разбитости. Хочу просыпаться в хорошем настроении без тумана и боли. Хочу проводить больше времени с семьей и ребенком в выходной. Не прогуливать тренировки. Свежо мыслить на работе. Понять, что веселиться, расслабляться и радоваться можно и без яда. И я осознала, что на самом деле я уже перестала получать какое-то удовольствие – доза растет, а ничего не меняется, всё одно и тоже.
Попыток завязать
Эта 1. Не считаю подготовку к беременности и саму беременность.
Пользовались ли какими либо методиками при отказе от употребления
Нет
Причины прошлых неудач
Я просто об этом не задумываюсь. На автомате я покупаю вино в пятницу. Или когда иду в гости-это автоматом означает, что нужно пить.
Причины прошлых удач
Подготовка к беременности
Сейчас прекращаю употреблять с помощью
Самоконтроля. Я сильная. Если у меня есть цель - я всё могу! Я уверена, что буду себе благодарна и стану ещё сильнее, когда перестану пить алкоголь.
Как изменится ваша жизнь когда вы полностью откажетесь от алко.
Я буду энергичной. У меня появятся больше интересов. Будет хватать энергии на семью, на своё развитие. В выходные я смогу вместо КБ пойти на массаж, к косметологу, в баню. Порадовать себя, ухаживать за собой. Верю, что смогу отложить денег. А ещё мне легче будет похудеть, ведь под бутылку вина я могу съесть «слона». Я избавлюсь от отёков.
Что произойдет если вы продолжите употреблять алкоголь.
Я перестану интересоваться чем либо. У меня пропадет интерес к жизни, к работе, к спорту. Я ещё сильнее поправлюсь. Моё лицо будет уставшим, серым и обвислым. Мне будет тяжелее остановиться. С каждым разом доза увеличивается. Моя дочь отдалится или что хуже последует моему плохому примеру. Меня ждут проблемы со здоровьем.
Ну и немного от себя, а лучше много
Мне всегда казалось, что всё под контролем. Нет ничего плохого в том, чтобы выпить в выходные. Ведь так делают все, ну по крайней мере все мои знакомые. Кто-то бокальчик, а кто-то и 5. Я не напиваюсь до потери сознания, я пью дорогие и не крепкие напитки (вино, игристые, редко крепкие с чем-то мешаю). Я дружелюбна, не впадаю в агрессию. Многие мне даже говорят, что я будто и не пьянею - просто становлюсь чуть разговорчивее. А ещё таким образом я как-бы отделяю неделю - суровые скучные будни сменяются яркими, веселыми и пьяными выходными в компании друзей. Я как бы ставлю точку. Но точка становится всё жирнее. Я стала выпивать гораздо больше. Каждый понедельник я чувствую себя просто говном. Мне плохо. Я устала сразу же, как только открыла глаза. Сегодня понедельник - это именно тот день, от которого я устала. Я пила вино в пятницу (бутылку). В субботу я пила джин с тоником. В воскресенье я снова пила вино на ДЕТСКОМ дне рождения. И я проснулась сегодня с чувством «как меня это за**ало». Каждую неделю одно и тоже. Я должна была утром идти на тренировку, а вместо этого я просто залипла в телефоне, ведь ничего тяжелее телефона мне сегодня не поднять. Мне хочется кушать всякое Г. Я села работать, но я не могу, всё бесит. И при этом мой мозг уже думает, куда же мы пойдем в след пятницу и что мы купим – шампанское или вино. Мне страшно. Мне страшно жить эту неделю, потому что я знаю, что я буду разбита сегодня, завтра, послезавтра, а четверг мне станет лучше и эта мысль меня может покинуть. И в пятницу я спокойно открою бутылочку любимого вина и буду думать, что я не алкоголик. Что в этом такого плохого. И это круг бесконечности. А по факту это Бермудский треугольник.
Конечно, это не первый понедельник, в который я говорю себе «всё, я больше не буду пить». Но это первый понедельник, когда я так глобально об этом задумалась. Чувствую, что этот день именно сегодня…день Х
Честно прошла тест - набрала 15 баллов. Грустно осознавать, что уже в середине пути в никуда…
