Я бросаю, это факт

[Avianka]

Всем привет! Вот и мой первый пост по бросанию курить. Сегодня 24 марта последний день когда я выкурил последнюю сигарету. Честно говоря оптимизмом не блистаю, но хочется верить, что это конец моим мукам. Курю 23 года. С 13 лет начал и вот подобрал момент когда бросить. Пожелайте мне удачи, она мне не помешает...

Привет! В добрый путь! Всё обязательно получится! Главное, не поджигай Я бросала, в апреле 2018! Огого.....сама в шоке, ага! Не легко былоНо я выполнила, главное условие....не поджигала и не вставляла, раковые палочки, в рот! Получилось! Добро пожаловать, в нашу большую и дружную семью! Если нужна помощь, пиши!

 

[МарМари]

Всем привет! Вот и мой первый пост по бросанию курить. Сегодня 24 марта последний день когда я выкурил последнюю сигарету. Честно говоря оптимизмом не блистаю, но хочется верить, что это конец моим мукам. Курю 23 года. С 13 лет начал и вот подобрал момент когда бросить. Пожелайте мне удачи, она мне не помешает...

Удачи, сил и терпения! Главное, поставлена точка. Первые дни непростые, но и они проходят, потом оглядываешься - опа, уже 2 недели. Все у тебя получится!

 

[Heavy]

Не курю уже час и такая легкость, знаю, что это не на долго, настоящие ломки начнутся завтра, но я думаю, что с правильным настроем все будет хорошо. Главное победа а не участие!

 

[Avianka]

Приветствую!)
Если действительно этого хочешь, то все получится. Все не так страшно как кажется!)
Удачи!)

Миша!!! Как же я тебе, рада!

 

[Heavy]

Всем спасибо, не думал, что наткнусь на такую сильную поддержку!

 

[Avianka]

Всем спасибо, не думал, что наткнусь на такую сильную поддержку!

Ты даже не представляешь, какая тут, мощная энергетика! Все прибегут, все помогут! Главное, ничего не бойся!

 

[Heavy]

Мне кажется, что это конец, главное настрой а настрой у меня боевой )

 

[Alpha 12+]

Привет!Пожелаю не удачи, а огромного фантастического,мощного УСПЕХА

 

[Heavy]

Спасибо Альфа!

 

[michail krd]

Михаил, а как Вы добились успеха?

Терпение и труд, друг мой!
Огромную роль сыграл форум, помощь и мотивация людей которые здесь, которые, очень многие стали в последствии добрыми друзьями! Но прежде всего это внутреннее огромное желание жить здоровой жизнью!)

 

[Heavy]

Михаил, а когда Вы курили у Вас была депрессия, апатия?

 

[michail krd]

Миша!!! Как же я тебе, рада!

Светик , привет!!! Я тоже рад! Как нибудь к вам в гости забегу!! Соскучился!

 

[michail krd]

Михаил, а когда Вы курили у Вас была депрессия, апатия?

Когда бросал было все это.
Все успешно преодолевалось!)

 

[Avianka]

Светик , привет!!! Я тоже рад! Как нибудь к вам в гости забегу!! Соскучился!

Ждем, Миша!

 

[michail krd]

Михаил, а когда Вы курили у Вас была депрессия, апатия?

Советую дневники почитать, многие с этим боролись!)

 

[Olga Olga]

Михаил, а когда Вы курили у Вас была депрессия, апатия?

У меня была депрессия, когда я курила, сейчас то же самое, только с алкоголем...
Планирую скоро совсем отказаться и от алкоголя, не сказать, что его много, но в последнее время он присутствует в моей жизни)

 

[Artem Demchenko]

Всем привет! Вот и мой первый пост по бросанию курить. Сегодня 24 марта последний день когда я выкурил последнюю сигарету. Честно говоря оптимизмом не блистаю, но хочется верить, что это конец моим мукам. Курю 23 года. С 13 лет начал и вот подобрал момент когда бросить. Пожелайте мне удачи, она мне не помешает...

Добро пожаловать на Форум!
Желаю тебе удачи и легкого отказа!
Ниже приложу пару советов для тебя, прочти,
возможно они будут для тебя полезны!
Жми на спойлер!

Спойлер

Большую роль играет настрой! Ведь если есть огромное желание, то обязательно появятся и силы для его исполнения! Несколько советов, которые помогут, ты должен(на) быть всегда на чеку.


1. Запомни нельзя просто взять и выкурить одну сигарету, не бывает ее, той одной сигареты. Наркотик не возможно контролировать, это он управляет своей жертвой. По этому "Или все, или ничего"!


2. Помни всегда о том, чем было для тебя курение в прошлом и зачем тебе понадобилось бросить курить. Но не для того, чтобы каждый раз пугать себя, а для того, чтобы каждый раз, вспоминая свое прошлое и все, что связано с курением, радоваться, поскольку теперь всего этого нет и не будет.


3. Если вокруг тебя курят друзья или знакомые, это не должно иметь принципиальное значение для Тебя! У них есть свои представления о сигаретах, у тебя свои. Не в коем случае не нужно им завидовать, наблюдай за ними, и ты увидишь, как они кашляют, хрипят, унижаются и оправдывают свое курение.


4. Не нужно заменять сигареты кальянами/электронными сигаретыми, вейпами и.т.д


Неважно какой никотиновый продукт ты будешь употреблять. Если ты начинаешь курить эти якобы «безопасные» продукты, Ты всеравно рискуешь!! Смысл? Никакого абсолютно.


5. Всегда помни о том, что ты под прицелом табачных компаний. Им, твоим курящим друзьям, хочется, чтобы ты был(а) с ними! Помни, что курение никогда не имело отношение к удовольствию. То, чем было для тебя курение, как и для любого курящего, – наркотическая зависимость!!

И наконец Помни! Как бы Ты ни бросил(а) курить – легко или же благодаря методу Аллена Карра, или не очень легко, используя силовой метод, либо еще какой– помни, что в любом случае это ТВОЯ заслуга! Гордись своим решением и гордись собой. Не позволяй в этом никому сомневаться, в том числе и себе.

Желаю свежего воздуха и отличного настроения каждый день!

Спойлер

А главное это ...

Никогда не верьте мозгу и чувствам !!

Главным препятствием к тому, чтобы бросить окончательно является следующее:

Запомните, мозг и чувства во время отвыкания – это не ваши союзники.

Именно они будут часто вас обманывать, подкидывая различные уловки. Их цель — вернуть вас обратно в зависимость.

Вам будут подбрасываться нерациональные чувства: беспокойство, тревога, чувство страха.

Мышление будет подкидывать различные неведомые причины: почему вам так сильно нужно покурить . Причины для вас будут казаться сущей правдой, хотя являются уловкой зависимости.

Разоблачайте ухищрения чувств и мыслей, не поддавайтесь на провокацию. Враг внутри вас.

Если вы пройдете период отвыкания, ваша нервная система восстановится и контроль над чувствами и мыслями вновь к вам вернется.

 

[Heavy]

Спасибо огромное ребят, рассчитываю только на форум и остаток силы воли. Скрестим пальцы, пусть мне повезет...

 

[Heavy]

Все еще усугубляется тем, что я болен шизофренией. Заболел употребляя наркотики, но сейчас с наркотой все покончено, осталось только курево. Пить я не пью...

 

[Heavy]

Я очень боюсь, что моя шизофрения повлияет на никотиновые ломки сделав их невыносимыми, ладно, завтра покажет буду я помирать или нет...