я дышу

Не курю с
16 Авг 2021
Способ отказа
Никотиновые жвачки, спреи, пластыри
Сообщения
9
Реакции
38
Лет курения
22
Дневник
Читать »»
21/08 привет. я перестала курить сигареты 2 мая 2019г, это был любимый вог ментол на протяжении 20 лет..все это время я любила курить, делала это осознанно и с удовольствием, и попыток бросить не предпринимала. с утренним кофе, устраивая перерывы на работе для отдыха, после приема пищи, в размышлениях, до выполнения задач и после, в радости и горести, в дороге за рулем, после тренировки (да!), в переговорах по телефону-стандартная пачка в день.
наверное, тогда мне захотелось перемен, возможно, стать лучше. и, купив табекс, я уехала в деревню на пару недель с намерением прекратить курить навсегда. в принципе, отказ прошел довольно легко, не смотря на курящее окружение. чувствовала я себя хорошо и удивлялась, почему не сделала этого раньше.. но вернувшись в город, я совершила огромную глупость. шел второй месяц моего некурительного стажа, и...я вознаградила себя покупкой айкоса. без дыма, без огня, без запаха-устройство быстро вернуло все мои любимые ритуалы, добавив новых (ведь использовать его можно практически везде). с июня 2019 года я на нём-стандартная пачка в день.
бросить айкос я пытаюсь с весны. сначала табекс-не помогло.совершенно нет того эффекта, как при курении сигарет. принимая табекс, от сигарет воротит.принимая табекс,айкос заходит как раньше. было две провальные попытки.
основная же причина кроется в мнимой безобидности устройства. я просто вдыхаю пар с никотином - эта мысль не дает мне возненавидеть мою зависимость,я пахну парфюмом,это НЕ сигареты, это просто глицерин + никотин - продолжаааай...
последний стик я "сделала" 16/08 в 8 утра, отдала мужу устройство с наказом ни под каким предлогом не возвращать его мне, и мне плохо.
я жую никоретте, пью новопассит,глицин, и мне плохо.
я срываюсь на мужа и плАчу и ненавижу себя за эту слабость
я не хочу сигарету, их полно вокруг, они у всех коллег, тошнит от их запаха, НО Я ХОЧУ СТИК
это так странно, я пытаюсь понять, почему продукция никоретте (сегодня я еще купила спрей) не удовлетворяет меня абсолютно?
21/08 вечер - приехала мама и я воспользовалась ее айкосом) выкурила 2 стика и не испытала ничегоооо, кроме эмоционального удовлетворения от привычного ритуала и гаденького такого ощущения стыда (слабак!)
22/08 сама уехала к ней и в течение дня взяла у нее еще 4 стика..и вновь противное чувство стыда от слабости и вранья перед мужем а физически ничего!мне не стало лучше, да и вкус показался странным и "не таким"
уезжала от нее, в лифт зашла женщина с мальчиком лет восьми.он стал показывать на меня и пытался что то произнести,но у него не получалось, и я поняла, он болен.а она погладила его и сказала:ну ничего-ничего..получится в другой раз... и так мне гадко и стыдно стало!и вся нестабильность моя выплеснулась потоком слёз от злости на саму себя.какая же это глупость вот так намеренно портить и травить себя-здорового человека.иметь такой огромный дар ЗДОРОВЬЕ и так беспечно тратить его..эта встреча в лифте что-то изменила внутри меня.я перестала страдать, но стала благодарна и ценю то, что имею.
04/09 сначала хотела стереть, все, что написала ранее-сумбурно, но передумала, дневник же) я не курю и не хочу. беру велик на прокат и езжу все выходные по лесу, на буднях хожу пешком 5км и кайфую. никоретте при мне, но принимаю не часто и в планах перейти на обычные мятные жвачки.понимаю, что прошло еще слишком мало времени, чтобы делать какие то громкие заявления, поэтому не буду ничего заявлять. просто дышу полной грудью и наслаждаюсь каждым днем. а вам спасибо за внимание)
 

1.Елена

Мышковна🐁
V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
50.997
Реакции
107.118
Не курю с
20.11.2018
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
21/08 привет. я перестала курить сигареты 2 мая 2019г, это был любимый вог ментол на протяжении 20 лет..все это время я любила курить, делала это осознанно и с удовольствием, и попыток бросить не предпринимала. с утренним кофе, устраивая перерывы на работе для отдыха, после приема пищи, в размышлениях, до выполнения задач и после, в радости и горести, в дороге за рулем, после тренировки (да!), в переговорах по телефону-стандартная пачка в день.
наверное, тогда мне захотелось перемен, возможно, стать лучше. и, купив табекс, я уехала в деревню на пару недель с намерением прекратить курить навсегда. в принципе, отказ прошел довольно легко, не смотря на курящее окружение. чувствовала я себя хорошо и удивлялась, почему не сделала этого раньше.. но вернувшись в город, я совершила огромную глупость. шел второй месяц моего некурительного стажа, и...я вознаградила себя покупкой айкоса. без дыма, без огня, без запаха-устройство быстро вернуло все мои любимые ритуалы, добавив новых (ведь использовать его можно практически везде). с июня 2019 года я на нём-стандартная пачка в день.
бросить айкос я пытаюсь с весны. сначала табекс-не помогло.совершенно нет того эффекта, как при курении сигарет. принимая табекс, от сигарет воротит.принимая табекс,айкос заходит как раньше. было две провальные попытки.
основная же причина кроется в мнимой безобидности устройства. я просто вдыхаю пар с никотином - эта мысль не дает мне возненавидеть мою зависимость,я пахну парфюмом,это НЕ сигареты, это просто глицерин + никотин - продолжаааай...
последний стик я "сделала" 16/08 в 8 утра, отдала мужу устройство с наказом ни под каким предлогом не возвращать его мне, и мне плохо.
я жую никоретте, пью новопассит,глицин, и мне плохо.
я срываюсь на мужа и плАчу и ненавижу себя за эту слабость
я не хочу сигарету, их полно вокруг, они у всех коллег, тошнит от их запаха, НО Я ХОЧУ СТИК
это так странно, я пытаюсь понять, почему продукция никоретте (сегодня я еще купила спрей) не удовлетворяет меня абсолютно?
21/08 вечер - приехала мама и я воспользовалась ее айкосом) выкурила 2 стика и не испытала ничегоооо, кроме эмоционального удовлетворения от привычного ритуала и гаденького такого ощущения стыда (слабак!)
22/08 сама уехала к ней и в течение дня взяла у нее еще 4 стика..и вновь противное чувство стыда от слабости и вранья перед мужем а физически ничего!мне не стало лучше, да и вкус показался странным и "не таким"
уезжала от нее, в лифт зашла женщина с мальчиком лет восьми.он стал показывать на меня и пытался что то произнести,но у него не получалось, и я поняла, он болен.а она погладила его и сказала:ну ничего-ничего..получится в другой раз... и так мне гадко и стыдно стало!и вся нестабильность моя выплеснулась потоком слёз от злости на саму себя.какая же это глупость вот так намеренно портить и травить себя-здорового человека.иметь такой огромный дар ЗДОРОВЬЕ и так беспечно тратить его..эта встреча в лифте что-то изменила внутри меня.я перестала страдать, но стала благодарна и ценю то, что имею.
04/09 сначала хотела стереть, все, что написала ранее-сумбурно, но передумала, дневник же) я не курю и не хочу. беру велик на прокат и езжу все выходные по лесу, на буднях хожу пешком 5км и кайфую. никоретте при мне, но принимаю не часто и в планах перейти на обычные мятные жвачки.понимаю, что прошло еще слишком мало времени, чтобы делать какие то громкие заявления, поэтому не буду ничего заявлять. просто дышу полной грудью и наслаждаюсь каждым днем. а вам спасибо за внимание)
@Наталья Андреевна Наташа привет 🙂Поздравляю это получается уже 2 года не куришь 👍
 
Сообщения
9
Реакции
38
Лет курения
22
Дневник
Читать »»

Селена13

Властелин
Сообщения
48.075
Реакции
107.049
Лет курения
35
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
21/08 привет. я перестала курить сигареты 2 мая 2019г, это был любимый вог ментол на протяжении 20 лет..все это время я любила курить, делала это осознанно и с удовольствием, и попыток бросить не предпринимала. с утренним кофе, устраивая перерывы на работе для отдыха, после приема пищи, в размышлениях, до выполнения задач и после, в радости и горести, в дороге за рулем, после тренировки (да!), в переговорах по телефону-стандартная пачка в день.
наверное, тогда мне захотелось перемен, возможно, стать лучше. и, купив табекс, я уехала в деревню на пару недель с намерением прекратить курить навсегда. в принципе, отказ прошел довольно легко, не смотря на курящее окружение. чувствовала я себя хорошо и удивлялась, почему не сделала этого раньше.. но вернувшись в город, я совершила огромную глупость. шел второй месяц моего некурительного стажа, и...я вознаградила себя покупкой айкоса. без дыма, без огня, без запаха-устройство быстро вернуло все мои любимые ритуалы, добавив новых (ведь использовать его можно практически везде). с июня 2019 года я на нём-стандартная пачка в день.
бросить айкос я пытаюсь с весны. сначала табекс-не помогло.совершенно нет того эффекта, как при курении сигарет. принимая табекс, от сигарет воротит.принимая табекс,айкос заходит как раньше. было две провальные попытки.
основная же причина кроется в мнимой безобидности устройства. я просто вдыхаю пар с никотином - эта мысль не дает мне возненавидеть мою зависимость,я пахну парфюмом,это НЕ сигареты, это просто глицерин + никотин - продолжаааай...
последний стик я "сделала" 16/08 в 8 утра, отдала мужу устройство с наказом ни под каким предлогом не возвращать его мне, и мне плохо.
я жую никоретте, пью новопассит,глицин, и мне плохо.
я срываюсь на мужа и плАчу и ненавижу себя за эту слабость
я не хочу сигарету, их полно вокруг, они у всех коллег, тошнит от их запаха, НО Я ХОЧУ СТИК
это так странно, я пытаюсь понять, почему продукция никоретте (сегодня я еще купила спрей) не удовлетворяет меня абсолютно?
21/08 вечер - приехала мама и я воспользовалась ее айкосом) выкурила 2 стика и не испытала ничегоооо, кроме эмоционального удовлетворения от привычного ритуала и гаденького такого ощущения стыда (слабак!)
22/08 сама уехала к ней и в течение дня взяла у нее еще 4 стика..и вновь противное чувство стыда от слабости и вранья перед мужем а физически ничего!мне не стало лучше, да и вкус показался странным и "не таким"
уезжала от нее, в лифт зашла женщина с мальчиком лет восьми.он стал показывать на меня и пытался что то произнести,но у него не получалось, и я поняла, он болен.а она погладила его и сказала:ну ничего-ничего..получится в другой раз... и так мне гадко и стыдно стало!и вся нестабильность моя выплеснулась потоком слёз от злости на саму себя.какая же это глупость вот так намеренно портить и травить себя-здорового человека.иметь такой огромный дар ЗДОРОВЬЕ и так беспечно тратить его..эта встреча в лифте что-то изменила внутри меня.я перестала страдать, но стала благодарна и ценю то, что имею.
04/09 сначала хотела стереть, все, что написала ранее-сумбурно, но передумала, дневник же) я не курю и не хочу. беру велик на прокат и езжу все выходные по лесу, на буднях хожу пешком 5км и кайфую. никоретте при мне, но принимаю не часто и в планах перейти на обычные мятные жвачки.понимаю, что прошло еще слишком мало времени, чтобы делать какие то громкие заявления, поэтому не буду ничего заявлять. просто дышу полной грудью и наслаждаюсь каждым днем. а вам спасибо за внимание)
А я вот так на Никоретте спрей была подсевши, как ты Наташа на айкос. Тоже уже ни сигарет хотелось , а никотин на вкус ощутить и расслабиться . Но ты очень права, мы часто не ценим то, что имеем .
Удачи тебе Наташенька и чтоб всё получилось!❤️
 

Puella

Авторитетная личность
Сообщения
793
Реакции
1.008
Не курю с
24.07.2021
Лет курения
20
Метод
Никоретте
Дневник
Читать »»
21/08 привет. я перестала курить сигареты 2 мая 2019г, это был любимый вог ментол на протяжении 20 лет..все это время я любила курить, делала это осознанно и с удовольствием, и попыток бросить не предпринимала. с утренним кофе, устраивая перерывы на работе для отдыха, после приема пищи, в размышлениях, до выполнения задач и после, в радости и горести, в дороге за рулем, после тренировки (да!), в переговорах по телефону-стандартная пачка в день.
наверное, тогда мне захотелось перемен, возможно, стать лучше. и, купив табекс, я уехала в деревню на пару недель с намерением прекратить курить навсегда. в принципе, отказ прошел довольно легко, не смотря на курящее окружение. чувствовала я себя хорошо и удивлялась, почему не сделала этого раньше.. но вернувшись в город, я совершила огромную глупость. шел второй месяц моего некурительного стажа, и...я вознаградила себя покупкой айкоса. без дыма, без огня, без запаха-устройство быстро вернуло все мои любимые ритуалы, добавив новых (ведь использовать его можно практически везде). с июня 2019 года я на нём-стандартная пачка в день.
бросить айкос я пытаюсь с весны. сначала табекс-не помогло.совершенно нет того эффекта, как при курении сигарет. принимая табекс, от сигарет воротит.принимая табекс,айкос заходит как раньше. было две провальные попытки.
основная же причина кроется в мнимой безобидности устройства. я просто вдыхаю пар с никотином - эта мысль не дает мне возненавидеть мою зависимость,я пахну парфюмом,это НЕ сигареты, это просто глицерин + никотин - продолжаааай...
последний стик я "сделала" 16/08 в 8 утра, отдала мужу устройство с наказом ни под каким предлогом не возвращать его мне, и мне плохо.
я жую никоретте, пью новопассит,глицин, и мне плохо.
я срываюсь на мужа и плАчу и ненавижу себя за эту слабость
я не хочу сигарету, их полно вокруг, они у всех коллег, тошнит от их запаха, НО Я ХОЧУ СТИК
это так странно, я пытаюсь понять, почему продукция никоретте (сегодня я еще купила спрей) не удовлетворяет меня абсолютно?
21/08 вечер - приехала мама и я воспользовалась ее айкосом) выкурила 2 стика и не испытала ничегоооо, кроме эмоционального удовлетворения от привычного ритуала и гаденького такого ощущения стыда (слабак!)
22/08 сама уехала к ней и в течение дня взяла у нее еще 4 стика..и вновь противное чувство стыда от слабости и вранья перед мужем а физически ничего!мне не стало лучше, да и вкус показался странным и "не таким"
уезжала от нее, в лифт зашла женщина с мальчиком лет восьми.он стал показывать на меня и пытался что то произнести,но у него не получалось, и я поняла, он болен.а она погладила его и сказала:ну ничего-ничего..получится в другой раз... и так мне гадко и стыдно стало!и вся нестабильность моя выплеснулась потоком слёз от злости на саму себя.какая же это глупость вот так намеренно портить и травить себя-здорового человека.иметь такой огромный дар ЗДОРОВЬЕ и так беспечно тратить его..эта встреча в лифте что-то изменила внутри меня.я перестала страдать, но стала благодарна и ценю то, что имею.
04/09 сначала хотела стереть, все, что написала ранее-сумбурно, но передумала, дневник же) я не курю и не хочу. беру велик на прокат и езжу все выходные по лесу, на буднях хожу пешком 5км и кайфую. никоретте при мне, но принимаю не часто и в планах перейти на обычные мятные жвачки.понимаю, что прошло еще слишком мало времени, чтобы делать какие то громкие заявления, поэтому не буду ничего заявлять. просто дышу полной грудью и наслаждаюсь каждым днем. а вам спасибо за внимание)
Очень понимаю тебя! Тоже сиги не нужны стали, противно. А вот электронки.. мечтаю о них постоянно. Заразы😖
 

Future

Выше звезд
Сообщения
37.597
Реакции
73.495
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Айкос зло злейшее, я теперь вообще не понимаю как с него слезть. С сигаретами хоть вонь и беготня поставная доставала.. тут же этого нет. Жуть вообщем :(
 

Дед Кондрат

акхаури
V.I.P
Сообщения
11.704
Реакции
46.030
Не курю с
05.02.2013
Лет курения
37
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
... а вот с айкосом сложнее вышло)​
... вот электронки.. мечтаю о них постоянно​
Айкос зло злейшее, я теперь вообще не понимаю как с него слезть...​

Айкос придумали ... не для того что бы вы бросили.
Айкос придумали что бы привлечь новой целевой аудитории детей то есть, и старых удержать.
Не для того что бы вы бросили.
Если вы бросите, они станут бедными.
Они не хотят быть бедными.
Удач и побед! :kiss:
 
Сообщения
9
Реакции
38
Лет курения
22
Дневник
Читать »»
А я вот так на Никоретте спрей была подсевши, как ты Наташа на айкос. Тоже уже ни сигарет хотелось , а никотин на вкус ощутить и расслабиться . Но ты очень права, мы часто не ценим то, что имеем .
Удачи тебе Наташенька и чтоб всё получилось!❤️
Спасибо!а долго на нем сидели?удалось соскочить?я сейчас на нем+жвачки
 

Селена13

Властелин
Сообщения
48.075
Реакции
107.049
Лет курения
35
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Сообщения
9
Реакции
38
Лет курения
22
Дневник
Читать »»
@Наталья Андреевна, офигеть, как с этим айкосом сложно. А я подумывал, супругу на них пересадить...
Конечно,по сравнению с сигаретами айкос менее вреден казался.личные наблюдения:сон стал крепче,просыпаться легче,физ нагрузки -без задыханий)ну и волосы,пальцы,тело-не пахнут куревом.запах изо рта-не жуткий,как от сиг,но тоже есть и специфический…и глицерин повсюду,на стёклах дома,в машине,а что же внутри?ну и зависимость-жесткая!
 

oleganet90

Старожил
Сообщения
476
Реакции
821
А я вот так на Никоретте спрей была подсевши, как ты Наташа на айкос. Тоже уже ни сигарет хотелось , а никотин на вкус ощутить и расслабиться . Но ты очень права, мы часто не ценим то, что имеем .
Удачи тебе Наташенька и чтоб всё получилось!❤️
Про ценность - это Вы точно подметили.
Поэтому я так же желаю удачи ;) и больше не возвращаться к никотину))
 

ОлюсикЯ

Ольга
Сообщения
226
Реакции
478
Не курю с
24.07.2021
Лет курения
19
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Спасибо!а долго на нем сидели?удалось соскочить?я сейчас на нем+жвачки
я тоже на жвачках почти полтора месяца!и теперь не знаю как слезть с них?я привыкла к ним!про сигареты даже не думаю!а вот как жвачка заканчивается бегу сразу в аптеку!:banghead:
 

ОлюсикЯ

Ольга
Сообщения
226
Реакции
478
Не курю с
24.07.2021
Лет курения
19
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
так что я наверное опять записываться на марафон некурительный буду!все будут сигареты бросать а я жвачку!;)
 

Селена13

Властелин
Сообщения
48.075
Реакции
107.049
Лет курения
35
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Сообщения
9.778
Реакции
20.819
Не курю с
01.01.2021
Лет курения
34
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
21/08 привет. я перестала курить сигареты 2 мая 2019г, это был любимый вог ментол на протяжении 20 лет..все это время я любила курить, делала это осознанно и с удовольствием, и попыток бросить не предпринимала. с утренним кофе, устраивая перерывы на работе для отдыха, после приема пищи, в размышлениях, до выполнения задач и после, в радости и горести, в дороге за рулем, после тренировки (да!), в переговорах по телефону-стандартная пачка в день.
наверное, тогда мне захотелось перемен, возможно, стать лучше. и, купив табекс, я уехала в деревню на пару недель с намерением прекратить курить навсегда. в принципе, отказ прошел довольно легко, не смотря на курящее окружение. чувствовала я себя хорошо и удивлялась, почему не сделала этого раньше.. но вернувшись в город, я совершила огромную глупость. шел второй месяц моего некурительного стажа, и...я вознаградила себя покупкой айкоса. без дыма, без огня, без запаха-устройство быстро вернуло все мои любимые ритуалы, добавив новых (ведь использовать его можно практически везде). с июня 2019 года я на нём-стандартная пачка в день.
бросить айкос я пытаюсь с весны. сначала табекс-не помогло.совершенно нет того эффекта, как при курении сигарет. принимая табекс, от сигарет воротит.принимая табекс,айкос заходит как раньше. было две провальные попытки.
основная же причина кроется в мнимой безобидности устройства. я просто вдыхаю пар с никотином - эта мысль не дает мне возненавидеть мою зависимость,я пахну парфюмом,это НЕ сигареты, это просто глицерин + никотин - продолжаааай...
последний стик я "сделала" 16/08 в 8 утра, отдала мужу устройство с наказом ни под каким предлогом не возвращать его мне, и мне плохо.
я жую никоретте, пью новопассит,глицин, и мне плохо.
я срываюсь на мужа и плАчу и ненавижу себя за эту слабость
я не хочу сигарету, их полно вокруг, они у всех коллег, тошнит от их запаха, НО Я ХОЧУ СТИК
это так странно, я пытаюсь понять, почему продукция никоретте (сегодня я еще купила спрей) не удовлетворяет меня абсолютно?
21/08 вечер - приехала мама и я воспользовалась ее айкосом) выкурила 2 стика и не испытала ничегоооо, кроме эмоционального удовлетворения от привычного ритуала и гаденького такого ощущения стыда (слабак!)
22/08 сама уехала к ней и в течение дня взяла у нее еще 4 стика..и вновь противное чувство стыда от слабости и вранья перед мужем а физически ничего!мне не стало лучше, да и вкус показался странным и "не таким"
уезжала от нее, в лифт зашла женщина с мальчиком лет восьми.он стал показывать на меня и пытался что то произнести,но у него не получалось, и я поняла, он болен.а она погладила его и сказала:ну ничего-ничего..получится в другой раз... и так мне гадко и стыдно стало!и вся нестабильность моя выплеснулась потоком слёз от злости на саму себя.какая же это глупость вот так намеренно портить и травить себя-здорового человека.иметь такой огромный дар ЗДОРОВЬЕ и так беспечно тратить его..эта встреча в лифте что-то изменила внутри меня.я перестала страдать, но стала благодарна и ценю то, что имею.
04/09 сначала хотела стереть, все, что написала ранее-сумбурно, но передумала, дневник же) я не курю и не хочу. беру велик на прокат и езжу все выходные по лесу, на буднях хожу пешком 5км и кайфую. никоретте при мне, но принимаю не часто и в планах перейти на обычные мятные жвачки.понимаю, что прошло еще слишком мало времени, чтобы делать какие то громкие заявления, поэтому не буду ничего заявлять. просто дышу полной грудью и наслаждаюсь каждым днем. а вам спасибо за внимание)
Наташа как дела у тебя? Я так поняла, что ты куришь айкос ещё. Кстати, я тоже раньше вог с ментолом курила.
 
Сообщения
9
Реакции
38
Лет курения
22
Дневник
Читать »»

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу