Я календарь переверну...

Тема в разделе "1 – 2 недели без сигарет", создана пользователем МарМари, 14 мар 2019.

  1. МарМари

    МарМари Наблюдатель

    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    80
    Не курю с:
    11.03.2019
    Лет курения:
    23
    Метод:
    Сила Воли
    Перевернула страницу своей курительной жизни 11 марта 2019 года. Мысли перестать курить точили меня давно. Вносили свою лепту и муж, бросивший уже лет как 13 назад, и мама, курившая 40 лет и просто переставшая это делать 2 года назад, - они же не курят, они смогли! А я что, до конца жизни буду с этой соской жить? И сколько ее этой жизни мне осталось? Очень выматывали мысли про возможные болячки. Мне уже казалось, что они у меня все есть, страшно было делать флюшку, сдавать кровь. Но вместе с тем я была уверена, что бросить курить я никогда не смогу. Да что там! Я и 2 часов без сигареты продержаться не смогу!
    Где-то в феврале в ответ на очередной вопрос мужа, когда же я наконец брошу курить, я вдруг неожиданно для самой себя ответила, что можно попробовать в Прощённое воскресенье (хотя когда оно в этом году, я даже и не знала, и смотреть не стала - когда будет, тогда и стану заморачиваться, а то ещё и передумаю).
    И вот - начало масленичной недели. Муж мой тут как тут - ну что, бросаем? Молчу, на каверзные вопросы не отвечаю, а сама про себя потихоньку, меленькими шажочками, начинаю об этом думать. Почитала в интернете, как это сделать: в 24:00 10 марта выкуриваем последнюю сигарету, кладём на тумбочку рядом с кроватью пустую пачку, сверху бумажку со словами «я бросила курить», сверху пустой коробок спичек, просим у Бога прощения и сил для этого трудного шага и засыпаем.
    Все было сделано по рецепту. Утром 11 марта проснулась с мыслью, что курить- то больше нельзя, и как же теперь утро пережить без чашки кофе с сигаретой?! Ну что поделаешь, налила чай - от греха подальше. Часа 2 я выдержала более-менее спокойно, мысли покурить как приходили, так и уходили. Дальше - хуже. Навязчивая мысль, как я сейчас выйду на улицу и смачно покурю, не оставляла меня ни на минуту. Тут же я вспомнила, что хоть я оставшиеся в пачке сигареты ночью и поломала, но пепельницу-то я не выкинула! А курила я всегда не по полной, до середины и тушила, поэтому если муж не выкинул пепельницу с утра, то ... С этими мыслями я боролась ещё часа два. В итоге плюнула, оделась, вышла на веранду - стоит, родная, полная. Села, посидела, вернулась домой. В голове полный сумбур, ни о чем не могу думать, кроме как об этом. Оделась опять, вышла, взяла бычок, подожгла, затянулась, покурила. В голове пустота сразу какая-то, мыслей никаких, прострация. Вернулась домой, прошло ещё полчаса. Опять поперлась на веранду, опять беру бычок, подкуриваю. И тут меня накрывает волна дикой злости на себя: думаю, ах ты, гадина такая! В кои то веки решилась на такое дело, да ещё в первый день Великого поста, готовилась морально, и что? Все? Эта вонючая палка для тебя дороже всего?! На, кури, подавись! Хоть всю эту вонючую пепельницу скури и сдохни! Подкурила ещё один бычок, потом ещё... Поняла, что все, больше не могу. Выкинула пепельницу в мусорный бак, вернулась домой злющая, чуть не плачущая.
    Залезла в интернет, нашла этот форум и зависла... часа на три. Когда читала дневники, особенно дневник Пушистого кота, поняла, что все, больше я курить не буду.
    С тех пор идёт третий день моей жизни без сигарет. Не сказала бы, что сильные накаты, но от кухни далеко не отхожу: семечки - моя жизнь. Ещё сильно кружится голова, давление низкое, состояние как в вакууме каком-то. Но настрой конкретный! Даже представить себе не могу, что могла бы сейчас закурить.
    Очень надеюсь, что эта моя попытка вырваться на свободу увенчается успехом. Иначе как жить дальше...
    Очень выручает форум, сижу здесь пока практически безвылазно. Дала себе эту неделю на реабилитацию- никаких забот, дел, работы и т.п. Первая задача - вытащить себя из пропасти под названием наркота.
    Получилось много и мне кажется сумбурно. Но для меня все эти подробности, где-то даже неприятные, очень важны. Тут каждая мелочь повлияла на мое решение и настрой.
     
    Radamira, Capricorn, gresha и 29 другим нравится это.
  2.  
  3. nachtigal

    nachtigal V.I.P Служба поддержки

    Сообщения:
    77.407
    Симпатии:
    136.852
    Не курю с:
    17.03.2017
    Лет курения:
    17
    Метод:
    Сила Воли
    Марина, желаю тебе удачи!
    Ты так всё написала ...до слёз...
    Если нужна помощь ,обращайся.
    На форуме очень много информации. -a0EB0_dHv0.jpg
     
    Radamira, Ирина Ш, Уже все и 7 другим нравится это.
  4. МарМари

    МарМари Наблюдатель

    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    80
    Не курю с:
    11.03.2019
    Лет курения:
    23
    Метод:
    Сила Воли
    Спасибо, буду стараться. Я уже тут третий день изучаю:spin:
     
    Capricorn, Ирина Ш, Уже все и 5 другим нравится это.
  5. nachtigal

    nachtigal V.I.P Служба поддержки

    Сообщения:
    77.407
    Симпатии:
    136.852
    Не курю с:
    17.03.2017
    Лет курения:
    17
    Метод:
    Сила Воли
    Я вижу красивый счётчик));):wub:
     
  6. Bombus

    Bombus поддержка с воздуха V.I.P

    Сообщения:
    2.930
    Симпатии:
    6.847
    Не курю с:
    16.07.2018
    Лет курения:
    55
    Метод:
    Табекс
    о! Прямо как и у меня!
    Удачи!
     
  7. Arkadii08

    Arkadii08 V.I.P 30 дней полёт нормальный

    Сообщения:
    635
    Симпатии:
    2.083
    Не курю с:
    09.02.2019
    Лет курения:
    17
    Метод:
    Сила Воли
    Привет!
    Молодец что бросила и молодец что завела дневник!
    Всё получится!
    А вот по поводу, неделю разгруза дать себе не знаю... смотри по себе... но я наоборот постоянно чем то себя занимал(первые дни), чтобы не было этих моментов скуки и "ничегонеделанья". В них как раз и накрывало.
     
  8. Деградант

    Деградант Пророк

    Сообщения:
    4.613
    Симпатии:
    14.702
    Не курю с:
    17.12.2018
    Лет курения:
    28
    Метод:
    Сила Воли
    Привет, Марина. Неправильно ты бутерброд ешь желания формулируешь! ;)
    Вместо "надеюсь" нужно говорить "уверена!".
    Слово "попытка" исключить из лексикона
    "вырваться на свободу" странное сочетание для нас, курунов :). Мы взрослые людишки и сами вольны принимать решения. Вот и ты решила, что с тебя хватит! Бросив курить ты лишь подтвердила, что ты хозяйка себе, а никак не раб привычки. Поздравляю!

    Выше голову, улыбку до ушей и фпиред! Бросать нужно на позитиве и без страха!:skip: Держись за людей, общайся, обращайся за помощью, если что. Всё получится!:wavespin:
     
    Capricorn, Ирина Ш, Эллен и 6 другим нравится это.
  9. Дед Кондрат

    Дед Кондрат singing in the rain V.I.P

    Сообщения:
    7.260
    Симпатии:
    29.584
    Не курю с:
    05.02.2013
    Лет курения:
    37
    Метод:
    #некурим
    [​IMG]
    Добро пожаловать на форум не просто в качестве наблюдателя, а .. в полный рост ))
    Удач и побед! [​IMG]
     
  10. Гали

    Гали Всё получится! V.I.P

    Сообщения:
    1.880
    Симпатии:
    6.288
    Лет курения:
    37
    Метод:
    #некурим
    Привет! Я тебя поздравляю с новой жизнью без сигарет! Терпения тебе и удачи! Пусть все получится!!!
     
    Capricorn, Ирина Ш, МарМари и 4 другим нравится это.
  11. Vasili Geori

    Vasili Geori 30 дней полёт нормальный

    Сообщения:
    337
    Симпатии:
    852
    #Да форм и мне помогает. не курю с 28.01.2019
     
  12. Ленивушка

    Ленивушка Фьюче #ванлавфорэвэ♥♥♥ Команда форума V.I.P Рефери Сухих Законов Наставник

    Сообщения:
    48.345
    Симпатии:
    133.097
    Лет курения:
    18
    Метод:
    Табекс
    Stickers-Erika1добро пожаловать на форум) удачи и терпения, все получится ;)
     
    Ирина Ш, Эллен, МарМари и ещё 1-му нравится это.
  13. Artem Demchenko

    Artem Demchenko Служба поддержки

    Сообщения:
    2.183
    Симпатии:
    5.310
    Не курю с:
    29.06.2018
    Метод:
    Сила Воли
    Добро пожаловать на форум !
    Желаю удачи и легкого отказа !
    Все получится , главное не сдаваться ;)
     
    Ирина Ш, МарМари и Дед Кондрат нравится это.
  14. Bombus

    Bombus поддержка с воздуха V.I.P

    Сообщения:
    2.930
    Симпатии:
    6.847
    Не курю с:
    16.07.2018
    Лет курения:
    55
    Метод:
    Табекс
    Согласен!
    А если страшно и негатив - можно и так бросать ))) Проверено на мне.
     
    Ирина Ш, МарМари и Дед Кондрат нравится это.
  15. Bombus

    Bombus поддержка с воздуха V.I.P

    Сообщения:
    2.930
    Симпатии:
    6.847
    Не курю с:
    16.07.2018
    Лет курения:
    55
    Метод:
    Табекс
    Ирина Ш, МарМари и Дед Кондрат нравится это.
  16. Дед Кондрат

    Дед Кондрат singing in the rain V.I.P

    Сообщения:
    7.260
    Симпатии:
    29.584
    Не курю с:
    05.02.2013
    Лет курения:
    37
    Метод:
    #некурим
    @Bombus, а можно я ссыль на твои закрома в Копилку помещу? :oops:
     
    Ирина Ш, Artem Demchenko и МарМари нравится это.
  17. Qsy

    Qsy Урождённый домовой V.I.P за Игровую V.I.P

    Сообщения:
    4.555
    Симпатии:
    14.773
    Не курю с:
    01.07.2018
    Лет курения:
    30
    Метод:
    #некурим
    Мариш ты главное помни что вот все эти мысли да покури,да что будет от одной то,это не твои мысли.Бес курения никатиныч пытается их внушить.Твое это то что ты решилась вырваться из его вонючих цепких когтей.Главное ты верь что всё у тебя получится,даже когда вроде и край уже,силы будут даны чтобы и этот край преодолеть.И Форум поможет...
     
    Ирина Ш, Дед Кондрат и МарМари нравится это.
  18. Пеппи_без_чулок

    Пеппи_без_чулок Lumos maxima!‍

    Сообщения:
    3.560
    Симпатии:
    6.842
    Не курю с:
    18.02.2019
    Лет курения:
    13
    Метод:
    Табекс
    @МарМари, Привет! Добро пожаловать!
    Я прям себя вспоминаю... Я тоже не могла прожить и 2 часов без сигарет. Обнаружить вечером, что в пачке 5 и меньше сигарет - паника. И я так же как и ты, решив бросить, ковырялась в пепельнице. Только я тогда не смогла бросить. А ты смогла!
    Молодец! Держись, крепись. Все получится. Главное не отступай, как бы не крутило в твоей голове.
    верь в себя.
    Ну и если что, ты знаешь куда идти) Мы всегда готовы поддержать и помочь.
     
  19. МарМари

    МарМари Наблюдатель

    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    80
    Не курю с:
    11.03.2019
    Лет курения:
    23
    Метод:
    Сила Воли
    Ох, девочки и мальчики, друзья мои по такому важному и нужному делу! Спасибо вам за тёплые слова и поддержку! Будем держаться. В принципе, на сегодняшний четвёртый (ура!) день мне пока сильно тяжело не было. Да, кружится голова практически постоянно, давление низкое, но накаты пока не достают. Как подумаю о сигарете, так сразу противно становится и ужас накатывает:eek:
     
  20. 1.Елена

    1.Елена Добродел

    Сообщения:
    2.432
    Симпатии:
    7.914
    Не курю с:
    20.11.2018
    Лет курения:
    20
    Метод:
    Табекс
    @МарМари, Мариночка!Очень мне понравился ваш дневничок прям зачиталась! У Вас все получится! Держи котика в твой домик ! image (77).jpg
     
    Capricorn, Ирина Ш, МарМари и 2 другим нравится это.
  21. ЮляRiver

    ЮляRiver Начинающий

    Сообщения:
    90
    Симпатии:
    242
    Не курю с:
    06.11.2018
    Лет курения:
    20
    Метод:
    Сила Воли
    Привет. Муж заботливый у тебя, молодец. Голова перестанет крутиться. Кофе я бы посоветовала пить и дальше, может давление от этого низкое. Нужно выходить на веранду с чашечкой ароматного кофе. Ароматный кофе в перемешку со свежим воздухом - это что то новое. Нужно ломать ассоциации. Удачи!
     
    Ирина Ш и МарМари нравится это.


Оставьте заявку на перенос дневника в следующий раздел.



Черновик сохранён Черновик удалён