Дневник питания Я люблю тебя, моя Я)

[Dagaz]

Что-то у нас со мной в последнее время не заладилось в отношениях. Стала я себя забывать и на себя забивать. Пора вспомнить, что я у себя одна такая и перестать себя травить всяческими непотребствами.
Надо бы приводить в порядок и питание. Но резко менять сейчас образ жизни не готова. Маааленькими шажочками пойдем.
Для начала я вчера решила отказаться от газировки. О! Мы с мужем газированные наркоманы.Если дома нет Байкала, это почти также страшно, как отсутствие сигарет и уж точно хуже, чем отсутствие еды)
Но настало время прощаться с лишним сахаром) Итак, первая задача - газировки, соки меняем на простую воду.

 

[Dagaz]

Первый день - полет нормальный!
Настолько нормальный, что уже раздумываю над новой целью. Думаю, ограничить кофе, заменить его на воду.

 

[Dagaz]

Мы справились) Первые выходные дома без газировки.
Начинается новая неделя - новая цель. Кофе ограничиваю 3 чашками: утром, после приезда на работу и после обеда.
Сегодня 2 уже выпиты)

 

[Dagaz]

12. Июля. 2/3
Газировка +
Вода +
Кофе - Выпила лишнюю чашку дома, после работы.

 

[Dagaz]

13 июля 3/3
Газировка +
Вода +
Кофе +