Сила воли Я лучше чем вчера

[Алексей Русинов]

Ну что, пора менятся.

Докуриваю свои последние сиги, утро уже точно без сигарет.

Осталось проработать цели, напишу позже.

 

[томаз]

Посмотреть вложение 1187241

Ну что, пора менятся.

Докуриваю свои последние сиги, утро уже точно без сигарет.

Осталось проработать цели, напишу позже.

мощненько!

 

[Robot]

Посмотреть вложение 1187241

Ну что, пора менятся.

Докуриваю свои последние сиги, утро уже точно без сигарет.

Осталось проработать цели, напишу позже.

Начало бодрое!

 

[NikolasCage]

В добрый путь!!! Все получится!!!

 

[Ирина мандарина 21]

Посмотреть вложение 1187241

Ну что, пора менятся.

Докуриваю свои последние сиги, утро уже точно без сигарет.

Осталось проработать цели, напишу позже.

Очень у тебя хороший настрой. Все получиться

 

[nachtigal]

Удачи и лёгкого бросания тебе,Алексей!
На форуме есть отделение скорой помощи. Если нужна помощь,обращайся .
Меня Лена зовут.

 

[Sergey]

Хорошее начало!

 

[Nero]

Посмотреть вложение 1187241

Ну что, пора менятся.

Докуриваю свои последние сиги, утро уже точно без сигарет.

Осталось проработать цели, напишу позже.

Привет и добро пожаловать! Все получится

 

[1.Елена]

@Алексей Русинов Лёша 😁 Хорошее начало)) Не останавливайся)

 

[Алексей Русинов]

Ну вот, стартую!
Докурил последние сигареты, время 22:18
Сейчас баиньки, а завтра будет интересный день наполненный новыми ощущениями, прощай зона комфорта)))

По целям, что получаю :

- более быстрое восстановление после тренировок, за счет расширения капиляров улучшенное питание клеток.

- хороший сон за более короткое время

- не будет отдышки, хотя её и сейчас нет)

- улучшенная работа мозга за счет
расширения капиляров и увеличения притока крови, это хороший апгрейд.

- общее оздоровление и обновление организма.

- дополнительное освободившиеся время , а это 2 часа в день или 730 часов в год = 30 суток! Это крутой результат, 30 дней в году освободилось!

- экономия денег 170*365= 62000 руб! Мало того что я месяц прокуривал в год я еще и за него платил 62 тр, прикольно)

- нет запаха от сигарет от меня и одежды.

- повышение самооценки

- тренировка воли, это навык его надо нарабатывать.

- проекция успеха на остальные сферы жизни.

Все пункты выше это крутой результат, ради него стоит немного и потерпеть.


В чем будет боль если сорваться :

- самое главное это потеря самоуважения, можно конечно все себе правильно объяснить, но в глубине это будет подтачивать мол обещал но не сделал - слабак и болтун.

- все что вверху написано упадет в минус это не гуд, совсем не гуд.

- прощай румяное личико и здоровое тело, здравствуй лицо цвета асфальт и хронические болезни, брр.

Это всё, до завтра.

 

[1.Елена]

Ну вот, стартую!
Докурил последние сигареты, время 22:18
Сейчас баиньки, а завтра будет интересный день наполненный новыми ощущениями, прощай зона комфорта)))

По целям, что получаю :

- более быстрое восстановление после тренировок, за счет расширения капиляров улучшенное питание клеток.

- хороший сон за более короткое время

- не будет отдышки, хотя её и сейчас нет)

- улучшенная работа мозга за счет
расширения капиляров и увеличения притока крови, это хороший апгрейд.

- общее оздоровление и обновление организма.

- дополнительное освободившиеся время , а это 2 часа в день или 730 часов в год = 30 суток! Это крутой результат, 30 дней в году освободилось!

- экономия денег 170*365= 62000 руб! Мало того что я месяц прокуривал в год я еще и за него платил 62 тр, прикольно)

- нет запаха от сигарет от меня и одежды.

- повышение самооценки

- тренировка воли, это навык его надо нарабатывать.

- проекция успеха на остальные сферы жизни.

Все пункты выше это крутой результат, ради него стоит немного и потерпеть.


В чем будет боль если сорваться :

- самое главное это потеря самоуважения, можно конечно все себе правильно объяснить, но в глубине это будет подтачивать мол обещал но не сделал - слабак и болтун.

- все что вверху написано упадет в минус это не гуд, совсем не гуд.

- прощай румяное личико и здоровое тело, здравствуй лицо цвета асфальт и хронические болезни, брр.

Это всё, до завтра.

Лёша Удачи) Спокойной ночи!

 

[Остап_Бендер]

Ну вот, стартую!
Докурил последние сигареты, время 22:18
Сейчас баиньки, а завтра будет интересный день наполненный новыми ощущениями, прощай зона комфорта)))

По целям, что получаю :

- более быстрое восстановление после тренировок, за счет расширения капиляров улучшенное питание клеток.

- хороший сон за более короткое время

- не будет отдышки, хотя её и сейчас нет)

- улучшенная работа мозга за счет
расширения капиляров и увеличения притока крови, это хороший апгрейд.

- общее оздоровление и обновление организма.

- дополнительное освободившиеся время , а это 2 часа в день или 730 часов в год = 30 суток! Это крутой результат, 30 дней в году освободилось!

- экономия денег 170*365= 62000 руб! Мало того что я месяц прокуривал в год я еще и за него платил 62 тр, прикольно)

- нет запаха от сигарет от меня и одежды.

- повышение самооценки

- тренировка воли, это навык его надо нарабатывать.

- проекция успеха на остальные сферы жизни.

Все пункты выше это крутой результат, ради него стоит немного и потерпеть.


В чем будет боль если сорваться :

- самое главное это потеря самоуважения, можно конечно все себе правильно объяснить, но в глубине это будет подтачивать мол обещал но не сделал - слабак и болтун.

- все что вверху написано упадет в минус это не гуд, совсем не гуд.

- прощай румяное личико и здоровое тело, здравствуй лицо цвета асфальт и хронические болезни, брр.

Это всё, до завтра.

Удачи Алексей!!!

 

[Натсовая ситуация]

Посмотреть вложение 1187241

Ну что, пора менятся.

Докуриваю свои последние сиги, утро уже точно без сигарет.

Осталось проработать цели, напишу позже.

Ой,и я хочу с утра без сиг!давай вместе?

 

[Алексей Русинов]

Подъем в 4:40, не потому что не спалось, а просто так встаю обычно.
Утром удобнее делать многие дела, у меня по утрам самообразование,
так сказать мое время тишины.
Сейчас 6:30 , к этому времени обычно 2 сигареты выкуривал, пока приступов никотинового голода нет
думаю часам к 10, к 12 будет, жду)

 

[nachtigal]

Подъем в 4:40, не потому что не спалось, а просто так встаю обычно.
Утром удобнее делать многие дела, у меня по утрам самообразование,
так сказать мое время тишины.
Сейчас 6:30 , к этому времени обычно 2 сигареты выкуривал, пока приступов никотинового голода нет
думаю часам к 10, к 12 будет, жду)

Не нужно ждать страданий,Лёша!

 

[nachtigal]

Триггеры курения

Триггеры курения

ne-kurim.ru

 

[Алексей Русинов]

Триггеры курения

Триггеры курения

ne-kurim.ru

Спасибо за инфу

 

[Алексей Русинов]

13:00 в целом все хорошо, голова туманная, закладывает нос, пью чаи.
Желания курить вроде как нет, только вот физические симптомы.
А ранее когда сигареты кончались то уже через пару часов бегал с огромным желанием придумывая решения, сейчас нет, видимо сила намерения .
С последней сигареты прошло 15 часов.

 

[Остап_Бендер]

13:00 в целом все хорошо, голова туманная, закладывает нос, пью чаи.
Желания курить вроде как нет, только вот физические симптомы.
А ранее когда сигареты кончались то уже через пару часов бегал с огромным желанием придумывая решения, сейчас нет, видимо сила намерения .
С последней сигареты прошло 15 часов.

Программка есть классная-не курю. Показывает, как организм очищается день за днём

 

[nachtigal]

Спасибо за инфу

Пожалуйста. У меня ещё много есть))