Я молодец)

[Ola1982]

Всем привет! Стаж курения 15 лет, по пачке в день. Очень надоело мне это дело...плохо пахнуть и болеть( Решила перестать усилием воли

 

[@Valday]

Всем привет! Стаж курения 15 лет, по пачке в день. Очень надоело мне это дело...плохо пахнуть и болеть( Решила перестать усилием воли

Очень правильно решила! Удачи!))

 

[Котофей]

Ola1982, привет! С какого момента бросаешь?)

 

[Grizzly]

Всем привет! Стаж курения 15 лет, по пачке в день. Очень надоело мне это дело...плохо пахнуть и болеть( Решила перестать усилием воли

Да еще какая молодец

 

[Slonik]

Молодец! Личико покажи, Гюльчатай

 

[Ola1982]

Ola1982, привет! С какого момента бросаешь?)

С 17.10

 

[Ola1982]

Молодец! Личико покажи, Гюльчатай

Готово)

 

[Вячеслав111]

Удачи)

Готово)

 

[Ola1982]

Удачи)

Спасибо за поддержку)

 

[Диман_1973]

Всем привет! Стаж курения 15 лет, по пачке в день. Очень надоело мне это дело...плохо пахнуть и болеть( Решила перестать усилием воли

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: http://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , http://ne-kurim.ru/forum/threads/po...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Ola1982]

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: http://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , http://ne-kurim.ru/forum/threads/po...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

Это очень здорово, что вы тут и не забываете поддерживать других

 

[Диман_1973]

Это очень здорово, что вы тут и не забываете поддерживать других

Ну да, как-то так) бросил сам, помоги другому

 

[Dictum est factum]

Девочкой пахнуть начнешь)

 

[Аа]

Всем привет! Стаж курения 15 лет, по пачке в день. Очень надоело мне это дело...плохо пахнуть и болеть( Решила перестать усилием воли

Ольга привет, все у тебя получится... Желаю удачи...И помни, ты не одна!!!!

 

[ВонючаяКурилкаБросает]

Привет!!! Поздравляю тебя с победой над собой дальше легче будет

 

[Ola1982]

Спасибо за поддержку) я не ощущаю ломку психологическую, это скорее можно назвать другим словом - скучаю иногда по сигарете, вот. Но по бабушке покойной я тоже скучаю уже 20 лет.....

 

[Ola1982]

Сегодня 18 день с момента последней затяжки. Самочувствие заметно улучшилось, вобщем, продолжаю вести здоровый образ жизни))))

 

[Ola1982]

Сегодня 25 дней без дыма и гари) организм перестаёт болеть потихоньку, наростил новые здоровые клеточки и хочет бегать. Придётся записаться в зал) по поводу тяги скажу так - её нет. Есть ностальгия и не более. Но хорошая новость - она возникает все реже и реже. Со мной согласятся старожилы, что она не на столько сильна, чтобы жать экстренные кнопки)

 

[Dictum est factum]

Ты молодец! Через год улыбнешься, что дни раньше считала)

Сегодня 25 дней без дыма и гари) организм перестаёт болеть потихоньку, наростил новые здоровые клеточки и хочет бегать. Придётся записаться в зал) по поводу тяги скажу так - её нет. Есть ностальгия и не более. Но хорошая новость - она возникает все реже и реже. Со мной согласятся старожилы, что она не на столько сильна, чтобы жать экстренные кнопки)

 

[Ola1982]

О,даааа! Я верю в это