Я не сдамся!!!

[swetazima77]

День 2
Сегодня выпила афобазол утром ))) заметно спокойнее. Хотя может быть вчера были все дома, а сегодня дети в саду, муж на работе, нервировать некому )))))
Мысли о сигарете приходили, но не часто, и только один раз ооочень захотелось курить. Немного кружилась голова и затруднялось дыхание пару раз, то ли это отдышка...
Читала сегодня дневники на форуме, это очень помогает и успокаивает.
Ещё хочу заметить, что высвободилось время. Особенно вечер, так долго тянулся.

Молодец! Держись!

 

[Soni]

Молодец! Держись!

Спасибо! Обязательно!

 

[Lolo4ka]

Сони, привет! Рада, что ты вернулась!
В этот раз у тебя все обязательно получится! Главное, не забывай ради чего ты затеяла бросание. Вспоминай про сынулю, ему нужна здоровая, сильная и вкусно пахнущая мамуля! А мы тут все тебе поможем

 

[Soni]

Сони, привет! Рада, что ты вернулась!
В этот раз у тебя все обязательно получится! Главное, не забывай ради чего ты затеяла бросание. Вспоминай про сынулю, ему нужна здоровая, сильная и вкусно пахнущая мамуля! А мы тут все тебе поможем

Привет. Спасибо большое за поддержку! Я здесь написала об этом, если начну забывать мотивации - буду дневник перечитывать. Я очень хочу, чтоб у моих детей была мама, здоровая и счастливая! Чтоб просто у них была мама!!!!

 

[Soni]

3й день
Успокоительные мне в помощь
Такие перепады настроения резкие! То злюсь и срываюсь без повода на родных, прям бесят все и всё, то такое счастье наваливается, что я наконец то свободна. То хочется плакать от бессилия, то от счастья
Курить хотелось несколько раз сильно, есть такие моменты, которые обязательно сопровождались перекуром, люди встречаются, с которыми обычно курила. Хотя увидев сегодня пачку (муж с работы пришёл) особо желания не возникло. Но на всякий случай, скажу, чтоб не приносил домой больше!

 

[Эрик.]

3й день
Успокоительные мне в помощь
Такие перепады настроения резкие! То злюсь и срываюсь без повода на родных, прям бесят все и всё, то такое счастье наваливается, что я наконец то свободна. То хочется плакать от бессилия, то от счастья
Курить хотелось несколько раз сильно, есть такие моменты, которые обязательно сопровождались перекуром, люди встречаются, с которыми обычно курила. Хотя увидев сегодня пачку (муж с работы пришёл) особо желания не возникло. Но на всякий случай, скажу, чтоб не приносил домой больше!

Привет)Держись и пей успокоительные)Сама знаешь что это все в голове только и пройдет скоро)
А ситуации по возможности избегай или ломай их)заменяй в ситуации,если не удается ее избежать,сиги на орешки)или палочки есть такие хрустящие мучные)

 

[Soni]

4й день
Желание курить появляется реже, но всё изощреннее уловки в голове. ладно не кури сейчас, потом как-нибудь не постоянно, но можно покурить. В общем зависимость от атак переходит к уговорам, к подкупу, шантажу )))) Много ем, пью, семечки, успокоительные. Завтра дыхание попробую)))

 

[Эрик.]

4й день
Желание курить появляется реже, но всё изощреннее уловки в голове. ладно не кури сейчас, потом как-нибудь не постоянно, но можно покурить. В общем зависимость от атак переходит к уговорам, к подкупу, шантажу )))) Много ем, пью, семечки, успокоительные. Завтра дыхание попробую)))

Молодец!))Не поддавайся демону у тебя в голове))он будет тебя пытаться обмануть и обхитрить)))так что просто знай что тебе этого не надо!)Дальше легче будет)но не расслабляться!Всегда неожиданно может напасть)))

 

[Soni]

5й день
По-разному, порой ловлю себя на мысли, что вообще курить не хочу, а иногда....
Отказываюсь от встречи с друзьями на выходных, решила пока не употреблять алкоголь. Не встречаться с курящими, чтоб не провоцировать себя лишний раз.

 

[Эрик.]

5й день
По-разному, порой ловлю себя на мысли, что вообще курить не хочу, а иногда....
Отказываюсь от встречи с друзьями на выходных, решила пока не употреблять алкоголь. Не встречаться с курящими, чтоб не провоцировать себя лишний раз.

Все верно,пока лучше спиртное не употреблять и с курящими не общаться чтоб лишний раз не провоцировать себя)
Держишься ,значит дальше легче будет)

 

[Soni]

Все верно,пока лучше спиртное не употреблять и с курящими не общаться чтоб лишний раз не провоцировать себя)
Держишься ,значит дальше легче будет)

@Erik, спасибо большое за поддержку!

 

[Soni]

Моя генеральная уборка под большим вопросом пока удалось только беспорядок устроить))) очень легко вытащить всё из шкафа, а вот перебрать и назад убрать уже два дня не могу
Вообще заметила, стала очень пассивной, готова весь день на диване лежать, спать постоянно хочется, на меня это вообще не похоже. Обычно за день не присядешь - столько дел, поесть забываю. А тут по пять раз в день чай пью с пирожками, может это успокоительные так действуют...
Вчера йогу делала утром и пранояму, и холодной водой обливалась, однако на лень это не повлияло особо.

 

[Эрик.]

Моя генеральная уборка под большим вопросом пока удалось только беспорядок устроить))) очень легко вытащить всё из шкафа, а вот перебрать и назад убрать уже два дня не могу
Вообще заметила, стала очень пассивной, готова весь день на диване лежать, спать постоянно хочется, на меня это вообще не похоже. Обычно за день не присядешь - столько дел, поесть забываю. А тут по пять раз в день чай пью с пирожками, может это успокоительные так действуют...
Вчера йогу делала утром и пранояму, и холодной водой обливалась, однако на лень это не повлияло особо.

Да это пройдёт!)Такое бывает)Организам перестраивается и плюс успокоительное)У меня так было тоже)Потом все налаживается и силы возвращаются)

 

[Эрик.]

@Erik, спасибо большое за поддержку!

 

[Soni]

Вчера был выпускной, в 6й взлетке! До следующей взлетки пару дней, курить захотелось ужас!!!!!!!!! Думаю, нечего страшного, если пару дней расслаблюсь... Взяла деньги и пошла за сигаретами, по дороге потеряла деньги. Совпадение или это Бог не даёт совершить глупость... вернулась домой, борюсь с собой, чтоб не пойти опять.
Воды попила, про накаты почитала, по дневникам походила, поплакать успела... вроде начало отпускать, пойду в душ...

 

[Magdalena]

Вчера был выпускной, в 6й взлетке! До следующей взлетки пару дней, курить захотелось ужас!!!!!!!!! Думаю, нечего страшного, если пару дней расслаблюсь... Взяла деньги и пошла за сигаретами, по дороге потеряла деньги. Совпадение или это Бог не даёт совершить глупость... вернулась домой, борюсь с собой, чтоб не пойти опять.
Воды попила, про накаты почитала, по дневникам походила, поплакать успела... вроде начало отпускать, пойду в душ...

Сонечка, дорогая! я за тобой слежу!) Умничка что не купила! Я тобой горжусь! Скоро начало, давай продержимся, потом же легче когда отмечаешься....
Давай ищи мотиваторы, демотиваторы... куда ты там ввязалась вчера

 

[Soni]

Сонечка, дорогая! я за тобой слежу!) Умничка что не купила! Я тобой горжусь! Скоро начало, давай продержимся, потом же легче когда отмечаешься....
Давай ищи мотиваторы, демотиваторы... куда ты там ввязалась вчера

Оля, спасибо большое за поддержку!Держусь....
Кофе налью, конфеты достану, мотиваторы поищу!!!!

 

[Lolo4ka]

Вчера был выпускной, в 6й взлетке! До следующей взлетки пару дней, курить захотелось ужас!!!!!!!!! Думаю, нечего страшного, если пару дней расслаблюсь... Взяла деньги и пошла за сигаретами, по дороге потеряла деньги. Совпадение или это Бог не даёт совершить глупость... вернулась домой, борюсь с собой, чтоб не пойти опять.
Воды попила, про накаты почитала, по дневникам походила, поплакать успела... вроде начало отпускать, пойду в душ...

Привет! И я за тобой слежу) Очень горжусь твоими успехами, ты большая молодец!
Не нужно курить, ну правда! Страх лишиться "опоры" только у нас в голове. На самом деле, перестав курить ты становишься насколько сильнее и увереннее в себе, что никакая опора и не нужна!
Поверь мне, у меня уже 100 скоро будет, а я думала что у меня самая сильная и страшная зависимость и я буду несчастна без сигарет. Ни фига Теперь намного лучше! Просто пережди это стремные моменты, потом станет легче. И никаких ларьков с сигами! Водичка, семечки или что душе угодно

 

[Soni]

Привет! И я за тобой слежу) Очень горжусь твоими успехами, ты большая молодец!
Не нужно курить, ну правда! Страх лишиться "опоры" только у нас в голове. На самом деле, перестав курить ты становишься насколько сильнее и увереннее в себе, что никакая опора и не нужна!
Поверь мне, у меня уже 100 скоро будет, а я думала что у меня самая сильная и страшная зависимость и я буду несчастна без сигарет. Ни фига Теперь намного лучше! Просто пережди это стремные моменты, потом станет легче. И никаких ларьков с сигами! Водичка, семечки или что душе угодно

Ой, спасибо большое за поддержку.
Верю, что легче будет, помню как это было... но наступает момен безумия просто((((
Я держусь, я не сдамся!!!

 

[Soni]

Мой мозг убедил меня, что можно покурить до новой взлетки, и отправил на ночь глядя в магазин((( итог вчера 3 и сегодня 1 сиг.
Сегодня всё не в радость....
Но самый главный вывод- мне нравится быть свободной, счастливой, некурящей, здоровой, гордится собой, любить себя!!! Как бы не складывалось, как бы не ошибалась, как бы не падала - я не отступлю !!!