Сила воли Я не хочу,чтобы мной управляли!

[Тата2005]

@Тата2005 С днем рождения тебя! Поздравляю! Всех благ! Главное мы не курим!! Посмотреть вложение 902329

Да,это главное) спасибо большое 🌹

 

[1.Елена]

А вот в следующие выходные! На даче ты только представь чистый воздух, шашлычок, твои друзья!И ты не курящая это же здорово!!! А чтобы не было страшно пей соки, воду! И все получится!

 

[Тата2005]

А вот в следующие выходные! На даче ты только представь чистый воздух, шашлычок, твои друзья!И ты не курящая это же здорово!!! А чтобы не было страшно пей соки, воду! И все получится!

на это и настраиваюсь!я четко решила, сквозь зубы, как угодно, но не буду. Раз,два потерплю и привыкну проводить время весело без сигарет) Просто под алко состояние, мышление меняется....кажется, 1 сига-ерунда...ничего не будет...я не могу терпеть и прочее. Поэтому посмотрим, может и пить не буду опять, чтобы не сорваться. Если б не др вчера, точно не пила....Но если в эти выходные я смогла отмазаться от друзей и родственников от отмечаний, то в следующие не смогу. А объяснять им что и почему не буду, они не поймут все равно)

 

[1.Елена]

Просто попробуй не думать о сигах (не зацикливаться, отпусти ситуацию). Наслаждайсятем, что ты общаешься с друзьями, родными, лето природа, дача! Представляешь как ты потом будешь гордиться собой, что свободна! Ты знаешь, что многие курильщик завидую нам что мы смогли бросили эту бяку!

 

[1.Елена]

@Тата2005 Привет! Как выходные прошли!

 

[Тата2005]

@Тата2005 Привет! Как выходные прошли!

Привет. Прошлые выходные прошли спокойно,была дома и провокации не было. Чувствую себя отлично. Опасные выходные на носу,(эти выходные)когда мы поедем на дачу...шашлычки...вино... Друзья... Стараюсь не думать ,очень боюсь срыва ...решила,что пить не буду вообще,чтоб не провоцировать себя. Надеюсь все получится)
А ты сколько не куришь? Легко бросила?

 

[1.Елена]

@Тата2005 Поздравляю! С десяточкой тебя! Умничка, молодец!

 

[Тата2005]

@Тата2005 Поздравляю! С десяточкой тебя! Умничка, молодец! Посмотреть вложение 905179Посмотреть вложение 905180Посмотреть вложение 905181Посмотреть вложение 905181Посмотреть вложение 905181Посмотреть вложение 905181Посмотреть вложение 905181Посмотреть вложение 905183

Спасибо большое 🌹🌹🌹

 

[1.Елена]

@Тата2005 Я рада, что все хорошо! Не накручивай себя, что сорвешся и закуришь.Ты бросаешь курить в первую очередь для себя и своего здоровья! Будешь потом гордиться собой!!! Я не курю!! У твоих друзей свое отношение к сигаретам у тебя свое!! Здоровья точно не прибавится если будешь дальше курить! Ой, о себе то Я бросала с Табексом, не могла я терпеть когда ломка никотиновая меня мучить начинала, а так третья попытка недавно Экватор перешагнула! Ура!!! (6 мес.) И у тебя тоже будет полгода не курения поверь!

 

[Тата2005]

@Тата2005 Я рада, что все хорошо! Не накручивай себя, что сорвешся и закуришь.Ты бросаешь курить в первую очередь для себя и своего здоровья! Поверь будешь потом гордиться собой!!! Я не курю!! У твоих друзей свое отношение к сигаретам у тебя свое!! Здоровья точно не при прибавится если будешь дальше курить! Ой, о себе то Я бросала с Табексом, не могла я терпеть когда ломка никотиновая меня мучить начинала, а так третья попытка недавно Экватор перешагнула! Ура!!! (6 мес.) И у тебя тоже будет полгода не курения поверь! Посмотреть вложение 905194

Круто , молодец!меня очень мотивирует этот форум) и все победы здесь у участников!)
Верю ,как никогда,что все получится.
Подскажи пожалуйста,а почему когда заводишь с первой записью дневник,много людей приходит и пишет,а потом продолжаешь вести его комментариями ниже ,но уже комментов от других почти нет? Что не так?)

 

[1.Елена]

Круто , молодец!меня очень мотивирует этот форум) и все победы здесь у участников!)
Верю ,как никогда,что все получится.
Подскажи пожалуйста,а почему когда заводишь с первой записью дневник,много людей приходит и пишет,а потом продолжаешь вести его комментариями ниже ,но уже комментов от других почти нет? Что не так?)

Ну как тебе сказать" когда заводишь здесь новый дневничок видят много народу, потом твой дневничок со временем переезжает в новый раздел и видят уже меньше народу. Ну как то так!

 

[Тата2005]

Ну как тебе сказать" когда заводишь здесь новый дневничок видят много народу, потом твой дневничок со временем переезжает в новый раздел и видят уже меньше народу. Ну как то так!

Аа, поняла. Ну и ладно,я больше для себя пишу,чтоб потом читать и вспоминать,как это было и не больше не возвращаться)
Спасибо🌹

 

[1.Елена]

Аа, поняла. Ну и ладно,я больше для себя пишу,чтоб потом читать и вспоминать,как это было и не больше не возвращаться)
Спасибо🌹

Да твой домик! Давай я тебе своего кота (только сейчас сфоткала!) в домик запущу, чтобы у тебя все было хорошо!!!

 

[1.Елена]

К тебе в гости все могут заходить и общаться!

 

[Тата2005]

Да твой домик! Давай я тебе своего кота (только сейчас сфоткала!) в домик запущу, чтобы у тебя все было хорошо!!! Посмотреть вложение 905242

Спасибо большое)какой милый)

 

[Тата2005]

Сегодня 11 дней без сигарет. Самомотивация в норме, пугают только предстоящие выходные с друзьями на даче...шашлыки....алко...посиделки.... Решила, что не буду выпивать вообще, чтобы не провоцировать себя. Хочу разорвать связь алко-сигареты, но пока для этого нужно время, чтобы научиться жить без сигарет по жизни. А потом уже пробовать бокал вина и держать себя в руках. Пока я не остерегаюсь не чувствую себя на столько устойчиво , чтобы отказаться от сигарет во время приема горячих напитков.
Решила "подкинуть двор" к мотивации и начала читать "Бросить курить за два вечера". Не могу саказать пока ничего, еще на середине, но как плюсик к настрою помогает, укрепляет в веру в счастливое ,здоровое будущее без сиг.
Раньше , когда бросала, пыталась перестать курить сию секунду, думая мол надо выдержать хотя бы выходных, хотя бы пару недель, а потом станет легче и все...ну если захочется сильно, покурю на шашлыках и буду курить на гулянках каких то. Сейчас понимаю, что это было в корне не правильно, сейчас настрой не курить вообще никогда. Кого я обманывала? не возможно курить только в выходной, а потом вставать на следующий день и не хотеть курить, не ждать следующую сигарету. Я ведь так и начинала курить в первые две попытки. Сначала кальян по выходным, потом поймала себя на мысли, что не могу дождаться выходных, чтобы покурить кальян. У меня прям трубы горели уже к вечеру в субботу. Потом сигареты пошли в ход. Ну только ж в субботу...ну можно ж денек... Потом все выходные с пятницы по воскресение. В итоге ждала выходные только ради сигаретки. А потом в какой то день в понедельник уже не смогла не курить,и перешла в статус курильщика ежедневного.
Поэтому если оставлять в голове шанс, что будешь курить хотя иногда, на праздник или день рождения, то попфтка бросить останется лишь попыткой и обречена на провал, это вопрос времени. Лично для меня это так.
Сейчас я не хочу курить вообще никогда и сделаю все, чтобы этому научиться.
Самочувствие сейчас хорошее. Физическая тяга и ком в горле прошли окончательно уже где то 3-4 дня назад. Кашля почти нет.Но конечно о сигах вспоминаю периодически, уже могу о них думать и говорить сама с собой. Нет такого диалога, как раньше ,типа "иди покури, давай....ну одну и пр". Больше это дьявольского призыва я не слышу. Просто мысли моего спокойного Я. Курить не хочу физически....психологически странные ощущения....не понимаю себя....и я это настораживает.
Вообщем все будет хорошо! Эти выходные будут большим испытанием для меня!надеюсь пройти!

 

[Muir]

пугают только предстоящие выходные с друзьями на даче...шашлыки....алко...посиделки....

Всего одни выходные, а вредных привычек сразу несколько

 

[Тата2005]

Всего одни выходные, а вредных привычек сразу несколько

Алкоголь мне не мешает,не считаю вредной привычкой ,потому что редко,без фанатизма ,могу не пить. А вот курение было важно и именно в момент посиделок особенно.

 

[1.Елена]

@Тата2005 Привет! Как выходные прошли?!

 

[Тата2005]

@Тата2005 Привет! Как выходные прошли?!

Привет. Прошли выходные хорошо,горжусь собой ,выдержала,думала будет трудней)