Я обязательно брошу курить

[Taha]

Ой, и мальчики, тоже... привет!!!!

 

[otchelnik]

Ой, и мальчики, тоже... привет!!!!

Хорошего и спокойного вечера.

 

[otchelnik]

Ой, и мальчики, тоже... привет!!!!

А что, мальчикам нельзя?

 

[Taha]

А что, мальчикам нельзя?

В смысле?
Я просто с девочками поздоровкалась, а тебя, Виктор, сразу не увидела...
Приношу извинения...

 

[Галиназ]

Галиночка, привет! Я уверен, что у тебя получится!

@Manilka123
Спасибо, Женечка!

 

[Жень Шень]

Спасибо, Женечка!

Пытаюсь найти ссылку, сейчас вроде идёт набор в месячник пищевой паузы. А ещё сегодня начался марафон 30-дневный отказ от пищевых пристрастий.

 

[Галиназ]

Приветик, Галин)
"Рада спокойствию" - это классно!
Приятного вечера и умиротворенного настроения)

Осень всегда напоминает мне кошку, которая не спеша крадется из соседней комнаты. Шаги у нее тихие, походка изящная, взгляд уверенный. Она еще не вошла, но ты уже ощущаешь ее присутствие. А дальше дело за малым: падает первый лист, и кошка прыгает тебе на руки. Смотрит на тебя, и как бы говорит: настала самая уютная пора года…
Осень словно создана для неспешного чтения, тихой музыки и какой-то внутренней перезагрузки. Когда все расставляется по своим местам. И как никогда удается услышать себя...

Посмотреть вложение 1269090

@FANTA
Ты права, Леночка!
Осень действительно видимо "притормозила" мой мозг, на душе какое-то умиротворение и покой, пока настало время, что живу в согласии с собой.
Как после отпуска проходит адаптация?

 

[Галиназ]

Пытаюсь найти ссылку, сейчас вроде идёт набор в месячник пищевой паузы. А ещё сегодня начался марафон 30-дневный отказ от пищевых пристрастий.

@Manilka123
Я видела, но пока не готова, хочу ещё больше "окрепнуть" без курения.
Попробую сама, вот после своего сообщения решила написать себе меню - это дисциплинирует. Завтра и займусь с утра.
А так - прописные истины - хлеб и сладости исключить, но оставить , например, на выходной, чтоб поощрить себя.
Уменьшить порцию на треть хотя бы.
Даже одно это уже должно дать результат.
Ну и я ведь не толстушка совсем, вес укладывался в нормальный индекс массы( на высшем пределе правда, но - до 25).
Просто +5 кг не очень комфортно для меня, чувствую себя лучше без них - более подвижна, да и легче наклоняться, а так животик появился, хотя и маленький и в пределах нормы.

 

[Галиназ]

Как красиво!!!!
Привет, девочки!!!!

@Taha
Здравствуй, Мариночка!
Да, красиво
Вот написала про вес и теперь нужно выполнять принятое решение.
Как хорошо, что есть дневник и друзья, которые приходят в гости.

 

[Галиназ]

Добрый вечер)🤗

@FANTA
Добрый вечер, Леночка и все мои друзья!
Рада видеть вас у себя в гостях, спасибо, что не забываете.

 

[Галиназ]

Хорошего и спокойного вечера.Посмотреть вложение 1269114

@otchelnik
Здравствуй, Виктор!
Конечно и мальчики - а как без них!!!!
Тебе и твоей семье прекрасного вечера.

 

[Kurukaxa]

Прив! Удачи, однако. Если возникнет вопрос, стучи в днев или в личку

 

[Галиназ]

Прив! Удачи, однако. Если возникнет вопрос, стучи в днев или в личку

@Kurukaxa
Привет! Спасибо, обязательно обращусь, если что постучусь, однако.

 

[FANTA]

Добрый вечер, Галина...
Осеннее очарование навеяло мне поделиться с тобой вот этой мелодией... Пусть нежность, спокойствие и теплота будут с тобой сегодняшним вечером...

 

[Галиназ]

Добрый вечер, Галина...
Осеннее очарование навеяло мне поделиться с тобой вот этой мелодией... Пусть нежность, спокойствие и теплота будут с тобой сегодняшним вечером...

@FANTA
Добрый вечер, Леночка!
Спасибо за прекрасную музыку! Изумительное исполнение и аранжировка плюс букет осенних ноток!
И тебе прекрасного вечера сегодня и всегда.

 

[Галиназ]

Привет, дневничок и все мои друзья!
Сегодня решила выйти в эфир, так как у меня кругленькая дата – 3 месяца моего некурения. Хоть и троечка, но крепкая.
Стало как-то легче и морально и физически, ушла жара, стало комфортней жить, гулять можно больше и с удивлением обнаружила сегодня, что деревья начали желтеть.
Особенно много каштанов, да и засохших деревьев в этом году очень много. И немудрено, так как было засушливое лето и жара неимоверная.
Я мечтала замёрзнуть и под утро уже это случается, когда дверь на лоджию открыта, а на улице ночью уже всего+15.
Я стала более спокойной, ещё не поняла до конца, но вроде больше сил и энергии появилось, настроение всё больше позитивное, но иногда и крышу срывает от неудержимой тоски. Но я говорю себе, что это не от того, что я бросила курить, а просто день не задался, стараюсь занять себя по полной – даже намечаю больше дел, чем следовало бы.
Как – то решила планировать заранее дела и пока получается, то есть выходит, что живу по расписанию, но это дисциплинирует и негатив убирает.
А когда к концу дня подвожу итог, то и чувство удовлетворённости появляется. Короче, любыми способами иногда пытаюсь себя перехитрить.
Пока получается жить в согласии с собой. А кто говорил, что всё будет легко?
Руки, ноги и всё прочее есть, хожу, дышу – так какое это счастье!!!
А сколько деток инвалидов и молодёжи в мире, а мы тут придумываем накаты и прочие моменты, возникающие без сигарет.
Пока храбрюсь и буду стараться и дальше удержать этот настрой!!!!
Завтра пойду на четвёртый месяц в путь и Бог мне в помощь.

 

[GNOM917]

Я мечтала замёрзнуть и под утро уже это случается

А у нас уже отопление дали

 

[nachtigal]

@Галиназ, поздравляю от всего сердца, Галочка!!

 

[Галиназ]

А у нас уже отопление дали

Привет, Олег!
У нас в октябре по графику, а сейчас бабье лето.
Днем прекрасная солнечная нежаркая погода, а ночью долгожданная прохлада.
Подольше бы так - сейчас много гуляю и как - будто после жутко жаркого лета всё видится по-новому.
Но у природы нет плохой погоды - так что вы уже и курточки одели, наверное, но скоро и мы к вам присоединимся.

 

[Галиназ]

@Галиназ, поздравляю от всего сердца, Галочка!!Посмотреть вложение 1273856

Здравствуй, Леночка!
Спасибо, я очень рада своей троечке! Конечно, 5 лучше, но дойду и до пятёрочки.