Никоретте Я освобожусь

Сообщения
40
Реакции
127
Лет курения
23
Метод
Никоретте
Дневник
Читать »»
Меня зовут Ольга, я из Санкт-Петербурга. Курю 23 года, пачка в день. Зачем и почему начала курить? Как и большинство здесь, по глупости, молодости. А вот почему до сих пор курю? Сама себе не могла долго ответить на этот вопрос. А причина очень проста - не знаю ( или разучилась) чем занять свободное время. Проще всего ничего не делать, не напрягаться, даже двигаться не надо - сигарку в зубы, телефон в руки и время "убито". А потом ахать, охать, времени совсем нет сделать то или другое. И так день изо дня. И только недавно я поняла, что таким образом я отгородилась от всего - и от решения каких-либо бытовых проблем, своего развития и т.д. И, если бытовые проблемы совсем не решать не получается, решение дотягивалось "до последнего". А вот про себя любимую я совсем забыла.
Давно хочу начать вязать, учить английский язык. Верю, что отказавшись от сигарет, появятся силы, время заняться моими желаниями.
В моей сумке приготовлен спрей Никоретте, жевательная резинка Никоретте и огромное желание. А вот силы воли маловато. Но очень надеюсь, что с помощью этого форума, у меня все получится. Очень хочу быть свободной от зависимости)
 

Nero

LP
Сообщения
56.829
Реакции
142.721
Не курю с
13.11.2022
Лет курения
13
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Меня зовут Ольга, я из Санкт-Петербурга. Курю 23 года, пачка в день. Зачем и почему начала курить? Как и большинство здесь, по глупости, молодости. А вот почему до сих пор курю? Сама себе не могла долго ответить на этот вопрос. А причина очень проста - не знаю ( или разучилась) чем занять свободное время. Проще всего ничего не делать, не напрягаться, даже двигаться не надо - сигарку в зубы, телефон в руки и время "убито". А потом ахать, охать, времени совсем нет сделать то или другое. И так день изо дня. И только недавно я поняла, что таким образом я отгородилась от всего - и от решения каких-либо бытовых проблем, своего развития и т.д. И, если бытовые проблемы совсем не решать не получается, решение дотягивалось "до последнего". А вот про себя любимую я совсем забыла.
Давно хочу начать вязать, учить английский язык. Верю, что отказавшись от сигарет, появятся силы, время заняться моими желаниями.
В моей сумке приготовлен спрей Никоретте, жевательная резинка Никоретте и огромное желание. А вот силы воли маловато. Но очень надеюсь, что с помощью этого форума, у меня все получится. Очень хочу быть свободной от зависимости)
Все получится с этим форумом, даже и не сомневайся ;). Смотри сколько счастливых людей :)
 

Langolier

Пророк
Сообщения
7.397
Реакции
17.820
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Меня зовут Ольга, я из Санкт-Петербурга. Курю 23 года, пачка в день. Зачем и почему начала курить? Как и большинство здесь, по глупости, молодости. А вот почему до сих пор курю? Сама себе не могла долго ответить на этот вопрос. А причина очень проста - не знаю ( или разучилась) чем занять свободное время. Проще всего ничего не делать, не напрягаться, даже двигаться не надо - сигарку в зубы, телефон в руки и время "убито". А потом ахать, охать, времени совсем нет сделать то или другое. И так день изо дня. И только недавно я поняла, что таким образом я отгородилась от всего - и от решения каких-либо бытовых проблем, своего развития и т.д. И, если бытовые проблемы совсем не решать не получается, решение дотягивалось "до последнего". А вот про себя любимую я совсем забыла.
Давно хочу начать вязать, учить английский язык. Верю, что отказавшись от сигарет, появятся силы, время заняться моими желаниями.
В моей сумке приготовлен спрей Никоретте, жевательная резинка Никоретте и огромное желание. А вот силы воли маловато. Но очень надеюсь, что с помощью этого форума, у меня все получится. Очень хочу быть свободной от зависимости)
Привет!!! Удачи в благородном деле!
Все верно - если бросишь курить, то остальные проблемы/задачи будут казаться пустяками, так что вперед!
Советую почитать метод Аллена Карра. Очень хорошо мозг настраивает на решение этой проблемы. После никаких ломок нет, процесс отказа быстр и эффективен
 

LinaS

Продвинутый
Сообщения
196
Реакции
493
Не курю с
01.04.2018
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Меня зовут Ольга, я из Санкт-Петербурга. Курю 23 года, пачка в день. Зачем и почему начала курить? Как и большинство здесь, по глупости, молодости. А вот почему до сих пор курю? Сама себе не могла долго ответить на этот вопрос. А причина очень проста - не знаю ( или разучилась) чем занять свободное время. Проще всего ничего не делать, не напрягаться, даже двигаться не надо - сигарку в зубы, телефон в руки и время "убито". А потом ахать, охать, времени совсем нет сделать то или другое. И так день изо дня. И только недавно я поняла, что таким образом я отгородилась от всего - и от решения каких-либо бытовых проблем, своего развития и т.д. И, если бытовые проблемы совсем не решать не получается, решение дотягивалось "до последнего". А вот про себя любимую я совсем забыла.
Давно хочу начать вязать, учить английский язык. Верю, что отказавшись от сигарет, появятся силы, время заняться моими желаниями.
В моей сумке приготовлен спрей Никоретте, жевательная резинка Никоретте и огромное желание. А вот силы воли маловато. Но очень надеюсь, что с помощью этого форума, у меня все получится. Очень хочу быть свободной от зависимости)

Привет! Добро пожаловать! Вместе постараемся справиться:kiss:
 

Ninica

Продвинутый
Сообщения
116
Реакции
227
Не курю с
03.04.2018
Лет курения
24
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Меня зовут Ольга, я из Санкт-Петербурга. Курю 23 года, пачка в день. Зачем и почему начала курить? Как и большинство здесь, по глупости, молодости. А вот почему до сих пор курю? Сама себе не могла долго ответить на этот вопрос. А причина очень проста - не знаю ( или разучилась) чем занять свободное время. Проще всего ничего не делать, не напрягаться, даже двигаться не надо - сигарку в зубы, телефон в руки и время "убито". А потом ахать, охать, времени совсем нет сделать то или другое. И так день изо дня. И только недавно я поняла, что таким образом я отгородилась от всего - и от решения каких-либо бытовых проблем, своего развития и т.д. И, если бытовые проблемы совсем не решать не получается, решение дотягивалось "до последнего". А вот про себя любимую я совсем забыла.
Давно хочу начать вязать, учить английский язык. Верю, что отказавшись от сигарет, появятся силы, время заняться моими желаниями.
В моей сумке приготовлен спрей Никоретте, жевательная резинка Никоретте и огромное желание. А вот силы воли маловато. Но очень надеюсь, что с помощью этого форума, у меня все получится. Очень хочу быть свободной от зависимости)
Привет! Молодец, что решилась!
Не знаю как Никоретте, а вот Табекс мне очень помог, главное бросай, а с чем не важно.......С настроем и с нами)))
 

LinaS

Продвинутый
Сообщения
196
Реакции
493
Не курю с
01.04.2018
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

USA

Старожил
Сообщения
348
Реакции
925
Не курю с
02.04.2018
Лет курения
26
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Меня зовут Ольга, я из Санкт-Петербурга. Курю 23 года, пачка в день. Зачем и почему начала курить? Как и большинство здесь, по глупости, молодости. А вот почему до сих пор курю? Сама себе не могла долго ответить на этот вопрос. А причина очень проста - не знаю ( или разучилась) чем занять свободное время. Проще всего ничего не делать, не напрягаться, даже двигаться не надо - сигарку в зубы, телефон в руки и время "убито". А потом ахать, охать, времени совсем нет сделать то или другое. И так день изо дня. И только недавно я поняла, что таким образом я отгородилась от всего - и от решения каких-либо бытовых проблем, своего развития и т.д. И, если бытовые проблемы совсем не решать не получается, решение дотягивалось "до последнего". А вот про себя любимую я совсем забыла.
Давно хочу начать вязать, учить английский язык. Верю, что отказавшись от сигарет, появятся силы, время заняться моими желаниями.
В моей сумке приготовлен спрей Никоретте, жевательная резинка Никоретте и огромное желание. А вот силы воли маловато. Но очень надеюсь, что с помощью этого форума, у меня все получится. Очень хочу быть свободной от зависимости)
Оля, привет! вот до последних двух абзацев - все про меня, как-будто клон мой писал))
А про силу воли мне знакомо и в этом деле она совсем не нужна. Надо просто с собой договориться, не бороться, а наслаждаться этим процессом. Самое главное мотивация, а силу воли мы уже проявили в самом намерении бросить - это самое трудное из всего бросания (найти вот такой момент и зацепиться за него). Просто я уже бросала на силе воле, когда боролась и мучалась - до первого нервного срыва (а его можно при желании и из пальца высосать).
Бросив курить мы становимся другими во всех отношениях (лучшей версией себя!) - а это уже стоит того!!!
 

USA

Старожил
Сообщения
348
Реакции
925
Не курю с
02.04.2018
Лет курения
26
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Привет! Молодец, что решилась!
Не знаю как Никоретте, а вот Табекс мне очень помог, главное бросай, а с чем не важно.......С настроем и с нами)))
Табекс притупляет желание никотина, а Никоретте просто заменяет никотин. Это две противоположности.
 
Сообщения
40
Реакции
127
Лет курения
23
Метод
Никоретте
Дневник
Читать »»
Оля, привет! вот до последних двух абзацев - все про меня, как-будто клон мой писал))
А про силу воли мне знакомо и в этом деле она совсем не нужна. Надо просто с собой договориться, не бороться, а наслаждаться этим процессом. Самое главное мотивация, а силу воли мы уже проявили в самом намерении бросить - это самое трудное из всего бросания (найти вот такой момент и зацепиться за него). Просто я уже бросала на силе воле, когда боролась и мучалась - до первого нервного срыва (а его можно при желании и из пальца высосать).
Бросив курить мы становимся другими во всех отношениях (лучшей версией себя!) - а это уже стоит того!!!
Спасибо за поддержку, я начинаю верить, что справлюсь. Очень хочу бросить курить)
 
Реакции: USA

USA

Старожил
Сообщения
348
Реакции
925
Не курю с
02.04.2018
Лет курения
26
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Спасибо за поддержку, я начинаю верить, что справлюсь. Очень хочу бросить курить)
А какие кроме Никоретте у тебя вспомогательные средства?
ты подумала о новых привычках?
Я наконец-то начала изучать Английский (ты тоже о нем писала).
Как ты планируешь его изучать? Я начала, третий день уже и очень довольна :wub:
 
Сообщения
40
Реакции
127
Лет курения
23
Метод
Никоретте
Дневник
Читать »»
А какие кроме Никоретте у тебя вспомогательные средства?
ты подумала о новых привычках?
Я наконец-то начала изучать Английский (ты тоже о нем писала).
Как ты планируешь его изучать? Я начала, третий день уже и очень довольна :wub:
Других дополнительных средств нет, с удовольствием послушаю, чем ещё можно отвлечь себя в период отвыкания). Читаю форум, вдохновляюсь историями отказа. Рисую в голове картинку, как хорошо не курить, сколько проблем решиться - не надо думать, чтобы сиги всегда были, где и как покурить в дороге (скоро собираюсь в отпуск на поезде) и от волос не будет противного запаха. А ещё в красках представляю, как мне будут завидовать ( как я раньше) те, кто до сих пор курить!!! Это меня вдохновляет.
 

USA

Старожил
Сообщения
348
Реакции
925
Не курю с
02.04.2018
Лет курения
26
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Других дополнительных средств нет, с удовольствием послушаю, чем ещё можно отвлечь себя в период отвыкания). Читаю форум, вдохновляюсь историями отказа. Рисую в голове картинку, как хорошо не курить, сколько проблем решиться - не надо думать, чтобы сиги всегда были, где и как покурить в дороге (скоро собираюсь в отпуск на поезде) и от волос не будет противного запаха. А ещё в красках представляю, как мне будут завидовать ( как я раньше) те, кто до сих пор курить!!! Это меня вдохновляет.
Оля, привет! Я тоже стараюсь постоянно рисовать картины, где я другая, лучшая)) Самое главное это настрой и его надо сохранить.
Как ты?
 
Сообщения
40
Реакции
127
Лет курения
23
Метод
Никоретте
Дневник
Читать »»
Оля, привет! Я тоже стараюсь постоянно рисовать картины, где я другая, лучшая)) Самое главное это настрой и его надо сохранить.
Как ты?
Пока очень даже хорошо. Курить сильно не тянет. Но вот то, что неиду со всеми поболтать, немного напрягает. Днём на работе мне проще, а вот вечером дома.... Посмотрим. Но я решительно настроена))) как ваши успехи?
 
Реакции: USA

USA

Старожил
Сообщения
348
Реакции
925
Не курю с
02.04.2018
Лет курения
26
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Пока очень даже хорошо. Курить сильно не тянет. Но вот то, что неиду со всеми поболтать, немного напрягает. Днём на работе мне проще, а вот вечером дома.... Посмотрим. Но я решительно настроена))) как ваши успехи?
У меня вроде тоже все хорошо пока идет. Правда днем промелькнула мысль на секунд 7 "А может хватит? Проверила себя и хорошо. какая разница куришь или не куришь. Главное, ты смогла 2 дня ..." и все в таком духе. Потом я сделала глубокий вдох и выдох... Поняла, что мне хорошо не курить и я не страдаю. ну и взяла себя в руки. Больше таких мыслей не было сегодня. Стараюсь больше на форуме быть.
 
Сообщения
40
Реакции
127
Лет курения
23
Метод
Никоретте
Дневник
Читать »»
Вот и закончился первый день без сигарет. День прожила обычно, сильно курить не хотелось, а вот вечером... 2 раза табачный червь внутри меня уговаривал покурить, еле сдержалась. Вечером воспользовалась спрей Никоретте, вот это ядовитая штука, не ожидала, курить сразу перехотелось( посмотрела фильм аллена Карра. Первый маленький шажок в некурящей жизни сделан. Всем спокойной ночи!
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу