Я смогла бросить с 08/10/17!!!

Добрая Зайка

Ветеран
Сообщения
1.983
Реакции
4.351
Не курю с
13.11.2017
Лет курения
15
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Стаж курения
15лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20 шт
Зачем решили бросить
Нет сил больше курить.надоело очень.
Причины отказа от курения
Попыток бросить
Это вторая попытка
Бросал(а) с использованием методик
Ален карр и табекс
Причины прошлых неудач
Не было желания бросить
Причины прошлых удач
Что помогло вам не курить в прошлые попытки? Что давало силы, уверенность в себе?

Сейчас бросаю с помощью
Силы воли,но еще слушаю аудиогипнозы
 

Добрая Зайка

Ветеран
Сообщения
1.983
Реакции
4.351
Не курю с
13.11.2017
Лет курения
15
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Всем доброго дня.я сказала себе что не курю 8/10/2017 с 18.00
Завтра будет ровно неделя.
Завтра вечером подробно распишу что происходило со мной в эти дни(т.к сейчас пишу с телефона)
 

StillneSS

Не старожил, а Старая жИла))
Сообщения
609
Реакции
1.174
Не курю с
11.10.2017
Лет курения
19
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Привет!
В добрый путь, дорогая! :kiss:
 

Аа

Титан
Сообщения
18.155
Реакции
45.733
Не курю с
08.04.2017
Лет курения
2
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Стаж курения
15лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20 шт
Зачем решили бросить
Нет сил больше курить.надоело очень.
Причины отказа от курения
Попыток бросить

Это вторая попытка
Бросал(а) с использованием методик
Ален карр и табекс
Причины прошлых неудач
Не было желания бросить
Причины прошлых удач
Что помогло вам не курить в прошлые попытки? Что давало силы, уверенность в себе?

Сейчас бросаю с помощью
Силы воли,но еще слушаю аудиогипнозы
Желаю удачки..;)
 
Сообщения
3.533
Реакции
8.626
Не курю с
23.09.2017
Лет курения
12
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Стаж курения
15лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20 шт
Зачем решили бросить
Нет сил больше курить.надоело очень.
Причины отказа от курения
Попыток бросить

Это вторая попытка
Бросал(а) с использованием методик
Ален карр и табекс
Причины прошлых неудач
Не было желания бросить
Причины прошлых удач
Что помогло вам не курить в прошлые попытки? Что давало силы, уверенность в себе?

Сейчас бросаю с помощью
Силы воли,но еще слушаю аудиогипнозы
Привет, правильно, что решилась! Мы с тобой! Удачи!!
 

FurySalamandra

Начинающий
Сообщения
94
Реакции
147
Не курю с
07.03.2017
Лет курения
8
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Причины прошлых удач
Что помогло вам не курить в прошлые попытки? Что давало силы, уверенность в себе?
Как бы это банально ни звучало, но силы и уверенности придавал каждый новый день, проведенный без сигарет. Ну и нежелание возвращаться к жизни и проблемам курильщикам тоже дали неплохую мотивацию.
 

Добрая Зайка

Ветеран
Сообщения
1.983
Реакции
4.351
Не курю с
13.11.2017
Лет курения
15
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Чтобы бросить курить,уехала одна в отпуск в деревню.Сигареты с собой не брала,до первого магазина 5 км в одну сторону.

1 день - полёт нормальный. Самое сложное было продержатся утро без сигарет..

Продержалась сутки до 18,00 но вечером зашла сестра (приехала к тете внезапно) не выдержала и выкурила пол сигареты.

2 день- начала больше есть (постоянно что то грызу)

3 день- тяга курить усиливается,появилась нервозность.Решила все таки закурить (стрельнула у сестры сигарету),сделав две затяжки выкинула сигарету.

4-5 день- начинаю вроде бы привыкать.Ежедневно слушаю аудио и видео гипноз.

6 день- Это был самый сложный день.Думала сорвусь,но сдержалась.
Все совпадает.

Эмоции, мысли

Вновь возвращается синдром отмены, как и раздражительность, плаксивость, нарушения сна. Агрессивность повышается, предпринимаются действия в поисках сигарет, сдерживаться достаточно трудно, хотя и вполне возможно.

7 день уже стало легче, но в душе сидит этот червяк и говорит "надо покурить,надо покурить "

Сегодня вернулась в город.Тут много факторов которые мешали бросить курить )курит муж,курят на работе и т.д)

Чувство что хочу курить не отпускало,приехала домой,взяла сигарету и сделала ОДНУ затяжку. И тут я поняла,что я бросила курить и уверена что не вернусь больше к курению. Голова закружилась,затошнило,во рту мерзкий вкус табака.

и после этого вроде и стало легче.Да уже и обидно,неделю не курила и не хочется давать слабинку и курить.Гипноз пока ещё буду слушать.
 

lorik-0405

Колючая вредина!
Сообщения
29.628
Реакции
98.628
Не курю с
27.02.2017
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
для меня 7 дней без сигарет-это уже огромный срок. Самое большее не курила сутки.
Молодчина! Все у тебя получится! Главное не забывай, что ты больше не курящая!
233206713.gif
 

Добрая Зайка

Ветеран
Сообщения
1.983
Реакции
4.351
Не курю с
13.11.2017
Лет курения
15
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
8 день- Вот знаю что курить не буду,не хочу,от запаха сигарет прям воротит.Но так хочется закурить... Ночью сны снятся,что надо покурить.когда уж отпустит то..
Посмотрела гипноз вроде отпустило... Вроде и не верила раньше в эти гипнозы, но реально помогает и успокаивает как то..

вообщем держусь!!!
 

Добрая Зайка

Ветеран
Сообщения
1.983
Реакции
4.351
Не курю с
13.11.2017
Лет курения
15
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
кстати очень интересный форум. Когда заходила сюда первый раз (когда ещё только пробегала мысль бросить курить) ,то форум меня не впечатлил. Теперь как только где то возникает мысль о сигарете,стараюсь сначала посмотреть гипноз и потом "иду" сюда читать дневники,это отвлекает.
 

Моника М

Пророк
Сообщения
5.994
Реакции
15.816
Не курю с
22.08.2014
Лет курения
17
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
кстати очень интересный форум. Когда заходила сюда первый раз (когда ещё только пробегала мысль бросить курить) ,то форум меня не впечатлил. Теперь как только где то возникает мысль о сигарете,стараюсь сначала посмотреть гипноз и потом "иду" сюда читать дневники,это отвлекает.


Сиди на форуме постоянно!!
Меня это и вытянуло при накатах. Читай другие дневники, главное будь здесь.
Я с форумом и бросила. После 17 лет курения...
А сейчас пошёл 4 год чистых лёгких и главное -независимости.
 

Моника М

Пророк
Сообщения
5.994
Реакции
15.816
Не курю с
22.08.2014
Лет курения
17
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
И поощряй себя!! Не курила неделю - купи себе что нибудь, побалуй себя.
 

Добрая Зайка

Ветеран
Сообщения
1.983
Реакции
4.351
Не курю с
13.11.2017
Лет курения
15
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Сиди на форуме постоянно!!
Меня это и вытянуло при накатах. Читай другие дневники, главное будь здесь.
Я с форумом и бросила. После 17 лет курения...
А сейчас пошёл 4 год чистых лёгких и главное -независимости.


уже сижу тут постоянно,жду набор в стодневку (чтоб усилить мотивацию)

Сегодня 8 день,а что-то ломка то сильная))) И ведь не хочу,а этот внутренний монстр так и "давит на мозг". Думала сорвусь и нажму кнопку "СОС" но пока держусь..
 

Добрая Зайка

Ветеран
Сообщения
1.983
Реакции
4.351
Не курю с
13.11.2017
Лет курения
15
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Сегодня 9 дней как не курю.

Сегодня вышла на работу после отпуска. И как не странно нормально держусь,тяги нет. Просто стояла дышала воздухом на улице пока остальные курили.
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу