Я свободен?

Не курю с
26 Июл 2021
Способ отказа
Аллен Карр

Rammstein

Старожил
Сообщения
346
Реакции
647
Не курю с
26.07.2021
Лет курения
30
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Решился всё таки создать свой дневник.
Всё что я буду здесь излагать, моё личное мнение. Может отличаться от вашего.
Немного о себе.
Меня зовут Эдуард. Начал курить лет в 15. После нескольких неудачных попыток в 2006 году случайно наткнулся на видео по методике Карра. Относительно легко бросил. К сожалению не следил за весом и сильно поправился. За 2 месяца около 20 кг. Думал пусть лишний вес, только не курить. Оказалось не так всё просто. Появились проблемы со спиной, суставами и т.п. Обмен веществ настолько нарушился, что по рекомендации эндокринолога пришлось принимать сильные медикаменты. Через 6 лет снова начал курить. Несколько месяцев пробовал снова бросить. Глупо сорвался на третий день.
Хотел добавить, что когда начал снова курить в 2012, дома никому об этом не сказал. Когда бросал, поддержка была от всей семьи. Жена, дети, родители, все помогали чем могли. В общем не хватило смелости сказать, что всех подвёл. Вот так и жил: на работе сигареты, дома никоретте. По работе часто в командировках, там конечно отрывался по полной. 2 пачки в день. Понятно, что жена догадывалась. Так что мне теперь поддержи дома никакой, я же типа некурящий.
Сейчас с поддержкой форума четвёртые сутки без сигарет. Как сёрфер катаюсь по волнам.
Ну для начала хватит.
 
Последнее редактирование:

Карамелькa

Всегда есть то, чему можно радоваться всегда
Команда форума
V.I.P
Старший хранитель по Стодневкам
Модератор раздела Дневники
Сообщения
90.609
Реакции
122.446
Лет курения
27
Решился всё таки создать свой дневник.
Всё что я буду здесь излагать, моё личное мнение. Может отличаться от вашего.
Немного о себе.
Меня зовут Эдуард. Начал курить лет в 15. После нескольких неудачных попыток в 2006 году случайно наткнулся на видео по методике Карра. Относительно легко бросил. К сожалению не следил за весом и сильно поправился. За 2 месяца около 20 кг. Думал пусть лишний вес, только не курить. Оказалось не так всё просто. Появились проблемы со спиной, суставами и т.п. Обмен веществ настолько нарушился, что по рекомендации эндокринолога пришлось принимать сильные медикаменты. Через 6 лет снова начал курить. Несколько месяцев пробовал снова бросить. Глупо сорвался на третий день.
Хотел добавить, что когда начал снова курить в 2012, дома никому об этом не сказал. Когда бросал, поддержка была от всей семьи. Жена, дети, родители, все помогали чем могли. В общем не хватило смелости сказать, что всех подвёл. Вот так и жил: на работе сигареты, дома никоретте. По работе часто в командировках, там конечно отрывался по полной. 2 пачки в день. Понятно, что жена догадывалась. Так что мне теперь поддержи дома никакой, я же типа некурящий.
Сейчас с поддержкой форума четвёртые сутки без сигарет. Как сёрфер катаюсь по волнам.
Ну для начала хватит.
Доброе утро. Все получится, получилось раз - получится и сейчас, а поддержка будет, я думаю и жена поймёт - раз догадывается. Удачи Эдуард и легкого уверенного начала :)
 

Rammstein

Старожил
Сообщения
346
Реакции
647
Не курю с
26.07.2021
Лет курения
30
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Привет всем. Могу рассказать про мою уловку. Твёрдо решил бросить где-то за 2 недели до дня Х. В четверг последней недели купил последнюю пачку. И ещё у меня оставался блистер никоретте (15 ст. ). Четверг и пятница до обеда- сигареты. Потом только жевачки. В понедельник утром последняя. Моё мнение, что после никоретте легче бросить, чем после сигарет. Сегодня пошёл 6-й день. Курить не тянет, но всю неделю какой неприятный привкус во рту. Поешь, проходит. Помогают леденцы.
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.595
Реакции
498.118
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Доброе утро и хорошего дня,Эдуард!
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.595
Реакции
498.118
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Rammstein

Старожил
Сообщения
346
Реакции
647
Не курю с
26.07.2021
Лет курения
30
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Привет, Лена. Спасибо за ответ.
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.595
Реакции
498.118
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Эдик,старайся отвлекаться.
У тебя выходные дни?
 

oleganet90

Старожил
Сообщения
476
Реакции
821
Доброе утро. Все получится, получилось раз - получится и сейчас, а поддержка будет, я думаю и жена поймёт - раз догадывается. Удачи Эдуард и легкого уверенного начала :)
Присоединяюсь к поддержке.
Главное верить и следовать цели!!
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.595
Реакции
498.118
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
У меня выходные 3 дня. Но на работе было легче. Там я могу свои эмоции лучше контролировать.
А мне на работе было сложно.
Дома можно полежать, почитать, посмотреть что-то интересное.
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.595
Реакции
498.118
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Я тебе уже несколько раз написала о медикаментах...
Но тебе хочется помучиться)
 

Rammstein

Старожил
Сообщения
346
Реакции
647
Не курю с
26.07.2021
Лет курения
30
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Сегодня седьмой день. Можно подвести промежуточный итог.
Накатывало только первые дни. Сейчас только неприятный привкус во рту.
Поем, проходит.
Обычно я 2-3 раза в неделю иду на фитнес. На этой неделе был 5 раз в тренажёрке. С умеренным питанием дало свои результаты - 2 кг.
Эйфория первых дней потихоньку улетучивается. Наступают серые будни. Когда начинаешь себя спрашивать: зачем я всё это затеял? Жил вроде нормально. Но расслабляться нельзя.
 

Дед Кондрат

акхаури
V.I.P
Сообщения
11.704
Реакции
46.030
Не курю с
05.02.2013
Лет курения
37
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
начинаешь себя спрашивать: зачем я всё это затеял?
А вот это уже неважно, не так ли? )) Сегодня вопрос по-другому стоит: смогём ли, то что было затеяно?
Затеял - значит была причина! и не одна. И все сегодняшние доводы - пшик!
Да и вообще, время принятия решений прошло. Теперь так:
Ваша голова не министерство иностранных дел чтобы вести переговоры. Ваш мозг взяли в заложники табачные вооруженные формирования, у них настолько сильное отравляющее вещество что вводя в заблуждение рецепторы, и доставляя удовольствие, они обманывают и причиняют вред. Работают они по указке крупных буржуев табачных компаний, которые заинтересованы взять в заложники как можно больше людей. Поэтому вот вам боевой приказ:
1. В переговоры не вступать. Укрепить позиции, выработать план операции по освобождению заложника.
2. Привлечь все силы и средства управления организма, а именно: мотивацию и силу воли. Оснастить их твердой убежденностью и провести инструктаж.
3. Провести зачистку территории, уничтожив различные источники огня, посуды для окурков, и других устройств для выполнения процедуры курения.
4. Запасы мотивации и поддержки необходимо пополнять на форуме в специальных разделах.
5. Необходимо помнить что табачный враг будет просить о пощаде и оставить его в живых, не поддаваться на уговоры и ликвидировать при первой же возможности,
6. Провести реабилитационные мероприятия по восстановлению режима работы мозга с помощью натуральных компонентов питания и витаминных препаратов.
7. Отчет о проделанной работе направить в форум для рассмотрения и принятия мер реагирования.

Вот такой план проведения спец.операции. Нет здесь места переговорам, только затвор передернул и пошел в атаку. Успехов!
Ну, или почти так :D

Удач и побед! )
 

Rammstein

Старожил
Сообщения
346
Реакции
647
Не курю с
26.07.2021
Лет курения
30
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
78D54C88-1FED-4AE0-A1E2-B3BDD7253A84.jpeg

Нашёл в интернете вот такую графику. Смотрю на неё время от времени.
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.595
Реакции
498.118
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Rammstein

Старожил
Сообщения
346
Реакции
647
Не курю с
26.07.2021
Лет курения
30
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
А вот это уже неважно, не так ли? )) Сегодня вопрос по-другому стоит: смогём ли, то что было затеяно?
Затеял - значит была причина! и не одна. И все сегодняшние доводы - пшик!
Да и вообще, время принятия решений прошло. Теперь так:

Ну, или почти так :D

Удач и побед! )
У меня таких мыслей пока нет. Может будут, может нет.
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу