Я так больше не могу!

Юльчитай

Продвинутый
Сообщения
171
Реакции
236
Не курю с
29.10.2014
Лет курения
25
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
И невозвожное возможно!
Стаж курения
25 л
Среднее количество выкуриваемых сигарет
15 шт/день.
Почему решил(а) бросить
Давно ко всему апатия... да и о здоровье давно пора думать ...
Причины отказа от курения
Улучшить качество жизни в целом
Избавиться от запаха курильщика
Избавиться от частого кашля, особенно по утрам
Улучшить состояние кожи
Попыток бросить
Уже давно сбилась со счета... было очень много попыток бросить курить.
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли
Причины прошлых неудач
Причина всегда находилась и чаще нервный стресс.
Сейчас бросаю с помощью
Опяь с помощь силы воли, но наверное, подключу к помощи таблетки никоретте.
Ну и немного от себя, а лучше много
Стала последнее время замечать, что все больше встречается некурящих мужчин, а тут я, женщина, и курю! Как-то неприлично, подумала я и решила бросить (неоднократно)!!!



Посмотрим, что из этого выйдет. Решение, конечно, более решительное, чем в прошлые мои попытки бросить курить.
Какая-то я в этот раз самоуверенная прям, как бы не сорваться!
Нет!
Я не сорвусь!
Я выдержу этот марафон! И останусь поедителем в этой очень тяжелой борьбе!
 

Юнкер

Пророк
Сообщения
5.769
Реакции
18.237
Не курю с
30.10.2014
Лет курения
12
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Отличный настрой!Так держать!
Ты с этим справишься!
Попробуй Табекс!
 
Реакции: Fann

Юльчитай

Продвинутый
Сообщения
171
Реакции
236
Не курю с
29.10.2014
Лет курения
25
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Сегодня всего третий день как я бросила.
Боже как было утром тяжело!
Выпила две таблетки афобазола и, знаете, полегче стало, ушла эта нервозность, которая была с ранего утра сегодня.
 

Юльчитай

Продвинутый
Сообщения
171
Реакции
236
Не курю с
29.10.2014
Лет курения
25
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Спасибо большое, Юнкер.
В этот раз я с этим сайтом, в котором очень много "сподвижников", которые всегда поддержат!!!
 
Реакции: Fann

Nero

LP
Сообщения
56.830
Реакции
142.717
Не курю с
13.11.2022
Лет курения
13
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Сегодня всего третий день как я бросила.
Боже как было утром тяжело!
Выпила две таблетки афобазола и, знаете, полегче стало, ушла эта нервозность, которая была с ранего утра сегодня.
Молодец, так держать! Рассказывай о всех своих ощущениях тут, легче будет ;)
 
Реакции: Fann

Юнкер

Пророк
Сообщения
5.769
Реакции
18.237
Не курю с
30.10.2014
Лет курения
12
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Сегодня всего третий день как я бросила.
Боже как было утром тяжело!
Выпила две таблетки афобазола и, знаете, полегче стало, ушла эта нервозность, которая была с ранего утра сегодня.
Установите себе счетчик некурящего. В какой-то мере стимулирует, даже интересно :)
Первые дни самые непростые. Но всегда нужно знать самое важное - поставил цель,иди и точка!Других вариантов нет и быть не может!
Помимо твердого желания, помогают книги (М. Стоппард, лично мне помогло), поддержка (форум, родные,друзья), мотивирующие видео, отвлечение и конечно же хорошее настроение
 

Владимир Файб

Тот самый
Сообщения
52.635
Реакции
88.274
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Libro, добро пожаловать!

Давай с песнями и плясками вперед к здоровой жизни!

 

Юльчитай

Продвинутый
Сообщения
171
Реакции
236
Не курю с
29.10.2014
Лет курения
25
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Мне очень помогает этот форум! В принципе, благодаря этому форуму, я и решила бросить, раньше только задумывалась об этом...
СПАСИБО ЭТОМУ ФОРУМУ И БОГУ, ЧТО НАТОЛКНУЛ МЕНЯ НА ЭТОТ ФОРУМ!!! (я ведь сюда случайно забрела, даже и не поняла толком как это произошло!)
 

Юльчитай

Продвинутый
Сообщения
171
Реакции
236
Не курю с
29.10.2014
Лет курения
25
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Сегодня четвертый день!
Вторая ночь почти без сна!
Второй день утром накрывает психоз! Две таблеточки афобазола и я вновь спокойна!
Иногда так тяжело и печально становится, что бросила курить (мне нравился сам процесс курения).
Но зато легче дышится уже, может это и соматическое состояние, но приятный факт!
Иногда горжусь собой, что решилась на этот подвиг!
А иногда жалко себя становится, зная какие мучения меня еще ожидают впереди и заранее придумываю чем себя отвлечь от "серых" мыслей!
Подсела на всякие жевательные конфетки! Они хоршо отвлекают!
 
Реакции: Fann

Юльчитай

Продвинутый
Сообщения
171
Реакции
236
Не курю с
29.10.2014
Лет курения
25
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
И постоянно хочется есть!
А чувство голода-то совсем по-другому ощущается нежели когда курила!!!
 
Реакции: Fann

Anytik_85

Ветеран
Сообщения
1.846
Реакции
2.492
Не курю с
13.04.2018
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Иногда так тяжело и печально становится, что бросила курить (мне нравился сам процесс курения).

Привет) Никто ж не запрещает процесс то имитировать - я вот от нечего делать брала шариковую ручку, доставала стержень и пустую трубочку "курила"))))
Знаю, что это шиза откровенная, но это мне помогло понять, что если делать глубокие вдохи сложив губы трубочкой (как при курении) желание курить на некоторое время пропадает)) Удачи! Все получится!
 

Константин777

Старожил
Сообщения
465
Реакции
1.216
Не курю с
02.11.2014
Лет курения
20
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Да я то же подумывал об имитации курения...надо попробовать тоже...
......и еще один способ который мне помогает: когда сильно хочется курить, я как бы смотрю на себя со стороны....наблюдаю за своими мыслями.... не думаю о них, а просто отпускаю их.....как то так...(не знаю понятно ли я объяснил :))
 

Юльчитай

Продвинутый
Сообщения
171
Реакции
236
Не курю с
29.10.2014
Лет курения
25
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Да я то же подумывал об имитации курения...надо попробовать тоже...
......и еще один способ который мне помогает: когда сильно хочется курить, я как бы смотрю на себя со стороны....наблюдаю за своими мыслями.... не думаю о них, а просто отпускаю их.....как то так...(не знаю понятно ли я объяснил :))

Мне довольно-таки понятно, потому, что сама иногда так делаю! :))
 

Anytik_85

Ветеран
Сообщения
1.846
Реакции
2.492
Не курю с
13.04.2018
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
наблюдаю за своими мыслями....
класная штука, мне тоже помогало. Вроде как не ты курить хочешь, а кто то инородный внутри
 

Юльчитай

Продвинутый
Сообщения
171
Реакции
236
Не курю с
29.10.2014
Лет курения
25
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Очень завидую тем, кто даавно бросил курить, кто не курит полгода.... год... или больше!
Мечтаю о тех временах, кога меня уже не будет тянуть к сигарете!!!
 

Anytik_85

Ветеран
Сообщения
1.846
Реакции
2.492
Не курю с
13.04.2018
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Libro, не печалься, это время уже наступит довольно скоро) Через пару дней станет по легче.) А через пару недель (к огромному своему удивлению) начнешь замечать, что забыла, что раньше в какой то ситуации хотелось курить. А пока не парься) Если есть возможность не сильно на работе напрягаться - расслабься. Книжку интересную можно почитать, "Уличный кот по кличке Боб" например - только закончила читать - оооочень понравилась:)
 

Vadanna

Начинающий
Сообщения
60
Реакции
49
Не курю с
02.11.2014
Лет курения
9
Метод
Сила Воли
Здорово! Уже 4 день. У меня только второй.
Иногда так тяжело и печально становится, что бросила курить (мне нравился сам процесс курения).
Мне тоже тоскливо как-то по этому поводу. Но здоровье и красота все же дороже. Убеждаю свой мозг, что это самообман и скучать по затяжке, которая отравляла мой организм - неправильно, по меньшей мере.
 
Последнее редактирование:

Юльчитай

Продвинутый
Сообщения
171
Реакции
236
Не курю с
29.10.2014
Лет курения
25
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Дааа, как все-таки дорово, что я сюда попала!!!!
Столько поддержки я бы никогда не получила в реальной жизни!
Одни только вопросы: "Ну как? Держишься?" и ноль советов и поддержки! А здесь!!!! Красота!!!!
Что-то мне уже кажется, что меня на этот сайт больше тянет, чем курить!!!
Спасибо большое, ребята, за поддержку! Такую важную поддержку в таком трудном деле, как отказ от курения!!!!
 

Константин777

Старожил
Сообщения
465
Реакции
1.216
Не курю с
02.11.2014
Лет курения
20
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Очень завидую тем, кто даавно бросил курить, кто не курит полгода.... год... или больше!
Мечтаю о тех временах, кога меня уже не будет тянуть к сигарете!!!
Запомни с каждым днем тебе все меньше будет хотеться курить не надо ставить четкий срок пол года, год....
Дааа, как все-таки дорово, что я сюда попала!!!!
Столько поддержки я бы никогда не получила в реальной жизни!
Одни только вопросы: "Ну как? Держишься?" и ноль советов и поддержки! А здесь!!!! Красота!!!!
Что-то мне уже кажется, что меня на этот сайт больше тянет, чем курить!!!
Спасибо большое, ребята, за поддержку! Такую важную поддержку в таком трудном деле, как отказ от курения!!!!
МОЛОДЕЦ!!!
 

Юльчитай

Продвинутый
Сообщения
171
Реакции
236
Не курю с
29.10.2014
Лет курения
25
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Кстати, сотрудник мой курит и когда возвращается с очередного перекура с сильным табачным фаном я ужасаюсь: "а ведь и от меня так "воняло" когда-то..... когда я курила!!!!"
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу