#Некурим Я устал бросать курить. И курить устал.

[Владимир Файб]

Андрей Б.,

Полтора дня, судя по первому посту...

Табекс купи, на месяц получишь фору, ну а за месяц наведешь порядок в голове

 

[Sen]

И ведь к алкоголю я холоден и кофе, и к чему там ещё пристрастия... А зато как покурил сейчас, такая тишина в голове... То, что было нужно... Наркоман я. Именно тишины в голове и хотелось эти два дня.

Я тебе еще вчера хотел предложить купить несколько пачек сиг + табекс.
То, что ты сорвался, как это не парадоксально, правильное решение.
Нельзя с таким настроем, зацикленностью на сигах, бросать. Тут не только до депрессии, до суицида можно дойти...
Нельзя так циклиться на желании закурить, чем больше ты об этом думаешь, тем больше духовных/душевных сил тратишь, и не просто тратишь - по твоему мировозрению (спасибо дедушке Карру), ты растишь "никотинового монстра". Себя ослабляешь, его растишь. Исход понятен.
Не относись к срыву, как к поражению. Это опыт. Любой опыт полезен и положителен. Делай выводы. Сегодня солнце так-же как обычно взойдет, люди, которых ты встретишь по дороге на работу, так же будут заняты своими делами и мыслями. Т.е. ничего не изменилось в мире, за исключением того, что ты себя получше узнал. Это хорошо. Ты знаешь свои слабые стороны. Меняй мировозрение и отношение к своей привычке.
Покури несколько дней ( сам определись сколько), и начинай пить табекс, настроившись не на борьбу, а на жизнь без сигарет.
Понимаешь, это как бокс и ушу/тэквондо. В первом случае (борясь) ты обратки получаешь, чем сильнее ты борешься (отдаешь силы), тем больше ответки ты получишь, ведь как не крути, борешься ты с самим собой, во втором случае - используй силу зависимости во благо себе (это идеально) или хотя-бы просто не трать на "борьбу" свои силы.
Правило "тупо не курю", которое помогло многим, совершенно не предполагает агрессию. Это нейтральное отношение. Типа затупил и не куришь

 

[irisha741]

Мне прямо жалко тебя стало Купи Чампикс. Можно начать его пить и еще 2 недели курить Проблема решена. К концу второй недели-ты на 2-3х сигаретах в сутки уже будешь вообще без напряга... От них отказаться будет совсем несложно... Не кисни-все возможно

 

[Андрей Б.]

}{0TТ@бь)ч, Sen, irisha741, спасибо вам, что поддерживаете. С утра полпачки выкурил, на работу не взял, хотя может стоило, не знаю. Да и фиг с ним. Купил-таки табекс только что. Попробую с ним. Но знаете, тут на форуме где-то прочитал, за точной цитаты не уверен, но примерно так: "с табексом очень легко бросать, я сама с ним раз 5 бросала"... И вот ещё что... Вчера, пока курил, понял, что проблему надо решать в себе. В своём отношении к жизни. Ведь посмотрите вокруг: все на чём-то сидят, у каждого есть своя зависимость. Кто-то курит, кто-то пьёт, кто-то не может не есть. У всех свои причуды и способы уйти от внешних и внутренних раздражителей. Вот я, например, вчера осознал, что пока я не курил - у меня в голове дикий ор стоит, как пьяный оркестр на розыгрыше. Но я не осознавал этого. И я же сам его подгонял. Это было очень громко. Всё дело в голове. Всё дело в головах. Надо бы периодически прислушиваться к себе, опрашивать голову. И если там хаос, бедлам и ор, говорить себе: "шш, тише будь, чего орешь, громко ведь, успокойся." Надо научиться замолчать внутри себя. Внутренняя тишина - это то, что мне нужно. Как считаете?

 

[irisha741]

Считаем -да все дело в голове. Когда ты осознаешь, что курить плохо по-взрослому-настанет тишина я месяц готовилась к этому дню, назначила дату-морально себя настроила-и скоро 2 месяца... и накакой паники . Почитай мой дневник .. Ну }{0TТ@бь)ч, знает-он молодец, всегда поддерживает . Когда ты осознаешь, что ты больше не куришь-у тебя больше не останется сомнений.. Ты будешь четко придерживаться "плана" и никого пути назад...

 

[Андрей Б.]

Считаем -да все дело в голове. Когда ты осознаешь, что курить плохо по-взрослому-настанет тишина я месяц готовилась к этому дню, назначила дату-морально себя настроила-и скоро 2 месяца... и накакой паники . Почитай мой дневник .. Ну }{0TТ@бь)ч, знает-он молодец, всегда поддерживает . Когда ты осознаешь, что ты больше не куришь-у тебя больше не останется сомнений.. Ты будешь четко придерживаться "плана" и никого пути назад...

Чтобы стать некурящим - надо мыслить, как некурящий

 

[Sen]

Всё дело в голове. Всё дело в головах. Надо бы периодически прислушиваться к себе, опрашивать голову. И если там хаос, бедлам и ор, говорить себе: "шш, тише будь, чего орешь, громко ведь, успокойся." Надо научиться замолчать внутри себя. Внутренняя тишина - это то, что мне нужно. Как считаете?

Ну неужели ты меня услышал
Пробуй. Методик много. Даже просто старайся не думать ни о чем. Сначала это будут мгновения, потом секунды. Гармония внутри себя это очень важно. К сожалению достичь ее почти не реально, но пытаться стоит. Через какое-то время поймешь, что ты и допинг в виде никотина никак не связаны. Просто дороги разошлись и все. То что ты курил, на каком-то этапе тебе было нужно, сейчас нет. Вот и вся мотивация...

 

[Андрей Б.]

Ну неужели ты меня услышал
Пробуй. Методик много. Даже просто старайся не думать ни о чем. Сначала это будут мгновения, потом секунды. Гармония внутри себя это очень важно. К сожалению достичь ее почти не реально, но пытаться стоит. Через какое-то время поймешь, что ты и допинг в виде никотина никак не связаны. Просто дороги разошлись и все. То что ты курил, на каком-то этапе тебе было нужно, сейчас нет. Вот и вся мотивация...

Услышал. И к себе прислушался. Теперь буду практиковать.

 

[Sen]

Но знаете, тут на форуме где-то прочитал, за точной цитаты не уверен, но примерно так: "с табексом очень легко бросать, я сама с ним раз 5 бросала"...

Кстати, да. Отнесись к этому серьезно. Я сам как-то из-за такого отношения попал. Курить бросил реально легко, и поэтому когда закурил где-то через годик первую сигарету, себя самообманывал, что так-же легко брошу, типо ничего страшного если и покурю недельку-другую...

 

[Андрей Б.]

Кстати, да. Отнесись к этому серьезно. Я сам как-то из-за такого отношения попал. Курить бросил реально легко, и поэтому когда закурил где-то через годик первую сигарету, себя самообманывал, что так-же легко брошу, типо ничего страшного если и покурю недельку-другую...

Очень ценный совет, спасибо. Много раз уже здесь читал на форуме про эти грабли. Главное не забыть про это потом, что нет резона курить, если ты некурящий.

 

[Владимир Файб]

Андрей Б., как успехи? Табекс пьешь по расписанию?

 

[Андрей Б.]

Андрей Б., как успехи? Табекс пьешь по расписанию?

Всё хорошо. Пью табекс по инструкции третий день. Пока ещё покуриваю, но это как-то рефлекторно что-ли, без желания. Так, несколько сигарет, пачки не скурил за три дня. Чудо-таблетка, на самом деле, при правильном подходе. И форум замечательный. Я многое осознал за это время по этой теме. Ключ лежит в понимании. Изучаю себя... Мне нужно ещё попереваривать свои мысли, позже я сформулирую их и напишу пост (или длиннопост) об этом.
Спасибо всем.

 

[Kseniya]

ну само собой, на одном афобазоле без сильной мотивации далеко не уедешь) это просто поддержка организму. Только действовать он начинает дней через 5 непрерывного приема, так что лучше попить заранее)

 

[Андрей Б.]

Приветствую вас читатели моего дневника. Когда-то я попробовал не курить. Не сказать, что это мне понравилось, но что-то в этом было новое, необычное. Через некоторое время я попробовал не покурить опять и ощутил головокружение и странное возбуждение... После этого я не курил ещё несколько раз, говоря себе, что это ничего не значит, что я сам себе хозяин, что я нормальный курящий пацан. Но я обманывал себя. Время шло, я не курил всё чаще и больше. Мне нравились ощущения, когда не покуришь. Нравилось, что можно общаться с людьми и не отворачиваться, потому что от тебя пахнет. Нравилось, что можно идти и любоваться улицей, видами, вместо того, чтобы курить-дымить. Нравилось, что можно поваляться постели с утра, а не бежать на кухню/балкон/подъезд/улицу. Нравилось, что можно сделать что-то, вместо того чтобы покурить. Нравился румянец щёк и что нет подавленности или отравления. Нравился прилив сил, если не покурить. Все чаще мне стало не хватать того чувства и ощущения, когда не покуришь. И вот дошло до того, что теперь я не курю постоянно.

 

[Андрей1981]

Приветствую вас читатели моего дневника. Когда-то я попробовал не курить. Не сказать, что это мне понравилось, но что-то в этом было новое, необычное. Через некоторое время я попробовал не покурить опять и ощутил головокружение и странное возбуждение... После этого я не курил ещё несколько раз, говоря себе, что это ничего не значит, что я сам себе хозяин, что я нормальный курящий пацан. Но я обманывал себя. Время шло, я не курил всё чаще и больше. Мне нравились ощущения, когда не покуришь. Нравилось, что можно общаться с людьми и не отворачиваться, потому что от тебя пахнет. Нравилось, что можно идти и любоваться улицей, видами, вместо того, чтобы курить-дымить. Нравилось, что можно поваляться постели с утра, а не бежать на кухню/балкон/подъезд/улицу. Нравилось, что можно сделать что-то, вместо того чтобы покурить. Нравился румянец щёк и что нет подавленности или отравления. Нравился прилив сил, если не покурить. Все чаще мне стало не хватать того чувства и ощущения, когда не покуришь. И вот дошло до того, что теперь я не курю постоянно.

сколько не куришь?

 

[Андрей1981]

Приветствую вас читатели моего дневника. Когда-то я попробовал не курить. Не сказать, что это мне понравилось, но что-то в этом было новое, необычное. Через некоторое время я попробовал не покурить опять и ощутил головокружение и странное возбуждение... После этого я не курил ещё несколько раз, говоря себе, что это ничего не значит, что я сам себе хозяин, что я нормальный курящий пацан. Но я обманывал себя. Время шло, я не курил всё чаще и больше. Мне нравились ощущения, когда не покуришь. Нравилось, что можно общаться с людьми и не отворачиваться, потому что от тебя пахнет. Нравилось, что можно идти и любоваться улицей, видами, вместо того, чтобы курить-дымить. Нравилось, что можно поваляться постели с утра, а не бежать на кухню/балкон/подъезд/улицу. Нравилось, что можно сделать что-то, вместо того чтобы покурить. Нравился румянец щёк и что нет подавленности или отравления. Нравился прилив сил, если не покурить. Все чаще мне стало не хватать того чувства и ощущения, когда не покуришь. И вот дошло до того, что теперь я не курю постоянно.

сколько не куришь?

 

[Андрей Б.]

сколько не куришь?

Вообще что-то около 22 лет... Но, видимо, ты не об этом. Так что: "8 дней ни одной сигареты, ни одной затяжки".

 

[Владимир Файб]

8 дней ни одной сигареты, ни одной затяжки".

Поздравляю!

Как получить счетчик и поставить его в подпись?

Поставить счетчик себе в подпись может любой и каждый, для этого необходимо сделать следующее:
- перейти по ссылке https://ne-kurim.ru/ncounter/

- заполнить все поля и нажать "Получить счетчик". Затем выбрать понравившийся счетчик и скопировать ссылку из поля "Для форума"

- открыть редактирвание своей подписи через меню либо по ссылке https://ne-kurim.ru/forum/account/signature

- вставить ссылку и сохранить, результат можно увидеть незамедлительно

 

[Андрей Б.]

Проясню ситуацию. Месяц назад я пропил табекс 5 дней и перестал (принимать табекс, а курить - нет). Очень сложная ситуация жизненная сложилась тогда. Всё это время я переваривал и анализировал в себе свой опыт, чужой опыт, знания, советы, желания. И что-то щёлкнуло, переключилось, совпало. Понимаю, что было бы полезно для других описывать здесь свой опыт в реалтайм, но у меня не было на это времени, прошу прощения. Также и в дальнейшем, я думаю, что не буду здесь часто появляться. Этот форум очень хорош, но это палка о двух концах. Буду периодически отмечаться для истории. И писать выжимки из своих ощущений и мыслей. Спасибо всем вам.

 

[Владимир Файб]

Буду периодически отмечаться для истории

И для получения медалей: https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...razhdenie-medaljami.166/page-888#post-2659539