#Некурим Я хочу жить

[D.K.]

maxminus, Potison, надейся на лучшее, но готовься к худшему)

 

[maxminus]

maxminus, надейся на лучшее, но готовься к худшему)

окей, я понял правила ))
хочешь мира- готовься к войне!

 

[Волчара]

D.K.,
maxminus,С кем воевать собираетесь?

 

[maxminus]

D.K.,
maxminus,С кем воевать собираетесь?

вот блин! нашел меня все-таки!!

 

[Волчара]

вот блин! нашел меня все-таки!!

Пфф.Твою треуголку далеко видно

 

[Linn]

Potison, привет! Очень интересно пишешь, зачиталась.
Цель поставил, мотивация есть, значит всё получится!!

 

[ilnov]

Топикстартер, ты где??? Делай все что тебе нравится, только не кури!!!

 

[Potison]

Не, не, всё в порядке, покушал, попиваю винцо, расслабляюсь.
Действительно боюсь завтрашнего утра. Наверняка проснусь часов в 6 и буду с выпученными глазами ходить по квартире взад-вперёд.

В те попытки, когда я и суток не выдерживал, я обычно бросал ближе к ночи, настраиваясь вроде как. А на утро совершенно другой настрой был. Забиваешь на всё что было вчера и идёшь за сигаретами. Вот боюсь повторения.

 

[Potison]

был тут один - который все способы испробовал Евгений Юдин, вроде, поищи его дневник, он вроде пришел к просветлению )

Я вот не верю во все эти способы, я пробовал и табекс и эндоклин и шоковую терапию в виде гуглокартинок
Для меня остался единственный способ, просто сделать это всё самому, без каких-либо промываний мозга или медикаментов, только я сам это начал, сам я это и должен закончить.

а еще лучше вспомни первый свой отказ ( который на полгода и без ломки)... все новое это хорошо забытое старое

Тогда как-то всё получилось слишком просто, один абзац из книги и как будто я никогда и не курил в жизни. А в последние попытки я и сутки то выдержать не мог. Повторить тот настрой у меня больше не получалось.

Potison, зачитай http://nlpr.ru/node/156

Спасибо, почитаю.

Всем спасибо за поддержку.

 

[Convoy]

Действительно боюсь завтрашнего утра.

Распечатай свой рассказ, положи рядом и утром прочитай его. По мне, так очень сильно мотивирует даже стороннего человека.

 

[Insomnia...]

Potison, Привет) Добро пожаловать! Желаю терпения, силы, воли...
P.S: изменить свою жизнь почти не больно

 

[cnh08]

Вот буквально 3 недели назад бросил. До сих пор не передумал, хотя и покуривал первые дни чтоб не ушатать кого нибудь на работе...
Тоже такая проблема была, что лежа в кровати слушаю свист легких и думаю "Вот завтра встану и буду некурить" и так же шел за сигаретами в ларек... И тоже думал что это пипец какое препятствие.

Решил достаточно просто. Вставал часов в 5 и бегом на зарядку. Проблем с пробуждением у меня первое время небыло, а на мнение прохожих мне с высокой колокольни. Всего пару км до характерного жжения в груди и про курево до обеда не вспоминал. Прибегал, принимал душ, чистил зубы и варил крепкий кофе- чувство прям офигенное, здоровый такой бодрячек на первую половину дня. А после обеда шел в тренажерку (у меня график сутки через двое, так что есть возможность)

Правда последнюю неделю почему то в лом вставать, спать охота.

Без шуток, помню как пытался с нового года бросить- как один день не курил- пробежки прям спасают!

 

[Potison]

На удивление хорошо поспал, аж до 10 утра, несколько раз просыпался, но быстро засыпал.
Примерно час назад был довольно сложный период, когда хотел идти за сигаретами но переубедил себя.
Сейчас сходил в магазин и с гордостью заявляю, что я не стал покупать сигареты. На обратном пути даже пару раз пакет проверил, т.к. реально мог их на автопилоте купить и не заметить. Но убедившись, что сигарет не покупал, нахлынуло чувство гордости за себя.
Один большой замкнутый круг я похоже порвал.

Через 2 часа наступят сутки как не курю, переломный момент и большое событие для меня. Уверен, что справлюсь.

 

[ilnov]

На удивление хорошо поспал, аж до 10 утра, несколько раз просыпался, но быстро засыпал.
Примерно час назад был довольно сложный период, когда хотел идти за сигаретами но переубедил себя.
Сейчас сходил в магазин и с гордостью заявляю, что я не стал покупать сигареты. На обратном пути даже пару раз пакет проверил, т.к. реально мог их на автопилоте купить и не заметить. Но убедившись, что сигарет не покупал, нахлынуло чувство гордости за себя.
Один большой замкнутый круг я похоже порвал.

Через 2 часа наступят сутки как не курю, переломный момент и большое событие для меня. Уверен, что справлюсь.

Кстати тема с магазином довольно интересная... Первое время было очень непривычно ходить в магазин и не покупать сигареты

 

[Potison]

Кстати тема с магазином довольно интересная... Первое время было очень непривычно ходить в магазин и не покупать сигареты

Кстати не было классической нервозности, которая обычно была у меня в таких случаях, когда стоишь с утра не куривший на кассе, перед тобой какая-нибудь бабка еле шевелится и ты проклинаешь всех вокруг. В тот момент в моей голове реально война какая-то была. С одной стороны я знал, что покупать не буду, с другой стороны купить хотелось, а с третьей стороны я боялся что случайно всё-таки произнесу вслух чего-нибудь лишнее по привычке.

 

[Convoy]

Но убедившись, что сигарет не покупал, нахлынуло чувство гордости за себя.

Молодец, уже сломал определенную привычку! С первым утром тебя! Веселее с палатками. Первое время задумываешься, а что еще покупают в палатках? Особенно, когда у тебя есть ритуал всегда заходить в какую-нибудь из них, например, по дороге на работу!

 

[дед Лука Черный]

Держись дружище ! И помни что ЭТО нужно ТЕБЕ и только твое решение приведет к успеху...

 

[Potison]

Ну чтож, начались вторые сутки без сигарет, честно говоря даже не верится, что это всё со мной происходит.
Прошёлся по улице. Начали появляться наплывы какие-то депресняка. Знаете, когда вас в детстве посылают, не спросив вашего мнения, в какой-нибудь лагерь или детсадовскую дачу, где вы никого не знаете и вот вы там оказываетесь среди людей, но в то же время и совсем один, вы не можете отсюда выбраться сами. Вот такие же ощущения сейчас у меня в голове.
Сигареты притупляли походу как-то эти чувства. Естественно я был в той же самой ситуации и с сигаретами, просто как-то они отвлекали наверное.

 

[Convoy]

Potison, сейчас ты точно не один! с тобой все, кто здесь есть! И все тебя поддерживают и все вместе выбираются из этого болота! Представь, как скоро твоя жизнь измениться!

 

[D.K.]

Potison, очень знакомая тема.
периодические накаты тоски могут иметь место,
необходимо развивать этот дымный морок
чем угодно.

Сигареты притупляли походу как-то эти чувства. Естественно я был в той же самой ситуации и с сигаретами, просто как-то они отвлекали наверное.

ты знаешь, я почти уверен, что как раз-таки сигареты эти чувства СОЗДАЮТ, они же их и типа "снимают" на короткое время.
в этом-то и состоит весь "крючок".

слезть же с крючка можно только решительным и полным отказом от доз.
сигарета - это шприц.

а от морока просто необходимо отвлечься каким-нибудь занятием.
причем, разумно сочетать интеллектуальную и физическую нагрузку. спорт даже в самом минимальном количестве очень помогает банально тем, что дает эндорфин - гармон счастья - отличную замену никотину.

Да пребудет с тобой Сила. Удачи!