Я худею!

Marina01

Продвинутый
Сообщения
187
Реакции
410
Не курю с
17.03.2021
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Слышала я, что в 40 лет жизнь только начинается;)
Не знаю правда или нет ....но на всякий случай лучше подготовится...и не тащить с собой в эту новую жизнь вредные привычки и лишние килограммы:nah_disagree:
Курить я бросила( аж целых 34 дня не курю:) осталось бросить жрать...что наверное тоже- осилю.
 

Avianka

Властелин
Сообщения
49.022
Реакции
139.703
Не курю с
07.04.2018
Лет курения
22
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Слышала я, что в 40 лет жизнь только начинается;)
Не знаю правда или нет ....но на всякий случай лучше подготовится...и не тащить с собой в эту новую жизнь вредные привычки и лишние килограммы:nah_disagree:
Курить я бросила( аж целых 34 дня не курю:) осталось бросить жрать...что наверное тоже- осилю.
В добрый путь! Stickers-Erika1
 

Marina01

Продвинутый
Сообщения
187
Реакции
410
Не курю с
17.03.2021
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Такссс..
Цель: - 60 кг.
Срок: 01.06.2021


Вес сейчас- 70 кг.( Точнее напишу завтра, сегодня я на работе)
Что мы имеем..10 лишних кг и 6 недель на избавление от них.
 

Marina01

Продвинутый
Сообщения
187
Реакции
410
Не курю с
17.03.2021
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Первая неделя " пробная" , но всё равно назначим цель: минус 1,5 кг. к 26.04.
Как буду достигать столь больших высот?
-без конфет и мучного ( кроме черного хлеба)
- не ем после шести вечера ( кроме рабочих суток)
- спорт.гимнастика ( частоту занятий обозначу позже)
Пока так...в процессе будет видно...что ещё сюда добавить..так то я дилетант в этом вопросе.
 

Metallic

Абсолют
Сообщения
67.764
Реакции
159.431
Лет курения
1
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Первая неделя " пробная" , но всё равно назначим цель: минус 1,5 кг. к 26.04.
Как буду достигать столь больших высот?
-без конфет и мучного ( кроме черного хлеба)
- не ем после шести вечера ( кроме рабочих суток)
- спорт.гимнастика ( частоту занятий обозначу позже)
Пока так...в процессе будет видно...что ещё сюда добавить..так то я дилетант в этом вопросе.
А бжу ,активность ?
 

Marina01

Продвинутый
Сообщения
187
Реакции
410
Не курю с
17.03.2021
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

Marina01

Продвинутый
Сообщения
187
Реакции
410
Не курю с
17.03.2021
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Всё оказалось хуже чем я думала,
вес сейчас - 75 кг.
Уверенности поубавилось ((((
 

Marina01

Продвинутый
Сообщения
187
Реакции
410
Не курю с
17.03.2021
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Первый день - так себе,не образец для подражания конечно :rolleyes:
- три тарелки супа с хлебушком
- три кофе с сахаром + 2 очень маленьких прянника( каюсь...обещаю исправится)
- одна маленькая конфетка ледяшка.валялась в машине.( помогали мне на первых порах при отказе от сигарет)
- после шести вечера не ела, только пила- 2 кружки кефира
- а ну и вечером спортивная гимнастика - 40 мин.
Не довольна я собой!
 

Metallic

Абсолют
Сообщения
67.764
Реакции
159.431
Лет курения
1
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Первый день - так себе,не образец для подражания конечно :rolleyes:
- три тарелки супа с хлебушком
- три кофе с сахаром + 2 очень маленьких прянника( каюсь...обещаю исправится)
- одна маленькая конфетка ледяшка.валялась в машине.( помогали мне на первых порах при отказе от сигарет)
- после шести вечера не ела, только пила- 2 кружки кефира
- а ну и вечером спортивная гимнастика - 40 мин.
Не довольна я собой!
О это жиробилдинг,поздравляю 🤓
 

Metallic

Абсолют
Сообщения
67.764
Реакции
159.431
Лет курения
1
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Убирай сахар,мучное ,фрукты из рациона
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу