Табекс Я за ЗОЖ

[Сергей1979]

Стаж курения
20 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
пачка в день
Зачем решили бросить
Надоело курить
Причины отказа от курения
Подавать хороший пример детям
Ради экономии денег
Ради экономии времени
Укрепить силу воли
Жить дольше
Выглядеть лучше
Хочется больше энергии
Чувствовать себя бодрее
Улучшить качество жизни в целом
Беспокойство за здоровье близких
Попыток бросить
3
Бросал(а) с использованием методик
Табекс, Ален Карр
Причины прошлых неудач
Был не готов.
Причины прошлых удач
Контроль эмоций, улучшения здоровья.
Сейчас бросаю с помощью
Табекс, после попытки не курил 4 месяца
Ну и немного от себя, а лучше много
.......

 

[Sergey]

Добро пожаловать!

 

[Диман_1973]

20 лет

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Технологии спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[kristinalor]

 

[thenx]

Стаж курения
20 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
пачка в день
Зачем решили бросить
Надоело курить
Причины отказа от курения
Подавать хороший пример детям
Ради экономии денег
Ради экономии времени
Укрепить силу воли
Жить дольше
Выглядеть лучше
Хочется больше энергии
Чувствовать себя бодрее
Улучшить качество жизни в целом
Беспокойство за здоровье близких
Попыток бросить
3
Бросал(а) с использованием методик
Табекс, Ален Карр
Причины прошлых неудач
Был не готов.
Причины прошлых удач
Контроль эмоций, улучшения здоровья.
Сейчас бросаю с помощью
Табекс, после попытки не курил 4 месяца
Ну и немного от себя, а лучше много
.......

Стаж преличный, причин отказа вагон и тележка. Дело за малым ТУПОНЕКУРИТЬ! УДАЧИ.

 

[Илия]

Не курю месяц, 18 лет курил, попытка вторая! Не так уж и тяжело, главное не пить алкоголь, пьяным легко сорваться! От курящих друзей в начале бросания лучше держатся по дальше!

 

[Tayga]

Не курю месяц, 18 лет курил, попытка вторая! Не так уж и тяжело, главное не пить алкоголь, пьяным легко сорваться! От курящих друзей в начале бросания лучше держатся по дальше!

Привет)) Меня , когда выпью, курить не тянуло вообще. Пока друзья на перекур не позовут - спокойно себе могла сидеть и не курить. Но как только покурю - начиналось... Одна за одной буквально через 10 минут. Проще было оставаться на улице/в подъезде/на балконе, чем за столом.
А если тебя алкоголь провоцирует на курение, может запишешься в непьющую стодневку?

 

[Silence2312]

Стаж курения
20 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
пачка в день
Зачем решили бросить
Надоело курить
Причины отказа от курения
Подавать хороший пример детям
Ради экономии денег
Ради экономии времени
Укрепить силу воли
Жить дольше
Выглядеть лучше
Хочется больше энергии
Чувствовать себя бодрее
Улучшить качество жизни в целом
Беспокойство за здоровье близких
Попыток бросить
3
Бросал(а) с использованием методик
Табекс, Ален Карр
Причины прошлых неудач
Был не готов.
Причины прошлых удач
Контроль эмоций, улучшения здоровья.
Сейчас бросаю с помощью
Табекс, после попытки не курил 4 месяца
Ну и немного от себя, а лучше много
.......

Ну ваще огонь, 20 лет... Меня все доставать начало после 5 лет. Ты держись, главное не заморачивайся, желание курить временное)

 

[ma vie]

чтоб этот раз был последним)

 

[Добрый Бот]

Сергей1979, легкого отказа от зависимости!

 

[Сергей1979]

Спасибо за поддержку))

 

[Добрый Бот]

Сергей1979, поздравляю!

 

[Сергей1979]

Готовимся в следующий раздел)))

 

[Владимир Файб]

Сергей1979, Поздравляю!