Йога Йога 13

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Svet_VS

Капитан новой цели
Сообщения
12.654
Реакции
53.013
Не курю с
20.01.2019
Лет курения
0
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
p63_x_6c454d2f.jpg


1620302084090.png

7 мая - самый счастливый день года, дарующий удачу и защиту на всю

жизнь

В пятницу 7 мая по Ведическому календарю наступает Варутхни Экадаши. Это особенный день, который в Ведической традиции считается самым счастливым в году.
Варутхини означает "защита, броня, щит".
Этот день дает защиту от всех неприятностей: это щит, который ограждает от неблагополучной судьбы.

В Ведах сказано: Варутхини Экадаши - особый день в году, когда любой, кто соблюдает пост, будет ограждён от всех несчастий, ему будет сопутствовать удача и процветание.
Варутхини Экадаши обладает особенной силой среди всех Экадаши. Он помогает обрести счастье и большую удачу. Делает невезучего человека везучим, несчастного – счастливым. Он одаривает человека благами как в этой жизни, так и в следующей.
Особенно большие возможности дает этот день женщинам. В священных писаниях говорится, что соблюдение всех правил в этот Экадаши делает несчастную женщину счастливой и в её жизнь приходят все блага, любовь и гармония.
У тех женщин, которые соблюдают Варутхини Экадаши, вскоре после этого наступает самый счастливый период в жизни.
Кроме того, вскоре нас ожидают довольно серьезные астрологические события: коридор затмений с 26 мая, ретроградное движение Сатурна с 23 мая и Меркурия с 30 мая. Благодаря очищению в Экадаши мы получаем возможность подготовиться к этим периодам, стать сильнее физически и психологически, и прожить это время благополучно.
Пост и духовные практики в Экадаши очищают организм от всего ненужного, что позволяет легче пройти периоды энергетического спада.
Основная практика в этот день - соблюдение поста и молитва. А те, кто в этот день совершают благотворительность, делают пожертвование на благие дела, получают еще большее благо, - сказано в Ведах.

Хотите изменить судьбу - меняйте вкусы, возвышайте их(с) Александр Хакимов

Правила соблюдения Экадаши

1. Ограничивать себя в еде. Рекомендуется отказаться от мясной пищи, рыбы, грибов, яиц, алкоголя, а также продуктов, содержащих зерно-бобовые, так как они, согласно Аюрведе, в этот день являются основным источником нестабильности психики. Лучше всего провести этот день на овощах, фруктах и молочной пище.
2. Не сквернословить, не сплетничать и никого не осуждать.
3. Не посещать увеселительные заведения, не устраивать вечеринок и застолий.
4. Изучать священные писания, медитировать, петь и слушать мантры, слушать лекции духовных учителей.
5. В день Экадаши очень хорошо делать добрые дела
, совершать пожертвования, дарить подарки, помогать бедным. В Ведах сказано, что пожертвование в день Экадаши многократно очищает карму и даёт человеку благословение высших сил.
6. Пребывать в состоянии покоя, не кричать, не нервничать, не ссориться. Говорить только добрые слова.
7. Молиться и благодарить Бога за всё.

Помните, что истинный смысл Экадаши заключается не в диетах, а в том, чтобы свести к минимуму запросы тела и максимально использовать время для служения Богу. Как мы можем служить? Повторяя святые имена, читая священные писания, слушая духовных учителей, совершая добрые дела, принимая на себя аскезы.

Экадаши - это время для того, чтобы вспомнить о своей душе.
 

FANTA

Улыбнитесь, Вам идет!
V.I.P
Сообщения
32.660
Реакции
73.469
Не курю с
09.09.2019
Лет курения
32
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Привет! У нас сегодня утром снег пытался пойти, снежинки летали, но быстро таяли...
В тему)
Сказка про две снежинки)
И пофиг, что за окошком май😊
❄❄❄

Шёл снег. Зимой это обычное дело. Погода была безветренной, и большие пушистые снежинки неспешно кружили в причудливом танце, медленно приближаясь к земле.

Две снежинки, летевшие рядом, решили затеять разговор. Боясь потерять друг друга, они взялись за руки, и одна из них весело говорит:

— Как хорошо лететь, наслаждаться полётом!

— Мы не летим, мы просто падаем, — грустно отвечала вторая.

— Скоро мы встретимся с землёй и превратимся в белое пушистое покрывало!

— Нет, мы летим навстречу гибели, а на земле нас просто растопчут.

— Мы станем ручьями и устремимся к морю. Мы будем жить вечно! — сказала первая.

— Нет, мы растаем и исчезнем навсегда, — возражала ей вторая.

Они закончили свой разговор и разжали руки. И каждая из них полетела навстречу той судьбе, которую выбрала для себя сама.
 

Алёна909

💚
Команда форума
V.I.P
Старший модератор Сухого закона
Сообщения
20.396
Реакции
67.348
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
22
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
А у нас дома вот такой ледоход прошёл, пока мы в отпуске
IMG_20210502_000044.jpg
 

FANTA

Улыбнитесь, Вам идет!
V.I.P
Сообщения
32.660
Реакции
73.469
Не курю с
09.09.2019
Лет курения
32
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Диксон

Пророк
Сообщения
6.154
Реакции
14.912
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Посмотреть вложение 1413461

Посмотреть вложение 1413465
7 мая - самый счастливый день года, дарующий удачу и защиту на всю

жизнь

В пятницу 7 мая по Ведическому календарю наступает Варутхни Экадаши. Это особенный день, который в Ведической традиции считается самым счастливым в году.
Варутхини означает "защита, броня, щит".
Этот день дает защиту от всех неприятностей: это щит, который ограждает от неблагополучной судьбы.

В Ведах сказано: Варутхини Экадаши - особый день в году, когда любой, кто соблюдает пост, будет ограждён от всех несчастий, ему будет сопутствовать удача и процветание.
Варутхини Экадаши обладает особенной силой среди всех Экадаши. Он помогает обрести счастье и большую удачу. Делает невезучего человека везучим, несчастного – счастливым. Он одаривает человека благами как в этой жизни, так и в следующей.
Особенно большие возможности дает этот день женщинам. В священных писаниях говорится, что соблюдение всех правил в этот Экадаши делает несчастную женщину счастливой и в её жизнь приходят все блага, любовь и гармония.
У тех женщин, которые соблюдают Варутхини Экадаши, вскоре после этого наступает самый счастливый период в жизни.
Кроме того, вскоре нас ожидают довольно серьезные астрологические события: коридор затмений с 26 мая, ретроградное движение Сатурна с 23 мая и Меркурия с 30 мая. Благодаря очищению в Экадаши мы получаем возможность подготовиться к этим периодам, стать сильнее физически и психологически, и прожить это время благополучно.
Пост и духовные практики в Экадаши очищают организм от всего ненужного, что позволяет легче пройти периоды энергетического спада.
Основная практика в этот день - соблюдение поста и молитва. А те, кто в этот день совершают благотворительность, делают пожертвование на благие дела, получают еще большее благо, - сказано в Ведах.

Хотите изменить судьбу - меняйте вкусы, возвышайте их(с) Александр Хакимов

Правила соблюдения Экадаши

1. Ограничивать себя в еде. Рекомендуется отказаться от мясной пищи, рыбы, грибов, яиц, алкоголя, а также продуктов, содержащих зерно-бобовые, так как они, согласно Аюрведе, в этот день являются основным источником нестабильности психики. Лучше всего провести этот день на овощах, фруктах и молочной пище.
2. Не сквернословить, не сплетничать и никого не осуждать.
3. Не посещать увеселительные заведения, не устраивать вечеринок и застолий.
4. Изучать священные писания, медитировать, петь и слушать мантры, слушать лекции духовных учителей.
5. В день Экадаши очень хорошо делать добрые дела
, совершать пожертвования, дарить подарки, помогать бедным. В Ведах сказано, что пожертвование в день Экадаши многократно очищает карму и даёт человеку благословение высших сил.
6. Пребывать в состоянии покоя, не кричать, не нервничать, не ссориться. Говорить только добрые слова.
7. Молиться и благодарить Бога за всё.

Помните, что истинный смысл Экадаши заключается не в диетах, а в том, чтобы свести к минимуму запросы тела и максимально использовать время для служения Богу. Как мы можем служить? Повторяя святые имена, читая священные писания, слушая духовных учителей, совершая добрые дела, принимая на себя аскезы.

Экадаши - это время для того, чтобы вспомнить о своей душе.
А я как раз собирался завтра подарок одному хорошему человеку сделать. Думал, как пояснить, чтобы не отказался, а теперь есть отличная причина :) :thumbup:
 

Диксон

Пророк
Сообщения
6.154
Реакции
14.912
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Интересную статью нашла. Про Сурью Намаскар.
Для меня это всё в новинку, может, вам и знакомо, но мне понравилось, заинтересовало) Делюсь:
👇👇👇

Супер! Мне тоже историческая справка понравилась очень!
А варианты изучать буду :)
 

Алёна909

💚
Команда форума
V.I.P
Старший модератор Сухого закона
Сообщения
20.396
Реакции
67.348
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
22
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»

FANTA

Улыбнитесь, Вам идет!
V.I.P
Сообщения
32.660
Реакции
73.469
Не курю с
09.09.2019
Лет курения
32
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
С добрым утром! И пусть в душе всегда будет много ярких солнышек!
2021-03-01-08-03-36.jpg
 

Диксон

Пророк
Сообщения
6.154
Реакции
14.912
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Разговоры о йоге. Часть 10. (Часть 9)

Вот и 10 юбилейный выпуск разговоров о йоге :)
Этот выпуск завершает разговоры о медитациях.

Мы познакомились с базовой техникой медитации и попробовали практиковать самостоятельно. Сегодня узнаем несколько советов для улучшения концентрации и регулярности медитации.
Нередко в начале практики возникают сложности. Ум, не привыкший к концентрации на чём-то одном, начинает блуждать, отвлекаться на любые звуки, запахи, ощущения. Вчера мне одна девушка сказала, что медитация вообще не получается. Мыслей просто рой и отогнать их вообще нереально.

И это нормально! Все мы люди, а любой навык формируется постепенно. Можно сказать, что медитация — это тоже навык: работы с собой, своими эмоциями и ощущениями. Но все-таки есть простые техники, которые помогут улучшить концентрацию и помогут быстрее погрузиться в медитацию.

Счёт
Чтобы обратить всё внимание на происходящее с нами во время медитации, попробуйте считать каждый повтор мантры в практике. Например, перед началом поставьте себе цель: повторить мантру про себя, осознавая её значение, три раза подряд. Когда начнёте мысленно произносить мантру, направляя внимание на неё, считайте каждый такой повтор. Если во время медитации вы отвлеклись (например, вспомнили, что нужно приготовить ужин, позвонить начальнику и т.п.), «обнулите» счётчик и начните вновь, стараясь сосредоточиться как можно дольше. Не гонитесь за количеством мантр и помните о медленном и размеренном дыхании. Ваша задача сделать так, чтобы блуждания мыслей были, как можно короче. Когда три раза подряд будет легко, «повышайте ставку»: концентрация будет развиваться быстрее. Такая техника помогает глубже погрузиться в процесс и отдаться ему. Сначала в рамках задания, а затем — как часть практики.
Я, для того, чтобы не отвлекаться на счет, просто загибаю пальцы. Такой маленький лайхак.

Наблюдение за дыханием
Во время любой прогулки попробуйте в течение некоторого времени (хотя бы 2-3 минуты) сконцентрироваться на каждом вдохе и выдохе, удерживая внимание только на процессе дыхания. Не пытайтесь в это время фиксировать происходящее вокруг, старайтесь концентрироваться только на собственных вдохах и выдохах. На их длительности, глубине, количестве. Наблюдать дыхание можно в любую свободную минуту, даже лёжа в кровати перед сном или проснувшись утром. Но удерживать внимание проще во время ритмичного движения или какой-то физической активности. Такая простая тренировка поможет вам не рассеивать внимание, а концентрироваться на чём-то одном, что и нужно в медитации.

Осознанное невовлечённое наблюдение
На эту тренировку тоже не нужно выделять специальное время, можно попробовать во время прогулки, по пути на работу и т.п. Ваша задача — отмечать всё, что происходит с вами, не оценивая и не анализируя это. Например: я иду по мягкой земле, мимо пробегают дети, они смеются, дует лёгкий тёплый ветер, поют птицы, ярко светит солнце...Постарайтесь хотя бы на минуту перестать прокручивать в голове планы, задачи, идеи и понаблюдать за окружающим миром. Такая концентрация, без вовлечения и оценивания, нужна и в медитации (наблюдение мыслей без попытки их обдумать).

Вы можете постоянно применять какой-то один метод или использовать сразу все, а можете каждый раз менять их и улучшать свою концентрацию разными способами. Ориентируйтесь на свои ощущения и желания. Такие тренировки должны быть увлекательными, чтобы к ним сохранялся интерес.


Как сохранить желание медитировать?
Помните, мы говорили, что дисциплина в занятиях йогой нужна, пожалуй, только для регулярности практики? Именно эта регулярность важнее длительности медитации или количества выполненных асан. Делая совсем немного постоянно, вы намного быстрее дойдёте до цели: приятной и приносящей пользу практики.

Сохраняйте твёрдое намерение
Как чистка зубов утром и вечером, медитация — тоже привычка, которая помогает дисциплинировать себя и заботиться о теле. Вспомните, почему вы начали медитировать, что почувствовали в первый раз. Теперь подумайте, что даёт вам практика медитации, чего вы можете достичь с её помощью. Каждый раз, когда появляются сомнения, вспоминайте свои ощущения. Вы можете записывать их на отдельном листе бумаги или использовать специальное поле в личном дневнике. Такие заметки помогут вам всегда помнить о тех изменениях, которые приносит медитация в вашу жизнь.

Создайте подходящие условия
Медитация — это привычка, ежедневная практика. Постарайтесь создать вокруг себя такие условия, при которых не медитировать будет просто невозможно (или даже глупо). Для практики вам не нужно ехать в спортзал, выделять несколько часов на дорогу и занятие. Достаточно принять удобное положение и уделить несколько минут себе. В повседневной жизни обстоятельства неизбежно будут мешать вашим занятиям: командировка, напряжённый график, путешествие... Но даже в дороге вы можете, сидя в кресле (в самолёте, автобусе, авто), помедитировать, подстроившись под обстоятельства. Лучше уделить медитации 2 минуты вместо 10, чем не сделать вовсе. Такой подход не даст вам шансов отступить и ослабить стремление. Как показывает опыт, проще следовать правилу на 100%, чем на 99%, иначе вы даёте разуму лазейки и ходы для увиливания (вчера пропустил, можно и сегодня…).Думаете, что медитация отнимет много вашего времени, которого и так нет? Проанализируйте его: вы правда не можете выделить несколько минут утром и вечером для себя и работы со своим умом? Регулярная практика медитации (один или два раза в день) поможет вам эффективнее использовать внутренний потенциал, добиваться поставленных целей.

Медитируйте на пустой желудок
Лучше всего делать это перед завтраком и ужином (либо перед сном). Утром медитируйте сразу после привычных гигиенических процедур и зарядки или физических упражнений. Вечером — перед ужином или перед сном, спустя минимум 2 часа после последнего приёма пищи. Медитация на полный желудок не столь эффективна, т.к. тело активно занимается перевариванием пищи, мозг направляет ресурсы и энергию именно на это.

Ищите вдохновение
Поддерживающее и вдохновляющее окружение помогает сохранять мотивацию и находить новое даже в хорошо знакомом. Наш марафон — пример такого вдохновения. Общение с единомышленниками помогает сохранить и улучшить мотивацию, чувствовать себя в едином потоке. Тут пояснять особо не надо, мы и так тут вместе :)

Подходите к медитации рационально
Избегайте фанатизма в практике, критично смотрите на ситуации, в которых находитесь. Всегда старайтесь исходить из своих возможностей. Йога — это стиль жизни, а не ограничение для неё. Если меняются условия вашей жизни, меняется и режим практик. Йога должна и главное — может подстраиваться под вашу жизнь, иначе это уже не йога, а просто правила.

Часть 11.
 
Последнее редактирование:

FANTA

Улыбнитесь, Вам идет!
V.I.P
Сообщения
32.660
Реакции
73.469
Не курю с
09.09.2019
Лет курения
32
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
В такое дождливое утро хочется нажарить оладушек, полить их сметанкой, а потом весь день валяться в кровати и смотреть кино)
Всем приветики и самое доброе утро! 🥞

2021-02-21-09-23-20.jpg
 

Диксон

Пророк
Сообщения
6.154
Реакции
14.912
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
В такое дождливое утро хочется нажарить оладушек, полить их сметанкой, а потом весь день валяться в кровати и смотреть кино)
Всем приветики и самое доброе утро! 🥞

Посмотреть вложение 1414234
ой не говори весь день дождь льет :)
поесть самое то :)))
 

Диксон

Пророк
Сообщения
6.154
Реакции
14.912
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

FANTA

Улыбнитесь, Вам идет!
V.I.P
Сообщения
32.660
Реакции
73.469
Не курю с
09.09.2019
Лет курения
32
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Вернулась с концерта, несу вам звуки органа:


И еще пару отрывков:




 

Диксон

Пророк
Сообщения
6.154
Реакции
14.912
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Wika305

Гуру
Сообщения
13.757
Реакции
39.394
Лет курения
0
Метод
Аллен Карр
Посмотреть вложение 1413461

Посмотреть вложение 1413465
7 мая - самый счастливый день года, дарующий удачу и защиту на всю

жизнь

В пятницу 7 мая по Ведическому календарю наступает Варутхни Экадаши. Это особенный день, который в Ведической традиции считается самым счастливым в году.
Варутхини означает "защита, броня, щит".
Этот день дает защиту от всех неприятностей: это щит, который ограждает от неблагополучной судьбы.

В Ведах сказано: Варутхини Экадаши - особый день в году, когда любой, кто соблюдает пост, будет ограждён от всех несчастий, ему будет сопутствовать удача и процветание.
Варутхини Экадаши обладает особенной силой среди всех Экадаши. Он помогает обрести счастье и большую удачу. Делает невезучего человека везучим, несчастного – счастливым. Он одаривает человека благами как в этой жизни, так и в следующей.
Особенно большие возможности дает этот день женщинам. В священных писаниях говорится, что соблюдение всех правил в этот Экадаши делает несчастную женщину счастливой и в её жизнь приходят все блага, любовь и гармония.
У тех женщин, которые соблюдают Варутхини Экадаши, вскоре после этого наступает самый счастливый период в жизни.
Кроме того, вскоре нас ожидают довольно серьезные астрологические события: коридор затмений с 26 мая, ретроградное движение Сатурна с 23 мая и Меркурия с 30 мая. Благодаря очищению в Экадаши мы получаем возможность подготовиться к этим периодам, стать сильнее физически и психологически, и прожить это время благополучно.
Пост и духовные практики в Экадаши очищают организм от всего ненужного, что позволяет легче пройти периоды энергетического спада.
Основная практика в этот день - соблюдение поста и молитва. А те, кто в этот день совершают благотворительность, делают пожертвование на благие дела, получают еще большее благо, - сказано в Ведах.

Хотите изменить судьбу - меняйте вкусы, возвышайте их(с) Александр Хакимов

Правила соблюдения Экадаши

1. Ограничивать себя в еде. Рекомендуется отказаться от мясной пищи, рыбы, грибов, яиц, алкоголя, а также продуктов, содержащих зерно-бобовые, так как они, согласно Аюрведе, в этот день являются основным источником нестабильности психики. Лучше всего провести этот день на овощах, фруктах и молочной пище.
2. Не сквернословить, не сплетничать и никого не осуждать.
3. Не посещать увеселительные заведения, не устраивать вечеринок и застолий.
4. Изучать священные писания, медитировать, петь и слушать мантры, слушать лекции духовных учителей.
5. В день Экадаши очень хорошо делать добрые дела
, совершать пожертвования, дарить подарки, помогать бедным. В Ведах сказано, что пожертвование в день Экадаши многократно очищает карму и даёт человеку благословение высших сил.
6. Пребывать в состоянии покоя, не кричать, не нервничать, не ссориться. Говорить только добрые слова.
7. Молиться и благодарить Бога за всё.

Помните, что истинный смысл Экадаши заключается не в диетах, а в том, чтобы свести к минимуму запросы тела и максимально использовать время для служения Богу. Как мы можем служить? Повторяя святые имена, читая священные писания, слушая духовных учителей, совершая добрые дела, принимая на себя аскезы.

Экадаши - это время для того, чтобы вспомнить о своей душе.
Благодарю, Света:676866858:Это не помешает делать не только 7 мая, каждый пункт бесценный 🙏
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу