Йога Йога 16

[Дарьюшка]

люблю себя больше всех на свете. Кроме дочки)

Воть. Золотые слова
Плохо о нас сказать найдётся всегда кому. Людей злобных полно

 

[Svet_VS]

@Svet_VS
А можно мне программу поменять, пожалуйста. Решила этот марафон целиком посвятить освоению Сурья Намаскар. Думаю, для жирного, неповоротливого начинающего самое то

Привет! Конечно, можно. И, вообще, в течении Марафона можно и даже нужно менять программы. Когда у нас был Марафон 3 месяца, мы меняли программы, потому что тело привыкает к одним движениям и нужно ему дать другие. Сейчас, конечно, у нас марафон короткий, всего 30 дней, но суть от этого не меняется.
Кстати, Сурья Намаскар, не совсем лёгкое занятие для начинающих. Надо начинать с минимума повторений, потом наращивать количество и темп. Очень хорошая практика! Удачи!

 

[Svet_VS]

Урааааа Йога 🧘‍♀️
Запишите пожалуйста 🌹
1.Программа YogaClub
2.Заниматься буду 3 и более раз в неделю
3.С правилами согласена, ответственность за принятые нагрузки и свое здоровье принимаю на себя.

Привет, Оля! Я уже хотела тебя кликатьОчень рада тебя видеть! Добро пожаловать
Записала

 

[Svet_VS]

@Svet_VS
А можно мне программу поменять, пожалуйста. Решила этот марафон целиком посвятить освоению Сурья Намаскар. Думаю, для жирного, неповоротливого начинающего самое то

Про себя нельзя говорить плохоНу то, что мысль материальна, уже все знают. Я по молодости лет как то назвала себя дурой, на то была причина.Так мне один товарищ такую лекцию прочитал, что после этого у меня даже язык не поворачивается говорить о себе плохо. А потом я читала очень много, это действительно так. Так что, ты самая красивая и обаятельная Сознание не понимает юмор это или самоирония, оно воспринимает всё буквально.

 

[Svet_VS]

И я хочу. Возьмёте?

Привет, Люба! Ты определилась с программой? В понедельник стартуем...

 

[Нинка как картинка]

Привет! Конечно, можно. И, вообще, в течении Марафона можно и даже нужно менять программы. Когда у нас был Марафон 3 месяца, мы меняли программы, потому что тело привыкает к одним движениям и нужно ему дать другие. Сейчас, конечно, у нас марафон короткий, всего 30 дней, но суть от этого не меняется.
Кстати, Сурья Намаскар, не совсем лёгкое занятие для начинающих. Надо начинать с минимума повторений, потом наращивать количество и темп. Очень хорошая практика! Удачи!

Я в принципе по жизни от рутины гибну, так что, скорее всего, ещё не раз сменю программу)

Про себя нельзя говорить плохоНу то, что мысль материальна, уже все знают. Я по молодости лет как то назвала себя дурой, на то была причина.Так мне один товарищ такую лекцию прочитал, что после этого у меня даже язык не поворачивается говорить о себе плохо. А потом я читала очень много, это действительно так. Так что, ты самая красивая и обаятельная Сознание не понимает юмор это или самоирония, оно воспринимает всё буквально.

Да, согласна про материальность мысли и слова)

 

[Olga 22]

Привет, Оля! Я уже хотела тебя кликатьОчень рада тебя видеть! Добро пожаловать
ЗаписалаПосмотреть вложение 1679843

Спасибо Светочка 🌹🥰

 

[Tuma]

Привет, Люба! Ты определилась с программой? В понедельник стартуем...

Света я сейчас сяду и посмотрю все и определюсь. Я совсем прям новичок. Ещё мечтаю научиться медитировать

 

[Dia]

Я тут в помодорке йожу. С Сержем и Шанти.
У меня уже есть пара видео, когда совсем лень,но пойожить надо кому надо - обращайтесь.
В одном 15 минут шавасаны плюсом к асанам, а в другой Шанти по 5 минут объясняет вариации каждой асаны. Итого 4 Асаны и шавасана,все на 20минут даже сын на половине психанул и перестал делать, сказав:"трындычиха". Пока она болтала,я просмеялась уж больно он это чуднО сделал

Привет. Случайно к вам заглянула. А можно мне видео на случай, когда совсем нет сил, по поежить надо?

 

[Dia]

Спойлер: Шавасана 15 минут

Спойлер: Болтушка Шанти

Все равно уроки йоги,какой бы они длины не были, настраивают на позитивный лад,да и телу движение и растяжение уставших мышц всегда на пользу

Всё, нашла

 

[Дарьюшка]

Всё, нашла

 

[Дарьюшка]

Света я сейчас сяду и посмотрю все и определюсь. Я совсем прям новичок. Ещё мечтаю научиться медитировать

Любаня начни с Сержа и Шанти. Канал Йога для всех. Там и то и другое Есть.
Йоги для начинающих - все хорошо. А в медитациях нравится,что можно лёжа с ними. Сидеть в позе не могу, спина больная,состредотачиваться не могу,пытаюсь держать спину,и все. Ничего хорошего.

 

[Дарьюшка]

мысли и слова)

Ой,я своей материальностью слов тот раз весь салон напугала. Шеф был, а на улице тучки набежали. Ну и я шуткой:"Шеф че то потемнело,отпусти нас домой" и похихикала. Через час вырубили свет на работе. Вот и потемнело...и домой уехали...

 

[Селена13]

Привет, Лена! Конечно можно и нужно...Добро пожаловать
ЗаписалаПосмотреть вложение 1679554

Спасибо Света!🥰. Только сейчас увидела! 🌹

 

[UpTheStairs]

Всем привет! Я тоже с вами.

1. Йога по приложениям в телефоне, плюс дополнительные асаны на растяжку, мантры, медитация випассана
2. 7 раз в неделю
3. С правилами согласна, ответственность за принятые нагрузки и свое здоровье принимаю на себя

Я не новичок. Йогой уже давно занимаюсь, но сейчас сама дома, а в компании всегда интересней. ))

 

[Svet_VS]

Привет. Случайно к вам заглянула. А можно мне видео на случай, когда совсем нет сил, по поежить надо?

Привет! Посмотри ещё этот урок, очень лёгкий, приятный и короткий.

 

[Svet_VS]

Всем привет! Я тоже с вами.

1. Йога по приложениям в телефоне, плюс дополнительные асаны на растяжку, мантры, медитация випассана
2. 7 раз в неделю
3. С правилами согласна, ответственность за принятые нагрузки и свое здоровье принимаю на себя

Я не новичок. Йогой уже давно занимаюсь, но сейчас сама дома, а в компании всегда интересней. ))

Привет! Добро пожаловать🌷
Записала

 

[Svet_VS]

Всем привет и хорошего настроения !
Готовимся к старту

 

[Tuma]

Любаня начни с Сержа и Шанти. Канал Йога для всех. Там и то и другое Есть.
Йоги для начинающих - все хорошо. А в медитациях нравится,что можно лёжа с ними. Сидеть в позе не могу, спина больная,состредотачиваться не могу,пытаюсь держать спину,и все. Ничего хорошего.

Спасибо Дашунь. Буду осваивать.
Душа прям просит последнее время покоя - возраст?

 

[Tuma]

@Svet_VS, сСвета участвую с правилами согласна. Буду изучать йогу потихоньку методом проб. Мне не все подойдёт- позвоночник оперированный. Скрутки например мне нельзя.
Начну с
Йоги для начинающих с Луизой Сиар и Рейчел Зинман
не менее 3 х раз.

И изучать медитации.
Ответственность беру на себя.
Спасибо