Йога Йога 18

[Direct]

@Svet_VS я отметился, посмотри пожалуйста, получилось или нет)

 

[Svet_VS]

@Svet_VS я отметился, посмотри пожалуйста, получилось или нет)

Привет, Антон! У тебя всё хорошо получилось, все галочки стоят
Ты большой Молодец! Так держать

 

[Svet_VS]

Это ты анулому-вилому так и делаешь?

Будьте очень внимательны к дыхательным практикам. Начинайте, если есть желание, с лёгких практик.
Не стоит легкомысленно относиться к практике этой фундаментальной пранаямы. Анулома Вилому нужно осваивать постепенно и не торопливо. План освоения выглядит следующим образом:

1. Сначала 2 месяца ежедневно практикуйте Нади Шодхана. То есть попеременное дыхание без задержек между вдохом и выдохом.
2. Затем 2 месяца практикуйте Анулома Вилома с задержкой после вдоха.
3. Затем добавьте задержку после выдоха. То есть вдох-задержка-выдох-задержка.

 

[Svet_VS]

Всем привет! Вчера сходила на йогу, сегодня утром позанималась утренней зарядкой с Luba Yoga. Ура!!! Я в строю!!!

Привет, Наташа! Рада за тебя!

 

[Svet_VS]

У меня регулярно возникает межрёберная невралгия. Наверное я межрёберщик

Ты не один такой, тоже периодически возникает. Мне хорошо помогает меновазин. Дёшево и сердито

 

[Svet_VS]

Всем привет!
На улице так скользко, хоть на карачки вставай
Была такая мысль сегодня - может проще передвигаться на четырех конечностях?..
Но для этого все мышци должны быть хорошо растянуты, занимайтесь йогой

Между прочим, ходить на четвереньках советуют и йоги, очень полезно для спины и т.д.

 

[Direct]

Привет, Антон! У тебя всё хорошо получилось, все галочки стоят
Ты большой Молодец! Так держать

Спасибо)

 

[Котофей]

Между прочим, ходить на четвереньках советуют и йоги, очень полезно для спины и т.д.

Мою полы в позе йоги прямоугольник, наверное это аналог наших четверенек...

 

[Жень Шень]

Между прочим, ходить на четвереньках советуют и йоги, очень полезно для спины и т.д.

И для межполушарки. Мозг тоже скажет спасибо)

 

[Svet_VS]

Спойлер: Йожики 18

Список участников:
1. @Рыжая Бестия
2. @АлоэВера
3. @Полынь
4. @Svet_VS
5. @Алёна909
6. @Инна MK
7. @Евгений1
8. @Tuma
9. @olenenok
10. @elena_elena44
11. @tasha3107
12. @Виктория Евгеньевна
13. @Shannon5461
14. @Le$enok
15. @Wika305
16. @Дарьюшка
17. @Жень Шень
18. @Наталья Шабаева
19. @Январь
20. @Olga 22
21. @Озорная Гармошка
22. @TanyaQQ
23. @UpTheStairs
24. @Н@тусик12
25. @Котофей
26. @Direct
27. @НатальяИванова
28. @Селена13
29. @Марлен
30. @Олеся Н
31. @Брусниchка
32. @Riksi
33. @margosha2031
34. @Efimusendra
35. @Lina555
35. @Юлия30.06
36. @Тиная

Дорогие друзья! Пожалуйста, очень Прошу проверить в таблице параллельность ваших Ников со строчкой отметок. У нас появился неопознанный объект. И таблица поехала вниз. Спасибо!

 

[olenenok]

Спойлер: Йожики 18

Список участников:
1. @Рыжая Бестия
2. @АлоэВера
3. @Полынь
4. @Svet_VS
5. @Алёна909
6. @Инна MK
7. @Евгений1
8. @Tuma
9. @olenenok
10. @elena_elena44
11. @tasha3107
12. @Виктория Евгеньевна
13. @Shannon5461
14. @Le$enok
15. @Wika305
16. @Дарьюшка
17. @Жень Шень
18. @Наталья Шабаева
19. @Январь
20. @Olga 22
21. @Озорная Гармошка
22. @TanyaQQ
23. @UpTheStairs
24. @Н@тусик12
25. @Котофей
26. @Direct
27. @НатальяИванова
28. @Селена13
29. @Марлен
30. @Олеся Н
31. @Брусниchка
32. @Riksi
33. @margosha2031
34. @Efimusendra
35. @Lina555
35. @Юлия30.06
36. @Тиная

Дорогие друзья! Пожалуйста, очень Прошу проверить в таблице параллельность ваших Ников со строчкой отметок. У нас появился неопознанный объект. И таблица поехала вниз. Спасибо!

Привет. Ок. Как раз зашла отметочки поставить)) Только к среде удалось себя растормошить на коврик. С воскресенья не очень здоровилось... Вхожу в прежний режим потихоньку, без резких движений)

 

[Svet_VS]

Привет. Ок. Как раз зашла отметочки поставить)) Только к среде удалось себя растормошить на коврик. С воскресенья не очень здоровилось... Вхожу в прежний режим потихоньку, без резких движений)

Привет,Оля! Ты, как всегда, делаешь всё мудро

 

[Котофей]

Между прочим, ходить на четвереньках советуют и йоги, очень полезно для спины и т.д.

Я вчера начал планку делать. Первый раз 30 секунд.
И напротив зеркала, чтобы спина прямая была.
И я в зеркале увидел своё отвисшее брюхо, так неприятно теперь Как это развидеть...

 

[Svet_VS]

 

[olenenok]

Привет,Оля! Ты, как всегда, делаешь всё мудро

 

[olenenok]

Я вчера начал планку делать. Первый раз 30 секунд.
И напротив зеркала, чтобы спина прямая была.
И я в зеркале увидел своё отвисшее брюхо, так неприятно теперь Как это развидеть...

А у меня оно, на удивление, именно в планке пропадает)))) против всех законов логики)

 

[Svet_VS]

Я вчера начал планку делать. Первый раз 30 секунд.
И напротив зеркала, чтобы спина прямая была.
И я в зеркале увидел своё отвисшее брюхо, так неприятно теперь Как это развидеть...

Каждый день делать планку... и будет тебе красивый животик!

 

[Колибри)]

Добрый день. В таблице все соответствует.

 

[АлоэВера]

Спойлер: Йожики 18

Список участников:
1. @Рыжая Бестия
2. @АлоэВера
3. @Полынь
4. @Svet_VS
5. @Алёна909
6. @Инна MK
7. @Евгений1
8. @Tuma
9. @olenenok
10. @elena_elena44
11. @tasha3107
12. @Виктория Евгеньевна
13. @Shannon5461
14. @Le$enok
15. @Wika305
16. @Дарьюшка
17. @Жень Шень
18. @Наталья Шабаева
19. @Январь
20. @Olga 22
21. @Озорная Гармошка
22. @TanyaQQ
23. @UpTheStairs
24. @Н@тусик12
25. @Котофей
26. @Direct
27. @НатальяИванова
28. @Селена13
29. @Марлен
30. @Олеся Н
31. @Брусниchка
32. @Riksi
33. @margosha2031
34. @Efimusendra
35. @Lina555
35. @Юлия30.06
36. @Тиная

Дорогие друзья! Пожалуйста, очень Прошу проверить в таблице параллельность ваших Ников со строчкой отметок. У нас появился неопознанный объект. И таблица поехала вниз. Спасибо!

Здравствуйте. Я в этот раз опять никак не стартану😢
Уже в третий раз заболеваю😞

 

[Svet_VS]

Здравствуйте. Я в этот раз опять никак не стартану😢
Уже в третий раз заболеваю😞

Привет! Не переживай, у нас же есть больничный на 2 недели. Если хочешь, могу проставить. Ну и еще 3 недели пропуска у тебя есть. Выздоравливай🍋🍊🍎 Догонишь потом.