Йога Йога 19

[Svet_VS]

Спойлер: Йожики 19

Участники:
@Svet_VS
@Колибри)
@Инна MK
@ТанечкаТанюша
@olenenok
@МихалычЫ
@Shannon5461
@tasha3107
@Irinay
@Olga 22
@Жень Шень
@Волшебник
@Алёна909
@Рыжая Бестия
@Ириска_
@Natale
@08.08.2018NS
@Крошик

 

[Svet_VS]

Спойлер: Йожики 19

Участники:
@Svet_VS
@Колибри)
@Инна MK
@ТанечкаТанюша
@olenenok
@МихалычЫ
@Shannon5461
@tasha3107
@Irinay
@Olga 22
@Жень Шень
@Волшебник
@Алёна909
@Рыжая Бестия
@Ириска_
@Natale
@08.08.2018NS
@Крошик

Всем привет! Друзья, не забываем сегодня ставить отметки за прошедшую неделю. Хотя она и была короткая, но думаю, что уже все определились по направлениям и урокам. Дальнейших вам успехов в практике!

 

[Алёна909]

Спойлер: Йожики 19

Участники:
@Svet_VS
@Колибри)
@Инна MK
@ТанечкаТанюша
@olenenok
@МихалычЫ
@Shannon5461
@tasha3107
@Irinay
@Olga 22
@Жень Шень
@Волшебник
@Алёна909
@Рыжая Бестия
@Ириска_
@Natale
@08.08.2018NS
@Крошик

Всем привет! Друзья, не забываем сегодня ставить отметки за прошедшую неделю. Хотя она и была короткая, но думаю, что уже все определились по направлениям и урокам. Дальнейших вам успехов в практике!
Посмотреть вложение 1817089

Привет!
Все отлично, йога йожится 😁

 

[Жень Шень]

Спойлер: Йожики 19

Участники:
@Svet_VS
@Колибри)
@Инна MK
@ТанечкаТанюша
@olenenok
@МихалычЫ
@Shannon5461
@tasha3107
@Irinay
@Olga 22
@Жень Шень
@Волшебник
@Алёна909
@Рыжая Бестия
@Ириска_
@Natale
@08.08.2018NS
@Крошик

Всем привет! Друзья, не забываем сегодня ставить отметки за прошедшую неделю. Хотя она и была короткая, но думаю, что уже все определились по направлениям и урокам. Дальнейших вам успехов в практике!
Посмотреть вложение 1817089

Я как обычно забыла отметиться в таблице) зарядку делаю)

 

[olenenok]

Спойлер: Йожики 19

Участники:
@Svet_VS
@Колибри)
@Инна MK
@ТанечкаТанюша
@olenenok
@МихалычЫ
@Shannon5461
@tasha3107
@Irinay
@Olga 22
@Жень Шень
@Волшебник
@Алёна909
@Рыжая Бестия
@Ириска_
@Natale
@08.08.2018NS
@Крошик

Всем привет! Друзья, не забываем сегодня ставить отметки за прошедшую неделю. Хотя она и была короткая, но думаю, что уже все определились по направлениям и урокам. Дальнейших вам успехов в практике!
Посмотреть вложение 1817089

Доброго дня. неделька была не только короткая, но и сумбурная. Сейчас посмотрю, что там получилось, но вродет всё больше случайным образом и не густо. Зато в бассейн целых три раза сходила))

 

[Svet_VS]

Всем привет! Хорошего самочувствия и настроения всем йожикам!
Не забываем про практику

 

[Svet_VS]

Спойлер: Йожики 19

Участники:
@Svet_VS
@Колибри)
@Инна MK
@ТанечкаТанюша
@olenenok
@МихалычЫ
@Shannon5461
@tasha3107
@Irinay
@Olga 22
@Жень Шень
@Волшебник
@Алёна909
@Рыжая Бестия
@Ириска_
@Natale
@08.08.2018NS
@Крошик

 

[Крошик]

ВСЕМ Привет не знаю, как тут отмечаться, зарядку делаю, сегодня что то спину продуло в метро повернуться не могу(((((

 

[tasha3107]

всем намаскар! йожила, йожу и буду йожить.

 

[Алёна909]

ВСЕМ Привет не знаю, как тут отмечаться, зарядку делаю, сегодня что то спину продуло в метро повернуться не могу(((((

Привет) на первой странице кнопка для отметок в таблице - нажимаешь и ставишь галочку) выздоравливай

 

[Svet_VS]

ВСЕМ Привет не знаю, как тут отмечаться, зарядку делаю, сегодня что то спину продуло в метро повернуться не могу(((((

Привет! На первой странице в первом посте есть кнопочканажимаешь на неё, откроется таблица. Напротив своего ника нажимаешь на квадратик, появится галочка. Вверху числа недели. Если совсем никак, пиши сюда, какого числа занималась, я тебя отмечу.
Выздоравливай🍋🍊🍎

 

[Svet_VS]

всем намаскар! йожила, йожу и буду йожить.

 

[МихалычЫ]

Всем пурувэт!
Пока регулярно делаю расфокусировку внимания. В йоге это называется шавасана. Слушание мантр не зашло как-то. Направленную медитацию делал несколько дней, но потом она забросилась. Наверно потому что очень похожа на расфокусировку внимания, которую можно делать полностью сидя, лежа, стоя, и частично и осторожно находу, за рулем.
Нидра йогу делаю если не выспался и есть время, то бишь нерегулярно.
Еще откопал два хороших упражнения ЛФК от болей в шее и спине. у меня плоскостопие и остеортроз. поэтому эти боли со мной постоянно в той или иной степени. Эти упражнения быстро уменьшают боли. Делаю их несколько раз в неделю Если кому нужно, могу ссылки скинуть на видосы.

 

[Svet_VS]

Всем пурувэт!
Пока регулярно делаю расфокусировку внимания. В йоге это называется шавасана. Слушание мантр не зашло как-то. Направленную медитацию делал несколько дней, но потом она забросилась. Наверно потому что очень похожа на расфокусировку внимания, которую можно делать полностью сидя, лежа, стоя, и частично и осторожно находу, за рулем.
Нидра йогу делаю если не выспался и есть время, то бишь нерегулярно.
Еще откопал два хороших упражнения ЛФК от болей в шее и спине. у меня плоскостопие и остеортроз. поэтому эти боли со мной постоянно в той или иной степени. Эти упражнения быстро уменьшают боли. Делаю их несколько раз в неделю Если кому нужно, могу ссылки скинуть на видосы.

Привет, МихалычЫ! Ты МОЛОДЕЦ Столько всего попробовал...вот так и находят что то своё. Кстати, я тоже Йогу Нидру сейчас делаю нерегулярно, а когда чувствую себя неважно. Но утром йога обязательно.
Делись упражнениями ЛФК и на шею, и на спину. Думаю, что они очень даже пригодятся. У многих проблемы и со спиной, и с шеей. Успехов тебе в практике!

 

[Svet_VS]

Всем йожикам привет! Отличного настроения на весь день!

 

[Svet_VS]

 

[tasha3107]

всем приветики

 

[МихалычЫ]

Привет, МихалычЫ! Ты МОЛОДЕЦ Столько всего попробовал...вот так и находят что то своё. Кстати, я тоже Йогу Нидру сейчас делаю нерегулярно, а когда чувствую себя неважно. Но утром йога обязательно.
Делись упражнениями ЛФК и на шею, и на спину. Думаю, что они очень даже пригодятся. У многих проблемы и со спиной, и с шеей. Успехов тебе в практике!

Привет, Светлан! Спасибо большое.
Вот упражнение для спины:

А это для шеи

 

[Svet_VS]

Привет, Светлан! Спасибо большое.
Вот упражнение для спины:

А это для шеи

Привет, Михалыч! Большое спасибо за видео👍Ну прям все мои проблемы озвучены в них Буду пробовать, особенно для шеи, вроде всё так просто...

 

[Svet_VS]

всем приветики

Привет, Наташа🌷 Как успехи?