Авторский К чему Вам в вашем возрасте здоровье?

Способ отказа
Другое

Miluna

Властелин
Сообщения
42.002
Реакции
61.034
Не курю с
01.03.2017
Метод
Вейп
Понимаю маму!
А как ты? Как у вас погода? Полный локдаун или норм?

Обещали сегодня полный локдаун с 24 по 3 января ( в городах-то можно будет передвигаться, но наши каждый день чего-нибудь меняют). Жаль, конечно, я не могу так долго сидеть дома, но придётся. Погода шикарная. В горах снег, на море некоторые ещё и купаются днём.
 

Ksendria

И опыт,сын ошибок трудных,и гений,парадоксов друг
Сообщения
41.196
Реакции
63.336
Лет курения
20
Метод
НЗТ
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Дмитрий Королёв

Городской доктор
Самозабаненные
V.I.P
Сообщения
5.172
Реакции
10.364
Не курю с
16.11.2019
Лет курения
25
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
А во время сна какие чувства? Когда тебе снится, что ты куришь, что ты при этом испытываешь?
Да то же самое наверное. Я во сне помню что бросил и не понимаю зачем закуриваю..
 
Сообщения
13.767
Реакции
30.567
Не курю с
14.04.2019
Лет курения
12
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Обещали сегодня полный локдаун с 24 по 3 января ( в городах-то можно будет передвигаться, но наши каждый день чего-нибудь меняют). Жаль, конечно, я не могу так долго сидеть дома, но придётся. Погода шикарная. В горах снег, на море некоторые ещё и купаются днём.
Снег в горах❤️ Звучит чудесно 💘

Друзья из Голландии тоже горюют, но вроде на великах кататься не запретили они и рады.

держитесь🙌 Скоро-скоро надеюсь это все кончится 🤞🏻
 

Ksendria

И опыт,сын ошибок трудных,и гений,парадоксов друг
Сообщения
41.196
Реакции
63.336
Лет курения
20
Метод
НЗТ
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Miluna

Властелин
Сообщения
42.002
Реакции
61.034
Не курю с
01.03.2017
Метод
Вейп
Снег в горах❤ Звучит чудесно 💘

Друзья из Голландии тоже горюют, но вроде на великах кататься не запретили они и рады.

держитесь🙌 Скоро-скоро надеюсь это все кончится 🤞🏻
Держимся 😭Спасибо.
 

Дмитрий Королёв

Городской доктор
Самозабаненные
V.I.P
Сообщения
5.172
Реакции
10.364
Не курю с
16.11.2019
Лет курения
25
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Вот видишь, "наверное", ты уже сомневаешься. А это важно, на самом деле.
Я пришёл на форум, только потому, что Князев заявляет о революционной, современной методике по отказу от зависимостей. В реальности же, его семь шагов, это пучок разношерстных рекомендаций. Да они работают. Но не всегда и не со всеми.
Стройной, простой и работающей безотказно методики, я не увидел. Типа такой: Включил рубильник, курящий. Выключил рубильник, некурящий. Рубильник этот есть. Но как он переключается никто внятно объяснить не может. Как правило начинается пурга, в стиле "стань свободным" или ещё вариант, "прими господа в сердце своем".. никого не хочу зацепить, оскорбить или унизить. Исключительно моё мнение. Не обязательно правильное.
И всё больше я склоняюсь к тому что панацеей от зависимостей, является гипнотерапия. Карр создал свою методику после посещения гипнотерапевта. И в клиниках его тоже используется гипнотерапия. Правда это широко нигде не афишируется...
 

Ksendria

И опыт,сын ошибок трудных,и гений,парадоксов друг
Сообщения
41.196
Реакции
63.336
Лет курения
20
Метод
НЗТ
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Я пришёл на форум, только потому, что Князев заявляет о революционной, современной методике по отказу от зависимостей. В реальности же, его семь шагов, это пучок разношерстных рекомендаций. Да они работают. Но не всегда и не со всеми.
Стройной, простой и работающей безотказно методики, я не увидел. Типа такой: Включил рубильник, курящий. Выключил рубильник, некурящий. Рубильник этот есть. Но как он переключается никто внятно объяснить не может. Как правило начинается пурга, в стиле "стань свободным" или ещё вариант, "прими господа в сердце своем".. никого не хочу зацепить, оскорбить или унизить. Исключительно моё мнение. Не обязательно правильное.
И всё больше я склоняюсь к тому что панацеей от зависимостей, является гипнотерапия. Карр создал свою методику после посещения гипнотерапевта. И в клиниках его тоже используется гипнотерапия. Правда это широко нигде не афишируется...
Я очень благодарна заданиям Сергея Князева, в моем случае они сработали, они перевернули моё отношение к сигаретам, к курению, к зависимости. Конечно этому предшествовали 10 лет психотерапии. Я поняла, что я закуриваю проблемы, а не решаю их, плюс ко всему я курю и моя зависимость прям кричит, что я не уделяю внимание своим потребностям, себе. Сейчас я пытаюсь понять, почувствовать, что за потребности я не удовлетворяю естественным путем...
 

Ksendria

И опыт,сын ошибок трудных,и гений,парадоксов друг
Сообщения
41.196
Реакции
63.336
Лет курения
20
Метод
НЗТ
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
@Дмитрий Королёв, я конечно не психолог и не психотерапевт, но мне кажется, что тебе подсознательно хочется курить и ты, может быть даже кайфуешь от этого и не потому, что ты такой плохой и эдакий. Тебе сиги, что то давали, конечно, это обманка и иллюзия, но ты на неё клевал, отсюда и зависимость. Также, ты взрослый, сознательный и умный человек ты принял решение бросить курить, понимая все последствия отравления организма.
 

Дмитрий Королёв

Городской доктор
Самозабаненные
V.I.P
Сообщения
5.172
Реакции
10.364
Не курю с
16.11.2019
Лет курения
25
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Я очень благодарна заданиям Сергея Князева, в моем случае они сработали, они перевернули моё отношение к сигаретам, к курению, к зависимости. Конечно этому предшествовали 10 лет психотерапии. Я поняла, что я закуриваю проблемы, а не решаю их, плюс ко всему я курю и моя зависимость прям кричит, что я не уделяю внимание своим потребностям, себе. Сейчас я пытаюсь понять, почувствовать, что за потребности я не удовлетворяю естественным путем...
У меня нет проблем которые нужно закуривать. Мне просто нравилось курить. Сам цикл напряжение-расслабление. Задумчивая пауза, в стремительно летящей жизни.
 

Флёна49

Пророк
Сообщения
6.205
Реакции
11.448
Не курю с
21.12.2014
Лет курения
18
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Шёл второй год свободы. Я взглянул на себя в зеркало и понял что враг окончательно повержен.

Пятнадцать лет ожесточенной, изматывающей войны наконец то привели к победе. Разваленные стены тюрьмы покрыты серым пеплом. Чёрные блестящие щупальца которые пробивались среди руин и шевелились в тщетной надежде нащупать свою жертву, то есть меня, перестали даже подрагивать. Над разбитым зданием, победно взошло яркое солнце. Небо лазурно голубое, чистое, ни одного облачка. Ни намёка на дымку.
Энергия прёт фонтаном. Готов своротить горы. Оптимизм и уверенность в своих силах. Даже тело, тело побитого жизнью и временем мужика, отзывается по детски энергично. Ничего нигде не болит. Дышится легко и свободно... Давно такого не было.

А ещё совсем недавно всё было по другому. Огромное мрачное здание, из серых бетонных плит. Хмурое свинцовое небо. И этот проклятый туман. Постоянный, бесконечный, болезнетворный,гнойный туман. Густой, как овсяный кисель. В котором я пробирался как в протухшем, малярийном болоте. Где-то в глубине разума я понимал что надо уходить, что есть другие реальности, но как это сделать...как это сделать когда не видно что происходит на расстоянии вытянутой руки а мысли вялые и мрачные? Когда меня удерживают скользкие, черные щупальца мерзкого, отвратительно мерзкого чудовища? Как я мог обманывать себя столько лет? Этот дьявольский, смердящий трупной вонью осьминог, казался мне лучшим другом. А бетонный, прогнивший насквозь каземат, надёжным и уютным пристанищем...
Теперь всё изменилось. Узилище моё разрушено на бетонные глыбы, из которых торчит ржавая, гнутая арматура. А исчадие ада, в плену которого я добровольно был долгие годы, уже завтра исчезнет совсем. Не оставив даже следа на серых, бетонных обломках.
Единственное что меня слегка беспокоит, это две пособницы никотинового спрута, которых невозможно уничтожить. Вечны, пока жив род человеческий. Вон они, маячат на горизонте, в надежде снова затащить меня в свою смертельную ловушку. Зовут их беспечная глупость и глупая самоуверенность.
Первая обязательно будет нашёптывать: давай, всего то один раз, подумаешь.. один раз живём! Сгорел сарай, гори и хата..
Вторая будет петь в другое ухо:
Давай, давай, послушай сестрёнку. Ты же справился, победил! Ты герой, а герой может всё! Победителей не судят!
Стоит только единожды поддаться и...ты снова там. Снова разлагаешься заживо по доброй воле...
Очень хочется верить, что этого не произойдёт. Слишком много времени и сил было вложено...
Дима,ты так мощно,так образно описал свою историю. Любо-дорого читать. Ты вдумчивый,у тебя серьёзный подход к делу.Я правильно поняла - ты год не куришь,но всё ещё боишься сорваться? Да нет! Вот в тебе уверена.Ты не споткнёшься. Ну если только в следствии логических рассуждений придёшь к мысли о бесполезности и бессмысленности страданий.Упаси Бог.Двигайся давай дальше.
 

Дмитрий Королёв

Городской доктор
Самозабаненные
V.I.P
Сообщения
5.172
Реакции
10.364
Не курю с
16.11.2019
Лет курения
25
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Дима,ты так мощно,так образно описал свою историю. Любо-дорого читать. Ты вдумчивый,у тебя серьёзный подход к делу.Я правильно поняла - ты год не куришь,но всё ещё боишься сорваться? Да нет! Вот в тебе уверена.Ты не споткнёшься. Ну если только в следствии логических рассуждений придёшь к мысли о бесполезности и бессмысленности страданий.Упаси Бог.Двигайся давай дальше.
Я действительно не курю уже второй год. Сорваться не боюсь. Хочу разобраться в механизме избавления от зависимости. А самое главное, на основании своего и других людей, опыта, вывести эффективно работающую инструкцию которая работала бы для всех и всегда.
 

Ksendria

И опыт,сын ошибок трудных,и гений,парадоксов друг
Сообщения
41.196
Реакции
63.336
Лет курения
20
Метод
НЗТ
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
У меня нет проблем которые нужно закуривать. Мне просто нравилось курить. Сам цикл напряжение-расслабление. Задумчивая пауза, в стремительно летящей жизни.
Вот смотри, ты уже кое что приоткрыл себе: напряжение - расслабление. Скажи, пожалуйста, ты сейчас достаточно отдыхаешь, ты думаешь о себе, что тебе необходимо личное пространство, отдых и расслабление. А ещё ЗАДУМЧИВАЯ Пауза - что для тебя это? Курильщики все одинаковые кому то нужна пауза для осмысления, мне нужна для поддержки себя, для одобрения, для похвалы или, наоборот, сожаления. Зачем эта пауза нужна тебе?
 

Дмитрий Королёв

Городской доктор
Самозабаненные
V.I.P
Сообщения
5.172
Реакции
10.364
Не курю с
16.11.2019
Лет курения
25
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Вот смотри, ты уже кое что приоткрыл себе: напряжение - расслабление. Скажи, пожалуйста, ты сейчас достаточно отдыхаешь, ты думаешь о себе, что тебе необходимо личное пространство, отдых и расслабление. А ещё ЗАДУМЧИВАЯ Пауза - что для тебя это? Курильщики все одинаковые кому то нужна пауза для осмысления, мне нужна для поддержки себя, для одобрения, для похвалы или, наоборот, сожаления. Зачем эта пауза нужна тебе?
Курение лично у меня, энергию просто сжигало. Даже ночной сон перестал восстанавливать нормальную работоспособность. Отсюда и стремление к постоянным паузам перекурам.
 

Ksendria

И опыт,сын ошибок трудных,и гений,парадоксов друг
Сообщения
41.196
Реакции
63.336
Лет курения
20
Метод
НЗТ
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Курение лично у меня, энергию просто сжигало. Даже ночной сон перестал восстанавливать нормальную работоспособность. Отсюда и стремление к постоянным паузам перекурам.
Да это понятно, но и без сиг организму нужен отдых, а тебе нужно расслабление
 

Crazy Fan

Идущий на Эверест!
Сообщения
6.425
Реакции
17.212
Не курю с
02.07.2018
Лет курения
11
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Шёл второй год свободы. Я взглянул на себя в зеркало и понял что враг окончательно повержен.

Пятнадцать лет ожесточенной, изматывающей войны наконец то привели к победе. Разваленные стены тюрьмы покрыты серым пеплом. Чёрные блестящие щупальца которые пробивались среди руин и шевелились в тщетной надежде нащупать свою жертву, то есть меня, перестали даже подрагивать. Над разбитым зданием, победно взошло яркое солнце. Небо лазурно голубое, чистое, ни одного облачка. Ни намёка на дымку.
Энергия прёт фонтаном. Готов своротить горы. Оптимизм и уверенность в своих силах. Даже тело, тело побитого жизнью и временем мужика, отзывается по детски энергично. Ничего нигде не болит. Дышится легко и свободно... Давно такого не было.

А ещё совсем недавно всё было по другому. Огромное мрачное здание, из серых бетонных плит. Хмурое свинцовое небо. И этот проклятый туман. Постоянный, бесконечный, болезнетворный,гнойный туман. Густой, как овсяный кисель. В котором я пробирался как в протухшем, малярийном болоте. Где-то в глубине разума я понимал что надо уходить, что есть другие реальности, но как это сделать...как это сделать когда не видно что происходит на расстоянии вытянутой руки а мысли вялые и мрачные? Когда меня удерживают скользкие, черные щупальца мерзкого, отвратительно мерзкого чудовища? Как я мог обманывать себя столько лет? Этот дьявольский, смердящий трупной вонью осьминог, казался мне лучшим другом. А бетонный, прогнивший насквозь каземат, надёжным и уютным пристанищем...
Теперь всё изменилось. Узилище моё разрушено на бетонные глыбы, из которых торчит ржавая, гнутая арматура. А исчадие ада, в плену которого я добровольно был долгие годы, уже завтра исчезнет совсем. Не оставив даже следа на серых, бетонных обломках.
Единственное что меня слегка беспокоит, это две пособницы никотинового спрута, которых невозможно уничтожить. Вечны, пока жив род человеческий. Вон они, маячат на горизонте, в надежде снова затащить меня в свою смертельную ловушку. Зовут их беспечная глупость и глупая самоуверенность.
Первая обязательно будет нашёптывать: давай, всего то один раз, подумаешь.. один раз живём! Сгорел сарай, гори и хата..
Вторая будет петь в другое ухо:
Давай, давай, послушай сестрёнку. Ты же справился, победил! Ты герой, а герой может всё! Победителей не судят!
Стоит только единожды поддаться и...ты снова там. Снова разлагаешься заживо по доброй воле...
Очень хочется верить, что этого не произойдёт. Слишком много времени и сил было вложено...
Вы интересно пишете! Хорошо обращаетесь со словом и читать интересно! Атмосферное повествование в стиле Оруэлла.
 

Miluna

Властелин
Сообщения
42.002
Реакции
61.034
Не курю с
01.03.2017
Метод
Вейп
Я действительно не курю уже второй год. Сорваться не боюсь. Хочу разобраться в механизме избавления от зависимости. А самое главное, на основании своего и других людей, опыта, вывести эффективно работающую инструкцию которая работала бы для всех и всегда.
Не кидайтесь помидорами, но есть одна работающая инструкция, за которую никто не заплатит, о ней никто не будет писать: просто берёшь и бросаешь! 🤷‍♀️
Так это работает. Да, человек решает сам, курить или не курить. Химической зависимости там минимум.
 
  • Love
Реакции: Rusi

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу