Как бросить курить электронку?

Сообщения
8
Реакции
17
Курила с 17 до 23 лет обычные сигареты, дошла до пачки в день, с трудом, несколько раз срывалась, но бросила курить. Не курила получается около 8 лет, не думала что когда то опять начну, но все изменило это лето. Поехали с подругой в отпуск, а она любительница кальянов и всяких электронных сигарет, набрала кучу одноразовых электронок, я сначала не хотела, потом соблазнилась вкусной электронкой, решила так побаловаться, попарить. В течении отпуска несколько раз курила. Я не хотела сначала забирать ее, думала будет валяться дома, ведь я же не курю, приехав домой, как то от безделья появилось желание еще попарить и еще. Сначала не брала на работу, курила после работы вечерком, расслаблялась. Потом сама не заметив что подсела на нее начала брать и на работу. В какой то момент докурилась до того что у меня видимо произошел передоз никотином, к вечеру меня накрыло так что я еле доехала до дома с работы, меня рвало, болел живот, кружилась голова и была слабость. Два дня было очень плохо, провела в лежку, ничего не ела, потом неделю была слабость. Две недели я вообще не курила, потом видимо все восстановилось и появилось желание опять курить. Думала ладно, ведь так вкусно. За очень короткий срок я дошла до того что я курю очень много. Я дошла до того что только проснувшись мне надо сделать затяжку. Практически весь день она у меня в руке, я с ней иду в ванную, туалет, готовлю, курю пока иду до работы, дошла до того что еду в метро, делаю пересадку и пока жду поезд, опять курю в метро. По тихому курю за рабочим местом в офисе. Бывало что засыпала с ней в руках, бывало что курила ночью в полудрёме. Самонадеянно хотела бросить с первого числа, но план естественно провалился, проснувшись, нашла электронку которая как я думала закончилась, удалось сделать несколько затяжек и побежала в магазин. Это ужас конечно. Сейчас понимаю что зависимость от электронок сильнее чем от обычных сигарет. Подскажите как вы слезли с них?
 

Селена13

Властелин
Сообщения
48.087
Реакции
107.090
Лет курения
35
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
@Pingva Люба! Помоги пожалуйста , здесь дневник новый. Или кого попросить? Туплю сильно((
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.605
Реакции
498.165
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Курила с 17 до 23 лет обычные сигареты, дошла до пачки в день, с трудом, несколько раз срывалась, но бросила курить. Не курила получается около 8 лет, не думала что когда то опять начну, но все изменило это лето. Поехали с подругой в отпуск, а она любительница кальянов и всяких электронных сигарет, набрала кучу одноразовых электронок, я сначала не хотела, потом соблазнилась вкусной электронкой, решила так побаловаться, попарить. В течении отпуска несколько раз курила. Я не хотела сначала забирать ее, думала будет валяться дома, ведь я же не курю, приехав домой, как то от безделья появилось желание еще попарить и еще. Сначала не брала на работу, курила после работы вечерком, расслаблялась. Потом сама не заметив что подсела на нее начала брать и на работу. В какой то момент докурилась до того что у меня видимо произошел передоз никотином, к вечеру меня накрыло так что я еле доехала до дома с работы, меня рвало, болел живот, кружилась голова и была слабость. Два дня было очень плохо, провела в лежку, ничего не ела, потом неделю была слабость. Две недели я вообще не курила, потом видимо все восстановилось и появилось желание опять курить. Думала ладно, ведь так вкусно. За очень короткий срок я дошла до того что я курю очень много. Я дошла до того что только проснувшись мне надо сделать затяжку. Практически весь день она у меня в руке, я с ней иду в ванную, туалет, готовлю, курю пока иду до работы, дошла до того что еду в метро, делаю пересадку и пока жду поезд, опять курю в метро. По тихому курю за рабочим местом в офисе. Бывало что засыпала с ней в руках, бывало что курила ночью в полудрёме. Самонадеянно хотела бросить с первого числа, но план естественно провалился, проснувшись, нашла электронку которая как я думала закончилась, удалось сделать несколько затяжек и побежала в магазин. Это ужас конечно. Сейчас понимаю что зависимость от электронок сильнее чем от обычных сигарет. Подскажите как вы слезли с них?
Яна, у нас на форуме много информации на эту тему.
Молодец, что ты ещё дневник написала.
 

Инзэгарден

Наблюдатель
Сообщения
16
Реакции
27
Курила с 17 до 23 лет обычные сигареты, дошла до пачки в день, с трудом, несколько раз срывалась, но бросила курить. Не курила получается около 8 лет, не думала что когда то опять начну, но все изменило это лето. Поехали с подругой в отпуск, а она любительница кальянов и всяких электронных сигарет, набрала кучу одноразовых электронок, я сначала не хотела, потом соблазнилась вкусной электронкой, решила так побаловаться, попарить. В течении отпуска несколько раз курила. Я не хотела сначала забирать ее, думала будет валяться дома, ведь я же не курю, приехав домой, как то от безделья появилось желание еще попарить и еще. Сначала не брала на работу, курила после работы вечерком, расслаблялась. Потом сама не заметив что подсела на нее начала брать и на работу. В какой то момент докурилась до того что у меня видимо произошел передоз никотином, к вечеру меня накрыло так что я еле доехала до дома с работы, меня рвало, болел живот, кружилась голова и была слабость. Два дня было очень плохо, провела в лежку, ничего не ела, потом неделю была слабость. Две недели я вообще не курила, потом видимо все восстановилось и появилось желание опять курить. Думала ладно, ведь так вкусно. За очень короткий срок я дошла до того что я курю очень много. Я дошла до того что только проснувшись мне надо сделать затяжку. Практически весь день она у меня в руке, я с ней иду в ванную, туалет, готовлю, курю пока иду до работы, дошла до того что еду в метро, делаю пересадку и пока жду поезд, опять курю в метро. По тихому курю за рабочим местом в офисе. Бывало что засыпала с ней в руках, бывало что курила ночью в полудрёме. Самонадеянно хотела бросить с первого числа, но план естественно провалился, проснувшись, нашла электронку которая как я думала закончилась, удалось сделать несколько затяжек и побежала в магазин. Это ужас конечно. Сейчас понимаю что зависимость от электронок сильнее чем от обычных сигарет. Подскажите как вы слезли с них?
Яна, ты описала буквально меня сейчас. Пытаюсь слезть с ЭС. 3 дня продержалась. Сегодня словила жутчайший откат. Купила ЭС, покурила и выбросила. Через пару часов снова пошла в магазин. Чувствую себя самым безвольным ничтожеством. Как люди бросают электронки? Как боритесь с откатами и тд? Читаю форум и вижу, что надежда есть
 

aleksapi

Наблюдатель
Сообщения
30
Реакции
74
Не курю с
06.03.2023
Лет курения
12
Яна, ты описала буквально меня сейчас. Пытаюсь слезть с ЭС. 3 дня продержалась. Сегодня словила жутчайший откат. Купила ЭС, покурила и выбросила. Через пару часов снова пошла в магазин. Чувствую себя самым безвольным ничтожеством. Как люди бросают электронки? Как боритесь с откатами и тд? Читаю форум и вижу, что надежда есть
Прям про меня🙈
 
Сообщения
4
Реакции
6
Всем привет! Курю с 15 лет. Сначала были сигареты, с перерывами в завязку. Потом перешла на айфон, от которого началась мигрень и странные комки в горле. Полгода назад я попробовала электронку.Хочется вернуться в тот период и надавать себе по рукам.
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.605
Реакции
498.165
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
@Элиссон, добро пожаловать на форум!
Желаю тебе удачи!
Давай вместе с нами бросать?)
 

no_sugar

Бросаю курить электронки
Сообщения
217
Реакции
517
Лет курения
12
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
девчонки, я с вами, тоже пытаюсь слезть с электронок.
 

сирень

Наблюдатель
Сообщения
11
Реакции
21
Стаж курения примерно 23 года, 3 последних года электронные сигареты, айкос, не курю 15-й день. До этого была одна попытка бросить курить обычные сигареты, но побочка и ломка была такой, что хватило на сутки, физически и психически было очень плохо. Очень.
Бросила , держусь. Взяла отпуск на работе. Первые 3 дня было тяжело, но не так физически плохо, как бросала обычные сигареты.
Принимаю никотиновую кислоту в таблетках, одну в день после еды, успокоительный чай ,на ночь и пустырник 1 шт.

Говорю себе, когда ,,накрывает,, так плохо не будет всегда, надо продержаться еще неделю и станет легче.
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.605
Реакции
498.165
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Стаж курения примерно 23 года, 3 последних года электронные сигареты, айкос, не курю 15-й день. До этого была одна попытка бросить курить обычные сигареты, но побочка и ломка была такой, что хватило на сутки, физически и психически было очень плохо. Очень.
Бросила , держусь. Взяла отпуск на работе. Первые 3 дня было тяжело, но не так физически плохо, как бросала обычные сигареты.
Принимаю никотиновую кислоту в таблетках, одну в день после еды, успокоительный чай ,на ночь и пустырник 1 шт.

Говорю себе, когда ,,накрывает,, так плохо не будет всегда, надо продержаться еще неделю и станет легче.
Добро пожаловать на форум!
Желаю тебе удачи!
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.605
Реакции
498.165
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Оставлю на всякий случай ссылку на дневник
 
Сообщения
2
Реакции
10
Не курю с
26.02.2024
Лет курения
2
Метод
Сила Воли
Курила с 17 до 23 лет обычные сигареты, дошла до пачки в день, с трудом, несколько раз срывалась, но бросила курить. Не курила получается около 8 лет, не думала что когда то опять начну, но все изменило это лето. Поехали с подругой в отпуск, а она любительница кальянов и всяких электронных сигарет, набрала кучу одноразовых электронок, я сначала не хотела, потом соблазнилась вкусной электронкой, решила так побаловаться, попарить. В течении отпуска несколько раз курила. Я не хотела сначала забирать ее, думала будет валяться дома, ведь я же не курю, приехав домой, как то от безделья появилось желание еще попарить и еще. Сначала не брала на работу, курила после работы вечерком, расслаблялась. Потом сама не заметив что подсела на нее начала брать и на работу. В какой то момент докурилась до того что у меня видимо произошел передоз никотином, к вечеру меня накрыло так что я еле доехала до дома с работы, меня рвало, болел живот, кружилась голова и была слабость. Два дня было очень плохо, провела в лежку, ничего не ела, потом неделю была слабость. Две недели я вообще не курила, потом видимо все восстановилось и появилось желание опять курить. Думала ладно, ведь так вкусно. За очень короткий срок я дошла до того что я курю очень много. Я дошла до того что только проснувшись мне надо сделать затяжку. Практически весь день она у меня в руке, я с ней иду в ванную, туалет, готовлю, курю пока иду до работы, дошла до того что еду в метро, делаю пересадку и пока жду поезд, опять курю в метро. По тихому курю за рабочим местом в офисе. Бывало что засыпала с ней в руках, бывало что курила ночью в полудрёме. Самонадеянно хотела бросить с первого числа, но план естественно провалился, проснувшись, нашла электронку которая как я думала закончилась, удалось сделать несколько затяжек и побежала в магазин. Это ужас конечно. Сейчас понимаю что зависимость от электронок сильнее чем от обычных сигарет. Подскажите как вы слезли с них?
Здравствуйте. Мне лично помогает то, что я попросила близких спрятать электронку подальше от глаз моих. Пока не нету под рукой, со временем как-то и забывается)
Можно заменить семечками или чем-то, чем можно отвлечь руку пока занят (семечки мне помогали, яблоки и просто снеки с напитками, к которым я тянула руку вместо ЭС)
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу