Сила воли Как и зачем я решил бросить курить!

[laibel]

Всем привет дорогие читатели моего дневника. Решил все таки бросить курить, было много попыток продолжительностью от 1 месяца до 2 лет. Толи не хватает сил побороть, толи слишком молод и здоровья куча вагон, ну не знаю).
Все эта история с курением началась в 10 классе, когда еще пачка винстона стоила 20 руб, а одна штука 1,5 руб. Всегда брали поштучно, было намного доступней и перед предками не запалишься. Если посчитать прошло 13 лет, из них я не курил 3 года.
В среднем, по моим подсчетам за день я выкуривал пачку сигарет. В будни дни обычно выкуриваю меньше пачки, а вот в выходные особенно в праздники более одной.​

Решил бросить в этот раз только из-за здоровья. Главная причина бросания стала боли в горле, которые слава Богу стали проходить. Просыпаюсь с кашлями, которые проходят очень долго. Бывало что что кашель переходит в приступ и в голову приходят картинки человека их выплюнувши, а ведь в этой иронии есть доля правды. Отдышка, куда без нее денешься (а ведь раньше проплывал км без остановки а сейчас не более 50 м)
Бросал курить не однократно и только по одной методике-это сила воли, это вонючая одежда и вонь из-за рта о котором меня не однократно потакают многие мои близкие и друзья, это состояние моего здоровья.
От себя хочу сказать будь я человеком не курившим не разу, но с тем багажом знаний какие у меня есть я близко не подошел бы к сигаретам. Сегодня у меня 4 день без сигарет и я держусь (смотрю разные видосы о вреде курени, особенно те у кого был обнаружен рак или ампутированы конечности, вот это реально сильные видеоролики)
Всем спасибо за то что прочитали, будем двигаться только вперед и с лучшими надеждами)

 

[Silencio]

laibel, привет! Так знакомо описываешь начало курения и поштучные сигареты, прямо ностальгия берет! Хорошо, что задумался о здоровье и присоединился к нам. Тут очень хорошая поддержка и много полезной информации. Поздравляю с 4 днями свободы!

 

[Soffia]

Всем привет дорогие читатели моего дневника. Решил все таки бросить курить, было много попыток продолжительностью от 1 месяца до 2 лет. Толи не хватает сил побороть, толи слишком молод и здоровья куча вагон, ну не знаю).​

Все эта история с курением началась в 10 классе, когда еще пачка винстона стоила 20 руб, а одна штука 1,5 руб. Всегда брали поштучно, было намного доступней и перед предками не запалишься. Если посчитать прошло 13 лет, из них я не курил 3 года.
В среднем, по моим подсчетам за день я выкуривал пачку сигарет. В будни дни обычно выкуриваю меньше пачки, а вот в выходные особенно в праздники более одной.
Решил бросить в этот раз только из-за здоровья. Главная причина бросания стала боли в горле, которые слава Богу стали проходить. Просыпаюсь с кашлями, которые проходят очень долго. Бывало что что кашель переходит в приступ и в голову приходят картинки человека их выплюнувши, а ведь в этой иронии есть доля правды. Отдышка, куда без нее денешься (а ведь раньше проплывал км без остановки а сейчас не более 50 м)
Бросал курить не однократно и только по одной методике-это сила воли, это вонючая одежда и вонь из-за рта о котором меня не однократно потакают многие мои близкие и друзья, это состояние моего здоровья.
От себя хочу сказать будь я человеком не курившим не разу, но с тем багажом знаний какие у меня есть я близко не подошел бы к сигаретам. Сегодня у меня 4 день без сигарет и я держусь (смотрю разные видосы о вреде курени, особенно те у кого был обнаружен рак или ампутированы конечности, вот это реально сильные видеоролики)
Всем спасибо за то что прочитали, будем двигаться только вперед и с лучшими надеждами)

Такое начало у каждого было, вот теперь можно с уверенностью сказать"какими же мы дураками было, что потащили эту гадость в рот, а тогда казалось, что это круто..." правильные мысли, правильные цели, иди к ним и все будет хорошо!

 

[ma vie]

умница, на правильном пути. ещё немного и будет легче..

 

[Добрый Бот]

laibel, 5 дня! Поздравляю!

Список для поздравлений 18.1.17

 

[Ойген]

здоровье это да, со временем организм начинает не справляться с курением, все сильнее и сильнее это замечаешь. Организм начинает сопротивляться и посылать сигналы мозгу: бросай, или скоро сдохнешь. Инстинкт самосохранения. Главное, что этот организм без сигарет очень быстро потом восстановится, и ему захочется снова "удовольствия". Надо это иметь ввиду.

 

[Kamilfo]

Всем привет дорогие читатели моего дневника. Решил все таки бросить курить, было много попыток продолжительностью от 1 месяца до 2 лет. Толи не хватает сил побороть, толи слишком молод и здоровья куча вагон, ну не знаю).​

Все эта история с курением началась в 10 классе, когда еще пачка винстона стоила 20 руб, а одна штука 1,5 руб. Всегда брали поштучно, было намного доступней и перед предками не запалишься. Если посчитать прошло 13 лет, из них я не курил 3 года.
В среднем, по моим подсчетам за день я выкуривал пачку сигарет. В будни дни обычно выкуриваю меньше пачки, а вот в выходные особенно в праздники более одной.
Решил бросить в этот раз только из-за здоровья. Главная причина бросания стала боли в горле, которые слава Богу стали проходить. Просыпаюсь с кашлями, которые проходят очень долго. Бывало что что кашель переходит в приступ и в голову приходят картинки человека их выплюнувши, а ведь в этой иронии есть доля правды. Отдышка, куда без нее денешься (а ведь раньше проплывал км без остановки а сейчас не более 50 м)
Бросал курить не однократно и только по одной методике-это сила воли, это вонючая одежда и вонь из-за рта о котором меня не однократно потакают многие мои близкие и друзья, это состояние моего здоровья.
От себя хочу сказать будь я человеком не курившим не разу, но с тем багажом знаний какие у меня есть я близко не подошел бы к сигаретам. Сегодня у меня 4 день без сигарет и я держусь (смотрю разные видосы о вреде курени, особенно те у кого был обнаружен рак или ампутированы конечности, вот это реально сильные видеоролики)
Всем спасибо за то что прочитали, будем двигаться только вперед и с лучшими надеждами)

дорогу осилит идущий)
все получится,держись)

 

[Crash]

Из Шуберта : "Движенье – счастие моё, движенье!" Курение само себя не бросит, удачи тебе, здоровой новой жизни!
поштучно.. хм.. а правду говорят, что в табачных киосках и сейчас можно купить поштучно из-под прилавка?

 

[Дмитрий Иванов]

Красавчик стаж не очень большой отказ будет быстрый я тебе говорю скоро будешь на Эвересте !!! Мы тебе поможем .

 

[Дмитрий Иванов]

Ещё ты бросаешь будучи молодым это большой плюс !!! Лучше на третем десятке чем на шестом !!!

 

[FIBI]

laibel, ну да пока молодой никого не волнуют все последствия...типа это не про нас... Поштучно-так они подсаживали нас на эту иглу...ииии да они сделали это!
Найди силы и бросай, навсегда!

 

[Yana Yu]

laibel, для меня тоже одним из основных толчков стал кашель приступами. Сейчас на 3 дне, так что будем вместе бросать)
Удачи! Уверена, что все получится!
А к видосам лично мне еще очень помогает чтение этого форума при накатах)

 

[Любасик]

Сегодня у меня 4 день без сигарет и я держусь

главное условие успеха... не дать самому себя развести.. як малое дитя...
Для меня - это просто бомба....!!!!! Именно это прямое доказательство как я все свои 35 лет искала отмазки, причины, чтобы тупо курить и все!)))
Самый целеустремлённый человек — это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
— не было времени сходить в туалет.
— я был слишком уставший.
— потерял надежду. Я не верил, что смогу добежать.
— ну конечно. Он-то добежал. У него ноги вон какие длинные.
— я слишком глуп, чтобы это сделать.
— я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать.
— это явно не для меня.
— я постучался в туалет — но мне не открыли.
— мне не хватило мотивации.
— у меня была депрессия.
— у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!
— решил сходить завтра

Часто ли вы идете к цели, как будто бежите к туалету?

Никаких препаратов терпеть ненавижу, только травки поддержать печень, поджелудочную... и побыстрей почистить внутренние органы... каждое утро начинать с громкой песни: "Ну-ка солнце ярче брызни, золотыми лучами обжигай, эй товарищ больше жизни, никогда и нигде не унывай!!! Что бы тело и душа были молоды, ты не бойся ни жары и ни холода, закаляйся, как сталь!" Каждый день зарядка, прогулки на свежем воздухе (живу за городом), но когда припрет и хочется всех и все разорвать, я громким командирским голосом ( я из семьи офицера) даю себе команду "ТОЛЬКО СЕГОДНЯ Я НЕ КУРЮ!" , а вот завтра оторвусь по полной.... итак каждое утро!ТОЛЬКО СЕГОДНЯ"...))) Так что удачи!!!!!

 

[Диман_1973]

Всем привет дорогие читатели моего дневника.

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Влира]

laibel, привет .

От себя хочу сказать будь я человеком не курившим не разу, но с тем багажом знаний какие у меня есть я близко не подошел бы к сигаретам.

Если б молодость знала, если б старость могла... У тебя ещё впереди дофига некурящих дней. Удачи!

раньше проплывал км без остановки )

 

[laibel]

Всем доброго вечера) Даже не ожидал что откликнется столько людей, всем огромное спасибо друзья)

laibel, привет! Так знакомо описываешь начало курения и поштучные сигареты, прямо ностальгия берет!

Вот именно что, это одна из воспоминаний которые заставляют цепляться за сигареты, и это плохо

Главное, что этот организм без сигарет очень быстро потом восстановится, и ему захочется снова "удовольствия". Надо это иметь ввиду.

Вот именного этого я и боюсь, бросали когда хреново было а потом вроде все хорошо можно дальше зажигать да только, в этот раз, такого не допустим

laibel, для меня тоже одним из основных толчков стал кашель приступами. Сейчас на 3 дне, так что будем вместе бросать)
Удачи! Уверена, что все получится!
А к видосам лично мне еще очень помогает чтение этого форума при накатах)

Всегда приятно знать что ты не один бросаешь и нужно этот момент держаться друг за друга и поддерживать))

Хочется сказать всем спасибо, за то что откликнулись, поддержали. А ведь прочитав форум и комментарии ты понимаешь , что закурив ты можешь подвести тех кто стоит за тобой и верит в тебя, и это является бльшой мотивацией к победе

 

[Добрый Бот]

laibel, 7 дней! Поздравляю!

Список для поздравлений 20.1.17

 

[laibel]

Ура-ура, прошла ровно неделя жизни без сигарет. Записался в бассейн. Самочувствие улучшилось. Заметил что с утра исчез неприятный привкус) Из отрицательных моментов было: боль в поджелудочной, поднялась температура из-за боли в горле и запор

 

[Добрый Бот]

laibel, 10 дней! Поздравляю!

Список для поздравлений 23.1.17

 

[Нитайя]

Ни чего, помоги только организму, ему сейчас трудно, поддержи а мы поможем