Сила воли КАК Я ЛЕГКО БРОСАЮ КУРЕНИЕ

[lada]

Мне было очень тяжело, но сейчас как-будто ничего не было. Помощь нужна по обстоятельствам, а в целом помогает опытное осознание происходящего. Это жизнь, и shit happens, как говорится

Мне было тяжело первые два дня, раздражительность, головокружение, руки трясутся, УЖАС!!! Сейчас все легко, даже курить не хочется!

 

[lada]

Как дела на ПЕРЕДОВОЙ? Как настроение? С ПЯТИДНЕВИЕМ тебя!

 

[Диман35]

Мне было тяжело первые два дня, раздражительность, головокружение, руки трясутся, УЖАС!!! Сейчас все легко, даже курить не хочется!

Угу, держись за это настроение, и когда трясутся руки и УЖАС особенно

 

[lada]

Угу, держись за это настроение, и когда трясутся руки и УЖАС особенно

СПАСИБО!

 

[Alexix]

бросаю в первый раз. процесс напрягает и не нравится. ни за что больше не начну, чего бы не стоило, чтобы больше не бросать.
спасает сауна и бассейн. Вода и угарный газ несовместимы. Около бассейна трое курили - жалкое зрелище саможертвоприношения.

 

[Gloria]

Alexix, не увидела вчера сообщения, отец-молодец! ( вот честно, искреннне - завидую, ибо о третьем мечтали, но не случилось, а нынче уже расслабились и внуков ждем...
А тут столько занятного! Но способ: бросаем в Тае - а почему бы и нет?!
Хотя по мне проще в Синге или ГК бросить - там сигареты добыть нелегко (Синг) и стоят дорого и как-то не принято...
Жизнь поменялась? Не знаю. "Он бросил пить и начал одеваться"... Да я вобще люблю разрообразие... Вот в горы собралась... готовлюсь

 

[Alexix]

Alexix, не увидела вчера сообщения, отец-молодец! ( вот честно, искреннне - завидую, ибо о третьем мечтали, но не случилось, а нынче уже расслабились и внуков ждем...
А тут столько занятного! Но способ: бросаем в Тае - а почему бы и нет?!
Хотя по мне проще в Синге или ГК бросить - там сигареты добыть нелегко (Синг) и стоят дорого и как-то не принято...
Жизнь поменялась? Не знаю. "Он бросил пить и начал одеваться"... Да я вобще люблю разрообразие... Вот в горы собралась... готовлюсь

Так совпало с Таем. У меня тут жилье хорошее, дети тут тоже балдеют. Я думал недельку-другую здоровье просто поправить, но что бы так кардинально и совсем не просто. И когда ждать когда меня серьезно накроет? Мои скучают, но понимают так папе и надо. В Москве сконцентрироваться тяжелее, да и воздух гнилой. Вот доберусь до твоего срока и в горы. Тоже люблю Впечатления.

 

[Alexix]

Что день грядущий нам готовит!

 

[Шурочка88]

Всем хорошего настроения!
Вот пятый день проходит.
Как началось? Здоровье, раньше супер, теперь сбой за сбоем. Третий сын родился. Жене сказал, что детям отец нужен живой и здоровый и из последних сил улетел в Тайланд.
Вообщем в Бангкок-Паттайя Госпитале полежал. Там и научили как "на смоле поставить печать".
5 день заканчивается. Никакой ломки. Спасибо докторам. Таблеточки разные, но требуют внимательного отношения. Из негатива: иногда головокружение и сонливость, анемия затылка засек время этих кризов, слежу за ними, чтобы сокращались по времени. Из позитива: похудел, курить - не тянет. Думаю тут самое важное -чувство тревоги. О таблетках могу поведать.
Может быть, ЛОМКА к боевым действиям готовится, а пока 30-ти летний яд моего тела дожевывает. А я тем временем с палкой на Цитадель уже иду. Кто со мной или кого поддержать?

Бросить курить, да еще в таком прекрасном месте, молодцы! Думаю ломки уже не будет, у меня тоже пятый день и уже нету почти, но сегодня пойду проверять, пятница же, но в своих силах уверена! Так что справимся вместе, нам это не надо!

 

[Gloria]

Alexix, ну - пока не в Москве с обычными рутинами, на эйфории можно еще долго протянуть. Да с различными тайскими примочками
А вот как московскую гнилую зиму потом переживать?

 

[Alexix]

Доброе утро 7-го дня! Свои наблюдения. Начал высыпаться, явилось что то красочное и позитивное во снах. Просыпался и засыпал досматривать. Легкий завтрак, таблетки для спокойствия quomem и zolam и витамины. 8:50-10:15 КРИЗ. Кажись яда (физически) больше всего в мозги за ночь собирается, пока я сплю (штаб устроили). Но мозги в друшлаке не промыть. Бум ждать светлое без тумана сознание! Кислорода чувствую в теле больше. Сердце, давление - норма.
Если ловлю себя на старых поганках: до завтрака, с кофем, после душа... "каку" в рот пихать и дым глотать, то думаю, а что б ты раньше сделал после этой кукурки, и перешагиваю ядовитую мысль и перехожу к делам, как будто кукурка была. Ломки пока нет.

 

[Alexix]

Alexix, ну - пока не в Москве с обычными рутинами, на эйфории можно еще долго протянуть. Да с различными тайскими примочками
А вот как московскую гнилую зиму потом переживать?

Согласен. Туда "в гниль" не тороплюсь. Интернета и Скайпа хватает все разруливать.
Я ведь жену уговаривал еще весной переехать и здесь рожать и жить. Пока ни в какую. В Москве: один во второй класс, другой в сад, теперь третий. Помошницы есть. Но папы нет - Я НИКАКОЙ последние полтора года. Наверно ВСД и еще какие-то болячки, хотя врачи и проверяли (бакулева, швейцария, израиль) - и ничего. В Тае полнейшая диспансеризация (5 часов) всего и что-то стало проясняться: в основном сосуды (голова, сердце). Что мне невинность изображать, ведь 30 лет с сигаретами не расставался. Звонок прозвенел. Живой папа лучше живого трупа.

 

[Gloria]

Живой папа лучше живого трупа.

Абсолютно верно!
Так что обратного пути в деревню Сигареткино нету!
Эх, все бы наши мужики это понимали - глядишь, и жизнь бы в общем плане наладилась !

 

[Alexix]

День идет ровно. Самочувствие (активность) лучше чем вчера. Массаж Голова-Плечи, бассейн, парсауна и наконец то пешая прогулка-вообщем становлюсь живым человеком. АД в норме, голова на месте. Главное, понял, без фанатизма и никакой лишней нагрузки на шею, кровоснабжение головы сейчас задача №1. Вены и капилляры все попрятались, теперь белый как русский в Тайланде.

 

[<Лисичка>]

Alexix, ты (можно же на ты?)) мой пример, хоть и дней меньше) снимаю шляпу.

 

[Alexix]

Alexix, ты (можно же на ты?)) мой пример, хоть и дней меньше) снимаю шляпу.

Спасибо Лисичка! Любые твои вопросы сомнения и советы. (Но нет опыта "бросания" у меня, просто без опыта "бросаю".)
Наше лекарство от мнимой болячки-курения в собственной голове. (Не хочу больше в Жидруново. ЖЖ.)

 

[Alexix]

Вечер. 21:30. Криза вечернего нет. Вот спасибо Хранителям. Меньше 3 часов и неделя, отмеченная важными событиями для себя и кому дорог, завершится!
Итак: 1. Моя установка: "полный отказ от курения - это новое удовольствие и новые цели"- Работает. У кого сильная ломка - садомазоудовольствие. У кого нет ломки - повезло, как мне. Нет и не будет. Точка. 2. Шатания в организме есть, к ним ! внимание, но их время само лечит и все само проходит. Без паники! Жизнь сильнее!!! 3. Самое сложное в этой псевдовойнушке - это заменить курительные условные рефлексы новыми Рефлексами Цели. Эти Цели надо выработать в новые жизненные привычки. Их еще надо продумать и придумать на типовые и не типовые ситуации и закреплять их до полного автоматизма в мозгах и на практике!? И от них научиться получать удовольствия.
Например как с телевизором: как начинается реклама, а она у нас длинная, так сразу какую-то зарядку-растяжку-йогу-... резко делать, а не цигарку во рту поджигать. А с утренним вкусным натуральным кофе ... , а в пробке в машине ..., а когда по сотовому ... , а в клубе ... , а в компании ... и т.д. и т.п.

 

[<Лисичка>]

У кого сильная ломка - садомазоудовольствие. У кого нет ломки - повезло, как мне. Нет и не будет. Точка.

я вот ее немного так сказать ожидаю-с! хотя и не было за неделю, один накат день на пятый и всё. я доверчивая! не будет так не будет, пффф

 

[Alexix]

Доброе утро второй недели! Утром еще мутная голова (думаю, что около 80% пота-шлаков идет через голову, т.о. яда там накапливается с лихом).
Бум промывать мозги. Попробую Zolam Serc Quomem и много моря с фанатизмом. Все старые пачки с отравой пора из дома выносить. Видеть и нюхать - уж раздражают.
Такая вот мысль: Жизнь - здоровье, желания впечатлений и достижений; курение - болезни, желания безделья и покоя покойника!

 

[Gloria]

Alexix, привет некурям!
Надо пиcать заявление на медаль и о переводе в следующую группу! С неделей свободы!
Право же, жизнь и так короткая, зачем ее искусственно своими де руками укорачивать?!