Дневник похудения Как я сбросил лишний вес.

[Антошка :)]

Ну я в зале тоже акцент на пресс делаю, плаванье ну и бегать пытаюсьуже 500 метров смогла🤣🤣🤣

Классно, уже лучше К летним пляжам будешь в полной боевой готовности

 

[Julia325]

Классно, уже лучше К летним пляжам будешь в полной боевой готовности

Ой. Я летом на пляжи не хожу. У нас чистых речек нет. Если куда-то выезжаем то да. А в грязной воде я купаться не могу. Я поэтому в бассеин так хотела. 3 года не плавала, а очень люблю это дело) так что летом я тоже буду туда ходить плавать

 

[Natali100]

одни врачи говорили что мол у тебя грыжи и протрузии

Похоже на это. Но ты столько анализов прошел, там так-то это видно на МРТ. Но по сути как ты описываешь очень похоже.

 

[Антошка :)]

Похоже на это. Но ты столько анализов прошел, там так-то это видно на МРТ. Но по сути как ты описываешь очень похоже.

На МРТ видно, я про то что анализы сдавал, по врачам бегал, и туда и сюда вроде отправляли и лечили от всего и от гипертонии таблетками и успокаивающими, от болей в спине массажами и банками и блокадами, но толку от этого прям совсем никакого не было, тем более сейчас на контрасте это хорошо заметно Сейчас нагрузка со спины ушла и классно всё И давление тоже в норме как ни странно 120 на 80 примерно и пульс 60-65 ударов Само собой как-то получилось без массажа и таблеток

 

[Антошка :)]

77.9 сегодня вес. Вчера кушал всё подряд, раз наверное 5, на ночь творога пачку, с утра овсянка+яйца, кофе.. на обед макарошки с соусом + мясо + салаты.. потом полдник типо был или второй обед, не знаю как назвать, пельменей 200гр в сыром виде, салат, чаёк На ужин гречка с мясом и салатик. вообщем особо не отказываю себе ни в чём по количеству Завтра будет разгрузочный день, пока ещё не придумал что это будет Наверное роллы-суши.. или что нибудь сладкое, либо и то и другое
Кстати -26 ровно, хоть я уже и не стремлюсь особо вес терять, но прикольно

 

[Антошка :)]

77.5 с утра. Сегодня как и планировалось, шаурма, роллы, шоколадки-торты.. Ушиб ногу, второй день болит, синяк небольшой, если завтра не перестанет болеть то надо будет ехать делать снимок.. :/ бег соответственно пропустил..

 

[Антошка :)]

Обьедалово дало +400гр к весу, которые уйдут к утру среды как показала практика Жаль только что бегать не смогу это время, потом опять всё как заново начинать... Съездил в больницу, сделал снимок ноги, кости целы но немного повреждены ткани, опухоль средняя такая.. ну и болит уже двое суток, сказали не ходить, не напрягать, мази, компрессы И так далее.. вообщем такие дела... первый раз у меня такая фигня
Эту неделю буду максимально сильно следить за питанием раз двигаться не могу.
Всего всем хорошего будьте аккуратней и внимательней чем некоторые

 

[Natali100]

Обьедалово дало +400гр к весу, которые уйдут к утру среды как показала практика Жаль только что бегать не смогу это время, потом опять всё как заново начинать... Съездил в больницу, сделал снимок ноги, кости целы но немного повреждены ткани, опухоль средняя такая.. ну и болит уже двое суток, сказали не ходить, не напрягать, мази, компрессы И так далее.. вообщем такие дела... первый раз у меня такая фигня
Эту неделю буду максимально сильно следить за питанием раз двигаться не могу.
Всего всем хорошего будьте аккуратней и внимательней чем некоторые

Привет. Это растяжение, да, лучше лишний раз не ходить хоть недельку. Выздоравливай.

 

[Антошка :)]

Привет. Это растяжение, да, лучше лишний раз не ходить хоть недельку. Выздоравливай.

Привет. А так бывает? Я вроде ничего не растягивал, только стукнул Я не написал где ушиб, на самом краю Лёвой лодыжки на правой ноге, прям в аккурат по косточке этой бахнул, врач сначала думал что откололся кусочек, из-за того что опухло всё так.
Сказали компресс водочный делать, дня 3 хотя-бы, чтобы отёк этот ушёл маленько Так что сегодня придётся до магазина за водкой чесать )) Ну или попрошу кого нибудь чтобы купили мне водки и домой принесли ))))

 

[Natali100]

Привет. А так бывает? Я вроде ничего не растягивал, только стукнул Я не написал где ушиб, на самом краю Лёвой лодыжки на правой ноге, прям в аккурат по косточке этой бахнул, врач сначала думал что откололся кусочек, из-за того что опухло всё так.
Сказали компресс водочный делать, дня 3 хотя-бы, чтобы отёк этот ушёл маленько Так что сегодня придётся до магазина за водкой чесать )) Ну или попрошу кого нибудь чтобы купили мне водки и домой принесли ))))

Ушиб? Это полегче, но ты смотри если сильно опухло и наступать больно, лучше полежать несколько дней.

 

[Антошка :)]

Ушиб? Это полегче, но ты смотри если сильно опухло и наступать больно, лучше полежать несколько дней.

Окей, надеюсь день-два и начнёт проходить уже потихоньку

 

[Антошка :)]

Всем привет!
Прошло уже 7 дней с того момента как я стукнулся ногой, делаю компрессы, хожу в бинте, до сих пор болит достаточно сильно, меньше на 30% но болит, никогда не думал что можно так удариться что потом будет болеть неделю или больше... стараюсь не двигать сильно.
Качаю пресс, отжимаюсь, учусь подтягиваться, пока что получается не очень, 3-4-5 раз за подход, стараюсь за день хотя бы 40-50 раз сделать.
Вес сейчас 77.3, чувствую себя в этом весе супер, кушаю так же как и тогда когда вес был 90, всего хватает, есть всё, ещё есть один день в неделю когда вообще пофиг что кушать и сколько, три недели уже так делаю и ничего не прибавил вообще, ни на весах ни в зеркале, для меня очень хорошо работает, разгружает голову после 6 дней без особых нарушений и создаёт полностью ощущение что нет никаких ограничений и мне всё можно. И ещё... после этого дня вообще ничего не хочется из сладостей или жирного ещё дня 3-4 минимум, а там уже и до следующего воскресенья недалеко Это работает если вообще не вставать с дивана неделю целую, я из дома только раз выходил и то до травмпункта и обратно, на 10 минут Вообщем кайф, и диета, и загрузка. Жалко только что бегать не могу, я уже втянулся более менее в это дело, надеюсь скоро возобновлю
Всем всего наилучшего!

 

[Nainen]

Антошка , привет)
Ты мазями пользуешься какими нибудь? У меня самой вечно какие то мелкие травмы и ушибы приключаются, поэтому всегда в доме есть гель троксевазин, он хорошо снимает отеки и боли, ушибы быстро проходят. Втирать утром и вечером. Рекомендую, если его нет у тебя - попробуй.
И скорейшего тебе выздоровления!

 

[Антошка :)]

Антошка , привет)
Ты мазями пользуешься какими нибудь? У меня самой вечно какие то мелкие травмы и ушибы приключаются, поэтому всегда в доме есть гель троксевазин, он хорошо снимает отеки и боли, ушибы быстро проходят. Втирать утром и вечером. Рекомендую, если его нет у тебя - попробуй.
И скорейшего тебе выздоровления!

Привет! Мазь какую-то Мама давала в первые пару дней, название не смотрел даже, она холодила сильно первые пару минут. А потом только бинт и компресс перед сном. Вроде проходит спустя 8 дней, надеюсь к концу следующей недели до конца пропадёт дискомфорт этот
Спасибо за советы!

Сегодня проснулся с таким ощущением как будто вчера вообще ничего не ел, хотя вчера, вроде, раз 5 поел.. и была коробочка, китайская кухня типо, там рис с курицей, аж 450гр весила, а на обед мороженое было, как десерт, оказывается не такое калорийное оно, ну или может мне такое попалось, на 100гр 220ккал что-ли было, я где-то так и съел. Неделя весёлая получается, не двигаюсь нифига и жру как слон А завтра ещё и «воскресенье» будет, только я пока ещё не придумал чем себя порадовать, может быть это будет торт или шоколадка какая-нибудь!? Илииии... может быть просто сделаю пасту-карбонару типо, как в старые времена, с беконом и с пармезаном ,помню как-то делал на всех, большую такую кастрюлю, всё как положенно, не отходя от рецепта, кулинарил часа два наверное, ну от начала до конца, а потом хлопс, минут 5-7 и нету кастрюли этой вообщем очень всем понравилось судя по всему.. Завтра посмотрим.. может быть будет погода такая же как сегодня и настроения не будет совсем что-то делать и ходить куда-то, тем более я не хожу пока, забыл что нога болит пока писал... значит проходит уже )))))

 

[Natali100]

Привет! Мазь какую-то Мама давала в первые пару дней, название не смотрел даже, она холодила сильно первые пару минут. А потом только бинт и компресс перед сном. Вроде проходит спустя 8 дней, надеюсь к концу следующей недели до конца пропадёт дискомфорт этот
Спасибо за советы!

Сегодня проснулся с таким ощущением как будто вчера вообще ничего не ел, хотя вчера, вроде, раз 5 поел.. и была коробочка, китайская кухня типо, там рис с курицей, аж 450гр весила, а на обед мороженое было, как десерт, оказывается не такое калорийное оно, ну или может мне такое попалось, на 100гр 220ккал что-ли было, я где-то так и съел. Неделя весёлая получается, не двигаюсь нифига и жру как слон А завтра ещё и «воскресенье» будет, только я пока ещё не придумал чем себя порадовать, может быть это будет торт или шоколадка какая-нибудь!? Илииии... может быть просто сделаю пасту-карбонару типо, как в старые времена, с беконом и с пармезаном ,помню как-то делал на всех, большую такую кастрюлю, всё как положенно, не отходя от рецепта, кулинарил часа два наверное, ну от начала до конца, а потом хлопс, минут 5-7 и нету кастрюли этой вообщем очень всем понравилось судя по всему.. Завтра посмотрим.. может быть будет погода такая же как сегодня и настроения не будет совсем что-то делать и ходить куда-то, тем более я не хожу пока, забыл что нога болит пока писал... значит проходит уже )))))

Ушибы тоже бывают разные, особенно ног вот как у тебя, где косточка. У меня ребёнок волейболом занимается, пару раз в год обращаемся с этими проблемами к врачам.
Там ещё такая беда, что где тонко, там и рвётся. Стоит 1 раз травмировать и это будет слабое место.
Спортсменам ставят лангетки, чтобы уже понадежнее зафиксировать даже с ушибами.
А мазь, да правильно про троксевазин пишут. Лишним не будет.

 

[Антошка :)]

Ушибы тоже бывают разные, особенно ног вот как у тебя, где косточка. У меня ребёнок волейболом занимается, пару раз в год обращаемся с этими проблемами к врачам.
Там ещё такая беда, что где тонко, там и рвётся. Стоит 1 раз травмировать и это будет слабое место.
Спортсменам ставят лангетки, чтобы уже понадежнее зафиксировать даже с ушибами.
А мазь, да правильно про троксевазин пишут. Лишним не будет.

Спасибо большое за советы, буду пользоваться!
Надо постараться в дальнейшем больше не стукаться этим местом ноги, да и вообще в целом поаккуратней быть, а то я привык что час-два и всё проходит, ну на крайний случай сутки... А тут 8 дней и до сих пор не до конца. На третий день реально думал что что-то там треснуло или сломалось раз так долго не отпускает

 

[Natali100]

Спасибо большое за советы, буду пользоваться!
Надо постараться в дальнейшем больше не стукаться этим местом ноги, да и вообще в целом поаккуратней быть, а то я привык что час-два и всё проходит, ну на крайний случай сутки... А тут 8 дней и до сих пор не до конца. На третий день реально думал что что-то там треснуло или сломалось раз так долго не отпускает

8 это совсем минимум, от 2 до 3х недель. береги себя, выздоравливай.

 

[Антошка :)]

Прошло моё четвёртое загрузочно-разгрузочное воскресенье, были бургеры из kfc и картошка фри и порции обычной еды тоже были раза в 2 больше, шоколадка ещё была, всякие вредности вообщем Организм походу привык уже к такому режиму, что питание 6 дней нормальное а один день без ограничений вообще
Вес 76.9 сегодня.
Уже не худею и ем достаточно плотно, тарелки увесистые и разнообразные но без нарушений, при этом я не двигаюсь вообще (до сих пор побаливает нога, когда наступаю), нужно больше кушать чтобы вес держался либо что-то вредное добавить или сладкое..
-27 кстати ровно
Всем хорошего дня и отличного настроения!

 

[Антошка :)]

Странно, сегодня 76.2, ещё 700гр потерял, сижу дома и жру, особо не двигаюсь, как так я не знаю.. Ел вчера 5 раз наверно, рацион как обычно :/

 

[Julia325]

Странно, сегодня 76.2, ещё 700гр потерял, сижу дома и жру, особо не двигаюсь, как так я не знаю.. Ел вчера 5 раз наверно, рацион как обычно :/

Ох мне бы так.
Я пробегала 2 недели назад и не знаю что произошло, но больно даже ходить, вот уже 2 недели.