Табекс Как ломаются привычки...

[Volichka]

Сегодня 6 день и наконец создан дневник.
Думала, что 5 день самый сложный т.к. я несколько раз на нем ломалась. Но нет, вчера все было терпимо.
А сегодня вышла на работу и приполз "червяк", грызет и грызет.
Незнаю, может у кого так было, подскажите пожалуйста. Проблема в том, что я испытываю большие трудности с дыханием. Мне как буд-то воздуха не хватает. Хочется все время вздыхать полной грудью или зевать. При вздохе нет ощущения облегчения от самого вздоха, как буд-то он не до конца. Было ли Вас такое, как с этом справиться. Уже несколько дней мучаюсь.

У меня так было, только еще болело...не знаю как правильно обьяснить... между грудями чтоб понятней было. К третьей неделе начало отпускать, сейчас изредка так бывает. Надеюсь что скоро совсем пройдет, к доктору точно не пойду - они всегда находят что полечить нужно
Желаю стойкости и терпения! Все получится!!!

 

[vovchik1401]

я начал потреблять томатный сок литрами. вот как это может быть связано с отсутствием никотина и алкоголя в крови интересно? У меня скоро кусты помидор из ушей свисать будут.

Ты не один такой...я в место пива томат+ставридка, кальмары и т.д вприкуску. Так вот и хожу с друзьями на пиво!

 

[vovchik1401]

Неплохо))) Неплохо потрепаться. Потому что когда читаешь хороший перевод книги - как с живым человеком разговариваешь.

ну спасибо...только найти его нужно ещё)))

 

[tune]

В

Ты не один такой...я в место пива томат+ставридка, кальмары и т.д вприкуску. Так вот и хожу с друзьями на пиво!

черт ты подал идею , с пакетом томата вместо пива. А то я решил что вовсе надо скрываться)

 

[olga-w]

я начал потреблять томатный сок литрами. вот как это может быть связано с отсутствием никотина и алкоголя в крови интересно? У меня скоро кусты помидор из ушей свисать будут.

Хорошая идея! Пойду за соком. Прям слюнки текут

 

[olga-w]

И так! Сегодня неделя, как я не курю.
Остаются сложности с дыханием. Радует, что приступы стали реже. Для стабилизации дыхания использую дыхательную йогу и дыхание по Стрельниковой. Пью отхаркивающие таблетки. Трудно сказать что из этого помогает, но мне стало легче. Приступы никотинового голода приходят реже, но достаточно сильные. Особенно тяжело поддается отвыканию психологическая зависимость. Сегодня утром села за руль и опять накатило.... дурацкая привычка завести машину и выкурить сигарету. В итоге, завела машину и сразу поехала. Моя девочка, непрогретая стала сопративляться, дергаться, а я всеравно еду. Мне тяжело и ты терпи. На первом перекрестке до меня доходит, что я машину с ручника не сняла. Вот, блин, что происходит, когда нарушается отработанная годами последовательность действий.

 

[vovchik1401]

В
черт ты подал идею , с пакетом томата вместо пива. А то я решил что вовсе надо скрываться)

Я не шучу, я вполне серьёзно...Приходим в заведение, всем пива на разлив, а я беру бокал томата...сначала хихикали, теперь уже привыкли))) бывает по 4-5 бокалов могу всадить))) (правда могут быть побочные эффекты)

 

[Volichka]

(правда могут быть побочные эффекты)

это какие? ))

 

[Teo]

У меня тоже были такие физические недомогания, тяжело было дышать, сердце колотило, как после пробежки 5 км, в общем это все проходит главное себе не накручивать. Единственное я не испытывала ни каких истерик и т.д.

 

[Elza]

Доброго времени суток!!!! Я тоже бросаю с табексом и афобозолом. Очень боюсь 5 день, все на нем срываются((((

Приятного, Катерина. Так как стаж некурения у нас с вами одинаковый, то давайте вместе не будем бояться 5-го дня) А червяка я змеей представляю, удавом таким, который обвился вокруг моих легких и давит их, а я с каждой минутой некурения делаю его все слабее и слабее, но стоит только подумать или дать слабинку, как он сразу же поднимает голову и ехидненько так злобненько шипит

 

[Elza]

И так! Сегодня неделя, как я не курю.
Остаются сложности с дыханием. Радует, что приступы стали реже. Для стабилизации дыхания использую дыхательную йогу и дыхание по Стрельниковой. Пью отхаркивающие таблетки. Трудно сказать что из этого помогает, но мне стало легче. Приступы никотинового голода приходят реже, но достаточно сильные. Особенно тяжело поддается отвыканию психологическая зависимость. Сегодня утром села за руль и опять накатило.... дурацкая привычка завести машину и выкурить сигарету. В итоге, завела машину и сразу поехала. Моя девочка, непрогретая стала сопративляться, дергаться, а я всеравно еду. Мне тяжело и ты терпи. На первом перекрестке до меня доходит, что я машину с ручника не сняла. Вот, блин, что происходит, когда нарушается отработанная годами последовательность действий.

Про Стрельникову могу сказать - помогает, у меня тоже сложности с дыханием наблюдаются, даже страшно временами. А за руль я не рискую садится, боюсь, реакция заторможенная и неадекватная оценка ситуации у меня сейчас присутствуют. Так что, бегаю пешком, заодно и проблема лишнего веса уходит

 

[olga-w]

Про Стрельникову могу сказать - помогает, у меня тоже сложности с дыханием наблюдаются, даже страшно временами. А за руль я не рискую садится, боюсь, реакция заторможенная и неадекватная оценка ситуации у меня сейчас присутствуют. Так что, бегаю пешком, заодно и проблема лишнего веса уходит

Я тоже первые 5 дней за руль старалась не садиться. Я, вообще, отказалась из дома выходить одна. Только с ребенком т.к. при нем я никогда не курила. Мне казалось, что если я выйду на улицу одна, то сорвусь 100%. Поэтому выбрала посиделки дома. Заторможенность полная. Много спала. Время во сне проходит быстрее, соответственно и день пролетает. Стала пить афобазол, но мне реально помог.

 

[olga-w]

Я тут посчитала, что за неделю некурения я потратила в 4 раза больше денег, чем если бы я курила. А тратила я на: табекс, афобазол, сок (1 литр каждый день), витамины, отхаркивающий препарат, леденцы, шоколадка к кофе (1 шт., но каждый день).
Вот так!

 

[deus_rusos]

невыгодно не курить, получается

 

[tune]

Я не шучу, я вполне серьёзно...Приходим в заведение, всем пива на разлив, а я беру бокал томата...сначала хихикали, теперь уже привыкли))) бывает по 4-5 бокалов могу всадить))) (правда могут быть побочные эффекты)

Так и я серьёзно) Если вдруг будет такая ситуация , хоть понятно что делать. Но хотелось бы конечно ледяной сок , тёплый то не прокатит.

 

[vovchik1401]

Я тут посчитала, что за неделю некурения я потратила в 4 раза больше денег, чем если бы я курила. А тратила я на: табекс, афобазол, сок (1 литр каждый день), витамины, отхаркивающий препарат, леденцы, шоколадка к кофе (1 шт., но каждый день).
Вот так!

В принципе , без этого всего можно было обойтись...но конечно лучше себя пожалеть и утешить(для такого дела можно)

 

[vovchik1401]

это какие? ))

не желательные...Многое ещё зависит от свежести продукта(рекомендую смотреть или спрашивать дату выпуска)

 

[vovchik1401]

Так и я серьёзно) Если вдруг будет такая ситуация , хоть понятно что делать. Но хотелось бы конечно ледяной сок , тёплый то не прокатит.

мне любой катит...лишь бы было что к нему погрызть(рыбные изделия в пакетиках)...Ещё заметил мне такое вкусосочетание, больше нравиться, нежели пиво +(пакетики)

 

[Teo]

В принципе , без этого всего можно было обойтись...но конечно лучше себя пожалеть и утешить(для такого дела можно)

я вот и обошлась без всего этого, и самое интересно еще и похудела на 5 кг

 

[tune]

Хорошая идея! Пойду за соком. Прям слюнки текут

А у вас есть макконе ? Кстати макконе есть у мня дома))