Как найти мотивацию бросить курить?

Liza94

Наблюдатель
Сообщения
31
Реакции
27
В какой то момент когда курила сигареты надоело ужастно пахнуть и постоянно бегать курить, особенно в холодное время года, когда надо было, чтобы выйти на балкон по сто раз одеваться, раздеваться. В итоге довольно таки легко бросила, сказалось наверное что курила только три года. Продержалась, где то полгода, пока с подругой не поехали в отпуск, там я начала просить у нее "поайкосить". Все закончилось тем что приехав с отпуска в первую очередь купила себе айкос, так побаловаться пару раз в день и вот до сих пор балуюсь, только теперь еще hqd стала покупать, так побаловаться. Когда дома, удается временно отказываться от устройств. Проходит пол дня и забываешь что надо покурить, но на работе видимо из за того что большинство коллектива курит, мне тоже начинает хотеться. Проходит 45-50 минут на работе и хочется курить, заодно сделать перерыв и отдохнуть, пообщаться с коллегами. Понимаю что надо бросать, но не понимаю как это сделать, когда работа плотно связана с перекурами. Посидела 45 минут за компьютером, надо покурить и так каждый час. Ведь так и время быстрее проходит, покурил, пообщался и можно опять работать, а если брошу что тогда делать.
 

PennyLane

Гуру
Сообщения
13.934
Реакции
25.079
Лет курения
13
Дневник
Читать »»
В какой то момент когда курила сигареты надоело ужастно пахнуть и постоянно бегать курить, особенно в холодное время года, когда надо было, чтобы выйти на балкон по сто раз одеваться, раздеваться. В итоге довольно таки легко бросила, сказалось наверное что курила только три года. Продержалась, где то полгода, пока с подругой не поехали в отпуск, там я начала просить у нее "поайкосить". Все закончилось тем что приехав с отпуска в первую очередь купила себе айкос, так побаловаться пару раз в день и вот до сих пор балуюсь, только теперь еще hqd стала покупать, так побаловаться. Когда дома, удается временно отказываться от устройств. Проходит пол дня и забываешь что надо покурить, но на работе видимо из за того что большинство коллектива курит, мне тоже начинает хотеться. Проходит 45-50 минут на работе и хочется курить, заодно сделать перерыв и отдохнуть, пообщаться с коллегами. Понимаю что надо бросать, но не понимаю как это сделать, когда работа плотно связана с перекурами. Посидела 45 минут за компьютером, надо покурить и так каждый час. Ведь так и время быстрее проходит, покурил, пообщался и можно опять работать, а если брошу что тогда делать.
Заходи на форум общаться) Все курить, а ты сюда)
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
197.174
Реакции
375.931
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
@Liza94, я тебе советую взять табекс.
А дела обязательно найдутся
 

Liza94

Наблюдатель
Сообщения
31
Реакции
27
@Liza94, я тебе советую взять табекс.
А дела обязательно найдутся
Я сама еще для себя не решила. Когда дома, хочешь бросить, когда на работе, не задумываясь выходишь на улицу. Поможет ли табекс если я сама не определилась на 100%. Не сорвусь ли я потом?
 

Liza94

Наблюдатель
Сообщения
31
Реакции
27
Заходи на форум общаться) Все курить, а ты сюда)
У нас не приветствуются сидение в телефоне за рабочим столом. Даже чай пить не дают, на это есть обеденное время. По сути на перерыв можно выйти по двум причинам, покурить и в туалет.
 

PennyLane

Гуру
Сообщения
13.934
Реакции
25.079
Лет курения
13
Дневник
Читать »»
У нас не приветствуются сидение в телефоне за рабочим столом. Даже чай пить не дают, на это есть обеденное время. По сути на перерыв можно выйти по двум причинам, покурить и в туалет.
Я поняла) У меня знакомый, когда бросал курить, выходил вместе со всеми на улицу и ел яблоко) Найди замену именно процессу. Купи холлс, пусть у тебя на столе лежит. А общение на форуме помогает поднять мотивацию, здесь очень много полезной информации. Распечатай себе пару статей и во время перерыва вдумчиво читай
 

Дед Кондрат

singing in the rain
V.I.P
Сообщения
10.554
Реакции
43.137
Не курю с
05.02.2013
Лет курения
37
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Ведь так и время быстрее проходит, покурил, пообщался и можно опять работать, а если брошу что тогда делать.
Логично. Убедительно. Я, пожалуй, тоже начну 1lis37
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу