Как не набрать вес после отказа от курения

[Саша Белый]

7 лет назад бросала курить (3 года не курила) но никотиновый голод заедала и набрала 15 кг. Через три года опять начала курить по дурости. Сегодня 27-й день без сигарет. Вес до был 53 кг сейчас 54,4 кг. Хожу в зал, начала считать калории. Очень сильно боюсь опять набрать. В течении какого периода остаётся опасность набора веса? У кого как было? P. S. Бросала с табексом.

А зачем сразу набирать? Перескакивать с одной зависимости на другую? Грызи морковку и будешь стройняшка

 

[Эселин]

Вот я вешу около 46-48 кг при росте 174 см. После одного недавнего стресса вообще стала весить 44, чего никогда не было за последние лет 10.
Надеялась, что без сигарет поправлюсь хоть немного. Но порог 50 кг так и не преодолела. (((

 

[Саша Белый]

Вот я вешу около 46-48 кг при росте 174 см. После одного недавнего стресса вообще стала весить 44, чего никогда не было за последние лет 10.
Надеялась, что без сигарет поправлюсь хоть немного. Но порог 50 кг так и не преодолела. (((

тебе наесть сложно?

 

[Эселин]

тебе наесть сложно?

Да. Наедать пыталась, но быстро понимала, что начинаю еду ненавидеть. Ем мало и ничего с этим поделать не могу. Плюс обмен веществ быстрый. Где некоторым хватает понюхать коробку от торта, и они уже набирают пару кило, я могу съесть этот торт и не заметить и 100 новых грамм на весах.

 

[Vesna2018]

Да. Наедать пыталась, но быстро понимала, что начинаю еду ненавидеть. Ем мало и ничего с этим поделать не могу. Плюс обмен веществ быстрый. Где некоторым хватает понюхать коробку от торта, и они уже набирают пару кило, я могу съесть этот торт и не заметить и 100 новых грамм на весах.

С возрастом эта способность пройдет, проверено на себе

 

[Эселин]

С возрастом эта способность пройдет, проверено на себе

В смысле обмен веществ или сниженный аппетит? На самом деле, если я даже 10 кг наберу, то это только на пользу пойдет. Хоть на узницу концлагеря или анорексичку не буду похожа.

 

[Vesna2018]

В смысле обмен веществ или сниженный аппетит? На самом деле, если я даже 10 кг наберу, то это только на пользу пойдет. Хоть на узницу концлагеря или анорексичку не буду похожа.

Обмен веществ с возрастом снижается. Я тоже лет до 40-45 могла тортики на ночь кушать и без последствий. Тогда и надо было бросать курить. А сейчас и обмен замедлился в силу возраста,да ещё из-за отказа от курения. Печально.

 

[Эселин]

Обмен веществ с возрастом снижается. Я тоже лет до 40-45 могла тортики на ночь кушать и без последствий. Тогда и надо было бросать курить. А сейчас и обмен замедлился в силу возраста,да ещё из-за отказа от курения. Печально.

Мне 26 пока что. Хомячить никогда не любила, ем, чтобы жить, а не наоборот. Хотя очень редко (пару раз в год) бывают такие дни, что опустошаю холодильник, но в остальное время абсолютно равнодушна к еде.