Доброе утро , рад вас всех приветствовать! Хорошая тема стоит тоже написать. Не совет, а просто рекомендацию и свою сюда добавить. Глядишь может кому-то и поможет!!! Сажу от себя как у меня все начиналось. Лечения и одного единого рецепта скажу честно нет и не может быть по определению так как у всех индивидуально. Прежде всего нужно жгучие желание и само контроль, ведь все ваши мысли и ваши желание зависят от вас самих . Ведь они у вас в голове, вот пот этому все зависит от вас самих . Не сомненно форум помогает поддерживает. Но и вы поймите, он за вас не бросит курить. Вы верьте прежде всего в себя, и в то что делаете. Спорить я думаю вы не будет. Что не курить это круто и полезно прежде всего для вас самих и ваших легких. Вот честно не заметил при бросании ни каких минусов, одни плюсы скажу я вам откровенно . Я и до сих пор кайфую ароматным горячим кофе с утра , это такой букет ароматов . Ну что тут писать и говорить. Лучше вы начните сейчас не курить, и вы поймете как это на самом деле. Ведь много можно говорить. Но чтоб понять и прочувствовать . Это надо самому начать дышать легко и не принужденно , чтоб ваши легкие почувствовали праздник и фиесту воздушную, без дыма! Вам от души пожелаю не курить и наслаждаться жизнью без сигарет!!! Удачи вам друзья!!!