Как вернуть прежнию форму?

Сообщения
2
Реакции
1
Здраствуйте, на ваш взгляд сильно ли изменилась форма тела за 8 месяцев? На 1 фото что было на 2 фото что стало. Как вернуть форму? Какие есть эффективные упражнения?
 

Вложения

  • upload_2021_09_23_23_12_09_888.jpg
    upload_2021_09_23_23_12_09_888.jpg
    3 MB · Просмотры: 65
  • upload_2021_10_19_03_02_36_832.jpg
    upload_2021_10_19_03_02_36_832.jpg
    534,8 KB · Просмотры: 62

Pacifist

Ya tvou dom tryba shatal.
Сообщения
2.562
Реакции
3.568
Метод
Сила Воли
Здраствуйте, на ваш взгляд сильно ли изменилась форма тела за 8 месяцев? На 1 фото что было на 2 фото что стало. Как вернуть форму? Какие есть эффективные упражнения?
Девушку нашёл?
 

Tata236

Самозабаненные
Сообщения
46.288
Реакции
123.871
Не курю с
06.11.2013
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Здраствуйте, на ваш взгляд сильно ли изменилась форма тела за 8 месяцев? На 1 фото что было на 2 фото что стало. Как вернуть форму? Какие есть эффективные упражнения?
Рот зашить просто. Какая там форма, на обеих фотках дрищ, на одной посуше, на другой пожирнее. Жрать и качаться. Иного еще никто пока не придумал.
 

gpp

A Guest only)
Сообщения
146.468
Реакции
330.188
Не курю с
27.03.2013
Лет курения
30
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Рот зашить просто. Какая там форма, на обеих фотках дрищ, на одной посуше, на другой пожирнее. Жрать и качаться. Иного еще никто пока не придумал.
Надо быть как я, 115 кг, и все дела! ;)
 

manilow

тренер психической саморегуляции
Сообщения
866
Реакции
1.547
Дрищ - не дрищ, похрен вообще)))
Если тебе нравится худое, но рельефное телосложение, то нужно уменьшать вес.
В остальном любые упражнения со своим весом на количество.
Есть интересный сайт на такую тему.

Уменьшать вес нужно потому что жировая прослойка скроет любой рельеф и прочие кубики пресса.
Даже если они у тебя будут как у Шварца.
Чтобы уменьшить вес нужно следить за расходом и потреблением калорий.
Составить таблицу калорийности употребляемых в пищу продуктов и придерживаться подходящей диеты.
 
Сообщения
5
Реакции
4
честно сначала подумала, что фото до/ после местами перепутали))
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу