Вопрос дня Как вы организуете перерывы в течение рабочего дня?

Kisa

𓃠𓃠𓃠𓃠𓃠 слаткиебулочки
Команда форума
V.I.P
Хранитель
Модератор Болтологии
Сообщения
29.101
Реакции
63.078
Не курю с
07.01.2020
Лет курения
25
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Мозг устает от умственной работы.

Функциональной единицей мозга являются нейроны и существует такое свойство как утомляемость нейронов, которое связано с тем, что истощается запас нейромедиаторов. Эти вещества участвуют в передаче информации от одного нейрона к другому. Когда вы долго выполняете монотонную работу, количество нейронов уменьшается и поэтому человек утомляется, становится менее внимательным.
Нужно всегда делать перерывы, чтобы отдохнуть и дать медиаторам восстановиться. В течение рабочего дня нужно делать перерывы как минимум на 15 минут каждый час. Если вы занимаетесь умственной деятельностью, лучше заняться физической, при этом отдых заключается и в смене деятельности.

А вы как организуете перерывы в течение рабочего дня?
 

Kisa

𓃠𓃠𓃠𓃠𓃠 слаткиебулочки
Команда форума
V.I.P
Хранитель
Модератор Болтологии
Сообщения
29.101
Реакции
63.078
Не курю с
07.01.2020
Лет курения
25
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Хороший пример переключения с умственной деятельности на физическую)
i
 

Kisa

𓃠𓃠𓃠𓃠𓃠 слаткиебулочки
Команда форума
V.I.P
Хранитель
Модератор Болтологии
Сообщения
29.101
Реакции
63.078
Не курю с
07.01.2020
Лет курения
25
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»

Kisa

𓃠𓃠𓃠𓃠𓃠 слаткиебулочки
Команда форума
V.I.P
Хранитель
Модератор Болтологии
Сообщения
29.101
Реакции
63.078
Не курю с
07.01.2020
Лет курения
25
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Все работают без минутки отдыха, видимо)
 

Natalia_10439

Наблюдатель
Сообщения
47
Реакции
92
Не курю с
27.07.2021
Лет курения
35
Метод
Чампикс
Мозг устает от умственной работы.

Функциональной единицей мозга являются нейроны и существует такое свойство как утомляемость нейронов, которое связано с тем, что истощается запас нейромедиаторов. Эти вещества участвуют в передаче информации от одного нейрона к другому. Когда вы долго выполняете монотонную работу, количество нейронов уменьшается и поэтому человек утомляется, становится менее внимательным.
Нужно всегда делать перерывы, чтобы отдохнуть и дать медиаторам восстановиться. В течение рабочего дня нужно делать перерывы как минимум на 15 минут каждый час. Если вы занимаетесь умственной деятельностью, лучше заняться физической, при этом отдых заключается и в смене деятельности.

А вы как организуете перерывы в течение рабочего дня?
Ещё совсем недавно, я делала себе перерывы перекуры :rolleyes:
Теперь же на перерыв выгоняю себя пинками.
Надо сказать что и будучи курящей я интересовалась физической активностью. И когда мой часы вибрируют - мол ты засиделась, они это делают после 50 минут сидения - то встать и поприседать это уже вошло в привычку. Я делаю 12 не глубоких приседа, а потом 12 глубоких. Рядом с рабочим столом, да.
Но до девушки с картинки мне далеко.
 

Robot

Гавермент гивз ю андроид ту хелп ер бизнес...
Сообщения
41.296
Реакции
93.997
Не курю с
19.03.2018
Лет курения
17
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Мозг устает от умственной работы.

Функциональной единицей мозга являются нейроны и существует такое свойство как утомляемость нейронов, которое связано с тем, что истощается запас нейромедиаторов. Эти вещества участвуют в передаче информации от одного нейрона к другому. Когда вы долго выполняете монотонную работу, количество нейронов уменьшается и поэтому человек утомляется, становится менее внимательным.
Нужно всегда делать перерывы, чтобы отдохнуть и дать медиаторам восстановиться. В течение рабочего дня нужно делать перерывы как минимум на 15 минут каждый час. Если вы занимаетесь умственной деятельностью, лучше заняться физической, при этом отдых заключается и в смене деятельности.

А вы как организуете перерывы в течение рабочего дня?
Всё верно, каждый час выхожу пройтись , бывает делаю зарядку , 3 официальных перерыва по 15 минут в течении дня рубимся с коллегами в настольный теннис, в обед или спортзал или нт, но сейчас все спаринги ушли в отпуска, поэтому заморочился ландшафтным дизайном на прилегающей к зданию территории ).
 

Rusi

Сообщения
11.744
Реакции
28.219
Не курю с
13.10.2016
Лет курения
10
Дневник
Читать »»
Всё верно, каждый час выхожу пройтись , бывает делаю зарядку , 3 официальных перерыва по 15 минут в течении дня рубимся с коллегами в настольный теннис, в обед или спортзал или нт, но сейчас все спаринги ушли в отпуска, поэтому заморочился ландшафтным дизайном на прилегающей к зданию территории ).
А третий куда? У нас только два помещаются в рабочий день, один до обеда, другой после
 

Robot

Гавермент гивз ю андроид ту хелп ер бизнес...
Сообщения
41.296
Реакции
93.997
Не курю с
19.03.2018
Лет курения
17
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
А третий куда? У нас только два помещаются в рабочий день, один до обеда, другой после
У нас 3 официальных 9:30, 11:00 и 15:00 по 15 минут и обед с 12:00- до 13:00 Стандартные заводские перерывы
 

Rusi

Сообщения
11.744
Реакции
28.219
Не курю с
13.10.2016
Лет курения
10
Дневник
Читать »»
У нас 3 официальных 9:30, 11:00 и 15:00 по 15 минут и обед с 12:00- до 13:00 Стандартные заводские перерывы
Чота в 11 лишний прям) 45 минут поработал и снова отдыхать?)
У вас вредность ?
 

Olgalein

Гордость форума
Сообщения
2.186
Реакции
4.480
Не курю с
05.08.2021
Лет курения
18
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Реакции: Rusi

Ласточкина почта

Лирическое отступление
Сообщения
2.785
Реакции
5.654
Не курю с
25.09.2021
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Мозг устает от умственной работы.

Функциональной единицей мозга являются нейроны и существует такое свойство как утомляемость нейронов, которое связано с тем, что истощается запас нейромедиаторов. Эти вещества участвуют в передаче информации от одного нейрона к другому. Когда вы долго выполняете монотонную работу, количество нейронов уменьшается и поэтому человек утомляется, становится менее внимательным.
Нужно всегда делать перерывы, чтобы отдохнуть и дать медиаторам восстановиться. В течение рабочего дня нужно делать перерывы как минимум на 15 минут каждый час. Если вы занимаетесь умственной деятельностью, лучше заняться физической, при этом отдых заключается и в смене деятельности.

А вы как организуете перерывы в течение рабочего дня?
Я извиняюсь, конечно, но, по ходу, курящие наиболее грамотны в организации режима труда и отдыха :D
Всё по методичке, каждый час как штык - отдыхают
 

Nero

волк
Сообщения
52.734
Реакции
145.064
Не курю с
09.04.2020
Лет курения
13
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Мозг устает от умственной работы.

Функциональной единицей мозга являются нейроны и существует такое свойство как утомляемость нейронов, которое связано с тем, что истощается запас нейромедиаторов. Эти вещества участвуют в передаче информации от одного нейрона к другому. Когда вы долго выполняете монотонную работу, количество нейронов уменьшается и поэтому человек утомляется, становится менее внимательным.
Нужно всегда делать перерывы, чтобы отдохнуть и дать медиаторам восстановиться. В течение рабочего дня нужно делать перерывы как минимум на 15 минут каждый час. Если вы занимаетесь умственной деятельностью, лучше заняться физической, при этом отдых заключается и в смене деятельности.

А вы как организуете перерывы в течение рабочего дня?
Выхожу с теми, кто курит, воздухом подышать. И заодно в курсе всех сплетен :)
 

Robot

Гавермент гивз ю андроид ту хелп ер бизнес...
Сообщения
41.296
Реакции
93.997
Не курю с
19.03.2018
Лет курения
17
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Чота в 11 лишний прям) 45 минут поработал и снова отдыхать?)
У вас вредность ?
У меня конкретно нет фактора вредности, но те кто в зоне на берегу работают имеют доплату, перерывы у них скорее всего те же .
 
Реакции: Rusi

Robot

Гавермент гивз ю андроид ту хелп ер бизнес...
Сообщения
41.296
Реакции
93.997
Не курю с
19.03.2018
Лет курения
17
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Санаторий по производству подводных лодок :D
Если цеха без сварки, малярки и пескоструя как у нас- да ), но в грязных цехах такие перерывы оправданы.
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу