Как же это сложно...

[nachtigal]

@Маргарет, Маргарита!
Вы - настоящие герои! Молодцы!

Доберусь до компьютера - отвечу подробно.

С Новым Годом, Серёжа!)

 

[nachtigal]

Спасибо Леночка, что откликнулась! Видимо придется пока с глицином жить. Ну ничего... Я справлюсь! Но если честно, то я думала, что уже все! ПОБЕДА! А оно вон как обернулось... Но курить я не буду всё равно!

Маргарита, добрый день!
Давай подробнее.
Как эти накаты протекают?
Как долго длятся?чем снимаются?
Нужно срочно спиной к врачу обязательно. И на всякий случай проверить сосуды...сердце?давление?

 

[Дед Кондрат]

С Новым Годом, Серёжа!)

с Новым Годом, Тинувиэль!

 

[nachtigal]

Маргарита, добрый день!
Давай подробнее.
Как эти накаты протекают?
Как долго длятся?чем снимаются?
Нужно срочно спиной к врачу обязательно. И на всякий случай проверить сосуды...сердце?давление?

Вот что я написала про спину?)))
Телефон сам пишет)😂

 

[Кейн]

Может еще одну упаковку табекса купить?

Привет Марго! С Новым Годом тебя!
Тут многие так практикуют. Во время накатов табекс рассосать даже надо. Очень хорошо снимает.
На все надо время. Каждый индивидуален,

 

[Дед Кондрат]

... Может еще одну упаковку табекса купить? Ну вот ЧЕСТНО! Совсем не хочу возвращаться в ряды курильщиков, да и не вернусь! ( голова, слава богу, на плечах) но может есть какой то метод, чтоб облегчить приходящие накаты? И сколько это будет продолжаться? Ну хоть примерно? Я понимаю, что у всех все индивидуально...

Маргарита, душа моя, Вы всё очень правильно пишите. Мне кажется у Вас настолько близкая к объективной интуитивная оценка ситуации, что любые советы и прогнозы Вам ни к чему. Я попробую просто поделиться собственным опытом и теми впечатлениями, которые оставили у меня высказывания здешних форумчан.

Взять ли еще табекс?
Мне кажется - да, взять еще одну упаковку. Сдается мне, табекс - как АБС )). При всей спорности его применения, притом, что "тормозной путь" (т.е. время выздоровления) окажется несколько длиннее, но сохранение управляемости это удлинение оправдывает. Еще раз: сам я бросал без табекса (о чем иногда жалел )) ), но от многих форумчан (наша Леночка - первая) слышал, что они применяли этот препарат не по схеме, а именно "по мере необходимости", т.е. при накатах. И пусть это несколько противоречит теории, но практика показывает, что такой подход, похоже, также работает.

Сколько это будет продолжаться? Да, правильно, "у всех всё индивидуально". Кто спохватился вовремя, у того и "тормозной путь" значительно короче, у кого курительный стаж заслуживает определения "солидный" - тому повезло несколько меньше.
Первые могут себе позволить:

... после 4 месяцев бездымной жизни курить не хочется совсем.Остаются лишь воспоминания, что это было в твоей жизни и тебе это нравилось. Не даром основатели нашего форума объявили этот срок Успехом, Это недавно совсем они "продолжили список". А раньше выше Успеха ничего не было.

Другие должны руководствоваться:

... через 3-4 месяца иногда развивается псевдоабстинентный синдром, с теми же симптомами, что и при абстинентном (синдром отмены). Кто предупрежден, тот вооружен.

Меня тоже ломать ни с того, ни с сего стало... А ведь 3 апреля 4 месяца буит... Как сказал-бы диктатор Быков-Че ита?

Для тех, кто со стажем, принято считать, что в районе 7-8 месяцев некурения у большинства появляется осознанная уверенность "пожалуй брошу", "пожалуй сумею" и "вряд ли какой форсмажор теперь сможет помешать". При этом курить всё еще хочется. Не так, как в первые месяцы, но и до полного выздоровления еще далеко. А дальше - хочется больше, хочется меньше, почти никак, накат в компенсацию за это "почти", ну и так далее )). Пока эта тяга совсем не увянет.
В моем дневнике описан 488 день моего некурения.

Спойлер: 488

Я когда-нить писал, что курить мне нравится? Вооще-то должен был, потому как и правда нравилось..
Я писал, что хочу курить, но научился это терпеть? Стопитсот раз! Так и писал "Привык хотеть курить"..
А потом, уже после года некурения, в новейшей тэ-скзать истории, писал, что практически никогда не хочется? Ну, да, упоминал...

Сегодня вдруг сообразил, что вчера - день 488-й моего некурительного стажу - надо бы отметить особо.
Поднялись мы с зятем (на даче, естесь-но) ни рано, ни поздно, а где-тось без четверти шесть безо всякого будильника. Солнце палит в окна, птицы орут, сазаны-караси-красноперки ждут - куда уж тут спать? Продрали глазоньки, почесались, умылись, покормились, спустили нА воду байдарку и поперлись обозревать окрестные камыши. А также д а л ь н и е ...
Зять спросил "А на дальние камыши слабо?" - "Да влёгкую!", и мы пошли. Зять-то местный, а я-то, лошара, в гостях.. Через полчаса ходу выяснилось, что от дачи до дальних придется идти километров 10-12.
Да ничо. Нормально мы дошли. И обратно тоже прекрасно докатились, хоть и ветерок был встречный. Зато рыбалка в тех камышах просто обалденная. Молодец зять - взял и купил байдарку. Мороки с ней конечно малясь побольше, чем с одноместной резинкой, зато какие ходовые качества! Преотличные ходовые качества.
Короче удался денёк: погода, рыбалка, байдарка.
Но это всё лирика...
За весь день я не вспомнил про курево ни разу.
Не то чтобы не захотел, не, совсем не то - даже тени мыслишки, что вот бы, раньше бы да так вот со смаком бы... Не, не было никакой такой ни мысли, ни тени мысли, ни даже намёка на тень.
Если бы еще полгода назад кто-то сказал мне , что я проведу день на рыбалке не вспоминая про сигареты, как будто я о них вапче ни разу не слышал... Я бы порадовался, конечно, как радуются смешному анекдоту или лихо написанной фантастике. А вот поди ж ты.
Не зря же говорят, что хорошие фантасты - предсказатели будущего.

ЗЫ Продаю рецепт: 20 км в день на вёслах - и вы свободны от дурных желаний! Во всяком случае от некоторых..

Это значит, что года полтора сильнее, слабее ли, но курить я хотел..

Вы не задали последний вопрос. "А вообще это когда-нибудь кончится?"
Да, кончится. Это я вполне уверенно говорю. Я до сих пор боюсь как-нибудь в компании по-пьяни взять в руки сигарету. Возможно зря боюсь. Совершенно необоснованно. Зря, хотя бы потому, что теперь мой организм реагирует на внешние раздражители так:

В декабре на светофоре меня "догнал" Ниссан. Слегка разворотил задницу моему Логану , всё давно залечили уже )). Так вот, ожидая аварийного комиссара, общаясь со страховой и т.д. я даже не вспомнил, что раньше в подобной ситуации курил бы одну за одной. Вспомнил только на следующий день)), настолько организм отвык от помощи сигареты.

На форуме говорят: Желание покурить - как гора, она никуда не денется, но чем дальше от нее уходишь, тем меньше она кажется. Не скажу , чтобы я так уж легко бросал, но сейчас "эта гора" у меня за горизонтом, ее совсем не видать. Чего и всем желаю )).

Удач и побед!

ЗЫ

Сколько букофф!!!!

Логорея, млин, ничО не поделаш!

 

[Маргарет]

Маргарита, душа моя, Вы всё очень правильно пишите. Мне кажется у Вас настолько близкая к объективной интуитивная оценка ситуации, что любые советы и прогнозы Вам ни к чему. Я попробую просто поделиться собственным опытом и теми впечатлениями, которые оставили у меня высказывания здешних форумчан.

Взять ли еще табекс?
Мне кажется - да, взять еще одну упаковку. Сдается мне, табекс - как АБС )). При всей спорности его применения, притом, что "тормозной путь" (т.е. время выздоровления) окажется несколько длиннее, но сохранение управляемости это удлинение оправдывает. Еще раз: сам я бросал без табекса (о чем иногда жалел )) ), но от многих форумчан (наша Леночка - первая) слышал, что они применяли этот препарат не по схеме, а именно "по мере необходимости", т.е. при накатах. И пусть это несколько противоречит теории, но практика показывает, что такой подход, похоже, также работает.

Сколько это будет продолжаться? Да, правильно, "у всех всё индивидуально". Кто спохватился вовремя, у того и "тормозной путь" значительно короче, у кого курительный стаж заслуживает определения "солидный" - тому повезло несколько меньше.
Первые могут себе позволить:

Другие должны руководствоваться:


Для тех, кто со стажем, принято считать, что в районе 7-8 месяцев некурения у большинства появляется осознанная уверенность "пожалуй брошу", "пожалуй сумею" и "вряд ли какой форсмажор теперь сможет помешать". При этом курить всё еще хочется. Не так, как в первые месяцы, но и до полного выздоровления еще далеко. А дальше - хочется больше, хочется меньше, почти никак, накат в компенсацию за это "почти", ну и так далее )). Пока эта тяга совсем не увянет.
В моем дневнике описан 488 день моего некурения.

Спойлер: 488

Я когда-нить писал, что курить мне нравится? Вооще-то должен был, потому как и правда нравилось..
Я писал, что хочу курить, но научился это терпеть? Стопитсот раз! Так и писал "Привык хотеть курить"..
А потом, уже после года некурения, в новейшей тэ-скзать истории, писал, что практически никогда не хочется? Ну, да, упоминал...

Сегодня вдруг сообразил, что вчера - день 488-й моего некурительного стажу - надо бы отметить особо.
Поднялись мы с зятем (на даче, естесь-но) ни рано, ни поздно, а где-тось без четверти шесть безо всякого будильника. Солнце палит в окна, птицы орут, сазаны-караси-красноперки ждут - куда уж тут спать? Продрали глазоньки, почесались, умылись, покормились, спустили нА воду байдарку и поперлись обозревать окрестные камыши. А также д а л ь н и е ...
Зять спросил "А на дальние камыши слабо?" - "Да влёгкую!", и мы пошли. Зять-то местный, а я-то, лошара, в гостях.. Через полчаса ходу выяснилось, что от дачи до дальних придется идти километров 10-12.
Да ничо. Нормально мы дошли. И обратно тоже прекрасно докатились, хоть и ветерок был встречный. Зато рыбалка в тех камышах просто обалденная. Молодец зять - взял и купил байдарку. Мороки с ней конечно малясь побольше, чем с одноместной резинкой, зато какие ходовые качества! Преотличные ходовые качества.
Короче удался денёк: погода, рыбалка, байдарка.
Но это всё лирика...
За весь день я не вспомнил про курево ни разу.
Не то чтобы не захотел, не, совсем не то - даже тени мыслишки, что вот бы, раньше бы да так вот со смаком бы... Не, не было никакой такой ни мысли, ни тени мысли, ни даже намёка на тень.
Если бы еще полгода назад кто-то сказал мне , что я проведу день на рыбалке не вспоминая про сигареты, как будто я о них вапче ни разу не слышал... Я бы порадовался, конечно, как радуются смешному анекдоту или лихо написанной фантастике. А вот поди ж ты.
Не зря же говорят, что хорошие фантасты - предсказатели будущего.

ЗЫ Продаю рецепт: 20 км в день на вёслах - и вы свободны от дурных желаний! Во всяком случае от некоторых..

Это значит, что года полтора сильнее, слабее ли, но курить я хотел..

Вы не задали последний вопрос. "А вообще это когда-нибудь кончится?"
Да, кончится. Это я вполне уверенно говорю. Я до сих пор боюсь как-нибудь в компании по-пьяни взять в руки сигарету. Возможно зря боюсь. Совершенно необоснованно. Зря, хотя бы потому, что теперь мой организм реагирует на внешние раздражители так:


На форуме говорят: Желание покурить - как гора, она никуда не денется, но чем дальше от нее уходишь, тем меньше она кажется. Не скажу , чтобы я так уж легко бросал, но сейчас "эта гора" у меня за горизонтом, ее совсем не видать. Чего и всем желаю )).

Удач и побед!

ЗЫ

Логорея, млин, ничО не поделаш!

Спасибо Сережа! Я все поняла! Вы очень удивительно просто и понятно все объяснили. Теперь хоть я знаю к чему готовиться и что ожидать. Табекс видимо приобрету и по мере необходимости ( ну только ооочень лютой ) кину таблеточку под язык. Главное до мая продержаться ( в чем я вообще-то и не сомневаюсь ) там огород начнется, рыбалка ( я еще та рыбачка! Даже прикормку сама готовлю и перловку сама запариваю, и леску и крючки себе сама всегда выбираю ) потом грибы пойдут, потом заготовки... И так по кругу. Ну а до мая буду что то придумывать... Чаще внуков навещать, по лесу чаще гулять ( благо он в двух шагах) раз в неделю - бассейн. Да и домашние дела никто не отменял. Прорвёмся! Настрой у меня более, чем решительный! И СПАСИБО ВАМ ЗА ПОДДЕРЖКУ!!! С большим уважением к ВАМ - Маргарита.

 

[Маргарет]

Вот что я написала про спину?)))
Телефон сам пишет)😂

@nachtigal Леночка! Доброе утро! Я сейчас мужа накормлю и отправлю его на мальчишник в баню. И потом подробно тебе все напишу.

 

[nachtigal]

@nachtigal Леночка! Доброе утро! Я сейчас мужа накормлю и отправлю его на мальчишник в баню. И потом подробно тебе все напишу.

Доброе утро, Маргариточка!!!!

 

[Древний]

Всем привет!

 

[Маргарет]

Маргарита, добрый день!
Давай подробнее.
Как эти накаты протекают?
Как долго длятся?чем снимаются?
Нужно срочно спиной к врачу обязательно. И на всякий случай проверить сосуды...сердце?давление?

@nachtigal Леночка! Спасибо что откликнулась! Вот что бы я делала без ВАС! Без ТЕБЯ! Без Сережи @Дед Кондрат , Без @Древний Руслана? Вы все мне так здорово помогаете! Вряд ли без ВАС я смогла бы продержатся даже три дня! А с ВАМИ вот уже 36 дней СВОБОДЫ от яда! Правда я навела шороху в последнем своем сообщении... Но не все так плохо! Все терпимо и преодолимо! Леночка! А теперь про накаты и их преодоления. приходят внезапно... Но чаще в момент неприятностей... ( случились по прилету с отдыха) накаты стали гораздо сильнее и ярче, чем когда принимала табекс. То есть, как я понимаю - табекс служил мощной защитой от срыва. Но СПАСИБО Сереже с его подробным разжевыванием проблемы. ( табекс приобрету сегодня же) ( хотя я склоняюсь еще к тому, что табекс помогает при самовнушении. Ну что же? Пусть так! Главное - помогает! ) Теперь про то, что мне нужно срочно обратиться к доктору ( спина, сосуды, сердце ) Леночка! Дорогая моя! Я ничего против докторов не имею и более того - очень уважаю эту профессию, но... У врача была только когда дочь носила, и у стоматолога ну и два года назад, когда меня чуть ли не под конвоем увезли на скорой мои родные ( вот тогда и обнаружился сахарный диабет и гипертония ) То есть два года назад у меня даже карточки в поликлинике не было! На больничные не ходила, а не частую простуду лечила травами, а затем закаливанием. Но вот два года назад меня обследовали по полной! Подробности упущу, но меня тогда они конечно шокировали...Ну и результат таков: от гипертонии каждое утро 1 таблетка, сахарный диабет - одна таблетка утром и две на ночь. И это сейчас - пожизненно! Конечно был ШОК! Не болела практически до пенсии совсем, а тут такой букет... Сейчас хожу в поликлинику регулярно раз в месяц, но только затем, чтоб выписать бесплатные лекарства. А со спиной попробую справится всё-таки без докторов. Ты же мне скинула комплекс упражнений в дневник. Дочь мне его скачала на комп. Ну уж если не поможет, то может и пойду в поликлинику. ( хотя вряд ли) А сердце два года назад то же проверяли ( возрастные изменения ) то есть думаю, что все в порядке. Но я ведь НЕ КУРЮ!!! И сейчас буду только здороветь с каждым днем, месяцем и даже годом!

 

[Маргарет]

Всем привет!

Доброе Утро Русланчик! Очень рада тебя видеть! С НОВЫМ ГОДОМ!!!

 

[Маргарет]

Привет Марго! С Новым Годом тебя!
Тут многие так практикуют. Во время накатов табекс рассосать даже надо. Очень хорошо снимает.
На все надо время. Каждый индивидуален,

@Кейн Анечка! Привет! Я очень рада тебя видеть! С Новым годом тебя и твою семью! ( а про табекс я уже поняла, что ничего страшного не будет, если иногда кинуть под язык одну таблеточку ) А как твои дела? Схожу к тебе пожалуй в гости ( в дневник ) почитаю твои новости.

 

[Древний]

Доброе Утро Русланчик! Очень рада тебя видеть! С НОВЫМ ГОДОМ!!!

Тебя тоже с праздниками поздравляю!

 

[nachtigal]

@Маргарет, я ходила к мануальщику со спиной.
Желательно принимать противовоспалительные...ибупрофен.
Он снимает воспаление и боль.
Но это только советы. Я лечение по интернету не приветствую ☝️😍

 

[Маргарет]

Добрый вечер ДРУЗЬЯ! Добрый вечер ГОСТИ! Еще раз убеждаюсь в том, что какой же замечательный этот сайт! Сегодня пообщалась утром с друзьями и.... Весь день прошел, как по маслу! Накаты прекратились ( никотиновые шпионы видимо узрели, что я купила табекс и глицин и притаились... ) настроение вновь на высоте, першения в горле почти исчезли. Жизнь налаживается! По большому счету - все, что с нами происходит сейчас ( в первые недели - бессонница, ломка. затем зверский аппетит, потом неврозы, растерянность и тд ) ВСЕ ЭТО такая мелочь, по сравнению, что мы получаем и получим в дальнейшем! И я очень рада, что СМОГЛА и СМОГУ дальше идти без этой гадости! Всем СПОКОЙНОЙ НОЧИ!!!

 

[nachtigal]

Добрый вечер ДРУЗЬЯ! Добрый вечер ГОСТИ! Еще раз убеждаюсь в том, что какой же замечательный этот сайт! Сегодня пообщалась утром с друзьями и.... Весь день прошел, как по маслу! Накаты прекратились ( никотиновые шпионы видимо узрели, что я купила табекс и глицин и притаились... ) настроение вновь на высоте, першения в горле почти исчезли. Жизнь налаживается! По большому счету - все, что с нами происходит сейчас ( в первые недели - бессонница, ломка. затем зверский аппетит, потом неврозы, растерянность и тд ) ВСЕ ЭТО такая мелочь, по сравнению, что мы получаем и получим в дальнейшем! И я очень рада, что СМОГЛА и СМОГУ дальше идти без этой гадости! Всем СПОКОЙНОЙ НОЧИ!!!

Спокойной ночи ноченьки))

 

[Маргарет]

@Маргарет, я ходила к мануальщику со спиной.
Желательно принимать противовоспалительные...ибупрофен.
Он снимает воспаление и боль.
Но это только советы. Я лечение по интернету не приветствую ☝😍

Леночка! Я очень рада тебя видеть! Видимо надо всё же идти... Я с тобой согласна полностью! Да и сестра моя настаивает, что надо сделать снимки, чтоб исключить худшее. Так как боль в спине какая то другая... Не такая например когда работаешь в наклон на грядках и потом разогнуться не можешь в первые дни. А совсем другая. Ноющая что ли, ну или как будто внутри тебя, в пояснице жилы или что то там еще - растягивают... И когда хожу, то в ногу отдает. Возможно это и не связано с бросанием, но тем не менее это новое, не привычное для меня состояние. После новогодних каникул съезжу все же в поликлинику. А я тебя сегодня во сне видела! Днем удалось вздремнуть. И во сне мы с тобой встретились и я тебя спросила, как удалить фото. Правда не помню, что ты ответила. Я сейчас просто о том, что как глубоко у меня в подсознании сидит ответственность за жизнь без дыма! И это меня очень радует! СПОКОЙНОЙ НОЧИ ЛЕНОЧКА! ПРИЯТНЫХ СНОВ! А я наверно сегодня подольше задержусь на форуме. Почитаю дневники. ( муж уехал на мальчишник с ночёвкой и никто меня не будет звать: ну пойдем спать...Уже двенадцатый час ночи... )

 

[nachtigal]

Леночка! Я очень рада тебя видеть! Видимо надо всё же идти... Я с тобой согласна полностью! Да и сестра моя настаивает, что надо сделать снимки, чтоб исключить худшее. Так как боль в спине какая то другая... Не такая например когда работаешь в наклон на грядках и потом разогнуться не можешь в первые дни. А совсем другая. Ноющая что ли, ну или как будто внутри тебя, в пояснице жилы или что то там еще - растягивают... И когда хожу, то в ногу отдает. Возможно это и не связано с бросанием, но тем не менее это новое, не привычное для меня состояние. После новогодних каникул съезжу все же в поликлинику. А я тебя сегодня во сне видела! Днем удалось вздремнуть. И во сне мы с тобой встретились и я тебя спросила, как удалить фото. Правда не помню, что ты ответила. Я сейчас просто о том, что как глубоко у меня в подсознании сидит ответственность за жизнь без дыма! И это меня очень радует! СПОКОЙНОЙ НОЧИ ЛЕНОЧКА! ПРИЯТНЫХ СНОВ! А я наверно сегодня подольше задержусь на форуме. Почитаю дневники. ( муж уехал на мальчишник с ночёвкой и никто меня не будет звать: ну пойдем спать...Уже двенадцатый час ночи... )

Тогда лучше мрт...и я часто форум во сне вижу))

 

[nachtigal]

У меня 19.21 и я пока на форуме)