Карр не помог, идем дальше

Рубенкова Марина

Авторитетная личность
Сообщения
985
Реакции
3.272
Лет курения
30
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Не курю шестой день. Ломки нет, уши прежних размеров и пока опухать не собираются. Курю 25-30 лет, точно не высчитывать, так как периодически прихожу в здравый ум и бросаю. Самый долгий "бросок" 2 года, начала, так как спала по 4 часа в сутки и был очень напряженный график жизни, сигареты отгоняют сон, когда нужно не спать. Бросаю легко, но так же легко и начинаю. Хочу бросить, так как очень сильно ломаются волосы, когда 2 года не курила были в порядке. Да и кожа стала очень сухой. И запах от курящих людей довольно мерзкий и заодно подружаек побесить))) Надеюсь в этот раз не сорвусь.
 

Sergey

Команда форума
Инквизиция
Сообщения
26.297
Реакции
7.376
Лет курения
16
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Привет!
Отличное решение приняли! "Насухую" бросаете? :)
 

Ирина Киреенко

Авторитетная личность
Сообщения
791
Реакции
1.768
Не курю с
14.10.2016
Лет курения
22
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Хочу бросить, так как очень сильно ломаются волосы, когда 2 года не курила были в порядке. Да и кожа стала очень сухой.
О, да! Разница ощутима! Даже за месяц! Удачи! Симпатяшкой будете-красивой, спокойной, свежей. Добро пожаловать в чистую жизнь!
image_561903112219487052287.jpg
 

Рубенкова Марина

Авторитетная личность
Сообщения
985
Реакции
3.272
Лет курения
30
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Рубенкова Марина

Авторитетная личность
Сообщения
985
Реакции
3.272
Лет курения
30
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Рубенкова Марина

Авторитетная личность
Сообщения
985
Реакции
3.272
Лет курения
30
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Диман_1973

Пророк
Сообщения
5.664
Реакции
7.903
Не курю с
18.11.2015
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Технологии спаивания» (
http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!
 

Рубенкова Марина

Авторитетная личность
Сообщения
985
Реакции
3.272
Лет курения
30
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Считаю, что показ легких курящего человека, разглядывание и нюханье окурков, это полная хрень для курящего человека, если он хочет курить. Нужно просто самому себе объяснить, почему ты не хочешь курить, и чтоб твое внутреннее "я" это объяснение приняло и согласилось на отказ от сигарет, вот тогда получится. Нужна цель, важная только тебе, и у всех она разная.
 

lebedefv

ШтЫрлец
Сообщения
12.978
Реакции
32.611
Не курю с
18.10.2016
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Рубенкова Марина, Марина! Представляешь, я тоже таблетки не люблю! Я их терпеть ненавижу, а табекс - особо! Там столько противопоказаний и возможных от них неприятностей. Не буду рассказывать, куда меня с них и по сколько раз на дню...:giggle: Но знаешь, они мне тем не менее помогли:eek::alien:
А вообще Аллен Карр во многом прав. Полагаться на него полностью - наивно, но концепция у него ИМХО правильная:thumbsup:
 

Таня sos

Авторитетная личность
Сообщения
889
Реакции
1.049
Не курю с
18.03.2016
Лет курения
20
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Рубенкова Марина, при таком стаже Карр просто позитив. Вы столкнулись с серьезной проблемой, но срываетесь, так как ее недооцениваете
 

Рубенкова Марина

Авторитетная личность
Сообщения
985
Реакции
3.272
Лет курения
30
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Тема заинтересовала: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу