Сила воли Конец 15-летней дружбы! Или стоп смоле и никотину!

[nachtigal]

Машуля, доброе утро!
Ты же к нам записалась?
Пиши и у нас тоже, отмечайся!)))
Мы с тобой вместе не курим!
Хорошего дня желаю тебе!

 

[Mango]

Машуля, доброе утро!
Ты же к нам записалась?
Пиши и у нас тоже, отмечайся!)))
Мы с тобой вместе не курим!
Хорошего дня желаю тебе!Посмотреть вложение 1673832

Доброе утро🌺 Официально не записывалась)
Ладно, везде буду🤭 Спасибо, Леночек🙏

 

[Pequaris]

Молодец, что не сорвалась!

А неплохой совет был на прошлой странице. Поставь себе цель 100 дней не курить, а спустя это время уже решишь, как быть дальше. Как бы отложи решение

 

[Mango]

Молодец, что не сорвалась!

А неплохой совет был на прошлой странице. Поставь себе цель 100 дней не курить, а спустя это время уже решишь, как быть дальше. Как бы отложи решение

Спасибо, что заглянул🙏 Да, продолжаю бездымное свое существование. Попробую, может и правда, предложить мозгу вариант, как вы пишете: 100 дней, а там пересмотр
Пришла вот отчет писать

 

[Mango]

Ну что же. Какие там сутки у меня.
11-тые. Оо, неплохо.
Дома оч.сильно триггерит, тяжело Тут каждый угол напоминает, завтрак, кофе, все дела были с перекурами..
Как животное, блин. Рефлексирую на малейший триггер.
Пшикаю. Нечасто, тк все еще не закончился 1ый мой спрей. Значит, меньше 15 раз в день. Что объяснимо, т.к пшикать также часто, как курила, раз по 10 в час вечерами)))) я не смогу)
По настроению качает, но вчера вечером нашла себе новую "сокровищницу для мозгов" и утонула там. Это отвлекло, и подняло настроение и зарядило.

*карту мою разблокировали, оказывается был какой-то тех.сбой (по картам, у которых срок закончился после февраля и их автоматом продлевали) и не только у меня. В общем..ок. Живем и тратим дальше))
Еще сделала все, что планировала на те дни. Не работаю сегодня, не пошла, поберегла себя, в будни посижу подольше...

Иногда бывает, находит нетерпение и хочется прям накуриться, аж помутнение. Дышу. Пью много воды.

Сладкое в такие моменты не помогает, да и еда вообще не сильно помогает сейчас, не заедаю больше.
По накатам сказала бы, что реже, но сильнее. Иной раз прям агрессивно.
Ладно.
100 дней.
Спасибо, что заглядываете ко мне, что понимаете🙏 Не курим

 

[AlexNoSmoke]

Ты уже придумала, чем порадуешь себя на сэкономленные деньги? Это важная тема)

 

[Aiss]

Дома оч.сильно триггерит, тяжело

Может шаги пройти ?

 

[Pequaris]

Мне помогает просмотр видео о вреде курения. Попробуй, может и тебе поможет.

 

[Mango]

Привет всем☀️
Продолжаю) 12-тые сутки, почти 2 недели. Все вроде без изменений, захотела - пшикнула) по настроению перепады, саморазвод на кальян, "душа дыма просит"))) Перебьется..
Не расписываю подробно, одно и то же пока🙄 Завтра начнется рабочая неделя, попроще будет проживаться.

 

[Mango]

Ты уже придумала, чем порадуешь себя на сэкономленные деньги? Это важная тема)

Не, да я пока и не сэкономила. 3 спрея ведь купила за 12 дней) А на будущее не загадываю

 

[Mango]

Может шаги пройти ?

Походила, почитала. Там надо целенаправленно сидеть, вникать, прописывать. Ну, как я поняла. Скажу честно, не хочется погружаться туда с головой

 

[Mango]

Мне помогает просмотр видео о вреде курения. Попробуй, может и тебе поможет.

Ну вот да, вечерами смотрю

 

[Mango]

Доброе утро всем, кто заглянет☀️
Меня вчера у мамы накрыло. Там же склад для никотин.наркоманов)))
Взяла айкос, вставила стик, нажала кнопочку, осталось там пара секунд и все, я снова вернулась бы взад. Не стала. Отдала ей быстро, ушла с балкона нафиг, злая. Внутр.животное лишили радости
Вечером ложилась спать и такая радость накрыла, что не сорвалась, пусть и в секунде от, но остановилась..

 

[Pequaris]

Молодец, что не сбила счётчик.

Зачем курить? Одни минусы

 

[Aiss]

Доброе утро всем, кто заглянет☀️
Меня вчера у мамы накрыло. Там же склад для никотин.наркоманов)))
Взяла айкос, вставила стик, нажала кнопочку, осталось там пара секунд и все, я снова вернулась бы взад. Не стала. Отдала ей быстро, ушла с балкона нафиг, злая. Внутр.животное лишили радости
Вечером ложилась спать и такая радость накрыла, что не сорвалась, пусть и в секунде от, но остановилась..

Какая ты умничка 🌷😘

 

[Mango]

Зачем курить? Одни минусы

100 дней) иду
Меня остановило то, что обратно я вернуться всегда успею, но там муторно, а впереди есть шанс, отказаться совсем и не зависеть.
Как ты?

 

[Mango]

Какая ты умничка 🌷😘

 

[Aiss]

Напомни Машенька мне завтра медальку выдать за 14 дней

 

[Mango]

Сегодня начала новый спрей. В старом еще что-то осталось, но еле пшикает уже))
На 12 суток хватило, значит, пшикала где-то раз по 12 в сутки. Ну...явно лучше 30-40 стиков)

 

[*Сергеич*]

Доброе утро всем, кто заглянет☀️
Меня вчера у мамы накрыло. Там же склад для никотин.наркоманов)))
Взяла айкос, вставила стик, нажала кнопочку, осталось там пара секунд и все, я снова вернулась бы взад. Не стала. Отдала ей быстро, ушла с балкона нафиг, злая. Внутр.животное лишили радости
Вечером ложилась спать и такая радость накрыла, что не сорвалась, пусть и в секунде от, но остановилась..

Молодчинка, Машенька!