Чтиво Копилка или Патентное Бюро.

[Дед Кондрат]

от стрессов, курения и жрачного культа
рукою подать до инфаркта, инсульта​

Курение это бонус к жирной еде и стрессам, который ты добавляешь добровольно.
Стресс зависит не совсем от тебя, еда тоже (не у всех есть возможность питаться исключительно правильно), а куришь ты абсолютно добровольно.
Это твоё решение, понимаешь?

 

[Cord]

Тут на форуме мысль прочитал интересную. И подумал. А что если я все годы что курил - являлся некурильщиком. В детстве я курить начал "за компанию". Помню даже специально учился курить в затяг чтобы побыстрее зависимость была. Ведь все курят ё маё. Родители не курят у меня и родственники тоже. А я вот начал курить в детстве еще.

Так вот. Я курил и скрывал это. Кстати часто во время курения я ловил себя на мысли что курю очень быстро, только потому что просто хочу поскорее получить порцию никотина и все. Не было никакого удовольствия курить. Наверное я и правда не был курильщиком. Закурил по глупости - появилась зависимость - отказался и все ок.

Были попытки меня угостить сигаретами. И были ситуации когда в комнате все курили и т.д. Но я "классический" некурящий человек. Вот как-будто бы вообще никогда не курил.

 

[Дед Кондрат]

Пройдет время, и ...​

... я всяко-разно пыталась до нее донести, что первая любовь почти всегда заканчивается, что это опыт, воспоминания и тд и тп, бесполезно в итоге. Вот тогда в голову этот бред пришел)
Почти дословно:
- Амина, что ты любишь из еды оооч сильно?
- Тортики
- Представь, что ты купила торт в частной кондитерской. И поняла, что это самый вкусный торт, что он просто божественный, что ничего вкуснее ты никогда не ела. И вот ты решила через время опять купить этот торт. Речи о других просто нет). Пришла, а тебе говорят, что кондитер умер, и рецепт ушел вместе с ним. Никогда больше ты не съешь этот торт, даже малюсенького кусочка. Что ты будешь делать? у тебя закончится твоя жизнь?
- Нет
- Нет, конечно. Пройдет время, и ты найдешь другой торт, он не будет иметь такой же вкус, он будет другой, но не менее вкусный. Веришь в это?
- Да
- Вот твой * (имя мальчика) это торт, который ушел вместе с тем кондитером.
Дите рассмеялось) прошло три недели, говорит мне теперь: мне Ваш торт помог)

 

[Дед Кондрат]

нужно перестать себя жалеть!​

для четкого расставания с курением нужно перестать себя жалеть. Нужно перестать ныть, главным образом перед самим собой. Нужно становиться взрослым человеком не только по паспортному возрасту, а и по осознанию правильности мышления.
Так что сделай! Это на самом деле абсолютно легко.

 

[Дед Кондрат]

Нужно перестать перекладывать ответственность на праздники, друзей, ситуацию в стране и т.д. Когда поймешь, что выбор исключительно за тобой, то остается тупонекурить. Пойми, что в конечном итоге закурить или нет исключительно за тобой. Пока мы сами в чем-то не распишемся, не бывать этому. Когда получится победить самого злейшего врага - самого себя, то жить станет легче и веселей Я верю в тебя!

 

[Дед Кондрат]

Поверь, не так уж и сложно бросить. Немного потерпишь, да дискомфортно будет, но это того стоит сто пудов) и не драматизируй сильно. Старайся воспринимать это как некое приключение, вызов извне. Терпения и сил тебе. Всё получится.

 

[Марсианин]

И я ведь правда вчера задумалась, зачем мне курить? А видимо мне сильно захотелось, вернуть серый цвет лица, жёлтые зубы, хронический недосып вместе с синяками под газами, плюс плохое и тревожное состояние в течении всего дня и огромный бонус в виде вонючего запаха ,который чувствуется некурящему за километр. И это можно перечислять до бесконечности....фууу, аж противно.

 

[Дед Кондрат]

апатия, бессонница, агрессия...​

Я в свое время всегда разбивал все эти вещи на составляющие, которые все вместе, действительно являются ужасом. По отдельности же все они не представляют неразрешимых сложностей.

Спойлер

Апатия, сложно вставать из постели - не надо вставать, полежи. Наступит время для неотложных дел - организм сам поднимет тебя.
Бессоница - ну и не надо спать, просто лежи и отдыхай. Завтра точно уснешь из-за усталости. Или чуть позже. От одной бессонной ночи никто не умирал.
...
Агрессия - выход в физических упражнениях. Надо сказать, я плохо представляю, возможна ли агрессия одновременно с апатией.
Я сейчас не пытался шутить. Я все это пережил, просто делюсь.

 

[Марсианин]

"Желание покурить никуда не уйдет. Просто надо отнестись к нему, как к неприемлемому".
ГЕНИАЛЬНО
Ну вот бывают такие ситуации, когда нам хочется что-то сделать, но мы сдерживаемся. Например, сидишь перед начальником-гавнюком. Он тебя отчитывает зазря, а ты потихоньку звереешь, звереешь... И вот доходишь до того градуса, когда смотришь с вожделением на кружку обжигающе горячего кофе у него на столе и думаешь: "Ну все, скотобаза, еще одно слово, и этот кофе будет у тебя на голове!"
И вот еще одно слово, 10 слов.
А ты: "Ну все, сейчас вылью. Уволюсь к хренам, нафиг такую работу. Лучше туалеты драить, чем такое терпеть!"
Ну и в итоге с 97% вероятностью ты выходишь из кабинета не то что не пролив ни одной капли кофе, но скорее всего даже не нахамив в ответ. Потому что ты сознательно подавил это желание, как неприемлемое.
Мозги же есть все таки, чтоб понять последствия.
Так же и с сигами. Желание покурить надо перевести из разряда "призрачного шанса" в разряд неприемлемых в своем мозгу.

 

[Дед Кондрат]

не надо оттягивать !​

... не надо оттягивать приятные моменты! Я тоже думала - мать родная, как же я на работу-то ходить буду? оказалось вполне нормально, ногами как обычно))) Страхи надуманы, но я понимаю как тяжело решиться остановиться, взять себя в руки, первые дни конечно нервные, но только лишь если мозг не готов, а если готов, если вы его хорошо обработаете то даже первые дни не будут страшны.

 

[Дед Кондрат]

слон большой! ​

... не надо пятилетку за три дня - бросить курить это насовсем, а насовсем это долго и надо понимать что силы прикладывать надо будет долго, а не первые 5-7 дней ))) Я по крайней мере держу в голове закладочку, что слон большой и слопать его за один присест не получится - значит будем по кусочку )))

 

[nachtigal]

Сигареты совершенно безопасны, если в голове разместилось полное к ним равнодушие...

 

[Дед Кондрат]

Не ради призрачных наград, Для форума, слогаю оду... Творим добро - бросаем в воду... Давно так люди говорят...

Своей душе или чужой, Подставь плечо, несложно это... Жизнь - это ты, без сигареты... Не стой и сделай выбор свой...

****

 

[Дед Кондрат]

…
Депрессия, осенняя хандра…
Курить я бросила, и вот она с приветом!
Кто не бросал — понять не сможет это.
Накаты… мозг тупит уже с утра

Самой себе смешно - такая тушка! ...
Пойду на кухню - чаю выпью лучше.

 

[Дед Кондрат]

Надоело дым глотать?
Тянет снова выпивать?
Может на боках прижились лишних килограммов нцать?
Сбросим всю эту муру!
В помощь сайт Не курим.ru

 

[Марсианин]

Как бы оно там ни было, в 60 лет лучше проснуться осознав, что не курил уже 30 лет как, чем проснуться и понять, что тебе уже 60, а ты всё никак не можешь справиться с курением.

 

[Kisa]

Что в 900-дневном отчете писать - даже не знаю .

Я писал когда-то, что привык хотеть курить? - Расхотел! И курить расхотел, и, само-собой, хотеть курить )).
Я жалился, что депрессняк приглушил все краски жизни? - А эт точно я был? Э-э-э, когда это было-та?! Прошло и развеялось. И над Москвой встает

.. ну, пральна, встает зеленый восход

 

[Дед Кондрат]

мы все уникальны !​

... Это классическая ошибка выжившего. Когда у человека что-то получилось, и он для себя решил, что его опыт можно запросто спроецировать на опыт других людей.

Бесспорно, кому-то это поможет, особенно людям, готовым к изменениям. Но очень многим нет, будь даже у всего человечества один опыт, один психотип, одни родители, одни травмы. Не поможет, потому что, не смотря на всю свою схожесть, мы все уникальны...

 

[Дед Кондрат]

Ну пахнет, да. Ну ведь это дыня. Чего удивительного?​

64 день.
Сегодня я войдя в офис, уловила... запах дыни! Причем, надо заметить, она в пакете, нерезаная, и не в моем кабинете. Да и офис немаленький - 140 квадратов. Ранее я уже писала, что были некоторые проблемы с носовым дыханием, что сидела на аптечных спреях. Теперь я вторую неделю живу без них! Ура!! и еще, ребята, это так необычно! Девочки, которые сидели рядом с этой дынькой - вообще не обратили внимания на этот факт.. Ну пахнет, да. Ну ведь это дыня. Чего удивительного? Ведь они не курят и не курили никогда. а для меня это почти открытие.. Да и много где замечаю запахи, на которые раньше не обратила бы внимания, из-за курения. Не курите, ребята! Ведь это так здорово!

 

[Дед Кондрат]

вред — это безусловно сильнейшая мотивация. Но электронки(1) нивелируют ее.

Следовательно, нужна другая, и не одна в идеале.

(1) электронные сигареты. некоторые эксперты полагают их значительно менее вредными