Табекс Кошкин Талисман

Не курю с
2 Апр 2022
Способ отказа
Табекс

nachtigal

V.I.P
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
224.265
Реакции
428.530
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
@Бастет, Кристиночка, я прибежала тебя проведать!
df6323ebffa26a5bad230e555a1f556a.gif
 

Бастет

Наставник
Сообщения
10.281
Реакции
12.250
Не курю с
02.04.2022
Лет курения
11
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

nachtigal

V.I.P
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
224.265
Реакции
428.530
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Бастет

Наставник
Сообщения
10.281
Реакции
12.250
Не курю с
02.04.2022
Лет курения
11
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Пусть лежит тут, чтобы не потерять :wub:
Как мы себя оцениваем. Самооценка
 

Бастет

Наставник
Сообщения
10.281
Реакции
12.250
Не курю с
02.04.2022
Лет курения
11
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Пусть лежит тут, чтобы не потерять :wub:
Как мы себя оцениваем. Самооценка
Самооценка - само понятие можно разделить на две части “сам” и “оценивать”. То есть самооценка — это когда человек сам может себя описать, оценить не зависимо от его настроения на данный момент. Но чаще человек не может себя оценить адекватно, он оценивает себя через призму чужого взгляда, что он нем подумают, скажут...

Нашу самооценку можно разделить на три части заниженная, завышенная и адекватная. И если говорить о здоровой психики, то конечно же предпочтительнее адекватная или как еще её называют нормальная самооценка.

Самооценка формируется еще в детстве. Если ребенка ограничивают в выражении себя, своего мнения, заставляют вести себя и говорить только, так как “правильно” для его родителей - его самооценка занижается.
Низкая самооценка связана со страхом, человек боится показать себя настоящего, поступить, так как ему хочется или высказать то, что думает... он просто боится получить в ответ негативное, агрессивное отношений.

Это как рефлекс, если человек с детства привык бояться, то возможная подобная ситуации вызывает туже реакцию, что и в детском возрасте. Сразу возникает страх, он теряется, закрывается и не может выразить себя.

Наша самооценка зависит от того насколько мы себя ценим и насколько для каждого из нас важно чужое мнение. Страх будет подогревать сомнения в себе... страх не понравиться, что о нем будут говорить или думать негативно, поссориться с кем-то и т.д. Постоянные переживания заставляют подстраиваться под людей, чтобы они относились положительно.

Самооценка зависит от того какими мы себя видим и как к себе относимся, при заниженном (так же, как и при завышенном) уровне человек полностью зависит от посторонней оценки, так как сам себя не понимает и не чувствует.

Для человека с низкой самооценкой будет большой сложностью принять какое-либо решение, он будет постоянно и во всем сомневаться, может несколько раз передумать и поменять свое решение. Человек с нормальной самооценкой не сомневается в своих решениях и не меняет их.

Когда человек себя не любит, ему важно нравиться окружающим. Уверенный человек сам выбирает кому нравиться, а кому нет, он не гоняется за положительной оценкой окружающих его людей.

Найдя в себе силы, переступив через себя, начните говорить и делать то чего хотите, тогда страхи отступят, увеличится уверенность в себе и в своих действиях. То, чего мы боимся это наши негативные убеждения и стереотипы, ломая их, то есть меняя на противоположные, меняется и наша самооценка.

Берегите себя!
 

Бастет

Наставник
Сообщения
10.281
Реакции
12.250
Не курю с
02.04.2022
Лет курения
11
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Создать карусель. Добавьте описание Когда мы негативно реагируем в какой-то ситуации на другого человека, мы становимся рабом своих эмоций. Наши эмоции начинают нами управлять, мы перестаем принадлежать себе и контролировать себя. В любой ситуации, реагируя эмоционально, мы отдаем собственную энергию людям вызывающих в нас негативные эмоции. В нашей жизни множество раздражителей и каждый из них задевает, что-то болезненное внутри нас, что вызывает реакцию недовольства. В таких ситуациях человек пытается искать виноватых. Но на самом деле виноватых нет. Если происходящее не сходится с нашим представлением о мире, с нашими убеждениями, возникает сильное раздражение и желание доказать обратное, что человек не прав. А если посмотреть с точки зрения свободы воли, то получается, что каждый человек имеет право на выражение себя, думать и чувствовать все, что ему захочется — это его право. Даже если неприятно — это все равно право другого человека... невозможно быть хорошим для всех. В свою очередь мы можем не реагировать на раздражители или на направленную в нашу сторону агрессию, негатив. Суть в том, что если реагируешь на негатив, то принимаешь его на себя полностью. Включаешься в ту игру, которую тебе так старательно навязывали, становишься её заложником погружаясь в неприятные эмоции и перестаешь себя осознавать. И у каждого из нас есть выбор играть в чужие игры или не играть. Человеку, не знающему себя, не чувствующему себя, зависящему от чужого мнения сложно не реагировать эмоционально. В сложной для него ситуации человек просто реагирует, даже не осознавая, что он делает или говорит... он не в состоянии увидеть ситуацию со стороны и те последствия, которые последуют за этим. Человек знающий себя, осознает все, что с ним происходит и в состоянии оценить любую ситуацию адекватно. Наша сила в нашем спокойствии... из любой ситуации можно выходить победителем, если оставаться всегда спокойным. Если в ситуации испытал гнев, то считай, что ты уже проиграл. Негатив не липнет к тем, кто его не принимает... оставаясь спокойным перестаешь реагировать на раздражители и остаешься чистым. Цените себя и будьте счастливы!
 

Бастет

Наставник
Сообщения
10.281
Реакции
12.250
Не курю с
02.04.2022
Лет курения
11
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Как справляться со сложными ситуациями в жизни!

Не теряйте веру в себя, в любовь, во все хорошее, что есть в нашей жизни. У каждого из нас в жизни бывают сложные моменты, но не стоит опускать руки и бросать то, что делали только, потому что, что-то пошло не так... за неприятными событиями всегда идут позитивные... Позволив себе сомнения и страх, человек становится уязвимым, теряет себя и могут появиться разрушительные мысли “все зря... я ни на что не способен...” Сложные ситуации даются нам для того, чтобы пересмотреть свою жизнь, понять свои истинные желания, и может даже поменять жизненные ценности. Все в жизни происходит не просто так и у всего есть смысл. Чем больше человек верит в себя, тем меньше у него страхов. Часто люди в своих неприятностях винят других - постоянно ищут виноватых. Но как можно винить других за собственное принятое решение? За нас никто не решает, мы сами делаем свой выбор, но тут все зависит в каком состоянии этот выбор сделан. Если действовать на эмоциях и в спешке, можно в итоге пожалеть о сделанном. Решение принимать лучше взвешенно, проанализировав, рассмотрев все варианты развития событий и конечно подумать о последствиях принятого решения. Главное не спешить, если нужное решение не пришло просто отложите на время - “спешка к добру не приводит”. В жизни бывают сложности, но это не значит, что все кончено, нужно просто продолжать делать то, что делаешь. Разочарование и сомнения могут быть временным явлением, сразу все бросать и “сжигать мосты” не стоит... Для того чтобы сохранять веру в себя, нам нужна стабильность. Человек постоянно пытается найти и сохранить внешнюю стабильность, но её не существует... так как в нашем мире все переменчиво и не стабильно... все постоянно меняется, переходя их одного состояния в другое. Стабильность можно обрести только внутреннюю, свою собственную, внутри своего мира. Когда раскрываешь свое истинное “Я”, становишься самим собой, обретаешь свой внутренний стержень. Человек сильнее чем о себе думает, и способен на многое, главное не погружаться в негатив, не сомневаться в себе и собственных действиях.

Даже если сейчас в вашей жизни, как вам кажется, не все гладко, не теряйте веру в себя... ведь только вы сами можете изменить ситуацию к лучшему.
 

G.a.l.i.n.k.a!

🎖
Команда форума
V.I.P
Модератор раздела Дневники
Сообщения
68.112
Реакции
83.669
Лет курения
27
Доброе утро:kiss: именно так:)
 

nachtigal

V.I.P
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
224.265
Реакции
428.530
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Бастет

Наставник
Сообщения
10.281
Реакции
12.250
Не курю с
02.04.2022
Лет курения
11
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу