Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 37.516
- Реакции
- 112.268
- Лет курения
- 10
- Метод
- Сила Воли
С понедельника в бассейн)?
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ🚬 И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
-
🚭 ЗАПИШИСЬ НА БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН БРОСАЮЩИХ КУРИТЬ. Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
Красота ...Красота? Красота!!
- Автор темы амфора
- Дата начала
Девочка в другой ветке принесла, классную притчу:
Однажды женщина средних лет спросила Вселенную, не против ли она, если женщина поменяет работу.
— Меняй на здоровье, — ответила Вселенная.
— А ничего, если я там буду чуть больше зарабатывать?
— Да ради бога, хоть не чуть.
— Не обидишься?
— С чего бы?
Женщина замешкалась.
— А лабрадора можно завести?
— Валяй. И кота заодно.
Женщина смутилась ещё больше. Кажется, разговор шёл не так, как она ожидала.
— А если я совсем перестану работать по найму и начну на себя?
— Вперёд. Вон твоя соседка давно уже на себя работает.
— А если дачу построю?
— Строй.
— С большим участком? Чтобы сад был яблоневый и ежевика?
— Чего ж нет. Ещё вишню можно вырастить для компании.
Женщина немного побледнела.
— Что, если я бегать начну?
— Начинай.
— А на йогу?
— Иди.
— А я ещё рисовать хотела научиться…
— Учись.
— А петь?
— Пой.
Женщина сделала шаг назад, судорожно вздохнула и с отчаянием в голосе почти крикнула:
— Ну, а если я вообще отсюда уехать надумаю, что тогда?
— Тогда, наверное, уедешь, — сказала Вселенная.
Женщина выглядела оглушенной. Она бесцельно смотрела по сторонам и наматывала на палец прядь волос.
— Скажи мне, — вымолвила она после паузы. — Но почему ты раньше мне ничего не разрешала?
Теперь изумленной выглядела Вселенная.
— Я? Прекрасно, дорогая. Ты сама себе полжизни ничего не разрешала, а теперь валишь на меня.
Однажды женщина средних лет спросила Вселенную, не против ли она, если женщина поменяет работу.
— Меняй на здоровье, — ответила Вселенная.
— А ничего, если я там буду чуть больше зарабатывать?
— Да ради бога, хоть не чуть.
— Не обидишься?
— С чего бы?
Женщина замешкалась.
— А лабрадора можно завести?
— Валяй. И кота заодно.
Женщина смутилась ещё больше. Кажется, разговор шёл не так, как она ожидала.
— А если я совсем перестану работать по найму и начну на себя?
— Вперёд. Вон твоя соседка давно уже на себя работает.
— А если дачу построю?
— Строй.
— С большим участком? Чтобы сад был яблоневый и ежевика?
— Чего ж нет. Ещё вишню можно вырастить для компании.
Женщина немного побледнела.
— Что, если я бегать начну?
— Начинай.
— А на йогу?
— Иди.
— А я ещё рисовать хотела научиться…
— Учись.
— А петь?
— Пой.
Женщина сделала шаг назад, судорожно вздохнула и с отчаянием в голосе почти крикнула:
— Ну, а если я вообще отсюда уехать надумаю, что тогда?
— Тогда, наверное, уедешь, — сказала Вселенная.
Женщина выглядела оглушенной. Она бесцельно смотрела по сторонам и наматывала на палец прядь волос.
— Скажи мне, — вымолвила она после паузы. — Но почему ты раньше мне ничего не разрешала?
Теперь изумленной выглядела Вселенная.
— Я? Прекрасно, дорогая. Ты сама себе полжизни ничего не разрешала, а теперь валишь на меня.
Тока не бассейн,пожалуйста!!! можно бодифлекс?
ignatenkolife
Писатель
Это тоже надо. Всего в меру и для тела и для души.
ignatenkolife
Писатель
Крутяк! я на ночь глядя задумалась...
Ага, тоже сижу думаю, чтобы себе такого разрешить, кроме диванчика
8 непревзойденных уроков счастья
Эти уроки Просветления от Будды станут очередной ступенькой на вашем жизненном пути.
1. Начни с малого
Терпение и последовательность — залог успеха во всех начинаниях. Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей. Процессом нельзя пренебрегать, а сам процесс состоит из мелких деталей. Каждый мастер начинал свой пусть с ученика. Успех приходит к тем, кто готов начать с малого и усердно трудиться, пока не заполнится кувшин.
2. Следи за мыслями
Наше сознание — создатель мира, в котором мы живем. Все мысли материальны, и ты непременно станешь тем, кем желаешь. Если человек говорит или действует с дурными мыслями, его преследует боль. Если же человек говорит или действует с чистыми намерениями, за ним следует счастье, которое, как тень, никогда его не оставит.
Гигиена мыслей также важна, как и гигиена тела, ведь все поступки возникают из-за разума. А негативные мысли — это деструктивная энергия, способная загубить даже самого талантливого человека.
3. Умей прощать
Сдерживать гнев в себе — все равно, что схватить горячий уголь с намерением бросить его в кого-нибудь еще, но сгоришь именно ты. Освобождая и прощая человека, ты сам становишься свободным и открытым к новым возможностям, к развитию и к гармонии. Ты никого не сможешь подавлять, не подавляя и себя тоже. Учись прощать и прощай как можно быстрее.
4. Твои поступки имеют значение
Действия — единственное условие развития, а для успешного развития действовать надо каждый день! Не строй стены — просто каждый день, как можно лучше клади кирпичи. Постоянное движение, сопровождающееся поступками, обязательно приведет к наилучшему результату.
Пословица гласит:
«Бог дает каждой птице червя, но не бросает его в гнездо». Будда сказал: «Я не верю в судьбу, которая сваливается на людей, когда они действуют, но я верю в судьбу, которая сваливается на них, если они бездействуют».
5. Проявляй понимание
Борьба за правду превратилась в нескончаемую борьбу за себя. Не проявив понимания к окружающим, не рассчитывай, что поймут тебя. Приложи всех усилий, пойми и прими точку зрения другого человека и ты обретешь спокойствие. В жизни куда важнее быть счастливым, чем правым.
6. Победи себя
Лучше победить себя, чем выиграть тысячи сражений. Тогда победа будет принадлежать одному тебе. Победа над собой — это победа над разумом, то есть контроль над мыслями. Они не должны бушевать, как морские волны.
Если ты сомневаешься, что мысли поддаются контролю, подумай над этой фразой Просветленного:
«Ты не можешь запретить птице пролетать над вами, но ты несомненно можешь помешать ей свить гнездо у тебя на голове».
7. Гармония внутри тебя
Не ищи снаружи то, что может быть только в твоем сердце. Часто мы ищем гармонию вокруг себя, только чтобы отвлечься от реальности. Правда в том, что гармонию можно найти только внутри себя. Гармония — это не новая работа, не новая машина или новый брак. Гармония — это мир в душе, и он начинаются с тебя.
8. Благодари
Останови свои мысли и вспомни, по крайней мере 10 вещей, за тебе стоит быть благодарным. Подумай о том, что далеко не все смогли проснуться сегодня утром и вот тебе уже первая причина для благодарности. Расширяй свою душу и сердце благодарностью и оно обязательно ответит тебе внутренней гармонией, к которой мы все так стремимся!
Эти уроки Просветления от Будды станут очередной ступенькой на вашем жизненном пути.
1. Начни с малого
Терпение и последовательность — залог успеха во всех начинаниях. Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей. Процессом нельзя пренебрегать, а сам процесс состоит из мелких деталей. Каждый мастер начинал свой пусть с ученика. Успех приходит к тем, кто готов начать с малого и усердно трудиться, пока не заполнится кувшин.
2. Следи за мыслями
Наше сознание — создатель мира, в котором мы живем. Все мысли материальны, и ты непременно станешь тем, кем желаешь. Если человек говорит или действует с дурными мыслями, его преследует боль. Если же человек говорит или действует с чистыми намерениями, за ним следует счастье, которое, как тень, никогда его не оставит.
Гигиена мыслей также важна, как и гигиена тела, ведь все поступки возникают из-за разума. А негативные мысли — это деструктивная энергия, способная загубить даже самого талантливого человека.
3. Умей прощать
Сдерживать гнев в себе — все равно, что схватить горячий уголь с намерением бросить его в кого-нибудь еще, но сгоришь именно ты. Освобождая и прощая человека, ты сам становишься свободным и открытым к новым возможностям, к развитию и к гармонии. Ты никого не сможешь подавлять, не подавляя и себя тоже. Учись прощать и прощай как можно быстрее.
4. Твои поступки имеют значение
Действия — единственное условие развития, а для успешного развития действовать надо каждый день! Не строй стены — просто каждый день, как можно лучше клади кирпичи. Постоянное движение, сопровождающееся поступками, обязательно приведет к наилучшему результату.
Пословица гласит:
«Бог дает каждой птице червя, но не бросает его в гнездо». Будда сказал: «Я не верю в судьбу, которая сваливается на людей, когда они действуют, но я верю в судьбу, которая сваливается на них, если они бездействуют».
5. Проявляй понимание
Борьба за правду превратилась в нескончаемую борьбу за себя. Не проявив понимания к окружающим, не рассчитывай, что поймут тебя. Приложи всех усилий, пойми и прими точку зрения другого человека и ты обретешь спокойствие. В жизни куда важнее быть счастливым, чем правым.
6. Победи себя
Лучше победить себя, чем выиграть тысячи сражений. Тогда победа будет принадлежать одному тебе. Победа над собой — это победа над разумом, то есть контроль над мыслями. Они не должны бушевать, как морские волны.
Если ты сомневаешься, что мысли поддаются контролю, подумай над этой фразой Просветленного:
«Ты не можешь запретить птице пролетать над вами, но ты несомненно можешь помешать ей свить гнездо у тебя на голове».
7. Гармония внутри тебя
Не ищи снаружи то, что может быть только в твоем сердце. Часто мы ищем гармонию вокруг себя, только чтобы отвлечься от реальности. Правда в том, что гармонию можно найти только внутри себя. Гармония — это не новая работа, не новая машина или новый брак. Гармония — это мир в душе, и он начинаются с тебя.
8. Благодари
Останови свои мысли и вспомни, по крайней мере 10 вещей, за тебе стоит быть благодарным. Подумай о том, что далеко не все смогли проснуться сегодня утром и вот тебе уже первая причина для благодарности. Расширяй свою душу и сердце благодарностью и оно обязательно ответит тебе внутренней гармонией, к которой мы все так стремимся!
ignatenkolife
Писатель
"Какие фрукты! Самый сок!"
Всей пользы соков и не перечесть: они улучшают пищеварение, снимают стресс, укрепляют иммунитет...
Только свежевыжатые соки из овощей и фруктов подходят для сокотерапии. Те, что продаются в супермаркетах, не более чем просто лакомство - никакой серьезной пользы твоему здоровью они не принесут.
Сокотерапия - молодая методика, она была предложена немецким врачом Ойгеном Хойном в 1951 году. После масштабных исследований были составлены схемы, согласно которым при тех или иных недомоганиях соки принимаются как лекарственное средство.
Томатный без соли
Спектр действия томатного сока: желчегонное и противовоспалительное, антимикробное. Этот сок снижает риск образования раковых опухолей, повышает тонус сосудов. А кроме того, это, пожалуй, самый вкусный из овощных соков! Только не добавляй в него соль, лучше заправь чесноком и свежей зеленью - это повысит его целебные свойства.
Накопительный вклад
При сокотерапии организм накапливает полезные микроэлементы и витамины. А еще соки содержат фитонциды. Они борются с грибками, вирусами, паразитами - наибольшее количество их в луке и чесноке. Именно поэтому эти овощные культуры полезны при простуде! Фитонциды, пусть и в меньшей степени, есть во всех других соках. Так что вместе с полезными витаминами ты получаешь еще и природные антибиотики! Например, апельсиновый сок содержит:
витамины А, С, В1, В2, В6, Е, К, фолиевую кислоту, биотин, калий, кальций, фосфор, медь, железо, магний и цинк. Фреш снимает усталость, дарит энергию, защищает от болезнетворных вирусов, повышает защитные силы организма, укрепляет сосуды.
Сок винограда
полезен при сердечно-сосудистых заболеваниях. Но при диабете от него придется отказаться.
Гранатовый сок -
помощник организма в период реабилитации - например, после операции или перенесенного заболевания. Этот напиток - мощный иммуностимулятор. Кроме того, в нем содержится натуральный эстроген, обладающий антиканцерогенными свойствами.
Эффект очищения
Любой свежевыжатый сок - это клеточная жидкость плодов, протоплазма. Она может, словно губка, впитывать и выводить все шлаки. Если ты подключишь и сауну - процесс пойдет еще эффективнее. Соком моркови
с добавление свекольного, яблочного или сока сельдерея поможет восполнить потерянную жидкость. Основы, то есть морковного сока, должно быть не менее 80%. Напиток разбавь водой 1:1.
#жжур
Всей пользы соков и не перечесть: они улучшают пищеварение, снимают стресс, укрепляют иммунитет...
Только свежевыжатые соки из овощей и фруктов подходят для сокотерапии. Те, что продаются в супермаркетах, не более чем просто лакомство - никакой серьезной пользы твоему здоровью они не принесут.
Сокотерапия - молодая методика, она была предложена немецким врачом Ойгеном Хойном в 1951 году. После масштабных исследований были составлены схемы, согласно которым при тех или иных недомоганиях соки принимаются как лекарственное средство.
Томатный без соли
Спектр действия томатного сока: желчегонное и противовоспалительное, антимикробное. Этот сок снижает риск образования раковых опухолей, повышает тонус сосудов. А кроме того, это, пожалуй, самый вкусный из овощных соков! Только не добавляй в него соль, лучше заправь чесноком и свежей зеленью - это повысит его целебные свойства.
Накопительный вклад
При сокотерапии организм накапливает полезные микроэлементы и витамины. А еще соки содержат фитонциды. Они борются с грибками, вирусами, паразитами - наибольшее количество их в луке и чесноке. Именно поэтому эти овощные культуры полезны при простуде! Фитонциды, пусть и в меньшей степени, есть во всех других соках. Так что вместе с полезными витаминами ты получаешь еще и природные антибиотики! Например, апельсиновый сок содержит:
Сок винограда
Гранатовый сок -
Эффект очищения
Любой свежевыжатый сок - это клеточная жидкость плодов, протоплазма. Она может, словно губка, впитывать и выводить все шлаки. Если ты подключишь и сауну - процесс пойдет еще эффективнее. Соком моркови
#жжур
ignatenkolife
Писатель
"Правила сокотерапии"
1.Прежде чем начать оздоравливать свой организм с помощью соков, посоветуйся с врачом. Гастрит, язва, повышенная кислотность и другие заболевания ЖКТ, панкреатит - противопоказания для сокотерапии.
2.В первое время разбавляй сок водой. Это снизит нагрузку на кишечник, и организм привыкнет к сокотерапии.
3.Пей напитки в течение 5-15 минут после приготовления, иначе их целебный эффект снижается.
#жжур
1.Прежде чем начать оздоравливать свой организм с помощью соков, посоветуйся с врачом. Гастрит, язва, повышенная кислотность и другие заболевания ЖКТ, панкреатит - противопоказания для сокотерапии.
2.В первое время разбавляй сок водой. Это снизит нагрузку на кишечник, и организм привыкнет к сокотерапии.
3.Пей напитки в течение 5-15 минут после приготовления, иначе их целебный эффект снижается.
#жжур
ignatenkolife
Писатель
"Массажер для дома"
1. Салонный массаж полезно дополнять домашним. Можно совместить его с приемом душа, используя в качестве мочалки массажную варежку. Она повышает тонус кожи, а заодно оказывает мягкий эффект пилинга.
2. После душа пригодится роликовый массажер. Ролики подобно пальцам рук разминают кожу, усиливая кровообращение и выведение лишней жидкости.
#жжур
1. Салонный массаж полезно дополнять домашним. Можно совместить его с приемом душа, используя в качестве мочалки массажную варежку. Она повышает тонус кожи, а заодно оказывает мягкий эффект пилинга.
2. После душа пригодится роликовый массажер. Ролики подобно пальцам рук разминают кожу, усиливая кровообращение и выведение лишней жидкости.
#жжур
Нашла у себя такую варежку, бооольнооо)))
ignatenkolife
Писатель
"Мама, спасибо!"
Те из нас, на чью долю выпала радость видеть любимую маму почти круглые сутки в течение многих лет, живут дольше, чем наши ровесники, чьи матери были озабочены карьерой и пропадали в офисах день-деньской. Мамочки, это серьезный повод задуматься!
#жжур
Те из нас, на чью долю выпала радость видеть любимую маму почти круглые сутки в течение многих лет, живут дольше, чем наши ровесники, чьи матери были озабочены карьерой и пропадали в офисах день-деньской. Мамочки, это серьезный повод задуматься!
#жжур
ignatenkolife
Писатель
"Ах мама, ты была права..."
К советам родителей мы НЕ очень-то стараемся прислушиваться, рассуждая так: "Жизнь изменилась, и они в ней ничего не смыслят". Между тем некоторые советы родителей актуальны и в наше время. Поэтому психологи советуют ими не пренебрегать.
Не будь назойливой
Мама советует ни в коем случае не навязываться мужчине. Она запрещает звонить понравившемуся парню первой, приглашать его в кино, даже если имеются лишние билеты.
Как быть:
Излишняя напористость в отношениях действительно идет во вред. А все из-за того, что мужчины по своей природе - охотники. Им самим нравится завоевывать девушку. Когда женщина, которая поначалу нравилась мужчине, начинает первой проявлять инициативу, она просто ему надоедает. Бесконечные звонки, приглашения в кафе, кино, клуб могут разрушить самые теплые чувства со стороны мужчины. Поэтому не слишком активничайте: пусть парень добивается встречи с вами сам.
Доступность - это плохо
Мама говорит, что интим после всего 2-3 свиданий просто недопустим. Ведь так ведут себя только путаны, с которыми отношения дальше не развиваются. И мама права. С интимом лучше повременить хотя бы 2-3 месяца.
Как быть:
Как показывает статистика, у 90 процентов пар, которые занимались сексом на первом свидании, отношения дальше не развиваются. Все это происходит по одной простой причине: мужчине уже неинтересно, ведь главное он получил.
Подчиняйся!
Мама утверждает, что во многих вопросах необходимо соглашаться с мужчиной. Ведь он - глава семейства, поэтому и ответственные решения должен принимать сам. Вы рассуждаете по-другому, считая, что если сейчас не пойдете на принцип, то впоследствии он просто сядет вам на шею и не будет считаться с вашим мнением.
Как быть:
Как утверждают конфликтологи, женщина должна быть настроена миролюбиво, дружелюбно по отношению к спутнику. Проявлять гнев и агрессию недопустимо: мужчинам это точно не нравится. Не нужно бояться идти на копромисс. Поймите, что все конфликты решать надо только конструктивным путем.
Не будь мнительной
Когда мы начинаем рассказывать маме свои предположения о том, что у него появилась другая, мамочка начинает ухмыляться. При этом все ваши доводы ей кажутся неубедительными.
Как быть:
Порой действительно стоит послушать маму. В таких моментах женщины обладают слишком бурной фантазией и способны раздуть из мухи слона. В ситуации, в которой оказались вы, ваша мама была не раз и прекрасно понимает, что ничего серьезного здесь нет. Просто вы себя слишком накручиваете.
#жжур
К советам родителей мы НЕ очень-то стараемся прислушиваться, рассуждая так: "Жизнь изменилась, и они в ней ничего не смыслят". Между тем некоторые советы родителей актуальны и в наше время. Поэтому психологи советуют ими не пренебрегать.
Не будь назойливой
Мама советует ни в коем случае не навязываться мужчине. Она запрещает звонить понравившемуся парню первой, приглашать его в кино, даже если имеются лишние билеты.
Как быть:
Излишняя напористость в отношениях действительно идет во вред. А все из-за того, что мужчины по своей природе - охотники. Им самим нравится завоевывать девушку. Когда женщина, которая поначалу нравилась мужчине, начинает первой проявлять инициативу, она просто ему надоедает. Бесконечные звонки, приглашения в кафе, кино, клуб могут разрушить самые теплые чувства со стороны мужчины. Поэтому не слишком активничайте: пусть парень добивается встречи с вами сам.
Доступность - это плохо
Мама говорит, что интим после всего 2-3 свиданий просто недопустим. Ведь так ведут себя только путаны, с которыми отношения дальше не развиваются. И мама права. С интимом лучше повременить хотя бы 2-3 месяца.
Как быть:
Как показывает статистика, у 90 процентов пар, которые занимались сексом на первом свидании, отношения дальше не развиваются. Все это происходит по одной простой причине: мужчине уже неинтересно, ведь главное он получил.
Подчиняйся!
Мама утверждает, что во многих вопросах необходимо соглашаться с мужчиной. Ведь он - глава семейства, поэтому и ответственные решения должен принимать сам. Вы рассуждаете по-другому, считая, что если сейчас не пойдете на принцип, то впоследствии он просто сядет вам на шею и не будет считаться с вашим мнением.
Как быть:
Как утверждают конфликтологи, женщина должна быть настроена миролюбиво, дружелюбно по отношению к спутнику. Проявлять гнев и агрессию недопустимо: мужчинам это точно не нравится. Не нужно бояться идти на копромисс. Поймите, что все конфликты решать надо только конструктивным путем.
Не будь мнительной
Когда мы начинаем рассказывать маме свои предположения о том, что у него появилась другая, мамочка начинает ухмыляться. При этом все ваши доводы ей кажутся неубедительными.
Как быть:
Порой действительно стоит послушать маму. В таких моментах женщины обладают слишком бурной фантазией и способны раздуть из мухи слона. В ситуации, в которой оказались вы, ваша мама была не раз и прекрасно понимает, что ничего серьезного здесь нет. Просто вы себя слишком накручиваете.
#жжур
ignatenkolife
Писатель
"Против заусенцев"
Сейчас профессиональным маслом для кутикулы никого не удивишь. Много лет назад его заменяли средством собственного приготовления, созданным из смеси льняного, касторового, персикового, облепихового и миндального масел, взятых в равных частях. Втирай такое масло каждый день в зону кутикулы.
#жжур
Сейчас профессиональным маслом для кутикулы никого не удивишь. Много лет назад его заменяли средством собственного приготовления, созданным из смеси льняного, касторового, персикового, облепихового и миндального масел, взятых в равных частях. Втирай такое масло каждый день в зону кутикулы.
#жжур
ignatenkolife
Писатель
"Фруктовые кислоты: для сияния кожи"
Эффект гарантирован!
В твои средства для кожи входят АНА-кислоты? Тебе крупно повезло. Это группа фруктовых кислот, которые отшелушивают, увлажняют кожу и помогают ей бороться с преждевременным старением:
*Гликолиевая кислота в зеленом винограде - убирает пигментацию.
*Молочная кислота в чернике, яблоках - действует как пилинг.
*Лимонная кислота в цитрусовых - отбеливает и борется со свободными радикалами.
#жжур
Эффект гарантирован!
В твои средства для кожи входят АНА-кислоты? Тебе крупно повезло. Это группа фруктовых кислот, которые отшелушивают, увлажняют кожу и помогают ей бороться с преждевременным старением:
*Гликолиевая кислота в зеленом винограде - убирает пигментацию.
*Молочная кислота в чернике, яблоках - действует как пилинг.
*Лимонная кислота в цитрусовых - отбеливает и борется со свободными радикалами.
#жжур
ignatenkolife
Писатель
"Верность по наследству?"
Мнение, что "хороший левак укрепляет брак", - миф! Измены чреваты моральными травмами и физическими заболеваниями, плохо влияют на подрастающее поколение. Американские психологи доказали: 90% детей, чьи родители не прочь завести роман на стороне, так же ведут себя в браке.
#жжур
Мнение, что "хороший левак укрепляет брак", - миф! Измены чреваты моральными травмами и физическими заболеваниями, плохо влияют на подрастающее поколение. Американские психологи доказали: 90% детей, чьи родители не прочь завести роман на стороне, так же ведут себя в браке.
#жжур
ignatenkolife
Писатель
"Твоя мелодия"
Музыка может удивительным образом влиять на настроение и самочувствие.
Когда ты последний раз слушала музыку? Зажигательные латиноамериканские ритмы, индийские мантры или песни популярных исполнителей, а может, это была классика? Давно? Тогда самое время отбросить все дела и просто...послушать.
В гармонии с собой
Психологи часто используют музыку как способ помочь человеку справиться со стрессом.
Музыка может подарить ощущение уюта и гармонии или, наоборот, желание творить и действовать.
Например, чтобы утром быстрее проснуться, специалисты советуют слушать что-то бодрое и ритмичное. А вечером, особенно если никак не получается заснуть, можно успокоиться и расслабиться с помощью какой-нибудь умиротворяющей мелодии.
Ученые провели ряд экспериментов и выяснили, что музыка во время работы (неважно, бежишь ты марафон или пишешь финансовый отчет) повышает эффективность в несколько раз. Так что, если работа не клеится, включай плеер или любимую радиостанцию. Музыка тебе поможет!
Еще один способ быстро снять напряжение, расслабиться и отвлечься от суеты - послушать звуки живой природы. Пение птиц, шум прибоя, дождь в лесу, шелест листьев, щебет птиц переносят тебя в другой мир. Достаточно закрыть глаза, полностью сосредоточиться на прослушивании, и ты уже не дома, а за городом или на пляже.
"слушай музыку, радуйся жизни и делись со всеми хорошим настроением"
Правильный настрой
Стоя в пробке, вернувшись домой после тяжелого рабочего дня, да и просто в плохом настроении, слушай любимую музыку. И не важно, будет это популярный хит, классические произведения, тяжелый рок или детские песенки. Прислушайся к себе. Музыка должна тебе нравиться - это самое главное.
"жизнь кажется серой и унылой? Послушай музыку"
Добавь вокал
Пение - еще одна составляющая хорошего настроения. Как и музыка, оно раскрепощает и улучшает самочувствие. Но если мелодии без слов дарят новые ощущения, то тут, наоборот, ты можешь выплеснуть накопившиеся эмоции и избавиться от негатива. Психологи утверждают, что люди, которые любят петь, более открыты, приветливы и реже страдают от депрессии. Да что тут говорить, даже уборка в квартире проходит заметно бодрее, если напевать под нос любимый мотивчик. Так что, если вдруг жизнь показалась тебе серой, не грусти - включай радио и начинай подпевать! Радуйся жизни, делись с окружающими хорошим настроением и дари им свои улыбки.
#жжур
Музыка может удивительным образом влиять на настроение и самочувствие.
Когда ты последний раз слушала музыку? Зажигательные латиноамериканские ритмы, индийские мантры или песни популярных исполнителей, а может, это была классика? Давно? Тогда самое время отбросить все дела и просто...послушать.
В гармонии с собой
Психологи часто используют музыку как способ помочь человеку справиться со стрессом.
Музыка может подарить ощущение уюта и гармонии или, наоборот, желание творить и действовать.
Например, чтобы утром быстрее проснуться, специалисты советуют слушать что-то бодрое и ритмичное. А вечером, особенно если никак не получается заснуть, можно успокоиться и расслабиться с помощью какой-нибудь умиротворяющей мелодии.
Ученые провели ряд экспериментов и выяснили, что музыка во время работы (неважно, бежишь ты марафон или пишешь финансовый отчет) повышает эффективность в несколько раз. Так что, если работа не клеится, включай плеер или любимую радиостанцию. Музыка тебе поможет!
Еще один способ быстро снять напряжение, расслабиться и отвлечься от суеты - послушать звуки живой природы. Пение птиц, шум прибоя, дождь в лесу, шелест листьев, щебет птиц переносят тебя в другой мир. Достаточно закрыть глаза, полностью сосредоточиться на прослушивании, и ты уже не дома, а за городом или на пляже.
"слушай музыку, радуйся жизни и делись со всеми хорошим настроением"
Правильный настрой
Стоя в пробке, вернувшись домой после тяжелого рабочего дня, да и просто в плохом настроении, слушай любимую музыку. И не важно, будет это популярный хит, классические произведения, тяжелый рок или детские песенки. Прислушайся к себе. Музыка должна тебе нравиться - это самое главное.
"жизнь кажется серой и унылой? Послушай музыку"
Добавь вокал
Пение - еще одна составляющая хорошего настроения. Как и музыка, оно раскрепощает и улучшает самочувствие. Но если мелодии без слов дарят новые ощущения, то тут, наоборот, ты можешь выплеснуть накопившиеся эмоции и избавиться от негатива. Психологи утверждают, что люди, которые любят петь, более открыты, приветливы и реже страдают от депрессии. Да что тут говорить, даже уборка в квартире проходит заметно бодрее, если напевать под нос любимый мотивчик. Так что, если вдруг жизнь показалась тебе серой, не грусти - включай радио и начинай подпевать! Радуйся жизни, делись с окружающими хорошим настроением и дари им свои улыбки.
#жжур
И пусть другие впадают в депрессию пока я пою))))
30 ШАГОВ К НОВОЙ ЖИЗНИ ЗА 30 ДНЕЙ
Каждый из нас хотя бы однажды начинал новую жизнь. К сожалению? у многих ничего из этого не выходило. Кто-то начинает сначала, кто-то опускает руки. Но от одной волшебной фразы: «жизнь новая начнись!» новая жизнь не начнется. Для начала нужен какой-то план действий. Давайте набросаем его вместе.
1. Общайтесь только с приятными вам людьми, которые имеют на вас позитивное влияние. Безжалостно вычеркивайте тех людей, которые «пьют из вас все соки». Зачем тратить такую короткую земную жизнь на них? Да и если к вам относятся плохо, то, значит, вы этим людям не нужны. А если вы им не нужны, то зачем они вам?
2. Вы пробовали бежать от собаки? Правильно, чем быстрее ваш бег, тем большая вероятность, что она вас таки догонит. Точно так же и с проблемами. Как в детстве, закрыть глаза и все исчезнет – не получится. Будете бежать – точно догонит и накроет медным тазом. Поэтому лучше врага знать в лицо. Решение проблем учит, закаляет, дает бесценный опыт.
3. Куча проблем исчезнет, если мы сделаем одну единственную вещь – не будем врать себе. Честная постановка вопроса даст 50% правильных ответов.
4. Если для вас важно сделать что-то для себя в данный момент времени – делайте обязательно! Не жертвуйте своими потребностями ради других. Другим вы поможете в другое время.
5. Позвольте себе «роскошь» быть собой. Это трудная задача. Мы хотим всем понравиться, поэтому пялим всевозможные маски ради тех, кому это может и не нужно. Так можно потерять себя в этом театре абсурда.
6. Оставьте свое прошлое в задраенном бункере. Вы его уже не сможете открыть и что-то поправить. Помните: существует только сегодня.
7. Не сокрушайтесь по поводу прошлых ошибок. Мы часто кого-то незаслуженно обижаем, либо не того любим. Ну и что? Не стоит горевать по этому поводу. Простите себя за ошибки прошлого и идите дальше.
8. Лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и пожалеть. Пусть вас не пугают ошибки. Не опускайте рук, если что-то не получается. Каждая ошибка – это бесценный опыт. Главное, делать правильные выводы и не отчаиваться после первого же провала.
9. За все в жизни приходится. платить. Правда?! Мы просто так привыкли рассуждать или оправдывать себя. Есть абсолютно бесплатные вещи, которые делают нас счастливее: любовь, радость, смех, встреча с друзьями, любимые занятия и т.д. Почему мы забываем об этом, и считаем, что если не заплатим, то будем несчастливы?
10. Женское (мужское, детское) счастье – был бы милый рядом (свои варианты). Полная чушь! Если мы чувствуем себя несчастными наедине с собой – то никто нам не поможет стать счастливее. Ищите причину счастья глубоко внутри себя, вокруг вы ее точно не найдете.
11. Постоянная занятость – залог отсутствия беспокойства и о дне вчерашнем и о завтрашнем. Учитесь принимать решения быстро, а действовать решительно. Иначе долгие размышления могут завести так далеко, откуда будет трудно выйти.
12. Всегда перед действием мы ощущаем дискомфорт, поскольку риски выводят нас из зоны комфорта. Если вы не будете делать, то готовности №1 можно ждать всю жизнь.
13. «Уж лучше быть одним, чем вместе с кем попало», - говорил великий Омар Хайям и был абсолютно прав. Никогда не стройте новые отношения только на основании непереносимости своего одиночества. Человеку нужен тайм-аут между отношениями. Иначе будут те же грабли и даже хуже.
14. Бывают другие крайности: разочаровываясь в одних отношениях, человек на долгие годы уходит в глухую защиту. Что он от этого получает? Лишает себя удовольствий и радости жизни; не получает новый опыт; не учится делать выводы. Короче, возводит вокруг себя Великую Китайскую Стену. Зачем?
15. Невозможно быть впереди планеты всей во всех жизненных областях. Смиритесь с тем, что кто-то в чем-то лучше вас. Это нормально. Но зато вы знаете, в чем вы лучше других. Вот над этим и работайте.
16. Зависть – разрушающее чувство. Работайте над собой, чтобы у вас было то, что есть у других.
17. Жалость к себе и жалобы на бесконечные проблемы – также глухой угол. Посидели, чуть-чуть погоревали над очередной ошибкой – идите в новом направлении. Говорите себе каждый день: сегодня лучше, чем вчера, сегодня я сильнее, чем вчера. Это работает.
18. Не копите обиды. Я сталкивалась с людьми, которые со злостью вспоминали обиды 20-30 давности! Вы представляете, чем они питали свое сердце все эти годы?! Масса болезней возникает на фоне обид, особенно, как вы понимаете, сердечных. Много лет назад я просто приняла для себя решение не допускать обиды до своего сердца. Всего-навсего, но вы не представляете, насколько легче стало жить! Это решение работает до сих пор.
19. У каждого из нас разные планки развития и уровня жизни. Не позволяйте кому-то снижать вашу планку. Это не ваши проблемы то, что человек не хочет «подниматься».
20. Если вы уверены в своей правоте, то так и поступайте. Никто не имеет права спрашивать у вас объяснений по поводу ваших поступков.
21. Если что-то не получается – не беда. Главное — остановиться и посмотреть на ситуацию со стороны. Иначе это будет бег не в нужном направлении, а по кругу.
22. Мы привыкли думать, что счастье — это нечто большое. Учитесь искать счастливые моменты в повседневных мелочах. Что поделать, именно из мелочей и состоит жизнь. Вот прямо сейчас просто улыбнитесь и почувствуйте удовольствие!
23. Можно стремиться к идеалу, но пределу совершенства не существует. Поэтому вы можете просто сгореть на этом пути. Позвольте себе не быть идеальным.
24. Не ищите простых шагов к достижению цели, но и не усложняйте. Пытайтесь лавировать на золотой середине.
25. Жизнь – это качели. За спадом – взлет, за светом – тьма и наоборот. Если вам не очень хорошо, не старайтесь быть приятным для всех. Вы имеете право на расслабление.
26. Будьте ответственны за себя и свои поступки, особенно если эти поступки приводят к нежелательным результатам. Если вы будете перекладывать ответственность на окружающих – вы дадите им инструмент управления собой.
27. Не пытайтесь осчастливить весь мир – вас на всех не хватит. Попытайтесь сделать счастливым одного человека.
28. В основе многих наших проблем лежит привычка тревожиться по пустякам. Есть масса тренингов, как бороться с беспокойством, подберите себе подходящие советы. Ну, например, вы беспокоитесь о каком-то деле. Представьте себе самый негативный результат исхода. И будьте готовы к нему. Во-первых, вы моментально успокоитесь, во-вторых, самый плохой исход дела, как правило, не воплощается в жизнь.
29. Выработайте еще одну крайне важную привычку – позитивно мыслить. Это ключ к успеху. Пусть первой вашей мыслью с пробуждением будет такая: сегодня меня ждет нечто прекрасное.
30. Будьте благодарны за каждую мелочь в своей жизни. Помните, что кто-то сейчас лишен даже самого малого.
Попробуйте пользоваться этими рекомендациями в течение месяца — и вы с удивлением обнаружите, как изменилась ваша жизнь!
Автор: Елена Ангелина
Каждый из нас хотя бы однажды начинал новую жизнь. К сожалению? у многих ничего из этого не выходило. Кто-то начинает сначала, кто-то опускает руки. Но от одной волшебной фразы: «жизнь новая начнись!» новая жизнь не начнется. Для начала нужен какой-то план действий. Давайте набросаем его вместе.
1. Общайтесь только с приятными вам людьми, которые имеют на вас позитивное влияние. Безжалостно вычеркивайте тех людей, которые «пьют из вас все соки». Зачем тратить такую короткую земную жизнь на них? Да и если к вам относятся плохо, то, значит, вы этим людям не нужны. А если вы им не нужны, то зачем они вам?
2. Вы пробовали бежать от собаки? Правильно, чем быстрее ваш бег, тем большая вероятность, что она вас таки догонит. Точно так же и с проблемами. Как в детстве, закрыть глаза и все исчезнет – не получится. Будете бежать – точно догонит и накроет медным тазом. Поэтому лучше врага знать в лицо. Решение проблем учит, закаляет, дает бесценный опыт.
3. Куча проблем исчезнет, если мы сделаем одну единственную вещь – не будем врать себе. Честная постановка вопроса даст 50% правильных ответов.
4. Если для вас важно сделать что-то для себя в данный момент времени – делайте обязательно! Не жертвуйте своими потребностями ради других. Другим вы поможете в другое время.
5. Позвольте себе «роскошь» быть собой. Это трудная задача. Мы хотим всем понравиться, поэтому пялим всевозможные маски ради тех, кому это может и не нужно. Так можно потерять себя в этом театре абсурда.
6. Оставьте свое прошлое в задраенном бункере. Вы его уже не сможете открыть и что-то поправить. Помните: существует только сегодня.
7. Не сокрушайтесь по поводу прошлых ошибок. Мы часто кого-то незаслуженно обижаем, либо не того любим. Ну и что? Не стоит горевать по этому поводу. Простите себя за ошибки прошлого и идите дальше.
8. Лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и пожалеть. Пусть вас не пугают ошибки. Не опускайте рук, если что-то не получается. Каждая ошибка – это бесценный опыт. Главное, делать правильные выводы и не отчаиваться после первого же провала.
9. За все в жизни приходится. платить. Правда?! Мы просто так привыкли рассуждать или оправдывать себя. Есть абсолютно бесплатные вещи, которые делают нас счастливее: любовь, радость, смех, встреча с друзьями, любимые занятия и т.д. Почему мы забываем об этом, и считаем, что если не заплатим, то будем несчастливы?
10. Женское (мужское, детское) счастье – был бы милый рядом (свои варианты). Полная чушь! Если мы чувствуем себя несчастными наедине с собой – то никто нам не поможет стать счастливее. Ищите причину счастья глубоко внутри себя, вокруг вы ее точно не найдете.
11. Постоянная занятость – залог отсутствия беспокойства и о дне вчерашнем и о завтрашнем. Учитесь принимать решения быстро, а действовать решительно. Иначе долгие размышления могут завести так далеко, откуда будет трудно выйти.
12. Всегда перед действием мы ощущаем дискомфорт, поскольку риски выводят нас из зоны комфорта. Если вы не будете делать, то готовности №1 можно ждать всю жизнь.
13. «Уж лучше быть одним, чем вместе с кем попало», - говорил великий Омар Хайям и был абсолютно прав. Никогда не стройте новые отношения только на основании непереносимости своего одиночества. Человеку нужен тайм-аут между отношениями. Иначе будут те же грабли и даже хуже.
14. Бывают другие крайности: разочаровываясь в одних отношениях, человек на долгие годы уходит в глухую защиту. Что он от этого получает? Лишает себя удовольствий и радости жизни; не получает новый опыт; не учится делать выводы. Короче, возводит вокруг себя Великую Китайскую Стену. Зачем?
15. Невозможно быть впереди планеты всей во всех жизненных областях. Смиритесь с тем, что кто-то в чем-то лучше вас. Это нормально. Но зато вы знаете, в чем вы лучше других. Вот над этим и работайте.
16. Зависть – разрушающее чувство. Работайте над собой, чтобы у вас было то, что есть у других.
17. Жалость к себе и жалобы на бесконечные проблемы – также глухой угол. Посидели, чуть-чуть погоревали над очередной ошибкой – идите в новом направлении. Говорите себе каждый день: сегодня лучше, чем вчера, сегодня я сильнее, чем вчера. Это работает.
18. Не копите обиды. Я сталкивалась с людьми, которые со злостью вспоминали обиды 20-30 давности! Вы представляете, чем они питали свое сердце все эти годы?! Масса болезней возникает на фоне обид, особенно, как вы понимаете, сердечных. Много лет назад я просто приняла для себя решение не допускать обиды до своего сердца. Всего-навсего, но вы не представляете, насколько легче стало жить! Это решение работает до сих пор.
19. У каждого из нас разные планки развития и уровня жизни. Не позволяйте кому-то снижать вашу планку. Это не ваши проблемы то, что человек не хочет «подниматься».
20. Если вы уверены в своей правоте, то так и поступайте. Никто не имеет права спрашивать у вас объяснений по поводу ваших поступков.
21. Если что-то не получается – не беда. Главное — остановиться и посмотреть на ситуацию со стороны. Иначе это будет бег не в нужном направлении, а по кругу.
22. Мы привыкли думать, что счастье — это нечто большое. Учитесь искать счастливые моменты в повседневных мелочах. Что поделать, именно из мелочей и состоит жизнь. Вот прямо сейчас просто улыбнитесь и почувствуйте удовольствие!
23. Можно стремиться к идеалу, но пределу совершенства не существует. Поэтому вы можете просто сгореть на этом пути. Позвольте себе не быть идеальным.
24. Не ищите простых шагов к достижению цели, но и не усложняйте. Пытайтесь лавировать на золотой середине.
25. Жизнь – это качели. За спадом – взлет, за светом – тьма и наоборот. Если вам не очень хорошо, не старайтесь быть приятным для всех. Вы имеете право на расслабление.
26. Будьте ответственны за себя и свои поступки, особенно если эти поступки приводят к нежелательным результатам. Если вы будете перекладывать ответственность на окружающих – вы дадите им инструмент управления собой.
27. Не пытайтесь осчастливить весь мир – вас на всех не хватит. Попытайтесь сделать счастливым одного человека.
28. В основе многих наших проблем лежит привычка тревожиться по пустякам. Есть масса тренингов, как бороться с беспокойством, подберите себе подходящие советы. Ну, например, вы беспокоитесь о каком-то деле. Представьте себе самый негативный результат исхода. И будьте готовы к нему. Во-первых, вы моментально успокоитесь, во-вторых, самый плохой исход дела, как правило, не воплощается в жизнь.
29. Выработайте еще одну крайне важную привычку – позитивно мыслить. Это ключ к успеху. Пусть первой вашей мыслью с пробуждением будет такая: сегодня меня ждет нечто прекрасное.
30. Будьте благодарны за каждую мелочь в своей жизни. Помните, что кто-то сейчас лишен даже самого малого.
Попробуйте пользоваться этими рекомендациями в течение месяца — и вы с удивлением обнаружите, как изменилась ваша жизнь!
Автор: Елена Ангелина
Тенерифе
Красотеевна
А я пользуюсь силиконовыми варежками и роликовыми массажерами. Такой массаж тонизирует и прибавляет энергию. Мне нравится.